Invloed van de levensstijl op de kracht van voortplanting

Plantengroei timelapse | Hortilight (November 2018).

Anonim

goede gezondheid is onmisbaar voor toekomstige vaders. Veel omstandigheden kunnen het voortplantingsvermogen van mannen beïnvloeden. Het goede nieuws is dat als je eenmaal beseft wat de vruchtbaarheid kan beïnvloeden, het relatief eenvoudig is om het te voorkomen.

Grote hitte

De testikels vinden het niet te warm, en sperma voelt zich het prettigst bij een temperatuur tussen 34, 5 - 36, 0 ° C, iets lager dan de lichaamstemperatuur van de mens Dat is de reden waarom ze zich ook in een huidzak (scrotum) bevinden buiten het ""werkelijke"" lichaam. Werken in een warme omgeving of langdurig zitten verhoogt de temperatuur van de zaadbal. Als gevolg hiervan kunnen minder zaden worden geproduceerd en bovendien neemt de kwaliteit af.

Het gebruik van een laptop op de dijen of een lange weg rijden, verhoogt ook de testikeltemperatuur. In 2004 ontdekten een onderzoek van C.R. Garcia en anderen dat verwarmde waterbedden en elektrische dekens veel meer kans hebben om een ​​hoge temperatuur in de testikels te veroorzaken dan bijvoorbeeld hete baden in het bad of de whirlpool. In Japan worden warme baden echter gebruikt als anticonceptiemethode voor mannen.

Fietszadels

Impotentie kan een onverwachte en onaangename bijwerking zijn tijdens het fietsen. In een onderzoek van Stanford University in Zuid-Californië in ontdekte Robert Kessler dat permanente zadeldruk op de lies slagaders en zenuwen kan beschadigen, waardoor erectiestoornissen ontstaan. De resultaten van het onderzoek laten echter ook zien dat fietsen als sport eerder impotentie tegengaat, zolang je niet meer dan drie uur per week op de weg doorbrengt. Alles dat langer duurt dan zes uur, verhoogt echter significant het risico op erectiestoornissen. De grootste boosdoeners zijn harde racezadels. Als u op een normale toerfiets met een normaal zadel reist, zijn de risico's veel lager.

De beste en gemakkelijkste manier is om te investeren in een breed, comfortabel zadel dat het gewicht en dus de druk beter verdeelt. In ieder geval is een bezoek aan de arts aan te bevelen als een aanhoudende gevoelloosheid of zelfs genitale pijn na het fietsen optreedt of als het gaat om erectieproblemen na het fietsen.

Kortom, als je het niet overdrijft, heeft fietsen alleen maar positieve effecten op de algemene conditie van een man. Fietsen activeert en ondersteunt fysieke fitheid, traint het cardiovasculaire systeem en beschermt zo tegen ziektes.En impotentie kan ook worden gestopt door gebrek aan lichaamsbeweging! Het is door onderzoeken bewezen dat duursporten - driemaal per week gedurende 30 minuten elk - leiden tot een significante vermindering van erectieproblemen.

Te dik of te dun?

Een Deens onderzoek van 1558 proefpersonen vond dat een te lage body mass index (BMI) geassocieerd was met een vermindering van het aantal zaadcellen. Het is daarom een ​​goed idee om minstens drie maanden voor de gewenste conceptie gezond en voldoende te eten om de BMI tussen 20 en 25 te brengen of te houden. Kijk eens naar het dieet voor de gezonde vader.

Stress

Het lijkt erop dat stress het aantal sperma beïnvloedt. Het Deense Instituut voor de Planning van de Eerste Geboorte publiceerde twee studies in 2004, waaruit blijkt dat de mannelijke vruchtbaarheid over het algemeen niet wordt beïnvloed door stress. Stress heeft echter alle proefpersonen getroffen die toch al last hadden van een laag aantal zaadcellen.

Daarnaast kan stress je gewoon te moe maken voor seks. In dit opzicht kan men zeggen dat stress in elk geval indirect van invloed is op de vruchtbaarheid. Afhankelijk van de omstandigheden helpt het in de meeste gevallen om stress te verlichten en probeert de vader zich te ontspannen.

Medicatie

Medicijnen zoals antihistaminica, cimetidine en sulfasalazine worden vaak gebruikt als langdurige therapie. Langdurige antibiotica en anabole steroïden kunnen de kwaliteit van het sperma beïnvloeden en een extreem laag aantal zaadcellen veroorzaken. Meestal zijn deze negatieve bijwerkingen verdwenen drie maanden na het staken van het medicijn. Maar er zijn ook medicijnen, zoals bètablokkers of psychotrope geneesmiddelen die potentieproblemen kunnen veroorzaken.

