Zodat je een vaginale geboorte te stuiteren

Words at War: The Veteran Comes Back / One Man Air Force / Journey Through Chaos (December 2018).

Anonim

ze hard hebben gewerkt om uw baby aan de wereld te brengen. Nu heeft je lichaam wat tijd nodig om weer normaal te worden, dus verwacht geen wonderen! Hier leggen we uit wat je de komende dagen kunt verwachten.

Waarom moet ik constant naar de wc gaan?

Uw lichaam heeft vocht opgeslagen tijdens uw zwangerschap. Nu dat hij terugkeert naar zijn normale toestand, moet deze vloeistof ergens heen gaan. De vloeistof, het bloed en het weefsel, alles wat je tijdens de zwangerschap extra nodig hebt, moet nu worden verwerkt. En daarom verlaat het uw lichaam via de nieren in de vorm van urine.

In de dagen na de geboorte zult u vaker en in grotere hoeveelheden urineren (Vance 2009: 135). Dit is een manier om je lichaam van de extra vloeistof te ontdoen. Ze zullen ook meer zweten tijdens deze fase en voelen daarom dat ze vaker moeten wassen.

Zolang deze extra vloeistof nog in uw lichaam aanwezig is, kunt u nog een tijdje gezwollen voeten en enkels hebben. Er kan nu zelfs meer zichtbare zwelling zijn dan tijdens zwangerschap (maart 2009). Probeer acupunctuur, kan het helpen met de drainage

Zelfs als uw lichaam probeert om zich te ontdoen van overtollig vocht, moet u voldoende drinken om uw blaas gezond te houden. Dit helpt je ook om geen blokkades te krijgen. Als je borstvoeding geeft, zul je ook dorst hebben. Houd een drankje handig bij het voeden van uw baby.

Is het normaal dat ik niet in de gaten wanneer ik moet naar het toilet?

Ja, dat is het. Maar maak je geen zorgen, dat houdt niet op. Het is omdat de neurale banen die je bekkenbodemspieren verbinden, tijdens de geboorte werden uitgerekt. Je spieren zijn een tijdje verzwakt en machteloos. Het is normaal dat moeders per ongeluk hun urine kwijtraken bij hoesten, niezen, lachen of sporten.

Haar bekkenbodem stond zwaar onder druk tijdens de laatste fase van de zwangerschap. Hij moest het gewicht van je baarmoeder en baby dragen, plus de placenta en het vruchtwater. En bij de geboorte hebben de bekkenbodemspieren wijken en uitgerekt om uw baby de wereld in te laten.

U kunt veel doen in de eerste zes weken na de geboorte aan de bekkenbodemspieren ondersteunen:

Ontspan je bekkenbodem, je bent veel terwijl u benen omhoog

  • Cool indien nodig zwelling als gevolg van geboorte verwondingen
  • Voer zachte spanningsoefeningen uit om de bloedsomloop te bevorderen. Als u na zes weken het gevoel heeft dat uw bekkenbodem een ​​beetje is hersteld, kunt u beginnen met een intensievere training van de bekkenbodemspieren. Dan zou de incontinentie ook moeten verdwijnen (Hay-Smith et al 2008). Als u geen verbetering opmerkt, moet u met uw arts of verloskundige praten. Misschien moet je dan een gespecialiseerde fysiotherapeut worden van de bekkenbodemspier.
  • Hoe zit het met de krampachtige buikpijn die ik nu en dan heb?
  • Wat u voelt, is uw uterus (uterus) en zijn oorspronkelijke grootte. Omdat vlak voor de geboorte van uw baby uw baarmoeder ongeveer 25 keer groter is dan vóór de zwangerschap. Haar baarmoeder begint slechts een paar minuten na de geboorte te samentrekken en balt als een vuist. Ze contracteert op dezelfde manier als toen ze werd geboren, toen ze haar baby moest uitknijpen. Het wordt de nasleep genoemd. De pijn voelt soms als menstruatiepijn. Het duurt enkele weken voordat uw uterus weer de normale grootte heeft bereikt.

