Incontinentie na de geboorte van

Voor moeders | Ongewild urineverlies bij zwangerschap / bevalling. (April 2019).

Anonim

Waarom kan ik niet onder controle houden van mijn urine?

Het weefsel en de spieren die uw baarmoeder, darm en blaas ondersteunen, worden uitgerekt tijdens de zwangerschap. Dit is enerzijds gerelateerd aan de hormonen en anderzijds aan het toenemende gewicht van de baby. Dit weefsel en de bijbehorende spieren worden de bekkenbodem genoemd.

Als u de geboorte te geven aan uw baby, de bekkenbodemspieren zijn zeer gespannen, waarbij de spieren nog verder verzwakt.

Als u een zwakke bekkenbodem, is het aan u harder om de spieren te spannen om de sluitspier onder de blaas. Als gevolg hiervan kunt u problemen hebben met gecontroleerd plassen. Het kan gebeuren dat u urine verliest bij niezen, lachen, hoesten, sporten of tillen. Dit kunnen slechts enkele druppels zijn of zelfs grotere hoeveelheden die afzettingen vereisen. Soms is de blaas overactief tijdens de zwangerschap, dit komt door de hormonen. U zult dit merken aan de frequentie van uw toiletuitstapjes en de urgentie wanneer u aandrang voelt om te plassen. Er kan soms iets misgaan. Dit gebeurt meestal weer wanneer je baby wordt geboren.

Hebben veel moeders problemen met het beheersen van hun urine na de bevalling?

Het onvrijwillig urineverlies dat vaak voorkomt bij lachen, niezen, hoesten of tijdens inspanning wordt stressincontinentie. Dit probleem treft ongeveer een derde van alle vrouwen in het eerste jaar na de geboorte van hun kind (Thom en Rorveit 2010).

Als je verliest na de geboorte, slechts kleine hoeveelheden urine in de vroege dagen, kan dit gemakkelijk geabsorbeerd door het insert, je draagt ​​toch omdat van het weekend rivier. Als de incontinentie langer duurt dan het bloeden, worden speciale pads voor zwakke blaren aanbevolen.

Wanneer heb ik de neiging om incontinentie te benadrukken?

Als u al de eerste en tweede trimester van de zwangerschap bezitten (Eason et al 2004 Wesnes et al, 2009; Liang et al, 2013) uw blaas niet altijd onder controle, de kans is vrij groot dat u na de geboorte geconfronteerd met het probleem van stress-incontinentie. Een grotere neiging tot urineverlies bestaat ook wanneer de uitwijzing nam wanneer je lang geboren werd of zelfs de tang gebruikt (Gartland et al, 2012).

Als u een epidurale of spinale anesthesie gehad, heb je in de eerste dagen na de geboorte naar beneden rond misschien zo weinig sensaties die je niet kan vertellen wanneer te gaan naar de badkamer (Carley et al 2002).Je verloskundige of zus zal je eraan herinneren en je helpen.

Hoe lang blijft incontinentie na de geboorte bestaan?

Dat is anders. Bij sommige vrouwen is er geen incontinentie, bij sommige vrouwen is incontinentie een kwestie van dagen of weken, bij andere vrouwen kan het maanden duren en bij een paar kan het lang duren. Als u geen verbetering voelt bij uw eerste controle, ongeveer zes tot acht weken na de geboorte, is dit een goede gelegenheid om erover met uw arts te praten. Stress-incontinentie kan worden behandeld. Het maakt geen deel uit van je moederschap dat je doorstaat.

Hoe kan ik na de geboorte de controle over mijn blaas terugkrijgen?

De beste manier om de controle over de blaas terug te krijgen, is regelmatige bekkenbodemoefening. Het effect van de oefeningen op de bekkenbodemspieren, preventie of incontinentie, is bevestigd door studies (Boyle et al 2012).

Voorwaarde hiervoor is regelmaat en uithoudingsvermogen - twee tot drie keer per dag gedurende ten minste drie maanden. Na een paar dagen zul je deze oefeningen bijna automatisch doen. Je kunt het altijd en overal doen - onderweg, net als thuis (NICE 2006). Als u stopt met vroegtijdig trainen, kan de zwakte van de blaas terugkeren, omdat de spieren nog niet sterk genoeg zijn.

