Weer zwanger? Wat te verwachten

Bevallen - Wat kun je verwachten als je moet bevallen? (December 2018).

Anonim

Als uw eerste zwangerschap en de volgende bevalling zonder complicaties zijn, zult u waarschijnlijk relatief ontspannen zijn wanneer u leert dat je weer zwanger bent. Als, aan de andere kant, je eerste zwangerschap stressvoller was dan je had gedacht, ben je waarschijnlijk nu angstiger dan je voor het eerst was. (Viccars 2009: 270)

Een tweede of volgende zwangerschap kan een echte uitdaging zijn, vooral als je eerste kind nog erg jong is. Deze keer ben je je ook meer bewust van je vermoeidheid omdat je het niet spontaan kunt weggeven, omdat je al een peuter hebt om voor te zorgen.

Het is goed mogelijk dat u zich verscheurd voelt - aan de ene kant voelt u dat u onvoldoende voor uw eerste baby zorgt en aan de andere kant kunt u zich niet zozeer richten op zwangerschap als u zou willen. Maar er zijn enkele stappen die u kunt nemen om uzelf en uw peuter voor te bereiden op de baby.

Hoe kan ik me voorbereiden op mijn volgende baby?

Veel moeders vinden vervolgzwangerschappen om langs te komen en plotseling is de geboorte op handen. Ze hebben het gevoel dat er weinig voorbereiding heeft plaatsgevonden, noch emotioneel noch praktisch, zoals in de eerste zwangerschap.

Pas goed op jezelf. Elke zwangerschap is uniek, zowel fysiek als emotioneel. En toch zijn de dingen die u moet doen om zo gezond en fit mogelijk te blijven, hetzelfde:

Vanaf het moment waarop u de kinderplanning in de praktijk brengt, dus stop ermee, moet u dagelijks 400 gebruiken μg foliumzuur. (NHS 2011) Het is belangrijk om hiermee te beginnen voordat de zwangerschap begint. Je lichaam heeft foliumzuur nodig om de neurale buis te ontwikkelen en te sluiten om een ​​open rug (spina bifida) te voorkomen. (Blencowe 2010)

Eet zo gezond en evenwichtig mogelijk. Deze omvatten:

  • Voldoende koolhydraten (brood, pasta en rijst, bij voorkeur volkoren).
  • Veel fruit en groenten (inclusief groene, donkergroene bladgroenten, zoals spinazie).
  • eiwitten (mager vlees en vis) of bonen en peulvruchten als u een vegetariër bent. Vetarme zuivelproducten die calcium bevatten, zoals Als yoghurt of magere melk.
  • Vet en zoet voedsel slechts uitzonderlijk, zoals cake, snoep en koolzuurhoudende frisdrank. (NICE 2010)
  • Lees hoe gemakkelijk het is om een ​​gezond dieet te eten in onze voedingscompagnon.

U zult waarschijnlijk veel vaker moe zijn dan tijdens de eerste zwangerschap. Maar wees niet overdreven cafeïnehoudend om wakker te blijven. 200 mg cafeïne per dag zou de bovengrens moeten zijn - dat is ongeveer twee kopjes latte of zwarte thee. (NHS 2011)

Overmatige inname van cafeïne kan het risico op een laag geboortegewicht of miskraam verhogen (CARE 2008, Matijasevich et al 2005, NHS 2011, Signorello et al 2005, Weng et al 2008). Natuurlijk is af en toe verhoogde inname van cafeïne geen risico. (FSA 2008)

Hoewel je al een kind hebt, moet je wel wat oefenen om fit te blijven ondanks je zwangerschap! (RCOG 2006)

Blijf actief. Als u een klein kind heeft, neem dan dagelijks een kinderwagen of wandelwagen in de open lucht of doe een paar eenvoudige zwangerschapsoefeningen thuis en betrek het kind hierbij.

Maak elke dag bewust iets voor uw nieuwe baby, en wanneer het slechts twee of drie minuten is om diep en ontspannen te ademen, denkend aan hoe het in u groeit.

Hoe zal mijn lichaam veranderen?

Het kan zijn dat je buik vergeleken met de eerste zwangerschap eerder uitpuilt en je de beweging van het kind een paar weken eerder voelt. (Mangesi en Hofmeyr 2007)

Bij sommige vrouwen is de zwangerschap niet zo slecht als de eerste keer, maar helaas is dit geen algemeen geaccepteerde regel. (Niebyl 2010, PRODIGY 2008, Tidy 2009, Louik et al 2006)

Helaas, als u tijdens uw laatste zwangerschap een extreme zwangerschap (hyperemesis gravidarum) heeft gehad, kan dit opnieuw gebeuren. (Tidy 2009) Dat betekent niet dat het hoe dan ook zo zal zijn.

