Hoeveel slaap heeft uw kind nodig?

Hoeveel slaap heeft iemand nodig? (Mei 2019).

Anonim

duidelijk uw kind behoeften minder slaap dan toen het nog een baby was. Maar hoeveel minder is genoeg? Elk kind is anders, sommigen hebben meer slaap nodig en anderen minder, maar er zijn ruwe richtlijnen over hoeveel slaapuren een kind gemiddeld elke dag nodig heeft.

Age 's nachts slaap overdag slaap slapen totale gemiddelde
2 jaar 10 5 tot 12. 5 uur 1 tot 3 uur (1 dutje) 11. 5 tot 14. 5 uur
3 jaar 10. 5 tot 12. 5 uur 1-3 uur (1 nap) 11 tot 14 uur
4 jaar 10-12 uur 0 tot 2. 5 uur (1 of geen nap ) 10 tot 13 uur
5 jaar 10-12 uur 0 tot 2. 5 uur (één of geen nap) 10 tot 12. 5 uur

Opmerking: De twee groepen getallen komen niet altijd overeen, omdat kinderen die langer dutten de neiging hebben om minder uren 's nachts te slapen en vice versa.

De meeste kleuters hebben meer slaap nodig dan hun ouders gewoonlijk in overweging nemen. Als een kind heeft een slechte slaapgewoonten of weigert te slapen of overdag naar bed te gaan vóór 22 uur, ouders vaak aan dat het gewoon niet hoeft te slapen. Dat is waarschijnlijk niet het geval - het is waar dat zo'n kind daadwerkelijk lijdt aan slaapgebrek . Daarom komt zijn overstuur, oververmoeide gedrag voor het slapengaan. Om te bepalen of uw kind in deze categorie past, moet u zich afvragen:

  • Slaapt mijn kind vaak tijdens het rijden in de auto?
  • Moet ik het bijna elke ochtend wakker maken?
  • Is het overdag jammerend, prikkelbaar of oververmoeid?
Als u een van deze vragen bevestigend hebt beantwoord, krijgt uw kind mogelijk minder slaap dan zijn of haar lichaam nodig heeft. Om dit patroon te veranderen, moet je hem helpen betere slaapgewoonten te ontwikkelen.

Experimenteer een beetje met de slaaptijd van de avond door goed te letten op de vermoeidheidssignalen van uw kind. Als u de tijd wijzigt, loopt u langzaam in stappen van 20 minuten: verplaats de slaapstand elke dag 20 minuten vooruit of achteruit totdat u een geschikt tijdstip vindt.

Een kleuter of eerste leerling die geen dutje nodig heeft, heeft 's nachts een stevige 11 tot 12 uur slaap nodig. Dit wordt minder, naarmate het kind ouder wordt.Maar zelfs als tiener zal uw kind nog steeds 9 tot 10 uur slaap nodig hebben.

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Hoe u een uitkering krijgt voor het tweede kind
anders

Hoe u een uitkering krijgt voor het tweede kind

Bij de geboorte van het tweede kind betaalt de staat dezelfde uitkeringen als bij de geboorte van het eerste kind. Dit is ten eerste de moederschapsuitkering, waarvan de omvang vanaf het lopende jaar gelijk is aan het gemiddelde inkomen van de laatste twee jaar; forfaitaire vergoeding bij de geboorte van een kind (vanaf 1 januari 2011 bedraagt ​​11.703
Lees Verder
Tien tips voor Geboorte Partners
Zwangerschap

Tien tips voor Geboorte Partners

zelfs als het hard, hun vrouwen lijden of vriendin om te zien de meeste vaders ervaren de geboorte van hun kind hoe dan ook als een van de meest indrukwekkende en mooie momenten van hun leven. Natuurlijk helpt het om te weten dat je een hulp was en geen handicap. Om hen te helpen om de geboorte partner uit wie elke barende vrouw dromen geworden
Lees Verder
Hoe moet een vader een kind opvoeden
Onderwijs en training baby

Hoe moet een vader een kind opvoeden

De vader speelt een belangrijke rol in het leven van het kind. Zijn deelname aan het onderwijs is noodzakelijk voor de ontwikkeling en psychologische vorming van de persoonlijkheid van een kind. Ongeacht zijn of haar baan moet de vader tijd vrijmaken om met kinderen te communiceren. instructie 1 De baby moet de liefde en zorg van beide ouders voelen
Lees Verder
Hoe kasten van kinderen te sluiten
Babyveiligheid

Hoe kasten van kinderen te sluiten

Met de komst van de kleine man in huis is er een gevaar voor de inhoud van de kasten. Documenten, foto's en andere papieren die daarin zijn opgeslagen, kunnen last hebben van de overdreven nieuwsgierigheid van de baby. En nog belangrijker, hij kan lijden. Openen en sluiten van laden en kastdeuren, hij riskeert een vinger te knijpen en struikelt over een EHBO-set voor thuis, kan medicijnen proeven
Lees Verder
Cariës behandelen bij een jong kind
Baby gezondheid

Cariës behandelen bij een jong kind

Cariës kunnen zowel op melktanden als op permanente tanden voorkomen. De meeste ouders denken ten onrechte dat je een klein kind niet moet lastigvallen door een bezoek aan een tandartspraktijk, als de ziekte de melktand heeft aangetast, zal het nog steeds snel uitvallen. De melktand zal natuurlijk uitvallen, maar tot die tijd kunnen de cariës het volledig vernietigen en bovendien op de volgende tanden gaan.
Lees Verder
EHBO-kit voor baby's (instrumenten en verband)
Baby gezondheid

EHBO-kit voor baby's (instrumenten en verband)

Het is soms moeilijk voor ouders om een ​​verkouden geest te hebben en om nuchter te denken in situaties waarin het kind eerste hulp nodig heeft. Bereid van tevoren een EHBO-set voor op het kind, zodat je snel kunt reageren op een noodsituatie, je hebt alles wat je nodig hebt bij de hand. Houd de EHBO-set buiten het bereik van het kind en alle volwassenen die bij het kind in huis blijven, moeten weten waar het zich bevindt. in
Lees Verder
Hoe een driewieler te kiezen
anders

Hoe een driewieler te kiezen

Driewielige rijtuigen boeien niet alleen met hun creatieve ontwerp, maar ook met hun wendbaarheid. Ze lijken te zijn gemaakt voor de moeilijke klimatologische omstandigheden in Rusland. Maar de keuze van dergelijke rolstoelen moet zeer zorgvuldig worden genomen, zodat de baby en moeder comfortabel en comfortabel zijn
Lees Verder
Tweeling bevallen
Zwangerschap

Tweeling bevallen

Moet ik gaan voor mijn tweeling geboorte ziekenhuis? Bijna alle vrouwen die een tweeling of meerlingen verwachten, bevallen in een ziekenhuis (Tamba 2009). Het is niet onmogelijk om een ​​tweeling in een geboortecentrum of thuis te hebben, maar de meeste artsen raden aan om in het ziekenhuis te worden geboren.
Lees Verder