Deze oefeningen helpen je lichaam te regenereren, dus je kunt niet te vroeg beginnen. Het oprekken van de bekkenbodem vermindert ook de zwelling veroorzaakt door hechtingen of scheuren, omdat het de bloedcirculatie stimuleert (Reilly et al 2002, Dumoulin en Hay-Smith 2010). Hoe eerder u begint met de oefeningen, hoe beter.

Wat zijn bekkenbodemoefeningen?

Adem de maag op een ontspannen manier in. Terwijl je inademt, gaat je maag omhoog en als je uitademt, gaat hij naar beneden. Terwijl je uitademt, trek je je bekkenbodemspieren aan. Alsof je de stroom urine wilde onderbreken of een winderigheid wilt tegenhouden. Je zou een aanscherping rond je anus en vagina moeten voelen. Houd je adem niet in en beweeg je maag niet!

Goed om te weten: Elke vrouw die zich van ongeveer zes tot acht weken na de geboorte postnatale oefening klassen om ten laste van de zorgverzekering!

Maak je geen zorgen als je je spieren een tijdje niet strak kunt houden. Je moet alleen werken om het te verhogen - te beginnen met 2-3 seconden tot 4-5 seconden.

Bij regelmatige lichaamsbeweging moet u de spanning gedurende een periode van maximaal 10 seconden kunnen vasthouden bij normale ademhaling. Hierna kort ontspannen en de oefening herhalen.

Voer deze oefening drie keer per dag uit, acht tot tien keer elk.

Hoe kan ik mijn blaas extra trainen?

Naast de bekkenbodemoefeningen, kunt u ook uw blaas trainen.

U kunt in de verleiding komen minder te drinken, zodat u niet altijd naar de badkamer hoeft.Dit is een misvatting, je moet veel drinken, vooral als je borstvoeding geeft.

In het laatste derde deel van je zwangerschap uw blaas wordt geperst uit de baby, bij wijze van spreken, waardoor veel minder ruimte voor urine in de blaas, vandaar de toegenomen behoefte tot urineren. Nu na de geboorte heeft de blaas weer voldoende ruimte en moet hij gewend zijn om weer meer urine te kunnen opnemen, totdat er urgentie ontstaat. Daarom moet u tot acht glazen per dag drinken - nog steeds water (kraanwater), kruidenthee of zeer verdund vruchtensap.

Ga regelmatig naar de badkamer, maar probeer het eerste plassen te weerstaan. Als u een zeer overactieve blaas heeft, kan het in het begin slechts een paar minuten duren. Niettemin kunt u de controle over uw blaas langzaam verhogen tot een half uur tot een uur. Dus je bubbel leert volledig te worden gevuld totdat hij moet worden geleegd. Tegelijkertijd train je met retentie (samentrekken) van je bekkenbodemspieren. Vermijd, indien mogelijk, drankjes met cafeïne - koffie, thee, cola, warme chocolademelk, energiedrankjes. Deze irriteren de blaas en maken het moeilijk om de spieren te spannen. Als de bekkenbodemoefeningen niet helpen, praat dan met uw arts of verloskundige over wat er nog meer kan worden gedaan.

Als u het plassen helemaal niet onder controle hebt, is het mogelijk dat u lijdt aan een urineweginfectie. Heeft u een urineweginfectie, voel je waarschijnlijk de volgende symptomen:

  • plassen is pijnlijk
  • uw urine wordt vertroebeld
  • uw urine stinkt
  • u koorts
  • Je moet vaker plassen

Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u een van deze symptomen ervaart. U hebt dan antibiotica nodig als bacteriën in uw urine worden aangetroffen (CKS 2009).

