Ik denk dat mijn kind te dun is. Wat kan ik doen?

TE DIK OF TE DUN? WIE BEPAALT? | Yo Mo! - Isadee Jansen & Mo Anouar (Juni- 2019).

Anonim

als ouders moeten er zeker van zijn dat u optimaal zijn kind gevoed en krijgt alles wat het nodig heeft. Daarom kan het erg frustrerend zijn om te ontdekken dat je kind niet groeit zoals het zou moeten. Terecht - er zijn aanwijzingen dat ondergewicht in de vroege kinderjaren een negatieve invloed kan hebben op de gezonde ontwikkeling van een kind. Daarom stimuleren voedingsdeskundigen alle kinderen om een ​​gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen, afhankelijk van hun leeftijd.

In plaats van je zorgen te maken over nietszeggende zorgen, kun je de kinderarts beter zekerheid bieden. Meet en weeg uw kind niet zelf. Ten eerste is het beter als een kind altijd op dezelfde schaal wordt gewogen, en ten tweede, de apparatuur bij de kinderarts is speciaal afgestemd op kinderen en wordt regelmatig gecontroleerd.

De arts zal niet alleen goed naar uw kind kijken, maar u ook vragen naar uw gewicht. Omdat sommige kinderen gewoon de neiging hebben om mager te zijn - bijvoorbeeld als de ouders ook erg slank zijn of omdat kinderen heel dun zijn. Dan kan de dokter beoordelen of uw kind een gezond gewicht heeft of echt te dun is.

redenen waarom uw kind ondergewicht kan zijn:

  • kan het voedsel dat uw kind genoeg calorieën nodig is om hem niet bevatten. Sommige kinderen hebben een zeer actieve stofwisseling en zitten ook vol met energie. Dus als het meer calorieën verbrandt dan het verbruikt, zal het afnemen. Of je kind is een erg kieskeurige eter en verwerpt soms bijna alle voedingsmiddelen - wat ook erg stressvol voor je kan zijn.
  • Verliest uw kind te veel calorieën? Dit kan het geval zijn bijvoorbeeld met een gastrointestinale infectie, die grondig bederft de Appeitit en kunnen diarree veroorzaken zijn. Diarree kan ook verantwoordelijk zijn voor het feit dat voedselcomponenten, zoals normaal, niet via de darmwand in de lymfatische of bloedbaan kunnen worden opgenomen - dus worden ze ongebruikt verloren.
  • Kinderen die zich niet goed voelen, chronische infecties of hartaandoeningen hebben, kunnen ook een verhoogde behoefte aan calorieën hebben. Het kan kan ondergewicht ook een teken van een nog onbekende ziekte, zodat u zeker de kinderarts moeten zien of het gewicht van uw kind maakt je zorgen. Wat de reden voor het gewichtsverlies ook is: de dokter kan u helpen om het dieet voor uw kind te veranderen om genoeg calorieën binnen te krijgen.
De magen van peuters zijn nog niet erg groot, dus het heeft geen zin om de hoeveelheid voedsel te verhogen. Het is beter om het caloriegehalte van de maaltijden te verhogen. Er zijn verschillende manieren om dit te doen:
  • Zorg ervoor dat alle zuivelproducten het normale vetgehalte hebben, dus geen magere melk, geen magere yoghurt; geen magere kaas of kwark.
  • Voeg wat gezond, plantaardig vet (zoals olijfolie of raapzaadolie), boter of crème fraîche aan de gerechten toe. Bij een heerlijke maaltijd zal uw kind deze halve theelepeltje zeker niet opmerken.
  • Aardappelpuree kan ook goed worden verrijkt met een lepel boter of geraspte kaas.
  • Serveer gehakte groenten (wortels, koolrabi, komkommer) met een op mayonaise gebaseerde dip of saladecrème.
  • Misschien houdt uw kind van avocado, dat niet alleen rijk is aan vitamines en andere voedingsstoffen, maar ook veel calorieën bevat. Als het echt rijp is, kun je het goed pureren en er ook een duik in nemen. Klein gesneden, het smaakt ook goed in de salade.
  • Als je kind van snoep houdt, bied hem dan een gepureerde banaan aan, op smaak gebracht met roomyoghurt of kwark. Dit is ook een heerlijk dessert!

Geef uw kind misschien een tussendoortje tussen de maaltijden. Dit moeten echter geen snoepjes zijn, want ze kunnen je eetlust voor de volgende maaltijd bederven en zijn ook niet goed voor je tanden.

Weersta de verleiding om uw kind 's nachts een fles of een kopje melk te geven. Op een gegeven moment zal het niet zonder en deze extra maaltijd kan de eetlust van je kind gedurende de dag verminderen.

Gebruik geen vezelrijk voedsel zoals volkoren pasta of bruine rijst omdat het het vermogen van het lichaam om essentiële vitaminen en mineralen te absorberen, kan verminderen.

Misschien beveelt de kinderarts ook een extra vitaminesupplement aan als uw kind nog steeds borstvoeding krijgt of als koemelk de belangrijkste drank is. (Voor kant-en-klare melk is dit niet nodig omdat het al vitamines bevat). Deze actie kan de hoeveelheid ijzer vergroten die uw lichaam kan opnemen, waardoor uw eetlust toeneemt.

Kinderen hebben een rustige en ontspannen sfeer nodig tijdens het eten. Probeer maaltijdtijden in te stellen en eet zo vaak als je kunt aan de eettafel. Zelfs als u zich zorgen maakt over uw kind, kunt u de verleiding weerstaan ​​om uw kind te dwingen te eten. Laat de tv niet draaien tijdens de maaltijden, maar wijdt u aan uw gezin en praat comfortabel met ze.

