Zwanger op het werk

Zwangerschap en overgang op de werkvloer (December 2018).

Anonim

Is er een reden waarom ik tijdens de zwangerschap niet zou moeten werken? ?

Als u een normale zwangerschap met een laag risico hebt en in een veilige omgeving werkt, mag niets u stoppen. De Wet bescherming moederschap regelt nu alle zaken die u en uw baby dienovereenkomstig zullen beschermen.

Als u denkt dat u op het werk risico loopt, bijvoorbeeld: Bijvoorbeeld vanwege chemische stoffen of omdat je zwaar moet tillen, dan moet je met de ondernemingsraad of de personeelsafdeling praten. Lees over de rechten van zwangere vrouwen op de werkplek.

Als uw arts een complicatie vermoedt of als u zwanger bent van meerlinggeboorten, kunt u geheel of gedeeltelijk worden geschreven als u vanuit medisch oogpunt gehandicapt bent.

Hoe kan ik omgaan met zwangerschapsklachten bij het werk?

60 tot 90 procent van de vrouwen is op zijn minst af en toe arm tijdens hun zwangerschap, dit is de zogenaamde ochtendmisselijkheid, hoewel de term ziekte de betere term is, omdat deze op elk moment van de dag kan voorkomen. Ze kan je dus net zo pakken als thuis op kantoor.

Als u weet dat u zich niet alleen ziek voelt, maar ook braakt, verlaat u dan nooit zonder zakdoeken en frisse adem.

Als je nog niet gesproken hebt over je zwangerschap op kantoor, laat dan een paar geloofwaardige excuses vallen over 'wat is er mis met eten' of een maagzweer.

Natuurlijk kan het nog steeds zo zijn dat de collega's er twee en twee optellen en je zwangerschap raden: de combinatie van je frequente passages naar het toilet en je lagere interesse in koffie!

Als u ernstige en aanhoudende zwangerschapsklachten heeft, moet u uw baas eerder dan gepland vertellen over de zwangerschap.

Hoe kan ik ondanks mijn zwangerschap een professionele indruk maken?

Gelukkig is zakelijke zwangerschapslijtage nu gemakkelijk te krijgen. Je koopt ze in de winkel of bestelt ze online. Je ziet er altijd zakelijk en plassen uit, zelfs als de zwangerschap voorbij is. Tijdens het eerste en derde trimester kunt u kennis maken met ongehoorde vermoeidheid, afleiding en dagdromen; In tegenstelling, in het tweede derde deel, zul je waarschijnlijk meer energiek en geconcentreerd zijn. Praat met collega's die het al hebben meegemaakt, voel het met u en steun u.

Hoewel je zwangerschap uiteindelijk over het hoofd wordt gezien, kan het nog steeds je privéaangelegenheid zijn. Uw collega's, zoals uw vrienden, zullen zeer geïnteresseerd in u zijn. Sommige vrouwen genieten van de mogelijkheid om te praten over het groeiende leven in hun lef. Anderen willen hun privézaken niet bespreken in de baan.

In het begin moet je een beetje tolerant zijn als je er meer over praat op kantoor dan je zou willen. Maar je kunt dat doen door vriendelijk maar zeker een einde te maken aan het gesprek. Vergeet ook niet dat het spannende nieuws over je zwangerschap al snel op anderen is afgesleten, en dan verlies je interesse.

Hoe kan ik mezelf beschermen als zwangere vrouw in mijn professionele leven?

De wet op de zwangerschapsbescherming in Duitsland zorgt ervoor dat u speciale rechten geniet, omdat zwangere vrouwen niet ""gewoon"" kunnen en moeten doorgaan. De meeste bazen weten dat en houden zich eraan. Als uw werkgever weigert, wijst u er dan op dat dit juridisch bindende voorschriften zijn, waarvan de overtreding juridische consequenties kan hebben.

Dit zijn de belangrijkste tips voor zwangere vrouwen op de werkplek.

Trakteer uzelf op pauzes. Sta op en strek als je zit; ga zitten en zet je voeten op als je normaal gaat staan. De werkgever moet ook een verstelbare plek bieden.

  • Zet je voeten op - in letterlijke zin! Zet een doos of een trap onder je bureau.
  • Als u rechtopstaand werkt (dit is alleen toegestaan ​​tot de vijfde maand van de zwangerschap), gebruik dan de pauzes om te gaan zitten en plaats uw voeten omhoog.
  • Comfortabele schoenen dragen. Misschien probeer je ook kousen te ondersteunen.
  • Draag comfortabele, losse, losse kleding.
  • Zoek het gesprek met andere moeders in het bedrijf en vraag om ondersteuning.
  • Drink veel. Zorg dat u altijd een gevuld glas water of een waterfles bij de hand hebt. Regelmatige aanvulling van het water geeft u ook de kans om een ​​pauze te nemen.
  • Pas je werkplek aan: computerwerk is niet schadelijk voor de baby, maar zwangere vrouwen zijn gevoelig voor carpaal tunnelsyndroom (verdoofde, pijnlijke vingers). Daarom moet u al het mogelijke en denkbare doen om uw werkplek zo ergonomisch mogelijk te maken. Op kantoor moet je je stoel resetten.
  • Vraag uw collega's om het voor u te doen als u iets heftigs moet optillen of vervoeren.
  • Rust. Voer uzelf niet uit thuis of op kantoor.
  • Eet gezond, neem tijdens de lunchpauze de tijd voor de lunch. Vermijd koffie.
  • Vermijd gevaren op de werkplek, zoals het dragen van zware dozen, het omgaan met chemicaliën en dergelijke.
  • Wees niet gestrest.Als je een stressor op het werk niet kunt uitschakelen, probeer dan nieuwe manieren om ermee om te gaan: haal diep adem, doe aan yoga, rek uit of maak een korte wandeling.
  • Hulp accepteren. Als je collega's je een beetje moeder willen, laat het dan toe. Ik kijk er naar uit om je omgeving zo goed mogelijk te ondersteunen. Dit is een zeldzame en speciale kans in je leven - en het zou zonde zijn als je zou doen alsof alles hetzelfde was. Haal er het beste uit.
  • Vergeet niet om onze gratis app te downloaden voor interessante dagelijkse informatie over je zwangerschap. ""My Baby Today"" geeft je alle expert-geteste antwoorden die je nodig hebt - altijd bij de hand!

