Ik denk dat mijn kind te dun is. Wat kan ik doen?

TE DIK OF TE DUN? WIE BEPAALT? | Yo Mo! - Isadee Jansen & Mo Anouar (Januari- 2019).

Anonim

als ouders moeten er zeker van zijn dat u optimaal zijn kind gevoed en krijgt alles wat het nodig heeft. Daarom kan het erg frustrerend zijn om te ontdekken dat je kind niet groeit zoals het zou moeten. Terecht - er zijn aanwijzingen dat ondergewicht in de vroege kinderjaren een negatieve invloed kan hebben op de gezonde ontwikkeling van een kind. Daarom stimuleren voedingsdeskundigen alle kinderen om een ​​gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen, afhankelijk van hun leeftijd.

In plaats van je zorgen te maken over nietszeggende zorgen, kun je de kinderarts beter zekerheid bieden. Meet en weeg uw kind niet zelf. Ten eerste is het beter als een kind altijd op dezelfde schaal wordt gewogen, en ten tweede, de apparatuur bij de kinderarts is speciaal afgestemd op kinderen en wordt regelmatig gecontroleerd.

De arts zal niet alleen goed naar uw kind kijken, maar u ook vragen naar uw gewicht. Omdat sommige kinderen gewoon de neiging hebben om mager te zijn - bijvoorbeeld als de ouders ook erg slank zijn of omdat kinderen heel dun zijn. Dan kan de dokter beoordelen of uw kind een gezond gewicht heeft of echt te dun is.

redenen waarom uw kind ondergewicht kan zijn:

  • kan het voedsel dat uw kind genoeg calorieën nodig is om hem niet bevatten. Sommige kinderen hebben een zeer actieve stofwisseling en zitten ook vol met energie. Dus als het meer calorieën verbrandt dan het verbruikt, zal het afnemen. Of je kind is een erg kieskeurige eter en verwerpt soms bijna alle voedingsmiddelen - wat ook erg stressvol voor je kan zijn.
  • Verliest uw kind te veel calorieën? Dit kan het geval zijn bijvoorbeeld met een gastrointestinale infectie, die grondig bederft de Appeitit en kunnen diarree veroorzaken zijn. Diarree kan ook verantwoordelijk zijn voor het feit dat voedselcomponenten, zoals normaal, niet via de darmwand in de lymfatische of bloedbaan kunnen worden opgenomen - dus worden ze ongebruikt verloren.
  • Kinderen die zich niet goed voelen, chronische infecties of hartaandoeningen hebben, kunnen ook een verhoogde behoefte aan calorieën hebben. Het kan kan ondergewicht ook een teken van een nog onbekende ziekte, zodat u zeker de kinderarts moeten zien of het gewicht van uw kind maakt je zorgen. Wat de reden voor het gewichtsverlies ook is: de dokter kan u helpen om het dieet voor uw kind te veranderen om genoeg calorieën binnen te krijgen.
De magen van peuters zijn nog niet erg groot, dus het heeft geen zin om de hoeveelheid voedsel te verhogen. Het is beter om het caloriegehalte van de maaltijden te verhogen. Er zijn verschillende manieren om dit te doen:
  • Zorg ervoor dat alle zuivelproducten het normale vetgehalte hebben, dus geen magere melk, geen magere yoghurt; geen magere kaas of kwark.
  • Voeg wat gezond, plantaardig vet (zoals olijfolie of raapzaadolie), boter of crème fraîche aan de gerechten toe. Bij een heerlijke maaltijd zal uw kind deze halve theelepeltje zeker niet opmerken.
  • Aardappelpuree kan ook goed worden verrijkt met een lepel boter of geraspte kaas.
  • Serveer gehakte groenten (wortels, koolrabi, komkommer) met een op mayonaise gebaseerde dip of saladecrème.
  • Misschien houdt uw kind van avocado, dat niet alleen rijk is aan vitamines en andere voedingsstoffen, maar ook veel calorieën bevat. Als het echt rijp is, kun je het goed pureren en er ook een duik in nemen. Klein gesneden, het smaakt ook goed in de salade.
  • Als je kind van snoep houdt, bied hem dan een gepureerde banaan aan, op smaak gebracht met roomyoghurt of kwark. Dit is ook een heerlijk dessert!

Geef uw kind misschien een tussendoortje tussen de maaltijden. Dit moeten echter geen snoepjes zijn, want ze kunnen je eetlust voor de volgende maaltijd bederven en zijn ook niet goed voor je tanden.

Weersta de verleiding om uw kind 's nachts een fles of een kopje melk te geven. Op een gegeven moment zal het niet zonder en deze extra maaltijd kan de eetlust van je kind gedurende de dag verminderen.

Gebruik geen vezelrijk voedsel zoals volkoren pasta of bruine rijst omdat het het vermogen van het lichaam om essentiële vitaminen en mineralen te absorberen, kan verminderen.

