Hoeveel slaap heeft uw kind nodig?

Hoeveel slaap heeft iemand nodig? (September 2018).

Anonim

duidelijk uw kind behoeften minder slaap dan toen het nog een baby was. Maar hoeveel minder is genoeg? Elk kind is anders, sommigen hebben meer slaap nodig en anderen minder, maar er zijn ruwe richtlijnen over hoeveel slaapuren een kind gemiddeld elke dag nodig heeft.

Age 's nachts slaap overdag slaap slapen totale gemiddelde
2 jaar 10 5 tot 12. 5 uur 1 tot 3 uur (1 dutje) 11. 5 tot 14. 5 uur
3 jaar 10. 5 tot 12. 5 uur 1-3 uur (1 nap) 11 tot 14 uur
4 jaar 10-12 uur 0 tot 2. 5 uur (1 of geen nap ) 10 tot 13 uur
5 jaar 10-12 uur 0 tot 2. 5 uur (één of geen nap) 10 tot 12. 5 uur

Opmerking: De twee groepen getallen komen niet altijd overeen, omdat kinderen die langer dutten de neiging hebben om minder uren 's nachts te slapen en vice versa.

De meeste kleuters hebben meer slaap nodig dan hun ouders gewoonlijk in overweging nemen. Als een kind heeft een slechte slaapgewoonten of weigert te slapen of overdag naar bed te gaan vóór 22 uur, ouders vaak aan dat het gewoon niet hoeft te slapen. Dat is waarschijnlijk niet het geval - het is waar dat zo'n kind daadwerkelijk lijdt aan slaapgebrek . Daarom komt zijn overstuur, oververmoeide gedrag voor het slapengaan. Om te bepalen of uw kind in deze categorie past, moet u zich afvragen:

  • Slaapt mijn kind vaak tijdens het rijden in de auto?
  • Moet ik het bijna elke ochtend wakker maken?
  • Is het overdag jammerend, prikkelbaar of oververmoeid?
Als u een van deze vragen bevestigend hebt beantwoord, krijgt uw kind mogelijk minder slaap dan zijn of haar lichaam nodig heeft. Om dit patroon te veranderen, moet je hem helpen betere slaapgewoonten te ontwikkelen.

Experimenteer een beetje met de slaaptijd van de avond door goed te letten op de vermoeidheidssignalen van uw kind. Als u de tijd wijzigt, loopt u langzaam in stappen van 20 minuten: verplaats de slaapstand elke dag 20 minuten vooruit of achteruit totdat u een geschikt tijdstip vindt.

Een kleuter of eerste leerling die geen dutje nodig heeft, heeft 's nachts een stevige 11 tot 12 uur slaap nodig. Dit wordt minder, naarmate het kind ouder wordt.Maar zelfs als tiener zal uw kind nog steeds 9 tot 10 uur slaap nodig hebben.

Populaire Berichten

Aanbevolen, 2018

De meest populaire naam in Frankrijk (2012)
Zwangerschap

De meest populaire naam in Frankrijk (2012)

Meisjes noemen Emma Léa Lola Chloé Manon Jade Zoe Inès Louise Lilou jongens noemen Nathan Lucas Enzo Louis Leo Gabriel Jules Hugo ethaan Arthur bron: BabyCenter Frankrijk Volgende: de meest populaire naam in het Verenigd Koninkrijk Terug naar overzicht: Popular names in de wereld Na een voornaam Zoeken zoeken voornaam door zoeken op letter A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z
Lees Verder
Geboortegeschiedenis van Nadine en haar zoon
Zwangerschap

Geboortegeschiedenis van Nadine en haar zoon

Mijn zoon moest geboren zijn op 04. 01. 2008, maar hij nam nog steeds wat tijd. Op 08. 01. 2008 reed ik met mijn partner toen ik plotseling pijn in mijn maag had. Het was geen normale buikpijn. Ik kon dat goed zien. Omdat het een tijdje duurde voordat we thuiskwamen, wachtte ik een tijdje. Toen we aankwamen in onze stad
Lees Verder
Meisjesnamen met I - populaire voornamen met I
Zwangerschap

Meisjesnamen met I - populaire voornamen met I

je vangt rustige tijd om te zoeken naar een naam voor uw ongeboren kind! Het is vaak moeilijker dan je denkt om het eens te worden over een naam. Misschien weet je al dat je een meisje verwacht? Of wil verrast worden en zijn daarom op zoek naar een meisje en een jongen naam? Je kan gewoon een fan van meisjes met namen die ik heb?
Lees Verder
Klokken voor de pols
Ouderschap

Klokken voor de pols

Wat heb je nodig? rubberen band die past rond een pols, 2-3 belletjes per tape, naaigerei Hoe het werkt: Tinker Schell klokken voor uw peuter! Knip hiervoor een elastiekje tot een lengte die past bij de pols van uw kind. Naai twee tot drie kleine belletjes op het lint en knoop het elastiek aan de pols van je kind.
Lees Verder
Na de geboorte: het middenrif en cervixkapje voor anticonceptie
Baby

Na de geboorte: het middenrif en cervixkapje voor anticonceptie

als je baby, moeder, moeders, het voorkomen van het zoeken naar de juiste voor u anticonceptie na de geboorte en Je baby borstvoeding geven, misschien zijn diafragma's of portiokaps misschien iets voor jou. U kunt op elk moment een diafragma gebruiken als u seks wilt hebben. Diafragma en cervixkapje zijn rond en gebogen
Lees Verder
Familierecepten
Kleuter

Familierecepten

recepten voor baby's vanaf 12 maanden en 2 jaar. Recepten vanaf 12 maanden. De recepten worden berekend voor één tot twee porties. Ben je de dagelijkse routine zat? Hier zijn een paar ongewone recepten die u kunt proberen met uw gezin. romige mascarpone en tomatenrisotto Vegetarian bevat veel beta-caroteen
Lees Verder
Van de baby's sex - het volksgeloof
Zwangerschap

Van de baby's sex - het volksgeloof

Wat is het? Jongen of meisje? Wil je weten of het een jongen of een meisje gaat worden? Je kent vast wel een paar van de ontelbare volkswijsheid, zoals je al tijdens de zwangerschap kunt zien, welk geslacht de baby zal hebben. We hebben enkele van deze mythen voor u verzameld van over de hele wereld.
Lees Verder
De controles voor zwangere vrouwen in Zwitserland
Zwangerschap

De controles voor zwangere vrouwen in Zwitserland

Eindelijk zwanger! En nu? Gefeliciteerd, je bent zwanger! Je hebt toch veel vragen: wat gebeurt er tijdens de zwangerschap, wat gebeurt er met me bij de geboorte, is mijn kind gezond en is alles zoals het zou moeten zijn? En naast alle anticipatie, heb je zeker een paar angsten. Met al deze gedachten en vragen zul je niet alleen gelaten worden.
Lees Verder