Klachten die u tijdens uw eerste zwangerschap had, zoals: Spataders, aambeien (NCCWCH 2008) of stress-incontinentie zullen zich waarschijnlijk opnieuw voordoen, maar je weet nu hoe je ze het beste kunt behandelen.

U zult merken dat uw ligamenten op de heup harder en eerder pijn kunnen doen dan tijdens uw eerste zwangerschap. (Mogren, 2006) Herhaaldelijke zwangerschappen leggen veel spanning op hen, en je moet nu heel alert zijn op je houding.

Ga op je knieën zitten als je je moet bukken en een kussen moet pakken om je rug te ondersteunen als je langer zit.

Als er tijdens uw eerste zwangerschap een medisch probleem was, zoals Bijvoorbeeld, diabetes of cholestase, dit kan opnieuw gebeuren (NCCWCH 2008, RCOG 2011).

Nu weet u welk dieet u moet volgen, welke medicijnen u nodig heeft en met welke specialist u contact moet opnemen. Vanwege de ervaringen met de eerste zwangerschap hebben u en uw arts een veel betere startpositie.

Uw emoties tijdens de tweede zwangerschap

U denkt aan en herinnert zich problemen in uw eerste zwangerschap of tijdens ofna de geboorte? (Viccars 2009) Misschien heb je deze onaangename of slechte herinneringen weggedrukt en dreigen ze je nu te verslaan?

Probeer niet alleen te zijn zonder met iemand te praten! Vraag uw gynaecoloog of gynaecoloog voor een interview of neem contact op met een vriend of een adviescentrum voor zwangere vrouwen.

Is het risico op pre-eclampsie deze keer hoger?

Als u tijdens uw eerste zwangerschap geen pre-eclampsie had, heeft u een kans van 1% om pre-eclampsie te krijgen in een andere zwangerschap. (Hernandez-Diaz et al 2009)

Als u echter pre-eclampsie had tijdens uw eerste zwangerschap, is de kans groter dat u het weer krijgt. (NCCWCH 2008: 218) De kans is 1: 6 (Hernández-Díaz et al 2009, Brown et al 2007, NHS 2011)

Het is waarschijnlijker dat u last heeft van pre-eclampsie in een tweede zwangerschap als:

u hebt een sterk overgewicht en een body mass index (BMI) van 30 of hoger (RCOG 2011).

  • u lijdt aan chronische hoge bloeddruk of nieraandoeningen.
  • Liegen 10 jaar of meer tussen uw zwangerschappen.
  • Uw zuster of moeder had pre-eclampsie.
  • U verwacht een tweeling of meerdere geboorten.
  • je bent 40 jaar of ouder. (NCCWCH 2008)
  • Of heb je het gevoel dat je in gevaar is of niet, is het belangrijk dat u regelmatig naar alle controles voor een check uw bloeddruk en uw urine.

de volgende symptomen in de tweede helft van de zwangerschap, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts / arts op een

hoofdpijn

  • visuele stoornissen dergelijke. Zoals wazig zien of flikkerende voor de ogen
  • Ernstige pijn onder de ribben
  • braken
  • spontane zwelling van het gezicht, handen of voeten. (NCCWCH 2008)
  • Hoeveel controles zal ik hebben?

Als u gezond bent en een zwangerschap zonder complicaties verwacht, moet u elke 4 weken een controle ondergaan en vervolgens elke 2 weken in de laatste twee maanden van de zwangerschap.

Als u zich minder alert voelt voor uw recente zwangerschap dan wanneer u zich voor het eerst alleen voelt, neem dan contact op met uw arts of verloskundige. (NCCWCH 2007: 16).

Krijg ik dezelfde ondersteuning als de eerste keer?

Luister, misschien is iemand in je vrienden- of kennissenkring ook zwanger. Vrouwen ontmoeten in dezelfde situatie kan je kalmeren en versterken. Het delen van de zwangerschapsverschijnselen en het laten meedoen van de oudere kinderen op hun bijeenkomsten, geeft je meer vertrouwen in de toekomst.