Misschien beveelt de kinderarts ook een extra vitaminesupplement aan als uw kind nog steeds borstvoeding krijgt of als koemelk de belangrijkste drank is. (Voor kant-en-klare melk is dit niet nodig omdat het al vitamines bevat). Deze actie kan de hoeveelheid ijzer vergroten die uw lichaam kan opnemen, waardoor uw eetlust toeneemt.

Kinderen hebben een rustige en ontspannen sfeer nodig tijdens het eten. Probeer maaltijdtijden in te stellen en eet zo vaak als je kunt aan de eettafel. Zelfs als u zich zorgen maakt over uw kind, kunt u de verleiding weerstaan ​​om uw kind te dwingen te eten. Laat de tv niet draaien tijdens de maaltijden, maar wijdt u aan uw gezin en praat comfortabel met ze.

Vergeet niet dat peuters niet veel tijd kunnen besteden aan alles focussen - zodat u zich snel kunt vervelen met langere maaltijden. Daarom is het beter om vijf of zes korte maaltijden per dag aan te bieden dan drie lange.

Hoe ouder je kind wordt, hoe meer je betrokken raakt bij het winkelen en het bereiden van eten. Bied hem altijd nieuwe voedingsmiddelen aan om het te proberen - zelfs als je hem misschien niet leuk vindt!

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

29 Weken zwanger
Zwangerschap

29 Weken zwanger

Haar baby weegt iets minder dan 1, 2 kilo tijdens de zwangerschap week 29 en meet 39 centimeter van top tot teen. Zijn haar ontspruit op zijn hoofd. Als u een jongen verwacht, zijn zijn testikels nu gemigreerd van de nieren langs de lies naar het scrotum. Bij een meisje is de clitoris iets uit. De schaamlippen zijn nog te klein om te bedekken.
Lees Verder
EHBO tegen onderkoeling
Baby

EHBO tegen onderkoeling

Wat is onderkoeling? bijzonder bij zuigelingen, kan snel leiden tot onderkoeling omdat ze niet in staat is zijn eigen warmte door actieve lichaamsbeweging of rillen. Bovendien is de verhouding tussen het huidoppervlak en de rest van het lichaam veel groter dan bij volwassenen. De bepalende factor is de kerntemperatuur van het lichaam.
Lees Verder
Daddy mobile - een full-time vader gemeld
Baby

Daddy mobile - een full-time vader gemeld

met de introductie van de nieuwe kinderbijslag, de Partnermoante en ouderschapsverlof plus de federale overheid probeert vooral jonge vaders te motiveren om een ​​pauze te nemen van het werk en te besteden aan haar kind. En het plan werkt! Volgens het Federaal Bureau voor de Statistiek 30% van de vaders hebben genomen met een baby in 2012 ouderschapsverlof.
Lees Verder
Moederschap compensatie in Zwitserland
Familie

Moederschap compensatie in Zwitserland

Het kraamgeld is die moeders in Zwitserland, op de dag van de geboorte (nog) niet (in een arbeidsverhouding beëindigd of niet-aangegeven). Zelfs zelfstandigen of vrouwen die tegen betaling werken in het bedrijf van haar echtgenoot, ontvangen de Mutenschaftentschädigung. Dit vereist dat u ten minste negen maanden voorafgaand aan de geboorte AHV-verzekerd bent geweest.
Lees Verder
Bloedneus tijdens de zwangerschap
Zwangerschap

Bloedneus tijdens de zwangerschap

Waarom moet ik een bloedneus? Nasale bloedingen komen vaak voor tijdens de zwangerschap, vooral vanaf het tweede trimester. Ongeveer één op de vijf zwangere vrouwen heeft vaak neusbloedingen, in tegenstelling tot niet-zwangere vrouwen bij wie slechts één wordt beïnvloed door 16 van hen (Dugan-Kim et al 2009).
Lees Verder
Leestips: Our Christmas Traditions
Familie

Leestips: Our Christmas Traditions

Kerstmis is de tijd voor veel gezinnen om tradities te koesteren. Als de typische activiteiten zoals het zingen van kerstliederen, het maken van ambachten of het bakken van koekjes niet genoeg voor je zijn, begin dan je eigen familietradities. Hier zijn enkele BabyCenter-ouders die hen vertellen hoe ze van Kerstmis een speciale tijd voor hun kinderen kunnen maken
Lees Verder
Jongen namen met E - populaire naam met E
Zwangerschap

Jongen namen met E - populaire naam met E

e is de vijfde letter van het alfabet, en biedt een scala aan klassieke en bijzondere voornaam voor jongens , We hebben de meest populaire van deze hier vermeld voor u. Overigens, de namen komen van over de hele wereld. En als het een meisje, hebben we ook een lijst van de meest populaire meisjesnaam met E voor u.
Lees Verder
Maand 15
Kleuter

Maand 15

uw kind speelt nu enthousiast Ondertussen, je peuter waarschijnlijk lopen vrij goed al Het spreekt een handvol woorden en trekt en duwt speelgoed ernaast terwijl het zelf loopt. Uw kind gebruikt waarschijnlijk al een lepel of vork en kan achteruit lopen. En je kleintje vindt het heerlijk om ermee te spelen
Lees Verder