Ondergewicht tijdens de zwangerschap

11 WEKEN ZWANGER | Bloed overgeven... | Lucinda op Rolletjes (Mei 2019).

Anonim

Ik heb ondergewicht - Hoe moet ik tijdens Zwangerschap voeden? Idealiter zou een vrouw moeten proberen zwanger te worden nadat ze het normale gewicht heeft bereikt. Daar zijn verschillende redenen voor. Om te beginnen vermindert ondergewicht uw vruchtbaarheid. In de tweede plaats, waardoor het verhogen krijgen een kleine baby het risico, en de kleine baby's hebben soms veel problemen. Als u al zwanger bent, overleg dan met uw arts over de beste dieet voor u en uw baby tijdens de komende maanden.

Anders deze tips om gezond door middel van de zwangerschap te krijgen:

Ten eerste: zie uw arts en de situatie te bespreken

  • Zorgen voor een evenwichtige voeding
  • Veel kleine maaltijden in tussen, zoals fruit, yoghurt, brood snacks, groente sticks met kwark als een duik, een kop van cacao … (soms iets zoets zoals chocolade of (volkoren) cookies)
  • Indien nodig. voeg hoogcalorische voedingssupplementen toe als snack, bijv. B. Fresubin (komt in verschillende smaken). het nemen van
  • Meals bewust (zonder afleiding)
  • Zelfs Mixed spritzers en vruchtensappen drinken
  • regelmatig in de frisse lucht en wandelen
  • Season veel kruiden die honger stimuleert om
  • Probeer een BMI onder 19, 5 om uw maandelijkse gewichtstoename te krijgen tot ongeveer 2, 2 kg.
Als u wilt weten welke componenten de gewichtstoename samengesteld tijdens de zwangerschap te maken, lees dan ons artikel over gewichtstoename tijdens de zwangerschap.

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Dyslexie bij een kind: oorzaken, tekenen, diagnose en hulp
Baby ontwikkeling

Dyslexie bij een kind: oorzaken, tekenen, diagnose en hulp

Als uw kind dyslexie heeft, kan de juiste ondersteuning hem helpen te slagen op school en later in het leven. Dyslexie is een probleem met herkenning, begrip van letters en woorden, onvermogen om te leren. Het wordt ook een specifieke leerstoornis genoemd. Dyslexie is een neurobiologische aandoening
Lees Verder
Manieren om de relatie met het kind te verbeteren
Onderwijs en training baby

Manieren om de relatie met het kind te verbeteren

Probeer elke dag tijd te reserveren voor jou en je kind. Het is niet nodig om elke minuut van het samenzijn met het kind te plannen. Het volstaat om samen in dezelfde kamer samen te zijn en zaken te doen. Niet altijd zijn de relaties van ouders met kinderen goed. Om ze te verbeteren, moet je enkele tips beluisteren: 1
Lees Verder
Hoe om te gaan met spraakgebreken
Baby ontwikkeling

Hoe om te gaan met spraakgebreken

Als uw kind bramen heeft of een ander spraakgebrek heeft, laat hem dan aan een logopedist zien. Misschien komt dit door het feit dat hij niet op tijd van het ene type slikken naar het andere kon gaan. Hoe om te gaan met spraakgebreken? instructie 1 Leer uw kind eerst hoe het moet slikken. Voer enkele eenvoudige oefeningen met hem uit en de slikfunctie keert terug naar normaal
Lees Verder
21 weken zwangerschap: beschrijving, echografie, roeren, gewicht
Zwangerschap en bevalling

21 weken zwangerschap: beschrijving, echografie, roeren, gewicht

21 weken zwangerschap is een van de meest gunstige en ontspannen periodes voor de hele zwangerschap. De toestand van de toekomstige moeder in deze periode is redelijk goed. Het is overweldigd door positieve emoties tijdens de zwangerschap. De buik is niet erg groot en veroorzaakt geen ernstig ongemak
Lees Verder
Hoe een kieskeurige baby te voeden
Baby gezondheid

Hoe een kieskeurige baby te voeden

Een slechte eetlust van een geliefd nageslacht veroorzaakt altijd bezorgdheid bij de ouders. Welke trucjes ze gewoon niet doen om de kruimels te dwingen om tenminste wat voedsel te eten. Neem een ​​kijkje van dichtbij Een van de belangrijkste dingen in dit geval, te begrijpen, slechte eetlust, creëert een bedreiging voor de gezondheid van de baby of niet. Als
Lees Verder
Hoe kun je je kind helpen om met hun gevoelens om te gaan?
Onderwijs en training baby

Hoe kun je je kind helpen om met hun gevoelens om te gaan?

Kinderen opvoeden is geen gemakkelijke taak. Het wordt vooral moeilijk voor ouders wanneer een kind ondeugend is, vraagt ​​om het onmogelijke, wordt boos, enz. Hoe te reageren op negatieve emoties om het kind te helpen omgaan met hen? Hoe de emoties van de baby te delen? Leren luisteren naar je kinderen. in
Lees Verder
Tweelingontwikkeling - 32 weken zwanger
Zwangerschap

Tweelingontwikkeling - 32 weken zwanger

, de armen, benen en romp uw tweelingen zijn rond - en geleidelijk de juiste verhouding moeten het hoofd te passen. In week 32 weegt elk van uw kinderen ongeveer 1700 gram en is het 42 inch lang. U hebt misschien gemerkt dat uw tweeling deze maand niet zoveel beweegt. Dat hoeft u zich geen zorgen te maken
Lees Verder
Hoe bijten bij een kind te corrigeren
Baby gezondheid

Hoe bijten bij een kind te corrigeren

Voor normale ouders is hun baby de beste en mooiste ter wereld. Maar bij kinderen zijn er soms dergelijke afwijkingen in uiterlijk, waaraan zelfs de meest liefhebbende en toegeeflijke vader en moeder hun ogen niet kunnen sluiten. Een van deze defecten is een abnormale beet . Het punt is niet alleen dat kromme, onjuist gepositioneerde tanden er buitengewoon onaantrekkelijk uitzien
Lees Verder