Het is het beste om uw arts te vragen of er een mogelijke behandeling is om te zien of er bijwerkingen zijn die uw seksuele leven of vruchtbaarheid kunnen beïnvloeden. Als je nog steeds geen drugsbehandeling kunt krijgen, is er nog steeds de mogelijkheid om dit te compenseren door een goede fysieke conditie (voeding en fitness).

Behandeling van kanker met chemotherapie en bestraling

Tijdens de chemotherapie is de mannelijke vruchtbaarheid meestal aanzienlijk verminderd, maar kan zich herstellen na het einde van de behandeling. Dit duurt echter vaak maanden of zelfs jaren en is afhankelijk van het type en de dosis van het gebruikte chemotherapeuticum. Bij een hoog risico moeten daarom alle mannen in de vruchtbare leeftijd met een onvoltooide gezinsplanning overwegen om een ​​spermastaaltje in een spermabank te deponeren voordat chemotherapie wordt gestart. Dit geldt natuurlijk ook voor adolescenten en jonge mannen die nog niet hebben nagedacht over het starten van een gezin.

Tot op heden is er weinig bekend over de gevolgen op lange termijn van de ""normale"" X-ray onderzoeken. Een studie uit 1997 gepubliceerd in de VS (Shea en anderen) vonden een relatie tussen blootstelling aan X-stralen van vaders en de afname in geboortegewicht en groei van de foetus. Het moet dit gebied zijn echter meer onderzoek naar de resultaten representatief te verkrijgen.

Hoe werkt een behandeling van kanker effect met straling, hangt af van de aard van de tumor, de precieze bestraling veld en de leeftijd van de betrokken persoon. patiënten moeten overleggen met hun radiologen of en zo ja, konden hun vruchtbaarheid zo veel worden aangetast.

de testistumor is de meest voorkomende vorm van kanker bij jonge mannen. in een vergevorderd stadium vaak lymfeklieren moeten worden verwijderd. dergelijke operatie zou kunnen leiden dat een normale ejaculatie (ejaculatie) is niet langer mogelijk.

Verwondingen in het genitale gebied of seksueel overdraagbare aandoeningen

Een onderzoek uit Frankrijk (Benchekroun u. a.) meldingen van 40 verschillende testiculaire letsels. De oorzaken voor een bepaalde trauma waren: 19 verkeersongevallen, zeven ongevallen, zeven sportongevallen en zeven gevechten. De zekerste manier om te verblijven in procreative Grondwet is dus altijd voorzichtig rijden om naar te kijken op het werk, blijf uit de gevechten en niet per se een risico sport als een hobby zoeken. Als u nog wilt een contact sport uit te oefenen, is het het beste om een ​​genitale bescherming te gebruiken.

Smoking

Op zoek naar redenen om te stoppen met roken? Lees dan het volgende: Verschillende studies - u. een Kunzle u. a. 2003, Chia u. a. 2000 - te bevestigen dat de mannen van invloed op de kwaliteit en kwantiteit van hun sperma door roken. Een onderzoeksrapport uit 2003, de British Medical Association (BMA) berekende bijvoorbeeld dat in het Verenigd Koninkrijk alleen dus 120 000 mannen tussen de 30 en 50 jaar zijn impotent.

Door de rook zal het langer duren totdat hun partner zwanger wordt. Als u rookt veel en hun partner wordt daarom gedwongen om passief roken, zal het langer duren voordat ze zwanger is. Passief roken brengt u niet alleen de moeder, maar ook het ongeboren kind. de gezondheidsrisico's voor de foetus, maar rookt de aanstaande moeder en zo zijn veel hoger. Als ze samen beslissen, stoppen met roken, is het makkelijker voor u. U kunt uw arts om hulp vragen bij dit project.

hallucinogene drugs

Meer en meer feiten wijzen erop dat drugsgebruik van welke aard dan het mannelijk sperma beschadigen. Het maakt niet uit of je cocaïne, heroïne of marihuana. Elk van deze medicijnen vermindert de kwaliteit van sperma en dus de kans om ouders van een gezond kind. Het roken van marihuana wordt gebracht in verband met de wiegendood.Als je bang bent, omdat je een keer drugs hebben gebruikt nu, kun je beter vragen uw huisarts om advies.

Neem je tijd

Het duurt ongeveer drie maanden om volledig nieuwe zaden te vormen. Dus elke verandering in je levensstijl die de kwaliteit van je sperma zal verbeteren, kost tijd! Het duurt meestal minimaal een paar maanden voordat je lichaam genoeg tijd heeft om zich voor te bereiden op mogelijke voortplanting. Wat u kunt doen: veel verschillende soorten fruit, verse groenten, volle granen, vetarm en mager vlees eten. Vermijd extreme sporten en leef een gematigde levensstijl. Als je dat allemaal doet, heb je de beste voorwaarden voor je ongeboren baby gecreëerd.


