Incontinentie na de geboorte van

Voor moeders | Ongewild urineverlies bij zwangerschap / bevalling. (Juni- 2019).

Anonim

Waarom kan ik niet onder controle houden van mijn urine?

Het weefsel en de spieren die uw baarmoeder, darm en blaas ondersteunen, worden uitgerekt tijdens de zwangerschap. Dit is enerzijds gerelateerd aan de hormonen en anderzijds aan het toenemende gewicht van de baby. Dit weefsel en de bijbehorende spieren worden de bekkenbodem genoemd.

Als u de geboorte te geven aan uw baby, de bekkenbodemspieren zijn zeer gespannen, waarbij de spieren nog verder verzwakt.

Als u een zwakke bekkenbodem, is het aan u harder om de spieren te spannen om de sluitspier onder de blaas. Als gevolg hiervan kunt u problemen hebben met gecontroleerd plassen. Het kan gebeuren dat u urine verliest bij niezen, lachen, hoesten, sporten of tillen. Dit kunnen slechts enkele druppels zijn of zelfs grotere hoeveelheden die afzettingen vereisen. Soms is de blaas overactief tijdens de zwangerschap, dit komt door de hormonen. U zult dit merken aan de frequentie van uw toiletuitstapjes en de urgentie wanneer u aandrang voelt om te plassen. Er kan soms iets misgaan. Dit gebeurt meestal weer wanneer je baby wordt geboren.

Hebben veel moeders problemen met het beheersen van hun urine na de bevalling?

Het onvrijwillig urineverlies dat vaak voorkomt bij lachen, niezen, hoesten of tijdens inspanning wordt stressincontinentie. Dit probleem treft ongeveer een derde van alle vrouwen in het eerste jaar na de geboorte van hun kind (Thom en Rorveit 2010).

Als je verliest na de geboorte, slechts kleine hoeveelheden urine in de vroege dagen, kan dit gemakkelijk geabsorbeerd door het insert, je draagt ​​toch omdat van het weekend rivier. Als de incontinentie langer duurt dan het bloeden, worden speciale pads voor zwakke blaren aanbevolen.

Wanneer heb ik de neiging om incontinentie te benadrukken?

Als u al de eerste en tweede trimester van de zwangerschap bezitten (Eason et al 2004 Wesnes et al, 2009; Liang et al, 2013) uw blaas niet altijd onder controle, de kans is vrij groot dat u na de geboorte geconfronteerd met het probleem van stress-incontinentie. Een grotere neiging tot urineverlies bestaat ook wanneer de uitwijzing nam wanneer je lang geboren werd of zelfs de tang gebruikt (Gartland et al, 2012).

Als u een epidurale of spinale anesthesie gehad, heb je in de eerste dagen na de geboorte naar beneden rond misschien zo weinig sensaties die je niet kan vertellen wanneer te gaan naar de badkamer (Carley et al 2002).Je verloskundige of zus zal je eraan herinneren en je helpen.

Hoe lang blijft incontinentie na de geboorte bestaan?

Dat is anders. Bij sommige vrouwen is er geen incontinentie, bij sommige vrouwen is incontinentie een kwestie van dagen of weken, bij andere vrouwen kan het maanden duren en bij een paar kan het lang duren. Als u geen verbetering voelt bij uw eerste controle, ongeveer zes tot acht weken na de geboorte, is dit een goede gelegenheid om erover met uw arts te praten. Stress-incontinentie kan worden behandeld. Het maakt geen deel uit van je moederschap dat je doorstaat.

Hoe kan ik na de geboorte de controle over mijn blaas terugkrijgen?

De beste manier om de controle over de blaas terug te krijgen, is regelmatige bekkenbodemoefening. Het effect van de oefeningen op de bekkenbodemspieren, preventie of incontinentie, is bevestigd door studies (Boyle et al 2012).

