In ploegendienst werken

Werken in ploegendiensten (Juni- 2019).

Anonim

Hoe kan ik diensten en familie regelen?

Als u in ploegendienst werkt, moet u uiterst georganiseerd zijn, maar ook flexibel. In bepaalde beroepen in de dienstensector (bijv. Gastronomie en detailhandel) of ook in de gezondheidszorg (bijv. Ziekenhuis en ouderenzorg), is het niet zonder verschuivingen. Ze zullen ook rekening moeten houden met weekendwerk, ploegendiensten van 's morgens vroeg tot' s avonds laat en on-call-diensten. Voor moeders is vaak een moeilijke evenwichtsoefening, want zelden bieden kwekerij of wieg om een ​​zorg buiten ""normale"" werkuren, dat wil zeggen 's avonds en in het weekend. Dit betekent dat u een gastouder nodig heeft die flexibel is of een familielid (een familielid) die betrouwbaar is (en betaald). Je kunt het jeugdwelzijnsbureau het beste vragen wat je een gastouder zou kosten.

Je moet ook creatief zijn en met de tijd kunnen jongleren. Maar eerst moet je duidelijk zijn over je wensen en opties. Hoeveel uur per week wil of wil je werken? Als u een plan hebt, wordt het voor u gemakkelijker om de balans tussen werk en gezin te bewaren. Neem het niet over, maar plaats je eigen behoeften niet terug. Het kan je harder dan je denkt om de eerste keer te verlaten partner van uw kind of in een kribbe, omdat je je beroep opnieuw uitoefenen vallen - een schuldig geweten, moet je niet zo te hebben. Maar vergeet niet dat iedereen moet wennen aan de nieuwe situatie, en de overgang kan moeilijk zijn voor zowel u als uw kind en partner. Daar moet je op voorbereid zijn.

Het belangrijkste voor werkende moeders is een goede organisatie met haalbare tijdvensters voor alle betrokkenen. Het kan behoorlijk krap worden als je partner om zes uur 's avonds stopt met werken en je alleen in de deur kunt vergaderen omdat je meteen een late dienst nodig hebt; als uw partner vastzit in het verkeer of slechts een kwartier op kantoor is. Tijdelijk hechte plannen kunnen als domino's omvallen als een punt niet lukt - en dan werkt niets meer.

Dat is een van de redenen waarom u altijd een noodplan moet hebben. Wat zou er moeten gebeuren als alles niet volgens plan verloopt?

Overweeg de volgende punten in uw noodplan:

Wat is …

  • wanneer mijn kind plotseling ziek wordt?
  • als de verzorger ziek, vertraagd of verhinderd is?
  • als ik te laat (komt op het werk of naar het werk?)

Vraag voordat u weer aan het werk, in uw familie en vrienden de fundamentele bereidheid, zo nu en dan in te stappen.Maak een lijst die u kunt bellen als deze in de buurt komt. Ga er niet zomaar van uit dat iedereen altijd voor je kind zorgt. Verhelder ook de beloning waarmee u dankbaar kunt zijn.

Waardevolle tips voor werken

Hier zijn enkele tips voor u die u kunnen helpen om het werken in ploegendienst beter te laten verlopen met uw gezinsleven.

