Nachtmerries: waarom kinderen het hebben en wat u kunt doen

SACRIFICING FANS for POWER!! | Will You Press The Button #6 (November 2018).

Anonim

Wat is een nachtmerrie?

Als je kind schreeuwend en bang uit bed springt en het moeilijk vindt om in slaap te vallen, is het waarschijnlijk een nachtmerrie geweest. Deze angstaanjagende incidenten gebeuren vaak in de tweede helft van de nacht wanneer de meeste mensen dromen.

Nachtmerries kunnen worden veroorzaakt door een verontrustende leesgeschiedenis, een angstaanjagende video voor het slapen gaan of een andere keer, gebrek aan slaap of stress gedurende de dag (bijvoorbeeld kleuterschoolevenementen).

Uw kind herinnert zich misschien de volgende dag de nachtmerrie en wordt door de gedachte gestoord. Maar het kan ook zijn dat het niets weet over het nachtelijke incident. Nachtmerries moeten niet worden verward met nachtmerries, een zeldzaamere slaapstoornis die meestal in de eerste helft van de nacht optreedt. Kinderen die last hebben van nachtelijke nachtmerries slapen diep in een diepe, droomloze toestand en zijn nog steeds erg geagiteerd en moeilijk te kalmeren. Soms reageren ze niet op kalmerende pogingen. De nachtelijke paniekaanvallen duren maximaal 30 minuten. Na de nachtmerries gaan ze gewoon slapen en kunnen ze zich de volgende ochtend vaak niet herinneren.

Nachtmerries

De meeste kinderen hebben van tijd tot tijd een nachtmerrie. Twee- tot vierjarigen zijn bijzonder kwetsbaar omdat zowel angst als verbeelding zich op deze leeftijd ontwikkelen. Kleuters kunnen nu hun slechte dromen beschrijven.

De nachtmerries van je kleuter kunnen komen van een eng verhaal (zelfs als je het helemaal niet slecht vond) of van een film. Evenzo kan uw kind slecht dromen omdat het tijdens het slapengaan werd opgelicht of gedurende de dag gestresst of angstig werd.

Er zijn veel stressverlichters voor een kindergartner, van zindelijkheidstraining tot het verplaatsen naar een groot bed. Misschien heeft je kind te maken met nieuwe zorgverleners of opvoeders, of merkt het dat je als ouder problemen hebt met collega's of je baas. Nachtmerries zijn een normale reactie van uw kind om deze gevoelens te verwerken - u bent geen slechte ouder omdat uw kind slecht droomt!

Hoe help ik mijn kind met een nachtmerrie?

Ga naar het bed van uw kind wanneer het huilt of schreeuwt. Nu is fysieke nabijheid belangrijk, knuffel je kind of streel het tot het kalmeert.Of je nu je kind meeneemt naar het bed van je ouders, je moet zelf beslissen. Vooral als je kind vaker last heeft van nachtmerries, kan de nabijheid heel kalm zijn. Sommige ouders plaatsen ook een matras naast het bed van het kind. Misschien is het genoeg als de deur open blijft.

Laat uw kind over de droom praten als hij wil. Forceer het niet. Troost ook je kind met woorden, en maak duidelijk dat de woorden ""Het was maar een nare droom"" het probleem niet meteen oplossen, want kleuters beginnen net het verschil tussen realiteit en fantasie te begrijpen. Zeg het hoe dan ook, omdat het helpt om het inzicht van uw kind te bevorderen dat nachtmerries niet echt zijn.

Je kunt je kind ook laten zien dat er geen monsters onder het bed of in de kast liggen. Overdrijf het niet, anders zul je snel verzeild raken in een overdreven ""all-corners-need-to-be-investigation"" -taak.

Overtuig uzelf van de nachtmerrie dat uw kind zijn favoriete knuffelbeest heeft, het nachtlampje brandt en uw kind eraan herinnert dat u veilig in de buurt bent en dat iedereen in het appartement veilig is.

Als uw kind de volgende ochtend over de nachtmerrie praat, laat hem dan een foto van de droom maken en dan verscheuren en weggooien.

Hoe kunnen nachtmerries worden voorkomen?

Er zijn geen garanties, maar een vredig bedtijdritueel kan nachtmerries voorkomen. Een warm bad, een vriendelijk verhaal en een nachtlampje behoren tot hen. Kies het verhaal voor het slapengaan zorgvuldig, vermijd diegene met mogelijk enge thema's of foto's.

Sommige kinderen voelen zich ook beter wanneer ze de controle nemen in een enge situatie en zelf iets kunnen doen aan de ""kwade geesten"".

Het helpt niet bij alle kinderen, maar hier zijn een paar trucs om uit te proberen:

Help uw kind een ""dromenvanger"" te bouwen uit pijpreinigers of er een te schilderen om boven het bed te hangen. Deze Indiase traditie is om slechte dromen te vangen en de goede dromen door te laten.