Uw vroedvrouw of arts zal uw baarmoeder in de dagen en weken na de geboorte in de gaten houden. U legt uw hand op uw buik en voelt aan de bovenkant van uw baarmoeder om de positie ten opzichte van de navel en het schaambeen te bepalen. Vertel hen of het pijnlijk is in dit examen, want dan heb je misschien een infectie.

De binnenste laag cellen die je baarmoeder bekleed begint af te pellen. Deze cellen verlaten je lichaam als onderdeel van een ontlading die op een periode lijkt. Dit wordt Lochien of Wochenfluss genoemd. Hij kan tot zes weken na de bevalling duren. Ten eerste is de ontlading diep rood, dan langzaam helderder en roze, totdat het wit-geelachtig wordt en dan tot een einde komt.

Waarom kijk ik nog steeds zwanger?

Je buikspieren zijn uitgerekt en verzwakt en je baarmoeder heeft tijd nodig om weer te krimpen. Na een vaginale bevalling wordt het ten zeerste aanbevolen dat u goed voor uw bekkenbodemspieren zorgt. Dit helpt je niet alleen om weer in vorm te komen, het vermindert ook de kans dat je rugpijn krijgt (Lee en Thomas 2009).

Begin voorzichtig met een trainingsprogramma. Luister naar je lichaam en vraag advies aan je verloskundige of een fysiotherapeut als je rug- of bekkenpijn had tijdens je zwangerschap.

Krijg ik genoeg melk om mijn baby de borst te geven?

Als de geboorte is voltooid, begint je lichaam al aan de volgende taak. Je baby zuigen en de twee hormonen prolactine en oxytocine stimuleren de melkproductie. Als de eerste lactatie buikkrampen veroorzaakt, komt dit omdat oxytocine ook samentrekkingen van de baarmoeder teweegbrengt, de zogenaamde Nachwehen.

Telkens wanneer u uw baby borstvoeding geeft, stuurt uw lichaam signalen naar uw hersenen die vervolgens meer hormonen vrijmaken om meer melk te produceren - een echt proces van vraag en aanbod. Als u besluit geen borstvoeding te geven, produceert uw lichaam in eerste instantie melk en uw borsten zullen vol aanvoelen. Maar zonder de vraag, uw melkproductie zal tot stilstand komen.

De allereerste, rijke melk wordt colostrum of voormelk genoemd. Het wordt slechts in zeer kleine hoeveelheden door uw lichaam geproduceerd. Na twee tot vijf dagen moet uw melk worden geïnjecteerd. Bijna alle moeders kunnen veel melk produceren. Als u echter bang bent dat uw baby niet genoeg melk krijgt, neem dan contact op met uw verloskundige of verpleegkundig adviseur. Meestal is het grootste probleem aan het begin dat uw baby een echt vacuüm opbouwt en aansluit op uw borst.

Wanneer kan ik comfortabel gaan zitten?

Het is gebruikelijk om tijdens vaginale bevalling een kleine scheur in het perineum te krijgen. Het geneest meestal snel, maar een grotere traan of snee (episiotomie / episiotomie) duurt langer om te genezen. Hechtingen van een hechtdraad kunnen ook dagen of weken pijn doen (Andrews et al. 2008, Macarthur en Macarthur 2004).

Praat met uw arts en verloskundige over zorgen over de genezing van uw dijk. En vergeet je bekkenbodemoefeningen niet (Guy's & St Thomas '2006, 2008). In de eerste paar dagen moet je gewoon rusten en afkoelen, maar daarna kunnen de oefeningen helpen om de zwelling te verminderen en het genezingsproces te versnellen.

Waarom raken mijn gevoelens zo verward?