  • Hang een wekelijkse planner met meerdere kolommen aan de muur. Noteer wie tijdens deze periode aan het werk is en wie er voor uw baby zorgt. Plan altijd minstens één tot twee maanden van tevoren. Het is zinvol om aankopen en maaltijden voor een tot meerdere weken van tevoren te plannen. Weten wie verantwoordelijk is voor winkelen en koken, bespaart tijd en voorkomt stress.
  • Werk op vaste tijden, indien mogelijk, zodat u lang van tevoren kunt plannen.
  • Vraag uw werkgever naar de mogelijkheid om te delen in een baan - misschien kunt u de werkplek delen met een of meer andere moeders. Dit kan het voor alle betrokkenen gemakkelijker maken om een ​​gemeenschappelijk werkschema op te stellen. Maar zelfs zonder duobanen, kun je een team met werkende moeders en vaders in uw werkplek en elkaar helpen in de tijd problemen en shift swaps en ondersteuning.
  • Nacht- en weekenddiensten zijn mogelijk meer compatibel met de werktijden van uw partner dan bij vroege en late diensten.
  • Plan tijd voor ""overhandiging"" en ga er altijd van uit dat alles langer duurt dan gepland. Als u bijvoorbeeld een gastouder inhuurt, wilt u niet eindigen op een moment dat u net thuis kunt komen van uw werk. Als u van plan bent om een ​​half uur langer door te brengen, kunt u het beste met de gastouder bespreken hoe de dag met de kinderen is verlopen.
  • Zelfs als u uw kind heel erg mist: bel de gastouder niet. Als je een slecht moment krijgt wanneer je baby huilt, zal dit de rest van je werkuren aantasten en kun je je niet concentreren. Om contact te houden in de beginperiode, vraagt ​​u de babysitter om u tussendoor te bellen of u een sms-bericht te sturen dat alles in orde is. Dat hoef je niet lang te bewaren, maar je zult je veiliger voelen.
  • Als u veel diensten voor de vroege ochtend en uw partner hebt, wilt u misschien dat uw kind de nacht doorbrengt met de persoon die 's ochtends wakker wordt. Dan ben je 's nachts van hem gescheiden, maar de ochtend is meer ontspannen voor alle betrokkenen.
  • Hier volgen enkele algemene tips om weer aan het werk te gaan:
Ga er niet van uit dat iedereen anders over uw baby wil praten.

  • Onderhoud uw sociale contacten tijdens de lunch wanneer u dit niet kunt doen na of voor het werk.
  • Profiteer van de vrije tijd: geniet van de lunchpauze die alleen aan u toebehoort. Maak een wandeling, lees een boek. Doe geen dringende aankopen of opdrachten - plan deze tijd apart in - dit kun je ook met je kind doen.
  • Niet alle collega's (met name die zonder kleine kinderen) zullen begrijpen dat u op tijd moet stoppen met werken en niet een paar minuten langer kunt blijven. Wees erop voorbereid dat dit de stemming op de werkplek kan vertroebelen.
  • Maak gebruik van de ene of de andere vrije dag om alleen of met uw partner tijd door te brengen zonder het kind. Voor iemand die de dubbele last van werk en gezin onder de knie heeft, is het belangrijk om het partnerschap, en zo'n dag als een paar, één of twee keer per jaar te houden, is dit de plek voor het.
  • Laat u uw vermoeidheid één - je sociale leven beperken een in de eerste maand, en verwachten dat je bedoelt dat u uw volle sterkte zal herwinnen ten minste zes maanden.
  • te maken met gebrek aan slaap

Als u werkt in ploegendienst, dan zult u ook nachtdiensten, wat betekent dat u werkt terwijl uw kind slaapt. Als je kleintje vroeg in de ochtend opstaat, voel je je gehavend en saai. Het kan ook betekenen dat ze zich niet kunnen concentreren en zorgen voor hun actieve kind, wat kan leiden tot ongelukken. Bovendien zul je steeds chagrijniger en prikkelbaar worden, wat geen enkele partij doet.

Hier zijn een paar tips over hoe je het gebrek aan slaap te voorkomen of te bestrijden is:

Vraag of het kan worden ingesteld, je partner waarom hij enkele uren de zorg voor het kind, zodat je kunt slapen.

  • Neem de tijd van dutjes en dutjes die uw kind 's morgens en' s middags maakt. Besteed niet de tijd om dingen voor elkaar te krijgen, maar ga bij je kind liggen.
  • Geef het kind het uur de tijd om een ​​babysitter of een gastouder enkele uren te laten slapen.
  • Als u slaperig bent en hebben om een ​​auto te rijden, dan drinken een kopje koffie vooraf, omdat de weg wijzen op dergelijke toepassingen. Maar houd de hele dag koffie niet bij - het zal op de lange termijn niet werken. Probeer in plaats daarvan in de frisse lucht te gaan of een glas koud water te drinken, dat zowel verfrissend is.
  • Wanneer u voelt dat u prikkelbaar reageert op uw partner of kind, haal dan een paar keer diep adem voordat u handelt of reageert. Houd betwisting over trivialiteiten uit de weg.