Als de tijdspanne tussen uw zwangerschappen erg lang is en uw vrienden en kennissen hun gezinsplanning al hebben voltooid, kunt u zich geïsoleerd voelen.Overweeg om (opnieuw) een cursus voor de voorbereiding op de geboorte bij te wonen. Daar ontmoet je vrouwen of stellen die zich in dezelfde situatie bevinden als jij.

Of bezoek onze zwangerschapsgroep en deel deze met andere zwangere vrouwen.

Als het meerdere jaren geleden is dat u voor het eerst uw eerste kind kreeg, dan zou u sowieso uw kennis moeten opfrissen: in het afgelopen decennium is er veel veranderd op het gebied van geboortepreparatie. Vraag het aan je gynaecoloog of verloskundige. Zij zullen u graag informeren over hoe goed de zwangerschap en geboorteplanning vandaag aan de gang zijn. Veel succes!

bronnen

Blencowe H, Cousens S et al. 2010. Foliumzuur om neonatale mortaliteit door neurale buisstoornissen te verminderen.

Int J Epidemiol 39 (1): 110-21 Brown MA, Mackenzie, C et al. 2007. Kunnen we terugkeer van pre-eclampsie of zwangerschaps hypertensie voorspellen?

BJOG. 114 (8): 984-93 ZORG. 2008. Maternale inname van cafeïne tijdens de zwangerschap en risico op groeirestrictie van de foetus: een groot prospectief observationeel onderzoek.

BMJ . 337: a2332 Gemeenschappelijke richtlijn CMACE / RCOG. 2010.

Management van vrouwen met obesitas tijdens de zwangerschap . FSA. 2008.

Food Standards Agency publiceert nieuw cafeïneadvies voor zwangere vrouwen . Londen: Food Standards Agency. Hernandez-Diaz S, Toh S, et al. 2009. Risico op pre-eclampsie bij eerste en volgende zwangerschappen: prospectieve cohortstudie.

BMJ . Mangesi L, Hofmeyr GJ. 2007.

Foetale bewegingen tellen voor beoordeling van foetaal welbevinden . Cochrane-database met systematische overzichten. (1): CD004909. Matijasevich A, Santos IS, Barros FC. 2005. Verhoogt cafeïneconsumptie tijdens de zwangerschap het risico op foetale sterfte? Een literatuuroverzicht.

Cad Saude Publica 21: 1676-84. Mogren IM. 2006. BMI, pijn en hypermobiliteit zijn bepalende factoren voor de langetermijnuitkomst voor vrouwen met lage rugpijn en bekkenpijn tijdens de zwangerschap

European Spine Journal . 15 (7). NCCWCH. 2008.

Antenatale zorg: routinematige zorg voor de gezonde zwangere vrouw. Nationaal samenwerkingscentrum voor de gezondheid van vrouwen en kinderen, klinische richtlijn. Londen: RCOG Press. NCCWCH. 2007.

intrapartum zorg: zorg voor gezonde vrouwen en hun baby's tijdens de bevalling. Nationaal samenwerkingscentrum voor de gezondheid van vrouwen en kinderen. Londen: NICE. Niebyl JR. 2010. Misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap.

N Eng J Med . 1544-1550. NHS-keuzes. 2011.

Voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap . NICE. 2010.

Dieetinterventies en interventies voor lichaamsbeweging voor gewichtsbeheersing vóór, tijdens en na de zwangerschap . Nationaal instituut voor gezondheid en klinische excellentie. Gezondheidsvoorlichting 27. PRODIGY. 2008.

Misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap: klinisch onderwerp . PRODIGY. 2011.

Antenatale zorg - ongecompliceerde zwangerschap: folders voor patiënten . RCOG. 2011.

Obstetrische cholestase . RCOG. 2006.

Oefening tijdens zwangerschap . Signorello LB en McLaughlin JK. 2004. Maternale cafeïneconsumptie en spontane abortus: een overzicht van het epidemiologische bewijsmateriaal.

Epidemiology 15: 229-39 Tidy C. 2009.

Misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap - inclusief hyperemesis gravidarum . Viccars A. 2009. Antenatale zorg. In: Fraser DM, Cooper MA. eds.

