Zwanger op het werk

Zwangerschap en overgang op de werkvloer (Februari 2019).

Anonim

Is er een reden waarom ik tijdens de zwangerschap niet zou moeten werken? ?

Als u een normale zwangerschap met een laag risico hebt en in een veilige omgeving werkt, mag niets u stoppen. De Wet bescherming moederschap regelt nu alle zaken die u en uw baby dienovereenkomstig zullen beschermen.

Als u denkt dat u op het werk risico loopt, bijvoorbeeld: Bijvoorbeeld vanwege chemische stoffen of omdat je zwaar moet tillen, dan moet je met de ondernemingsraad of de personeelsafdeling praten. Lees over de rechten van zwangere vrouwen op de werkplek.

Als uw arts een complicatie vermoedt of als u zwanger bent van meerlinggeboorten, kunt u geheel of gedeeltelijk worden geschreven als u vanuit medisch oogpunt gehandicapt bent.

Hoe kan ik omgaan met zwangerschapsklachten bij het werk?

60 tot 90 procent van de vrouwen is op zijn minst af en toe arm tijdens hun zwangerschap, dit is de zogenaamde ochtendmisselijkheid, hoewel de term ziekte de betere term is, omdat deze op elk moment van de dag kan voorkomen. Ze kan je dus net zo pakken als thuis op kantoor.

Als u weet dat u zich niet alleen ziek voelt, maar ook braakt, verlaat u dan nooit zonder zakdoeken en frisse adem.

Als je nog niet gesproken hebt over je zwangerschap op kantoor, laat dan een paar geloofwaardige excuses vallen over 'wat is er mis met eten' of een maagzweer.

Natuurlijk kan het nog steeds zo zijn dat de collega's er twee en twee optellen en je zwangerschap raden: de combinatie van je frequente passages naar het toilet en je lagere interesse in koffie!

Als u ernstige en aanhoudende zwangerschapsklachten heeft, moet u uw baas eerder dan gepland vertellen over de zwangerschap.

Hoe kan ik ondanks mijn zwangerschap een professionele indruk maken?

Gelukkig is zakelijke zwangerschapslijtage nu gemakkelijk te krijgen. Je koopt ze in de winkel of bestelt ze online. Je ziet er altijd zakelijk en plassen uit, zelfs als de zwangerschap voorbij is. Tijdens het eerste en derde trimester kunt u kennis maken met ongehoorde vermoeidheid, afleiding en dagdromen; In tegenstelling, in het tweede derde deel, zul je waarschijnlijk meer energiek en geconcentreerd zijn. Praat met collega's die het al hebben meegemaakt, voel het met u en steun u.

Hoewel je zwangerschap uiteindelijk over het hoofd wordt gezien, kan het nog steeds je privéaangelegenheid zijn. Uw collega's, zoals uw vrienden, zullen zeer geïnteresseerd in u zijn. Sommige vrouwen genieten van de mogelijkheid om te praten over het groeiende leven in hun lef. Anderen willen hun privézaken niet bespreken in de baan.

In het begin moet je een beetje tolerant zijn als je er meer over praat op kantoor dan je zou willen. Maar je kunt dat doen door vriendelijk maar zeker een einde te maken aan het gesprek. Vergeet ook niet dat het spannende nieuws over je zwangerschap al snel op anderen is afgesleten, en dan verlies je interesse.

Hoe kan ik mezelf beschermen als zwangere vrouw in mijn professionele leven?

De wet op de zwangerschapsbescherming in Duitsland zorgt ervoor dat u speciale rechten geniet, omdat zwangere vrouwen niet ""gewoon"" kunnen en moeten doorgaan. De meeste bazen weten dat en houden zich eraan. Als uw werkgever weigert, wijst u er dan op dat dit juridisch bindende voorschriften zijn, waarvan de overtreding juridische consequenties kan hebben.

Dit zijn de belangrijkste tips voor zwangere vrouwen op de werkplek.

Trakteer uzelf op pauzes. Sta op en strek als je zit; ga zitten en zet je voeten op als je normaal gaat staan. De werkgever moet ook een verstelbare plek bieden.

  • Zet je voeten op - in letterlijke zin! Zet een doos of een trap onder je bureau.
  • Als u rechtopstaand werkt (dit is alleen toegestaan ​​tot de vijfde maand van de zwangerschap), gebruik dan de pauzes om te gaan zitten en plaats uw voeten omhoog.
  • Comfortabele schoenen dragen. Misschien probeer je ook kousen te ondersteunen.
  • Draag comfortabele, losse, losse kleding.
  • Zoek het gesprek met andere moeders in het bedrijf en vraag om ondersteuning.
  • Drink veel. Zorg dat u altijd een gevuld glas water of een waterfles bij de hand hebt. Regelmatige aanvulling van het water geeft u ook de kans om een ​​pauze te nemen.
  • Pas je werkplek aan: computerwerk is niet schadelijk voor de baby, maar zwangere vrouwen zijn gevoelig voor carpaal tunnelsyndroom (verdoofde, pijnlijke vingers). Daarom moet u al het mogelijke en denkbare doen om uw werkplek zo ergonomisch mogelijk te maken. Op kantoor moet je je stoel resetten.
  • Vraag uw collega's om het voor u te doen als u iets heftigs moet optillen of vervoeren.
  • Rust. Voer uzelf niet uit thuis of op kantoor.
  • Eet gezond, neem tijdens de lunchpauze de tijd voor de lunch. Vermijd koffie.
  • Vermijd gevaren op de werkplek, zoals het dragen van zware dozen, het omgaan met chemicaliën en dergelijke.
  • Wees niet gestrest.Als je een stressor op het werk niet kunt uitschakelen, probeer dan nieuwe manieren om ermee om te gaan: haal diep adem, doe aan yoga, rek uit of maak een korte wandeling.
  • Hulp accepteren. Als je collega's je een beetje moeder willen, laat het dan toe. Ik kijk er naar uit om je omgeving zo goed mogelijk te ondersteunen. Dit is een zeldzame en speciale kans in je leven - en het zou zonde zijn als je zou doen alsof alles hetzelfde was. Haal er het beste uit.
  • Vergeet niet om onze gratis app te downloaden voor interessante dagelijkse informatie over je zwangerschap. ""My Baby Today"" geeft je alle expert-geteste antwoorden die je nodig hebt - altijd bij de hand!