Zoals alle nieuwe moeders heb je waarschijnlijk stemmingswisselingen. Er zijn heel wat mogelijke redenen voor:

fysieke ongemakken na de geboorte van

de druk van het moeten zorgen voor een nieuwe baby

zorgen te maken over het feit dat het nu aan de nieuwe uitdaging als ouders

gebrek aan slaap

  • Hormonale veranderingen
  • Wat de redenen ook zijn, het is normaal om overweldigd en bijna in tranen te raken. Dit wordt de babyblues genoemd. Als deze gevoelens van bezorgdheid en angst na een paar weken niet verdwijnen, of als ze erger worden, neem dan contact op met uw arts (DH 2009). Dan lijdt u mogelijk aan postpartumdepressie en als dat gebeurt, hebt u hulp nodig om u weer beter te voelen.
  • Ik ben zo uitgeput. Hoe moet ik dit aanpakken?
  • Als je het gevoel hebt dat je aan het lezen bent, alsof je een beetje slaap nodig hebt, is dat helemaal niet verrassend. De dramatische verandering van een zwangere vrouw naar een moeder vraagt ​​veel van je. Je lichaam zal nu snel veranderingen omkeren die zich gedurende een volledige negen maanden hebben ontwikkeld.
  • Het is goed om overdag te rusten als uw baby slaapt. Dit is natuurlijk moeilijk als je andere kinderen hebt om voor te zorgen. Probeer zoveel mogelijk hulp van vrienden en familieleden te krijgen. Luister naar je lichaam en doe een dutje als je kunt. En vergeet niet dat je die vroege dagen zult doormaken, want je hebt de mooiste afleiding ter wereld: je prachtige nieuwe baby!

Bronnen

Andrews V, Thakar R, Sultan AH, et al. 2008. Evaluatie van postpartum perineale pijn en dyspareunie - een prospectieve studie.

European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology

137 (2): 152-156

DH. 2009b.

Geboorte tot vijf. Londen: Department of Health Guy's & St Thomas's. 2006.

Bekkenbodemoefeningen voor vrouwen. Guy's en St. Thomas 'NHS Foundation Trust. Guy's & St Thomas '. 2008.

Zorg voor je bekkenbodemspieren. Guy's en St. Thomas 'NHS Foundation Trust. Hay-Smith J, Mørkved S, Fairbrother KA, et al. 2008. Bekkenbodemspiertraining voor preventie en behandeling van urine- en fecale incontinentie bij prenatale en postnatale vrouwen.

Cochrane-database van systematische overzichten (4): CD007471 Lee J, Thomas R. 2009. Speciale oefeningen voor zwangerschap en kraambed. In: Fraser DM, Cooper MA. eds.

Myles Handboek voor verloskundigen. Edinburgh: Churchill Livingstone, 243-262 Marchant S. 2009. Fysiologie en zorg in het puerperium. In: Fraser DM, Cooper MA. eds. Myles Handboek voor verloskundigen. Edinburgh, Churchill Livingstone, 651-64, Macarthur A, Macarthur C. 2004. Incidentie, ernst en determinanten van perineale pijn na vaginale bevalling: een prospectieve cohortstudie.

Am J ObstetGynecol 191 (4): 1199-1204 Vance ME. 2009. De vrouwelijke urinewegen. In: Fraser DM, Cooper MA. eds.

Myles Handboek voor verloskundigen. 15e ed. Edinburgh: Churchill Livingstone, 127-35 Toon bronnen Verberg bronnen

Populaire Berichten

Aanbevolen 2018

Werken in een kantoor
Familie

Werken in een kantoor

Succesvolle strategieën voor moeders die in het kantoor werken die vandaag de dag gebruikt, de keuze tussen verschillende modellen heeft: part-time, full-time job sharing en thuiswerken zijn beschikbaar. Hoewel de meesten van ons nog niet thuis hebben gewerkt, neemt de relatie geleidelijk af, aangezien thuiswerk steeds aantrekkelijker wordt als een kosteneffectieve en effectieve oplossing dankzij technologische vooruitgang.
Lees Verder
Zegel van goedkeuring of kwaliteitszegel: Hoe krijg ik de beste kwaliteit voor mijn kind?
Baby