Voorwaarde hiervoor is regelmaat en uithoudingsvermogen - twee tot drie keer per dag gedurende ten minste drie maanden. Na een paar dagen zul je deze oefeningen bijna automatisch doen. Je kunt het altijd en overal doen - onderweg, net als thuis (NICE 2006). Als u stopt met vroegtijdig trainen, kan de zwakte van de blaas terugkeren, omdat de spieren nog niet sterk genoeg zijn.

Deze oefeningen helpen je lichaam te regenereren, dus je kunt niet te vroeg beginnen. Het oprekken van de bekkenbodem vermindert ook de zwelling veroorzaakt door hechtingen of scheuren, omdat het de bloedcirculatie stimuleert (Reilly et al 2002, Dumoulin en Hay-Smith 2010). Hoe eerder u begint met de oefeningen, hoe beter.

Wat zijn bekkenbodemoefeningen?

Adem de maag op een ontspannen manier in. Terwijl je inademt, gaat je maag omhoog en als je uitademt, gaat hij naar beneden. Terwijl je uitademt, trek je je bekkenbodemspieren aan. Alsof je de stroom urine wilde onderbreken of een winderigheid wilt tegenhouden. Je zou een aanscherping rond je anus en vagina moeten voelen. Houd je adem niet in en beweeg je maag niet!

Goed om te weten: Elke vrouw die zich van ongeveer zes tot acht weken na de geboorte postnatale oefening klassen om ten laste van de zorgverzekering!

Maak je geen zorgen als je je spieren een tijdje niet strak kunt houden. Je moet alleen werken om het te verhogen - te beginnen met 2-3 seconden tot 4-5 seconden.

Bij regelmatige lichaamsbeweging moet u de spanning gedurende een periode van maximaal 10 seconden kunnen vasthouden bij normale ademhaling. Hierna kort ontspannen en de oefening herhalen.

Voer deze oefening drie keer per dag uit, acht tot tien keer elk.

Hoe kan ik mijn blaas extra trainen?

Naast de bekkenbodemoefeningen, kunt u ook uw blaas trainen.

U kunt in de verleiding komen minder te drinken, zodat u niet altijd naar de badkamer hoeft.Dit is een misvatting, je moet veel drinken, vooral als je borstvoeding geeft.

In het laatste derde deel van je zwangerschap uw blaas wordt geperst uit de baby, bij wijze van spreken, waardoor veel minder ruimte voor urine in de blaas, vandaar de toegenomen behoefte tot urineren. Nu na de geboorte heeft de blaas weer voldoende ruimte en moet hij gewend zijn om weer meer urine te kunnen opnemen, totdat er urgentie ontstaat. Daarom moet u tot acht glazen per dag drinken - nog steeds water (kraanwater), kruidenthee of zeer verdund vruchtensap.

Ga regelmatig naar de badkamer, maar probeer het eerste plassen te weerstaan. Als u een zeer overactieve blaas heeft, kan het in het begin slechts een paar minuten duren. Niettemin kunt u de controle over uw blaas langzaam verhogen tot een half uur tot een uur. Dus je bubbel leert volledig te worden gevuld totdat hij moet worden geleegd. Tegelijkertijd train je met retentie (samentrekken) van je bekkenbodemspieren. Vermijd, indien mogelijk, drankjes met cafeïne - koffie, thee, cola, warme chocolademelk, energiedrankjes. Deze irriteren de blaas en maken het moeilijk om de spieren te spannen. Als de bekkenbodemoefeningen niet helpen, praat dan met uw arts of verloskundige over wat er nog meer kan worden gedaan.

Als u het plassen helemaal niet onder controle hebt, is het mogelijk dat u lijdt aan een urineweginfectie. Heeft u een urineweginfectie, voel je waarschijnlijk de volgende symptomen:

  • plassen is pijnlijk
  • uw urine wordt vertroebeld
  • uw urine stinkt
  • u koorts
  • Je moet vaker plassen

Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u een van deze symptomen ervaart. U hebt dan antibiotica nodig als bacteriën in uw urine worden aangetroffen (CKS 2009).

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Hoe leer je een kind gezond eten?
Onderwijs en training baby

Hoe leer je een kind gezond eten?