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Hoe laryngitis te behandelen bij kinderen jonger dan een jaar
Baby gezondheid

Hoe laryngitis te behandelen bij kinderen jonger dan een jaar

Laryngitis bij jonge kinderen verloopt vaak erg hard, beladen met ernstige complicaties in de vorm van laryngeale stenose en astma-aanvallen. Behandeling van laryngitis bij kinderen op deze leeftijd is gericht op het voorkomen van aanvallen en het verwijderen van larynxoedeem. instructie 1 Probeer de verstikkingsverschijnselen te verzachten voordat de ambulance arriveert - het kind moet rechtop worden gehouden, u kunt op uw knieën gaan zitten voor een volwassene en uw borstkas van kleding bevrijden.
Lees Verder
Hoe lactatie te herstellen na een pauze
Babyverzorging

Hoe lactatie te herstellen na een pauze

Een zogende moeder die haar baby het beste door haar melk geeft, verdient respect. Maar wat als de moeder een tijdje de borstvoeding moest onderbreken? Is het mogelijk om de lactatie gemakkelijk en op het hoogst mogelijke moment te hernieuwen? instructie 1 Plaats de baby zo vaak mogelijk op de borst
Lees Verder
Hoe het moment om zwanger te worden bepalen
Zwangerschap en bevalling

Hoe het moment om zwanger te worden bepalen

De geboorte van een kind is het grootste wonder in het leven van een vrouw. Maar haar lichaam is zo ontworpen dat zwangerschap alleen optreedt op bepaalde dagen van de maandelijkse cyclus. Als je de methoden kent om het juiste moment te bepalen , kun je de conceptie van het kind plannen en jezelf ertegen beschermen, als je nog niet klaar bent om nakomelingen te krijgen
Lees Verder
Wat nooit mag worden verboden voor een kind
Onderwijs en training baby

Wat nooit mag worden verboden voor een kind

We zijn gewend kinderen van zoveel dingen te verbieden. Het is immers veel gemakkelijker om te verbieden dan om tijd te besteden aan het uitleggen, praten en helpen van een kind. Maar als u deze aanpak verkeerd gebruikt, kunt u een inactieve en geïntimideerde persoon worden. 1. Wees jezelf. Je droomde van een rustig en kalm kind, en hij snelt van 's morgens vroeg tot' s avonds op het plafond.
Lees Verder
Zwenkwielen op kinderwagens: voor- en nadelen
Babyverzorging

Zwenkwielen op kinderwagens: voor- en nadelen

Van alle kwesties die van belang zijn voor jonge moeders, is de keuze voor een optimale kinderwagen verre van de laatste plaats. Een van de factoren die de beslissing ten gunste van een bepaald model beïnvloeden, zijn zwenkwielen. Als we onder de moderne moeders een enquête over dit onderwerp houden, worden de meningen strikt in tweeën verdeeld. S
Lees Verder
De glijdende rollen van kinderen: de voors en tegens
anders

De glijdende rollen van kinderen: de voors en tegens

Een kind kan een aantal seizoenen op rolschaatsen schaatsen. Meestal veranderen ze de lengte van 3-4 maten. In goede gevallen bevindt het zwaartepunt zich op de teenkap, waardoor het letselniveau wordt verminderd. Bij het kiezen moet u rekening houden met het duwmechanisme. In 2000 verschenen de eerste glijrolletjes voor kinderen op de Russische markt en al snel werden ze populair
Lees Verder
Hoe de immuniteit van de baby te verbeteren
Baby gezondheid

Hoe de immuniteit van de baby te verbeteren

Jonge ouders kopen vaak veel dure medicijnen voor de baby. Niet altijd hebben we het over een heel ziek kind. Het komt voor dat een relatief gezonde moeder grote sommen uitgeeft in de apotheek. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om het immuunsysteem te verbeteren. In het eerste jaar van het leven van een baby moeten alle krachten van ouders gericht zijn op het leggen van het fundament van sterke immuniteit
Lees Verder
Tip 1: de wielen van een kinderwagen smeren
anders

Tip 1: de wielen van een kinderwagen smeren

Een kinderwagen kan lang meegaan als je hem regelmatig inspecteert en controleert op mogelijke problemen. Niet-gesmeerde wielen kunnen heel wat vervelende minuten opleveren met een aangenaam gepiep. Een klein persoon geboren in de wereld heeft veel dingen nodig. Deze luiermouwen en apparaten om het kind in te baden en in te badgen, en natuurlijk de wandelwagen
Lees Verder