Zegel van goedkeuring of kwaliteitszegel: Hoe krijg ik de beste kwaliteit voor mijn kind?

of in babyvoeding in potjes, spelen zand of babyfoon - ondertussen siert bijna elke verpakking een keurmerk, kwaliteitslabel of kwaliteitszegel. Maar bieden deze tekens echt de zekerheid die ze beloven? Kun je zonder zorgen zulke uitstekende producten kopen? Niet altijd, is het antwoord. Kijk goed, welk bord plakt hier en lees hier wat dat betekent voor de kwaliteit en veiligheid.
Lees Verder
Discipline en samenwerking
Kleuter

Discipline en samenwerking

ouders, de groei van hun baby's tot peuters , denk veel aan onderwijs. Geen wonder! Je baby kan veel dingen alleen bereiken - maar niet alles wordt door de ouders goedgekeurd. De tijd rond de eerste verjaardag Je baby kan nu bewegen bijna geheel zelfstandig door het appartement, is het op de beste manier om te leren spreken en het kan in principe al begrijpt wat ""nee"" betekent.
Lees Verder
Een matras kopen voor het babybed
Baby

Een matras kopen voor het babybed

Er is een brede selectie van matrassen voor babybedjes. Je kunt kiezen tussen schuim, kokosnoot of latex. Maar welke matras is het beste en veiligste voor uw baby? In feite zegt de Stichting voor de Studie van Infant Deaths dat het niet uitmaakt wat voor soort matras je gebruikt, zolang het stevig en niet zacht is
Lees Verder
Van moeder tot moeder: Hoe het je lukt om te stoppen met roken
Zwangerschap

Van moeder tot moeder: Hoe het je lukt om te stoppen met roken

. Want daarmee maak je een belangrijke stap voor de gezondheid van je baby - en natuurlijk ook voor jou! Roken tijdens de zwangerschap kan ernstige gezondheidsproblemen voor uw baby veroorzaken. En het verhoogt de kans op miskramen, doodgeborenen en plotselinge kindersterfte. Maar nicotine is slechts een verslavende substantie
Lees Verder
Koper: belangrijk bij de vorming van de bloedcellen
Zwangerschap

Koper: belangrijk bij de vorming van de bloedcellen

Waarom heb ik koper nodig? koper, een spoor mineraal dat wordt gevonden in alle plantaardige en dierlijke weefsel, is van essentieel belang bij de vorming van rode bloedcellen - het is vooral belangrijk tijdens de zwangerschap want dan verdubbelt de hoeveelheid bloed. Koper ondersteunt ook het vermogen van uw lichaam om weefsel te helen en suiker te reguleren.
Lees Verder
Mogen baby's huilen?
Baby

Mogen baby's huilen?

dit probleem verwarmd in gesprekken tussen ouders regelmatig gemoederen. Sommigen zweren bij de methode ""Elk kind kan leren slapen"" terwijl de anderen met afschuw vervuld zijn om te waarschuwen voor psychische schade en hechtingsstoornissen. Op de vraag ""te laten schreeuwen het"" te beantwoorden, is het eerst belangrijk om duidelijk te maken wat is eigenlijk de toespraak
Lees Verder
De meest populaire naam in Duitsland in 2003
Zwangerschap

De meest populaire naam in Duitsland in 2003

De top tien namen voor jongens en meisjes in 2003 In de naam meisjes, is er een Nieuweling bij de meest populaire namen - Leonie. Zelfs met de namen van de jongens, is er weinig verandering, maar een nieuwe naam: Felix kwam van 0 op nummer 6. Meisjes noemen Marie Sophie Maria Anna / Anne Lea / Leah Laura Lena Leonie Julia Sara (h) jongens noemen Maximilian Alexander Leon Paul Lukas / Lucas Felix Luca David Tim Jonas bron
Lees Verder