  • Geef je kind een beetje crème of lotion. Noem het ""Good Dream Cream"" en laat je kind het op hun buik of voorhoofd wrijven voordat ze naar bed gaan.
  • Vul een kleine spuitfles met water en een paar druppels vanille geur of iets dergelijks. Dit geeft je een ""Nightmare Defense Spray"" die je kind kan spuiten voordat hij naar bed gaat.
  • Als u vermoedt dat angst of stress nachtmerries veroorzaakt, probeer dan gedurende de dag met uw kind te praten. Als de nachtmerries terugkeren, je kind bang is om naar bed te gaan of zich zelfs overdag angstig voelt, moet je met de kinderarts praten. Uiteindelijk duiden de dromen op een psychologische situatie die moet worden besproken.

Kom meer te weten over slapen in kleuters

Populaire Berichten

Aanbevolen 2018

Slaap in het eerste trimester
Zwangerschap

Slaap in het eerste trimester

de meeste vrouwen hebben op een bepaald punt in de zwangerschap moeite met slapen. Hier kun je lezen wat je te wachten staat tijdens het eerste trimester van de zwangerschap en waarom het is. Het plotselinge verlangen naar een dutje Vanaf het begin van je zwangerschap zul je waarschijnlijk overdag behoorlijk slaperig zijn.
Lees Verder
Jongen namen met D - populaire naam met A
Zwangerschap

Jongen namen met D - populaire naam met A

gefeliciteerd, je krijgt een jongen! Ben je nog steeds op zoek naar een geschikte naam? Hier vindt u een selectie van de mooiste en populairste voornamen met jongens van over de hele wereld. Misschien wil je de namen hardop voorlezen aan je partner om te zien welk geluid je leuk vindt? Damion Daniel Danny waarbij David Daymon Delano Dennis Denzel Devdas Diago Dimitri Diont Dirk Dolph Cathedral Dominik Dorian Douglas Dunkan Dylan zoeken naar een naam zoeken naam op
Lees Verder
Modelleren en kneden
Kleuter

Modelleren en kneden

peuters sensuele wezens - ze houden om te ruiken, proeven en voelen. Als je je kind voorziet van veel materialen die interessant aanvoelen en de handen betrekken, dan is het heel leuk en worden de handen versterkt en mobiel gemaakt. Niet-giftige boetseerklei nodigt uit tot beweging van de handen en vingers wanneer het kind het materiaal kan rollen
Lees Verder
Jongen namen met G - populaire naam met G
Zwangerschap

Jongen namen met G - populaire naam met G

van de juiste naam voor zijn kind, is niet zo eenvoudig. Zou je misschien een voornaam willen hebben die met G begint? Dan is hier een lijst met de populairste jongensnamen voor jou. En hier is de namen van de meest populaire meisjes met G. Gabriel Ganesh Garry Gaspar Gavin Geert Geffrey Gene Georg Gerald Gerd Gernot Gerrit Gerry Gideon Gilbert Gordon Graham Gunnar Gus Zoeken naar een naam Zoek voornaam op
Lees Verder
Twin ontwikkeling - 36 weken zwanger
Zwangerschap

Twin ontwikkeling - 36 weken zwanger

van week 36 tot en met uw tweelingen glijden Ga verder naar het bekken, omringd en beschermd door je bekken. Door deze positie kunnen haar benen en haar pos nog steeds rond het laatste beetje groeien dat nodig is. Het grootste deel van het haar pluis (lanugo), die uw tweelingen heeft afgelegd sinds week 26
Lees Verder
Mag ik de babypap zout?
Baby

Mag ik de babypap zout?

van het eerste jaar van uw kind, moet je nooit voeg zout zijn eten, als zijn Nier schade. De eerste vier maanden heeft uw baby minder dan één gram zout per dag nodig, wat ze krijgt van moedermelk of babymelk. Tussen de leeftijd van zeven en twaalf maanden neemt de vraag een beetje toe, maar één gram is nog steeds voldoende.
Lees Verder
Voedsel op leeftijd: 0 tot 4 maanden
Baby

Voedsel op leeftijd: 0 tot 4 maanden

moedermelk (of melk) - meer je baby niet nodig Een paar jaar geleden beval de World Health Organization (WHO) en de nationale borstvoeding commissie, baby's tot zes maanden uitsluitend borstvoeding te geven, omdat dat het beste is voor haar gezondheid. Vandaag wordt geadviseerd om tenminste tot het begin van de 5e maand borstvoeding te geven.
Lees Verder
Een verjaardagsfeestje voor je drie jaar oude kind: wat is er te eten?
Familie

Een verjaardagsfeestje voor je drie jaar oude kind: wat is er te eten?

wat zou een verjaardagsfeestje zonder lekker eten? Voor een geslaagd feest zijn zelfs voor kleine kinderen noodzakelijkerwijs een paar delicatessen, die vooral op deze leeftijd voor vreugde zorgen. Wat kan ik bieden voor het verjaardagsfeestje van mijn driejarige? Kinderen van deze leeftijd eten kleine porties en weinig
Lees Verder