Ondergewicht tijdens de zwangerschap

11 WEKEN ZWANGER | Bloed overgeven... | Lucinda op Rolletjes (November 2018).

Anonim

Ik heb ondergewicht - Hoe moet ik tijdens Zwangerschap voeden? Idealiter zou een vrouw moeten proberen zwanger te worden nadat ze het normale gewicht heeft bereikt. Daar zijn verschillende redenen voor. Om te beginnen vermindert ondergewicht uw vruchtbaarheid. In de tweede plaats, waardoor het verhogen krijgen een kleine baby het risico, en de kleine baby's hebben soms veel problemen. Als u al zwanger bent, overleg dan met uw arts over de beste dieet voor u en uw baby tijdens de komende maanden.

Anders deze tips om gezond door middel van de zwangerschap te krijgen:

Ten eerste: zie uw arts en de situatie te bespreken

  • Zorgen voor een evenwichtige voeding
  • Veel kleine maaltijden in tussen, zoals fruit, yoghurt, brood snacks, groente sticks met kwark als een duik, een kop van cacao … (soms iets zoets zoals chocolade of (volkoren) cookies)
  • Indien nodig. voeg hoogcalorische voedingssupplementen toe als snack, bijv. B. Fresubin (komt in verschillende smaken). het nemen van
  • Meals bewust (zonder afleiding)
  • Zelfs Mixed spritzers en vruchtensappen drinken
  • regelmatig in de frisse lucht en wandelen
  • Season veel kruiden die honger stimuleert om
  • Probeer een BMI onder 19, 5 om uw maandelijkse gewichtstoename te krijgen tot ongeveer 2, 2 kg.
Als u wilt weten welke componenten de gewichtstoename samengesteld tijdens de zwangerschap te maken, lees dan ons artikel over gewichtstoename tijdens de zwangerschap.

Populaire Berichten

Aanbevolen 2018

Middenoor ontsteking van peuters en kleuters
Ouderschap

Middenoor ontsteking van peuters en kleuters

Hoe kan ik zien of mijn kind heeft een oorontsteking? Als uw kind hoest of zijn loopneus en een paar dagen ontwikkelt later plotseling koorts, kan dat te wijten zijn aan een ontsteking van het middenoor, dus otitis media. Kenmerkende verschijnselen kunnen zijn: uw kind zet op zijn oren en / of klaagt over oorpijn evenwichtsproblemen prikkelbaarheid en rusteloosheid 's nachts hoest diarree reageert nauwelijks Lawaai Hoe vaak komen infecties van het middenoor voor?
Lees Verder
Goede seksposities tijdens de zwangerschap
Zwangerschap

Goede seksposities tijdens de zwangerschap

Hoe zal het geslacht tijdens de zwangerschap veranderen? Het zal voor sommige vrouwen beter zijn, minder goed voor anderen. In ieder geval zullen je seksualiteit en je gevoelens als zwangere vrouwen veranderen. Eerst wordt uw bekkenbodem tijdens de zwangerschap beter van bloed voorzien, waardoor uw geslachtsdelen opzwellen.
Lees Verder
Mijlpalen: 25 tot 30 maanden
Kleuter

Mijlpalen: 25 tot 30 maanden

Hier volgt een overzicht van de belangrijkste mijlpalen van de ontwikkeling van baby's in de leeftijd van 25 tot 30 maanden. Maar onthoud: elk kind is uniek in zijn ontwikkeling en ontwikkelt de vaardigheden in zijn eigen tempo. Sommige dingen kunnen daarom eerder worden gesteld dan hier, andere misschien later.
Lees Verder
Spijkers kauwen: Hoe is het en wat u kunt doen
Ouderschap

Spijkers kauwen: Hoe is het en wat u kunt doen

Waarom kauwen kleuters op hun nagels? Wanneer kinderen op nagels kauwen, kan dit verschillende redenen hebben: verveling, nieuwsgierigheid, stress of gewoontes. De nagelbijten is de meest voorkomende van de zogenaamde ""nerveuze gewoontes"" (anderen zijn duimzuigen, neus plukken, het draaien van haar rond haar vingers en tanden slijpen).
Lees Verder
Vensterfoto
Ouderschap

Vensterfoto

Wat heb je nodig? Transparante en zelfklevende folie, boom of bloembladen (of gekleurd papier), een kinderschaar Hoe het werkt: Maak een kleurrijke loofcollage voor uw raam met uw kindergartner! Hiervoor knip je uit transparante en zelfklevende folie twee congruente vierkanten (of cirkels - naar believen).
Lees Verder
Foetale nood
Zwangerschap

Foetale nood

Wat is foetale nood? Foetale nood wordt gebruikt als een beschrijving wanneer uw baby zich niet goed voelt of niet goed reageert op haar bevalling. Het is een zeldzaam verschijnsel. Als u en uw kind geen problemen in de zwangerschap gehad, is het zeer onwaarschijnlijk dat uw baby in nood tijdens de bevalling.
Lees Verder
Kleuterschool in Duitsland
Ouderschap

Kleuterschool in Duitsland

Wat is een kleuterschool? In bijna alle deelstaten zijn er geen zuivere kleuterscholen meer. kleuters blijven in plaats daarvan in hun vertrouwde groep in de kleuterschool en deel te nemen in de reguliere scholen voorbereidende aanbod. Peuters en kleuters komen wekelijks met bijvoorbeeld een gouvernante die presteert met hen swing oefeningen om de pin entertainment en fijne motoriek
Lees Verder
Gezondheid checklist
Gewenste Kind

Gezondheid checklist

Wanneer uw verlangen naar een baby steeds concreter wordt, is het tijd om na te denken over uw lichamelijke conditie. Hoe gezonder en fitter je bent, hoe beter voor jou en je baby. Het is het beste om drie tot zes maanden vóór de gewenste conceptie te beginnen. Dit geeft u en uw arts voldoende tijd om verschillende controles en onderzoeken uit te voeren.
Lees Verder