Wilt u de bronnen van dit artikel zien?

Populaire Berichten

Aanbevolen 2018

De top 100 van de meest populaire jongens namen in 2014
Zwangerschap

De top 100 van de meest populaire jongens namen in 2014

Het vinden van de juiste naam is geen gemakkelijke taak - en als ouder instemmen! Felicitaties aan alle BabyCenter-ouders, die in 2014 de naam van een jongen zijn overeengekomen en blij zijn met hun keuze! Dit zijn de 100 beste babynamen die BabyCenter-ouders in 2014 hebben gekozen. Bijbelse namen zijn terug in de hoge vraag bij de ouders in 2014 als het gaat om de naam van hun zoon.
Lees Verder
Zwangerschapskleding voor dagelijks werk
Zwangerschap

Zwangerschapskleding voor dagelijks werk

Hoe ik de juiste jurk in het dagelijks werk zonder dat ik een fortuin moet uitgeven? Natuurlijk wil je er nog steeds goed uitzien in je baan en zijn flodderende joggingbroekjes of flodderige hemden geen optie voor jou en / of je baas Je kunt waarschijnlijk je normale kleding blijven dragen tijdens de eerste drie maanden van je zwangerschap.
Lees Verder
De derde verjaardag: hebben we een motto nodig?
Familie

De derde verjaardag: hebben we een motto nodig?

De meeste drie-jarigen hebben geen verwachtingen als het gaat om hun verjaardagsfeestje. Voor hen betekent deze viering plezier, een of twee spellen, muziek en een verjaardagstaart. Uw kind zal op deze leeftijd te weten komen dat zijn verjaardag een heel speciale dag is. Dus wanneer het gevuld is met dingen die uw kind leuk vindt
Lees Verder
Is de harde manier om de vrijgevigheid van
Ouderschap

Is de harde manier om de vrijgevigheid van

Wat in de leeftijd van 3 tot 4 jaar gebeurd 3-4 jaar oude kinderen moeten omgaan met de moeilijke taak om sociaal gedrag te leren. Vriendschappen en activiteiten in de groep zijn nu belangrijk. Dit betekent ook dat uw kind al toont momenten van vrijgevigheid - soms deelt de cookies of duwen de buggy van de jongere broer of zus - maar dit gedrag is de uitzondering en zal niet altijd zien als je echt wilt.
Lees Verder
Picknick in de woonkamer
Ouderschap

Picknick in de woonkamer

Wat heb je nodig? Een tafelkleed, een deken (of een laken), een picknickmand, borden, bestek, servetten. Zo werkt het: Als het weer een buitenpicknick verhindert, kunt u kamperen in de woonkamer , Pak een picknickmand vol met lekkernijen bij elkaar. Leg een deken op de grond en daarop het tafelkleed met borden en bestek.
Lees Verder
23 Weken zwanger
Zwangerschap

23 Weken zwanger

haar baby weegt in de zwangerschap week 23 over 500 Gram en meet 29 inch van kroon tot tong. Het kan goed horen, zelfs als het ziet uw stem alleen gedempt en vervormd, maar het luistert naar uw hartslag en het gerommel van uw maag. Natuurlijk hoort je baby ook andere geluiden, maar het maakt niet uit - in je buik voelt het te veilig!
Lees Verder
Tips voor het kopen van reissystemen
Baby

Tips voor het kopen van reissystemen

Een reissysteem of ""Denglish"" reissysteem is een specifiek type wandelwagen dat wordt meegeleverd Kan worden gecombineerd met een autostoel voor baby's door het hulpstuk aan een bevestigingssysteem te bevestigen. Daarnaast kan het essay worden gebruikt als een draagzak. Dit is erg handig als je baby slaapt en je wilt hem niet wakker maken.
Lees Verder
Jodium: Belangrijk voor de schildklier en vele andere
Zwangerschap

Jodium: Belangrijk voor de schildklier en vele andere

Waarom moet ik jodium? Het sporenelement jodium ondersteunt uw baby in de ontwikkeling van het zenuwstelsel een belangrijke rol in het reguleren van de schildklier en de productie van belang zijn voor het schildklierhormoon thyroxine, die je stofwisseling reguleert speelt. Hoeveel heb ik nodig? U moet nemen tijdens de zwangerschap ongeveer 230 microgram jodium per dag voor zichzelf
Lees Verder