Zwanger op het werk

Zwangerschap en overgang op de werkvloer (April 2019).

Anonim

Is er een reden waarom ik tijdens de zwangerschap niet zou moeten werken? ?

Als u een normale zwangerschap met een laag risico hebt en in een veilige omgeving werkt, mag niets u stoppen. De Wet bescherming moederschap regelt nu alle zaken die u en uw baby dienovereenkomstig zullen beschermen.

Als u denkt dat u op het werk risico loopt, bijvoorbeeld: Bijvoorbeeld vanwege chemische stoffen of omdat je zwaar moet tillen, dan moet je met de ondernemingsraad of de personeelsafdeling praten. Lees over de rechten van zwangere vrouwen op de werkplek.

Als uw arts een complicatie vermoedt of als u zwanger bent van meerlinggeboorten, kunt u geheel of gedeeltelijk worden geschreven als u vanuit medisch oogpunt gehandicapt bent.

Hoe kan ik omgaan met zwangerschapsklachten bij het werk?

60 tot 90 procent van de vrouwen is op zijn minst af en toe arm tijdens hun zwangerschap, dit is de zogenaamde ochtendmisselijkheid, hoewel de term ziekte de betere term is, omdat deze op elk moment van de dag kan voorkomen. Ze kan je dus net zo pakken als thuis op kantoor.

Als u weet dat u zich niet alleen ziek voelt, maar ook braakt, verlaat u dan nooit zonder zakdoeken en frisse adem.

Als je nog niet gesproken hebt over je zwangerschap op kantoor, laat dan een paar geloofwaardige excuses vallen over 'wat is er mis met eten' of een maagzweer.

Natuurlijk kan het nog steeds zo zijn dat de collega's er twee en twee optellen en je zwangerschap raden: de combinatie van je frequente passages naar het toilet en je lagere interesse in koffie!

Als u ernstige en aanhoudende zwangerschapsklachten heeft, moet u uw baas eerder dan gepland vertellen over de zwangerschap.

Hoe kan ik ondanks mijn zwangerschap een professionele indruk maken?

Gelukkig is zakelijke zwangerschapslijtage nu gemakkelijk te krijgen. Je koopt ze in de winkel of bestelt ze online. Je ziet er altijd zakelijk en plassen uit, zelfs als de zwangerschap voorbij is. Tijdens het eerste en derde trimester kunt u kennis maken met ongehoorde vermoeidheid, afleiding en dagdromen; In tegenstelling, in het tweede derde deel, zul je waarschijnlijk meer energiek en geconcentreerd zijn. Praat met collega's die het al hebben meegemaakt, voel het met u en steun u.

Hoewel je zwangerschap uiteindelijk over het hoofd wordt gezien, kan het nog steeds je privéaangelegenheid zijn. Uw collega's, zoals uw vrienden, zullen zeer geïnteresseerd in u zijn. Sommige vrouwen genieten van de mogelijkheid om te praten over het groeiende leven in hun lef. Anderen willen hun privézaken niet bespreken in de baan.

In het begin moet je een beetje tolerant zijn als je er meer over praat op kantoor dan je zou willen. Maar je kunt dat doen door vriendelijk maar zeker een einde te maken aan het gesprek. Vergeet ook niet dat het spannende nieuws over je zwangerschap al snel op anderen is afgesleten, en dan verlies je interesse.

Hoe kan ik mezelf beschermen als zwangere vrouw in mijn professionele leven?

De wet op de zwangerschapsbescherming in Duitsland zorgt ervoor dat u speciale rechten geniet, omdat zwangere vrouwen niet ""gewoon"" kunnen en moeten doorgaan. De meeste bazen weten dat en houden zich eraan. Als uw werkgever weigert, wijst u er dan op dat dit juridisch bindende voorschriften zijn, waarvan de overtreding juridische consequenties kan hebben.

Dit zijn de belangrijkste tips voor zwangere vrouwen op de werkplek.

Trakteer uzelf op pauzes. Sta op en strek als je zit; ga zitten en zet je voeten op als je normaal gaat staan. De werkgever moet ook een verstelbare plek bieden.

  • Zet je voeten op - in letterlijke zin! Zet een doos of een trap onder je bureau.
  • Als u rechtopstaand werkt (dit is alleen toegestaan ​​tot de vijfde maand van de zwangerschap), gebruik dan de pauzes om te gaan zitten en plaats uw voeten omhoog.
  • Comfortabele schoenen dragen. Misschien probeer je ook kousen te ondersteunen.
  • Draag comfortabele, losse, losse kleding.
  • Zoek het gesprek met andere moeders in het bedrijf en vraag om ondersteuning.
  • Drink veel. Zorg dat u altijd een gevuld glas water of een waterfles bij de hand hebt. Regelmatige aanvulling van het water geeft u ook de kans om een ​​pauze te nemen.
  • Pas je werkplek aan: computerwerk is niet schadelijk voor de baby, maar zwangere vrouwen zijn gevoelig voor carpaal tunnelsyndroom (verdoofde, pijnlijke vingers). Daarom moet u al het mogelijke en denkbare doen om uw werkplek zo ergonomisch mogelijk te maken. Op kantoor moet je je stoel resetten.
  • Vraag uw collega's om het voor u te doen als u iets heftigs moet optillen of vervoeren.
  • Rust. Voer uzelf niet uit thuis of op kantoor.
  • Eet gezond, neem tijdens de lunchpauze de tijd voor de lunch. Vermijd koffie.
  • Vermijd gevaren op de werkplek, zoals het dragen van zware dozen, het omgaan met chemicaliën en dergelijke.
  • Wees niet gestrest.Als je een stressor op het werk niet kunt uitschakelen, probeer dan nieuwe manieren om ermee om te gaan: haal diep adem, doe aan yoga, rek uit of maak een korte wandeling.
  • Hulp accepteren. Als je collega's je een beetje moeder willen, laat het dan toe. Ik kijk er naar uit om je omgeving zo goed mogelijk te ondersteunen. Dit is een zeldzame en speciale kans in je leven - en het zou zonde zijn als je zou doen alsof alles hetzelfde was. Haal er het beste uit.
  • Vergeet niet om onze gratis app te downloaden voor interessante dagelijkse informatie over je zwangerschap. ""My Baby Today"" geeft je alle expert-geteste antwoorden die je nodig hebt - altijd bij de hand!