Myles-leerboek voor verloskundigen . 15e ed. Edinburgh: Churchill Livingstone. 263-287 Weng X, Odouli R, Li O K. 2008. Consumptie van moederlijk cafeïne tijdens de zwangerschap en het risico van een miskraam: een prospectieve cohortstudie. Op J Obstet Gynecol

. 198 (3): zie 279 Bronnen verbergen bronnen

Populaire Berichten

Aanbevolen 2018

Wat uw premature baby nodig heeft
Baby

Wat uw premature baby nodig heeft

de incubator of een incubator het kind zorgverleners zal waarschijnlijk leg je baby op zijn maag, want dat is beter voor de ademhaling en slapen en bewegingen voorkomen dat energie verbruikt. De campagne ""Back to Sleep"" adviseert het verminderen van het risico op wiegendood door de baby's worden gebracht om te slapen in rugligging.
Lees Verder
Wintertijd: Right aangetrokken binnen
Baby

Wintertijd: Right aangetrokken binnen

me niet schelen als je baby is nog niets gezegd over zijn deken of reeds veroverd kruipen en zelfs geen stromend het appartement - de juiste kleding is belangrijk zodat je geliefde niet te warm noch te koud is. Overdag Een bodysuit of shirt van katoen is iets om te dragen als het gaat om normale temperaturen in huis.
Lees Verder
Goede slaapgewoonten: 18 tot 24 maanden
Kleuter

Goede slaapgewoonten: 18 tot 24 maanden

Age Usual slaap Uw kind moet nu slapen 's nachts ongeveer 10 tot 12 uur, neem een ​​dutje van ongeveer twee uur. Sommige kinderen nemen zelfs twee dutjes per dag tot hun tweede verjaardag - als de jouwe een van hen is, laat ze het dan doen. Hoe kunt u helpen uw kind in slaap te vallen In deze tijd zijn enkele van de beste methoden om uw kind te verplaatsen naar vallen en blijven slapen
Lees Verder
Swiss kinderliedjes en Abzählverse
Baby

Swiss kinderliedjes en Abzählverse

Swiss Abzählverse en andere leuke rijmpjes In de volgende verzen, elk op zijn beurt (vanaf de duim) Houd de vinger met twee vingers van de andere hand, en ze schudden of lichtjes druk; of je neemt de hand van je kind om te tellen - dat is zeker om het nog leuker te maken! De ica de Duume Dä schüttlet d'Pflume Dä leest UUF Dä ze Treit hei en DA chlii eet alli allei Dä reist dur d'Wält Dä giit em s'Gäld Dä schänkt hem en noie rots Dä giit em de Wanderstock en DA Chlii sinds bitti bit - Gall u Nimsch mi au grad De vijf Hase een minere de hand De wijzers luschtig mitenand
Lees Verder
Het vierde verjaardagsfeest: hoe lang mag ze gaan?
Familie

Het vierde verjaardagsfeest: hoe lang mag ze gaan?

Kinderen van deze leeftijd hebben heel verschillende energiereserves. Terwijl sommigen de indruk wekken geen tijd te nemen om op adem te komen of een pauze te nemen, worden anderen al snel moe en betraand. Houd dat in gedachten bij het nadenken over de duur van het vierde verjaardagsfeest van uw kind.
Lees Verder
Mijlpalen: 19 tot 24 maanden
Kleuter

Mijlpalen: 19 tot 24 maanden

Hier is een overzicht van de belangrijkste ontwikkelingsmijlpalen bij baby's in de leeftijd van 19-24 maanden. Maar onthoud: elk kind is uniek in zijn ontwikkeling en ontwikkelt de vaardigheden in zijn eigen tempo. Sommige dingen kunnen daarom eerder worden gesteld dan hier, andere misschien later. We kunnen u alleen vertellen wat er gemiddeld gebeurt.
Lees Verder
Van uw kind hersenen: een overzicht van het beeld
Baby

Van uw kind hersenen: een overzicht van het beeld

, de eerste drie jaar van hun leven zijn van cruciaal belang voor de ontwikkeling van de hersenen van uw baby. Tijdens deze drie jaar, de hersenen verdrievoudigt zijn gewicht, waardoor duizenden miljarden zenuwverbindingen, bijna twee keer zoveel als volwassenen. De tabel toont welke gebieden bepalen welke functioneert.
Lees Verder
Vrouwelijke ejaculatie: wat is het?
Gewenste Kind

Vrouwelijke ejaculatie: wat is het?

, dient de term ejaculatie niet alleen voor mannen - want vrouwen kunnen effusie hebben. Hoe vaak en hoeveel vrouwen er nog niet zijn onderzocht. Zelfs zo, dit is niets nieuws: De Griekse filosoof Aristoteles schreef over vrouwelijke ejaculatie. In de 17e eeuw werd de ""stroom van vreugde"" van vrouwen beschreven.
Lees Verder