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Hoe sprookjes met kinderen te lezen
Baby ontwikkeling

Hoe sprookjes met kinderen te lezen

Dankzij het lezen ontwikkelt een persoon fantasie en abstract denken, geheugen en aandacht. Als je twee mensen met dezelfde capaciteiten neemt, één - de lezer, de ander - nee, dan kunnen we met vertrouwen zeggen dat de lezer in het leven meer succes zal boeken. Om de liefde van boeken in te prenten moet worden gestart vanaf de kindertijd, en dit kan het beste worden gedaan met de hulp van sprookjes.
Lees Verder
Hoe om te gaan met de navelstreng van een pasgeborene in 2019
Babyverzorging

Hoe om te gaan met de navelstreng van een pasgeborene in 2019

Primaire verwerking en aankleding van de navelstreng wordt uitgevoerd onmiddellijk nadat de baby is geboren. De verloskundige plaatst twee steriele clips op een afstand van tien en twee centimeter van de navelstreng en verwerkt vervolgens de navelstreng tussen de clips en kruisjes met een steriele schaar
Lees Verder
Hoe een school te kiezen in 2019
Onderwijs en training baby

Hoe een school te kiezen in 2019

Hoe een school voor een kind kiezen die overeenkomt met zijn capaciteiten en karakter? Niet elke school kan het talent van het kind volledig onthullen, en sommige scholen kunnen het verlangen om te leren en zich te ontwikkelen volledig ontmoedigen. Verzamel alle beschikbare informatie over de school
Lees Verder
Tip 1: hoe draag je een pasgeborene?
Babyverzorging

Tip 1: hoe draag je een pasgeborene?

Wanneer een pasgeborene in het gezin verschijnt, krijgen ouders veel moeite en angst. Vooral als het de eerstgeborene is en zij geen ervaring hebben met de zorg voor de baby. Het lijkt de eenvoudigste vraag: hoe kleed je je baby na een duik of een wandeling? Als u zich te licht kleedt, kan de baby bevriezen, als deze te warm is, raakt deze oververhit
Lees Verder
Klysma voor zuigelingen: voorzorgsmaatregelen
Baby gezondheid

Klysma voor zuigelingen: voorzorgsmaatregelen

De procedure geassocieerd met klysma is niet bijzonder aangenaam en wil het niet toepassen op het kind, maar er zijn situaties waarin het onmogelijk is om het te vermijden, en dan moet alles correct worden gedaan om niet te schaden. Klysma-zuigelingen brengen in het geval van constipatie of wanneer het nodig is om medicatie rectaal in te brengen
Lees Verder
Hoe de wiskundige vaardigheden van een kind te ontwikkelen
Baby ontwikkeling

Hoe de wiskundige vaardigheden van een kind te ontwikkelen

Zowel leerkrachten als ouders weten dat wiskunde een krachtige factor is bij het vormgeven aan de creatieve en cognitieve capaciteiten van een kind, evenals zijn intellectuele ontwikkeling. Het succes van het onderwijzen van wiskunde op de lagere school hangt af van de wiskundige ontwikkeling van een kind op jonge leeftijd
Lees Verder
Hoe het modelleren van plasticine de ontwikkeling van een kind beïnvloedt
Baby ontwikkeling

Hoe het modelleren van plasticine de ontwikkeling van een kind beïnvloedt

Door het kind te helpen de eenvoudigste modelleringstechnieken van klei onder de knie te krijgen, geven ouders om zijn intellectuele ontwikkeling. Wetenschappers hebben bewezen dat door het activeren van de fijne motoriek van de handen van een kind, hij zijn verbeelding, logisch denken, zintuiglijk geheugen, grafisch vermogen en spraakvermogen positief kan beïnvloeden.
Lees Verder
Hoe een autostoeltje voor het kind kiezen: tips en trucs
Babyveiligheid

Hoe een autostoeltje voor het kind kiezen: tips en trucs

Veiligheid op de weg is het belangrijkste. Dat is de reden waarom zowel volwassenen als kinderen onderweg speciale bandjes moeten dragen. Jongens vanaf twaalf jaar kunnen al met een standaardriem. Maar de kinderen hebben extra apparatuur nodig. Het vervoeren van een kind in een autostoeltje is niet alleen veilig, maar ook erg handig voor zowel ouders als de baby
Lees Verder