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Hoe leer je een kind gezond eten?
Onderwijs en training baby

Hoe leer je een kind gezond eten?

Pogingen van ouders om belangstelling voor gezond voedsel bij een kind op te wekken, leiden vaak tot het tegenovergestelde resultaat. Veel kinderen worden "friemelen" op de leeftijd van 1, 5-2 jaar. Waar alleen trucjes niet naar toe gaan, moeders en vaders, at de baby pap. Meestal leiden hun inspanningen echter tot het tegenovergestelde resultaat
Lees Verder
Hoe om te zwemmen met een kind
Babyverzorging

Hoe om te zwemmen met een kind

Tastbaar contact met de ouder is erg belangrijk, vooral in het eerste levensjaar van een kind. Door aanraking wordt een psychologische verbinding tot stand gebracht - het kind voelt de zorg, aandacht, bescherming van ouders. Daarom is het nuttig om met een baby te baden, vooral om enkele regels in acht te nemen
Lees Verder
De populairste voornamen in Oostenrijk 2005-2010
Zwangerschap

De populairste voornamen in Oostenrijk 2005-2010

2005: Top Tien in Oostenrijk In de meisjes namen in 2005 voor het eerst in geslaagd Lea een van de meest populaire voornamen en Leonie heeft de sprong naar de top gemaakt. Lukas zet de toon voor jongensnamen. Anders kleine veranderingen en geen nieuwe namen in de hitlijst in vergelijking met het voorgaande jaar.
Lees Verder
Hoe een kind van een jaar oud behandelen
Baby gezondheid

Hoe een kind van een jaar oud behandelen

Keelpijn - een van de meest onaangename dingen die de gemoedstoestand van een persoon kan bederven. De intensiteit kan variëren van licht kietelen tot ondraaglijke pijn, waardoor elke slok verandert in marteling. En wat te doen als de keel ziek is bij een klein kind dat niet eens kan uitleggen wat het is en hoeveel pijn zijn pijn doet?
Lees Verder
40 weken zwangerschap: sensaties, ontwikkeling van de foetus
Zwangerschap en bevalling

40 weken zwangerschap: sensaties, ontwikkeling van de foetus

De meeste aanstaande moeders wachten op het begin van de veertigste week. Het einde markeert immers het begin van de bevalling. Maar soms heeft de baby geen haast om geboren te worden op het tijdstip dat door de artsen wordt aangegeven. Welke veranderingen gebeuren er bij een baby in de veertigste week van de zwangerschap
Lees Verder
De eerste seksuele ervaring en ouderlijke reactie van de tiener
Onderwijs en training baby

De eerste seksuele ervaring en ouderlijke reactie van de tiener

Volgens de statistieken begint een vrij groot percentage van de adolescenten met hun seksuele leven in deze tienerjaren. Hoe te reageren op ouders? Allereerst kalmeren Bij het leren over de eerste ervaring van hun kind, reageren de meeste ouders op dit feit als een onherstelbare catastrofe. Desalniettemin is het belangrijk om te kalmeren, te begrijpen dat er feitelijk niets vreselijks is gebeurd
Lees Verder
Waarom dromen schieten
anders

Waarom dromen schieten

Schieten in een droom betekent dat de dromer in de toekomst een aantal grote dingen verwacht. Zonder enige twijfel kan mevrouw Luck zelf naar hem glimlachen. In een droom horen dat iemand ergens schiet, betekent onverwacht nieuws krijgen dat een verbluffend effect kan hebben op de dromer. Voor een volledige interpretatie van deze droom moet het droomboek worden bekeken
Lees Verder
Wat is de meest accurate zwangerschapstest
Zwangerschap en bevalling

Wat is de meest accurate zwangerschapstest

Tests - de meest betaalbare en snelle manier om zwangerschap te bepalen. Ze zijn vooral handig, omdat een vrouw thuis alleen over haar toestand kan weten, zelfs voordat ze naar een dokter gaat. In feite analyseert een vrouw met behulp van een test de inhoud in het lichaam van het hormoon CG (hCG) - humaan choriongonadotrofine
Lees Verder