Populaire Berichten

Aanbevolen 2018

Leestips: welk autostoeltje wordt aanbevolen?
Baby

Leestips: welk autostoeltje wordt aanbevolen?

Wie zijn de beste testers voor autostoelen? Natuurlijk de ouders, die er elke dag praktische ervaring mee opdoen. Lees op welke plaatsen BabyCenter-ouders een goede ervaring hebben en wat hun selectiecriteria waren. Eenvoudige installatie ""Het was belangrijk dat de stoel goed reinpasst in beide auto's van ons en ook snelle cabriolet.
Lees Verder
Geboorte in het ziekenhuis in Zwitserland
Zwangerschap

Geboorte in het ziekenhuis in Zwitserland

Dit artikel gaat over het ziekenhuis geboorte in Zwitserland. Lees meer over de bevalling in Duitse ziekenhuizen in ons artikel ""De ziekenhuisbevalling"". Wat betekent ""ziekenhuisbevalling""? In Zwitserland wordt ongeveer 97% van alle kinderen geboren in het ziekenhuis. De andere kinderen worden geboren in de geboorteplaats of thuis (er zijn er maar weinig geboren en geboren op een ongeplande plaats).
Lees Verder
Voors en tegens Dagelijkse zorg
Familie

Voors en tegens Dagelijkse zorg

Wat zijn de voordelen van gastouders en vaders? Een voordeel van uw kind in een privédagopvang is dat uw baby of kind in een kleine groep wordt ondergebracht. Zo kan de gastouder of de dag vader veel individuele aandacht aan hem besteden. De beschikbare ruimte voor de kinderen en hun kindvriendelijke voorzieningen zijn wettelijk vastgelegde criteria voor het Bureau Jeugdzorg als het een gastouder de verpleegvergunning verleent.
Lees Verder
Meisjesnamen met A - populaire naam met A
Zwangerschap

Meisjesnamen met A - populaire naam met A

met de eerste letter van het alfabet beginnen veel mooie namen voor meisjes sinds de verkiezing valt niet zo gemakkelijk. Zelfs als je wilt een voorzorgsmaatregel hebben de naam van een meisje met een in de winkel, kunt u een in de lijst met de namen van de meest populaire meisjes met A. Adele Adriana Adrienne Agatha Agneta vinden > Aileen Aimee Alessia Alexandra Allegra Alida Alina Amalie Amelie Ami Anna Annie Annika Antonia Ava zoeken zoeken naam na een naam
Lees Verder
Zwangerschap depressie
Zwangerschap

Zwangerschap depressie

Iedereen verwacht dat je overloopt van geluk om een ​​baby te verwachten. Ja, je bent heel blij om een ​​baby te krijgen, maar nu ben je niet echt enthousiast. Ze zijn inderdaad ronduit ongelukkig. Erger nog, je voelt je schuldig omdat je zo ongelukkig bent en dat maakt je nog meer depressief. Lees hieronder wat dit kan zijn en hoe u hulp kunt krijgen.
Lees Verder
Pasgeborenen
Baby

Pasgeborenen

je baby heeft een vermoeiende reis achter als het gaat om de wereld. En dat kun je met zekerheid zien. Maar hoeveel je baby ook heeft moeten maken om zijn weg naar de wereld te bevechten, hoe rood en verfomfaaid het er ook uitziet, je baby voor de eerste keer zien zal een hemels gezicht zijn. Je zult ongetwijfeld blij zijn dat je kind de mooiste is die je ooit hebt gezien.
Lees Verder
Mexicaanse griep (nieuwe griep) - gevaarlijk voor zwangere vrouwen?
Zwangerschap

Mexicaanse griep (nieuwe griep) - gevaarlijk voor zwangere vrouwen?

Ik ben zwanger. Moet ik me zorgen maken over de Mexicaanse griep? zwanger zijn meer vatbaar voor infecties dan niet-zwangere vrouwen, omdat het immuunsysteem verzwakt is, dus je moet het risico van besmetting, of Mexicaanse griep, griep of zelfs de gewone verkoudheid te minimaliseren. Het helpt als je
Lees Verder
Spijkers kauwen: Hoe is het en wat u kunt doen
Ouderschap

Spijkers kauwen: Hoe is het en wat u kunt doen

Waarom kauwen kleuters op hun nagels? Wanneer kinderen op nagels kauwen, kan dit verschillende redenen hebben: verveling, nieuwsgierigheid, stress of gewoontes. De nagelbijten is de meest voorkomende van de zogenaamde ""nerveuze gewoontes"" (anderen zijn duimzuigen, neus plukken, het draaien van haar rond haar vingers en tanden slijpen).
Lees Verder