Pogingen van ouders om belangstelling voor gezond voedsel bij een kind op te wekken, leiden vaak tot het tegenovergestelde resultaat. Veel kinderen worden "friemelen" op de leeftijd van 1, 5-2 jaar. Waar alleen trucjes niet naar toe gaan, moeders en vaders, at de baby pap. Meestal leiden hun inspanningen echter tot het tegenovergestelde resultaat
Lees Verder
Hoe om te zwemmen met een kind
Babyverzorging

Hoe om te zwemmen met een kind

Tastbaar contact met de ouder is erg belangrijk, vooral in het eerste levensjaar van een kind. Door aanraking wordt een psychologische verbinding tot stand gebracht - het kind voelt de zorg, aandacht, bescherming van ouders. Daarom is het nuttig om met een baby te baden, vooral om enkele regels in acht te nemen
Lees Verder
De populairste voornamen in Oostenrijk 2005-2010
Zwangerschap

De populairste voornamen in Oostenrijk 2005-2010

2005: Top Tien in Oostenrijk In de meisjes namen in 2005 voor het eerst in geslaagd Lea een van de meest populaire voornamen en Leonie heeft de sprong naar de top gemaakt. Lukas zet de toon voor jongensnamen. Anders kleine veranderingen en geen nieuwe namen in de hitlijst in vergelijking met het voorgaande jaar.
Lees Verder
Hoe een kind van een jaar oud behandelen
Baby gezondheid

Hoe een kind van een jaar oud behandelen

Keelpijn - een van de meest onaangename dingen die de gemoedstoestand van een persoon kan bederven. De intensiteit kan variëren van licht kietelen tot ondraaglijke pijn, waardoor elke slok verandert in marteling. En wat te doen als de keel ziek is bij een klein kind dat niet eens kan uitleggen wat het is en hoeveel pijn zijn pijn doet?
Lees Verder
40 weken zwangerschap: sensaties, ontwikkeling van de foetus
Zwangerschap en bevalling

40 weken zwangerschap: sensaties, ontwikkeling van de foetus

De meeste aanstaande moeders wachten op het begin van de veertigste week. Het einde markeert immers het begin van de bevalling. Maar soms heeft de baby geen haast om geboren te worden op het tijdstip dat door de artsen wordt aangegeven. Welke veranderingen gebeuren er bij een baby in de veertigste week van de zwangerschap
Lees Verder
De eerste seksuele ervaring en ouderlijke reactie van de tiener
Onderwijs en training baby

De eerste seksuele ervaring en ouderlijke reactie van de tiener

Volgens de statistieken begint een vrij groot percentage van de adolescenten met hun seksuele leven in deze tienerjaren. Hoe te reageren op ouders? Allereerst kalmeren Bij het leren over de eerste ervaring van hun kind, reageren de meeste ouders op dit feit als een onherstelbare catastrofe. Desalniettemin is het belangrijk om te kalmeren, te begrijpen dat er feitelijk niets vreselijks is gebeurd
Lees Verder
Waarom dromen schieten
anders

Waarom dromen schieten

Schieten in een droom betekent dat de dromer in de toekomst een aantal grote dingen verwacht. Zonder enige twijfel kan mevrouw Luck zelf naar hem glimlachen. In een droom horen dat iemand ergens schiet, betekent onverwacht nieuws krijgen dat een verbluffend effect kan hebben op de dromer. Voor een volledige interpretatie van deze droom moet het droomboek worden bekeken
Lees Verder
Wat is de meest accurate zwangerschapstest
Zwangerschap en bevalling

Wat is de meest accurate zwangerschapstest

Tests - de meest betaalbare en snelle manier om zwangerschap te bepalen. Ze zijn vooral handig, omdat een vrouw thuis alleen over haar toestand kan weten, zelfs voordat ze naar een dokter gaat. In feite analyseert een vrouw met behulp van een test de inhoud in het lichaam van het hormoon CG (hCG) - humaan choriongonadotrofine
Lees Verder