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Hoe leer je een kind hoe je een borst neemt
Babyverzorging

Hoe leer je een kind hoe je een borst neemt

Wanneer een kind wordt geboren, vooral als het een eerstgeborene is, kan een vrouw met veel moeilijkheden worden geconfronteerd. In sommige situaties bijvoorbeeld, wordt de juiste organisatie van het voeren een probleem. In dit geval is de eenvoudigste manier vanaf het begin om het kind te leren de borst correct te nemen
Lees Verder
Vier-jarige jongen
Familie

Vier-jarige jongen

Een hele wereld in het klein Variabele spelwerelden waarin Het kind kan altijd iets nieuws bouwen en zijn dagelijkse ervaringen en fantasieën naspelen, een sterke aantrekkingskracht hebben op vierjarige jongens. Dit omvat, bijvoorbeeld, een Brio houten trein, waarvan de mechanismen, zowel in de bouw en het spelen zijn afgestemd op de kleuterleeftijd (die Marklin trein gehouden van Papa kost te veel schade
Lees Verder
Waar te gaan met het kind in Chelyabinsk
Games en entertainment

Waar te gaan met het kind in Chelyabinsk

Chelyabinsk is een miljoenenstad. Niet alleen de harde werkers van tal van staalindustrieën wonen hier, maar ook meer dan alleen creatieve mensen die zelf plezier hebben en anderen iets te bieden hebben. Inclusief kinderen. instructie 1 Een plek voor een ontspannen vakantie met het gezin in de natuur - parkeer ze.
Lees Verder
Kan hoestdrank me helpen zwanger te raken?
Gewenste Kind

Kan hoestdrank me helpen zwanger te raken?

is er in het medisch onderzoek is niet veel dat deze theorie zou steunen, maar zeggen dat sommige vrouwen het zou voor hen hebben gewerkt. Er is een ingrediënt in sommige hoest medicijnen, guaifenesine, die theoretisch zou kunnen helpen om zwanger te raken, omdat het verdunt de cervicale slijm. guaifenesine is een veel gebruikt ingrediënt in hoest siropen.
Lees Verder
De ontwikkeling van kindergeheugen met behulp van games
Baby ontwikkeling

De ontwikkeling van kindergeheugen met behulp van games

Er is een visueel, auditief, emotioneel en motorisch geheugen. In voorschoolse kinderen is onwillekeurig geheugen het meest ontwikkeld. Kinderen onthouden educatief materiaal vanwege meerdere herhalingen. Er zijn manieren om het kind te helpen allerlei soorten geheugen te ontwikkelen. Werk aan de vorming van geheugen kan het beste worden gedaan in verschillende levenssituaties
Lees Verder
Rh negatief bloed is geen obstakel voor de geboorte van een gezonde baby
Zwangerschap en bevalling

Rh negatief bloed is geen obstakel voor de geboorte van een gezonde baby

De geboorte van een kind is een groot wonder! De toekomstige mammie wil dat haar langverwachte kleine dochter gezond geboren wordt. Weinig vrouwen vóór de zwangerschap beginnen na te denken over hun verenigbaarheid in de groep en de Rh-factor met de partner-vader. En tevergeefs! Vooral deze vraag zou de Rh-negatieve moeder ongerust moeten maken, als de vader van het ongeboren kind Rh-positief is.
Lees Verder
Wat bedreigt een kind met verhoogd eiwit in de urine
Baby gezondheid

Wat bedreigt een kind met verhoogd eiwit in de urine

Verhoogd eiwit in de urine wordt proteïnurie genoemd. Deze ziekte kan optreden als gevolg van infectieziekten die de microscopische filters van de nieren aantasten, of rechtstreeks op het hele orgaan. Heel vaak wijst proteïnurie bij kinderen op de aanwezigheid van een ziekte. Daarom is het belangrijk om systematisch een baby-urinetest door te geven om de ziekte in een vroeg stadium te diagnosticeren.
Lees Verder
Bloedneus tijdens de zwangerschap
Zwangerschap

Bloedneus tijdens de zwangerschap

Waarom moet ik een bloedneus? Nasale bloedingen komen vaak voor tijdens de zwangerschap, vooral vanaf het tweede trimester. Ongeveer één op de vijf zwangere vrouwen heeft vaak neusbloedingen, in tegenstelling tot niet-zwangere vrouwen bij wie slechts één wordt beïnvloed door 16 van hen (Dugan-Kim et al 2009).
Lees Verder