Indigestie tijdens de zwangerschap

14 toepassingen van verse gember (Januari- 2019).

Anonim

I opgeblazen gevoel na het eten en hebben een gevoel van volheid. Waarom?

De verhoogde waarden van de hormonen oestrogeen en progesteron, je lichaam produceert vroeg in de zwangerschap gladde spierweefsel te ontspannen door het hele lichaam. Dit omvat het spijsverteringskanaal. De ontspannende effect vertraagt ​​de spijsvertering, en dit kan een opgeblazen gevoel, indigestie en algemeen ongemak veroorzaken in je maag, vooral na een zware maaltijd.

Kan indigestie mijn baby schaden?

Nee, ook al is het ongemakkelijk voor u, indigestie doet uw baby geen pijn.

Wat kan ik eraan doen?

Tijdens de zwangerschap zult u waarschijnlijk met enige spijsverteringsproblemen moeten leven.

Maar probeer de volgende tips om klachten laag te houden:

  • Draag losse, comfortabele kleding, vermijd strakke kleding vooral rond de taille en buik.
  • Eet geen grote maaltijden. Eet in plaats daarvan meerdere kleinere porties gedurende de dag. Neem de tijd en kauw voorzichtig.
  • Vermijd voedingsmiddelen die uw maag en darmen kunnen irriteren. Dit zijn onder meer koolzuurhoudende dranken, alcohol - die je sowieso moet vermijden - en pittig, pittig, gefrituurd en vettig eten.
  • Rook niet (dit is een gewoonte die u idealiter zou moeten innemen voordat u met de zwangerschap begint). Buig je knieën wanneer je voorover buigt en buig niet in de taille, anders zou je maagzuur kunnen veroorzaken.
  • Wacht minimaal een uur na het eten voordat u gaat liggen.
  • Eet een pepermunt na een maaltijd of drink een kopje muntthee - dat verlicht ook de spijsvertering.

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Gastro-intestinale problemen bij vakantie vermijden
Zwangerschap

Gastro-intestinale problemen bij vakantie vermijden

Hygiëne en een gezond voedingspatroon tijdens de zwangerschap zijn de hoekstenen van een goed functionerend spijsverteringsstelsel, net als thuis. Toch moet u misschien op vakantie meer voorzichtig zijn om gastro-intestinale infecties te voorkomen, vooral wanneer u naar warme landen reist waar de hygiënenormen laag zijn en het voedsel heel vreemd en onbekend is.
Lees Verder
Een dagelijkse routine met de baby - wat telt
Baby

Een dagelijkse routine met de baby - wat telt

Waarom moet ik gebruiken voor mijn baby een dagelijkse schema? Natuurlijk zijn de behoeften van een baby niet bijzonder complex. Eten, slapen, spelen en veel liefde, dat komt goed samen. Maar erachter te komen wat uw kind nodig heeft wanneer en hoeveel - dat zal uw echte uitdaging zijn. Om nog maar te zwijgen van het vinden van de juiste balans tussen de behoeften van uw baby en uw eigen behoeften en die van andere familieleden.
Lees Verder
Eigengemaakte zouteeg kunst
Ouderschap

Eigengemaakte zouteeg kunst

Wat heb je nodig? Meel, zout, warm water, een kom, verf en glitterdecoratie Zoutdeegkunstwerken zijn prachtige geschenken voor familie en vrienden! Zo werkt het: 1. Meng twee kopjes bloem, een kopje zout en een kopje lauw water in een kom. Breng een beetje kleurstof aan, afhankelijk van je humeur.
Lees Verder
Vensterfoto
Ouderschap

Vensterfoto

Wat heb je nodig? Transparante en zelfklevende folie, boom of bloembladen (of gekleurd papier), een kinderschaar Hoe het werkt: Maak een kleurrijke loofcollage voor uw raam met uw kindergartner! Hiervoor knip je uit transparante en zelfklevende folie twee congruente vierkanten (of cirkels - naar believen).
Lees Verder
Unisex name
Zwangerschap

Unisex name

als je je baby een gender-neutrale naam te geven, dan ben je zo erg populair. Misschien ben je op zoek naar een voornaam die niet te schattig is voor je dochter of te macho voor je zoon. Dan kan de volgende selectie u helpen. u zich zorgen maakt, maar dat je nog een tweede naam in het Duitse recht naam die uniek is toegewezen sekse nodig.
Lees Verder
Zwangerschap Zwangerschap
Zwangerschap

Zwangerschap Zwangerschap

zodra je zwangerschap tot stand is gebracht, Uw arts zal een bloedtest voor u uitvoeren, medisch genoemd het serologisch onderzoek. In dit geval wordt bloed via een canule uit de arm verwijderd. De Kraamrichtlijnen bevatten zes tests, die daarom ook worden betaald door ziektekostenverzekeringen. U kunt ook extra aanvullende onderzoeken doen
Lees Verder
Prebiotica en probiotica tijdens de zwangerschap
Zwangerschap

Prebiotica en probiotica tijdens de zwangerschap

pre- en probiotica die in bepaalde voedingsmiddelen en is de verwachting dat ze een positieve invloed op het werk van onze darmen en ons immuunsysteem. Wat zijn probiotica? probiotica zijn, volgens de definitie van de Federal Institute for Risk Assessment (BfR), levende micro-organismen (meestal bacteriën)
Lees Verder
Top 100 populairste meisjesnamen 2015
Zwangerschap

Top 100 populairste meisjesnamen 2015

Er zijn veel mooie meisjesnamen - maar welke aanstaande ouders zouden moeten kiezen? Het is niet zo eenvoudig ... BabyCenter-ouders die het geluk hadden in 2015 een dochter te hebben, zijn verwend met keuzes en hebben uiteindelijk besloten. Bekijk welke hitlijst voor meisjesnamen er is gemaakt in 2015.
Lees Verder