Vergeet niet dat peuters niet veel tijd kunnen besteden aan alles focussen - zodat u zich snel kunt vervelen met langere maaltijden. Daarom is het beter om vijf of zes korte maaltijden per dag aan te bieden dan drie lange.

Hoe ouder je kind wordt, hoe meer je betrokken raakt bij het winkelen en het bereiden van eten. Bied hem altijd nieuwe voedingsmiddelen aan om het te proberen - zelfs als je hem misschien niet leuk vindt!

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Hoe een kind in kringen en secties in Moskou te registreren via het portaal van stedelijke diensten PGU.MOS.RU
Baby ontwikkeling

Hoe een kind in kringen en secties in Moskou te registreren via het portaal van stedelijke diensten PGU.MOS.RU

Vanaf 1 september 2015 is registratie in kringen en secties, creatieve studio's en sportafdelingen van Moskou alleen mogelijk via het portal of urban services PGU.MOS.RU. De procedure is eenvoudig: je hoeft je alleen maar te registreren op de portal van stedelijke services PGU.MOS.RU, een district te selecteren en vervolgens een cirkel-, studio- of sportafdeling te kiezen en een verzoek in te dienen om een ​​kind op te nemen! Wi
Lees Verder
Hoe is de zwangerschap van 5 weken?
Zwangerschap en bevalling

Hoe is de zwangerschap van 5 weken?

Het is in de vijfde week van de zwangerschap, de meeste vrouwen denken aan het voorkomen ervan door het ontbreken van regelmatige menstruatie. De test voor het bepalen van de zwangerschap thuis moet zeker een positief resultaat laten zien. Slaperigheid, hoofdpijn, verlies van eetlust, een lichte toename van de lichaamstemperatuur, frequent urineren, misselijkheid en braken veroorzaakt door vroege toxicose van zwangere vrouwen kunnen worden toegevoegd aan tekenen van vroege zwangerschap
Lees Verder
Problemen met de placenta
Zwangerschap

Problemen met de placenta

Wat is een placenta? Vanuit placenta wanneer ofwel de hele placenta (placenta of moederkoek) of delen daarvan, of amniotische zak in de derde fase nog in de baarmoeder. In de derde fase verwerp je de placenta en de vruchtzak. Ze worden behandeld voor een placenta bij de derde trap (moederkoek) langer dan gewoonlijk duurt of er tekenen dat de placenta of vliezen niet volledig los van de baarmoeder - maar dit is zeer zeldzaam.
Lees Verder
Hoe een kind 2 jaar oud te voeden voor het ontbijt
Baby gezondheid

Hoe een kind 2 jaar oud te voeden voor het ontbijt

Een goed ontbijt helpt om het kinderlichaam te herstellen na een nacht slapen, geeft de volgende dag energie. Sommige moeders breken 's ochtends hun hoofd over de vraag hoe ze een 2-jarige baby moeten voeden voor het ontbijt, als hij niet echt van ontbijtgranen en melk houdt. Ondertussen is er geen speciale vaardigheid en culinair talent vereist, ontbijtrecepten zijn eenvoudig en snel klaar te maken
Lees Verder
Hoe u toestemming krijgt om een ​​kind te exporteren
anders

Hoe u toestemming krijgt om een ​​kind te exporteren

Ongeacht of het kind op een toeristische reis gaat of om lange tijd te studeren, hij heeft toestemming van de ouders nodig. Dit document kan nodig zijn bij het verkrijgen van een visum voor een andere staat en aan de grens in Rusland. En als u weet hoe u deze toestemming goed kunt afgeven en het niet uitstelt tot het laatste moment, zullen de administratieve formaliteiten uw reis niet bederven
Lees Verder
Een kind genezen zonder antibiotica
Baby gezondheid

Een kind genezen zonder antibiotica

Jonge kinderen worden vaak ziek en in de meeste gevallen acute luchtwegaandoeningen. Sommigen van hen zijn bacteriële, een - virusinfecties. Vaak besluiten ouders, zonder op de arts te wachten, onafhankelijk om het kind met antibiotica te behandelen om zijn herstel te versnellen en complicaties te voorkomen.
Lees Verder
Welk dieet zou een kind 9 maanden moeten hebben
anders

Welk dieet zou een kind 9 maanden moeten hebben

Tegen 9 maanden heeft een gezond kind al een actieve voedingswaarde en het dieet wordt elke dag steeds diverser. Het wordt geselecteerd op basis van individuele smaakvoorkeuren en gezondheidstoestand. Wat om de baby te voeden in 9 maanden Op deze leeftijd is het voedsel qua samenstelling van voedsel al vergelijkbaar met dat wat op hogere leeftijd aanwezig is, dat wil zeggen alleen met moedermelk voeden of een mengsel in zijn zuivere vorm wordt geleidelijk vervangen door volwaardige maaltijden
Lees Verder
Hoe een zere keel te behandelen tijdens de zwangerschap
Zwangerschap en bevalling

Hoe een zere keel te behandelen tijdens de zwangerschap

Helaas is een zwangere vrouw niet beschermd tegen virussen en kan ademhalingsziekte tijdens de zwangerschap vaak hoesten, een loopneus of een zere keel manifesteren, vooral als de interessante situatie zich voordeed in de herfst-winterperiode. In de behandeling is het echter belangrijk om niet alleen rekening te houden met hun gezondheid, maar ook met de veiligheid van de toekomstige baby
Lees Verder