Hoeveel slaap heeft mijn peuter nodig?

Hoe laat je kinderen goed slapen? (Maart 2019).

Anonim

het lijkt alsof alleen gisteren dat de slapeloze nachten met uw pasgeboren zijn geëindigd en uw kind is doorgeslapen. De slaapgewoonten van uw peuter kunnen echter nieuwe uitdagingen voor u vormen.

Naarmate uw kind ouder wordt, neemt ook zijn behoefte aan slaap toe. De onderstaande tabel laat zien wat u kunt verwachten op basis van de leeftijd van uw kind. Maar elk kind is anders en de uwe heeft meer of minder slaap nodig dan het gemiddelde.

Hoeveel slaap heeft mijn peuter nodig?

Age nacht slaap nap slapen in totaal
12 maanden 11 uur. 30 min. 2 uur. 13 uur. 30 min.
2 jaar 11 uur. 45 min. 1 uur. 15 min. 13 uur
3 jaar 11 uur. 1 h. 12 uur.

als een kind heeft een slechte slaapgewoonten die tot laat zal blijven 's nachts, zal een dutje doen en elke keer als een strijd voor het slapen gaan uitbreekt niet vasthouden, dan zullen veel ouders ten onrechte denken dat je kind gewoon niet meer slaap nodig. Het kind is in zulke gevallen meestal volledig uitgeput.

Om te bepalen of dit geldt voor uw kind, stel jezelf de volgende vragen:

  • Sleeping uw kind bijna elke keer als je een auto, een rijden?
  • Moet u uw kind bijna elke ochtend wakker maken?
  • Voelt uw kind zich overdag humeurig, prikkelbaar of oververmoeid? Geeuwt uw kind veel en wrijft hij in zijn ogen, maar weigert hij een dutje te doen?
  • Ontsteekt uw kind meerdere keren per nacht?
  • Gaat uw kind op sommige avonden veel vroeger dan gewoonlijk naar bed?
  • Als u 'ja' hebt geantwoord op een van de vragen, slaapt uw ​​kind mogelijk niet voldoende. Maak je niet al te veel zorgen over je kind dat te weinig slaapt. Als het een nacht te weinig was, zal het de volgende nacht iets meer slapen.

Hoe kan ik mijn kind helpen meer te slapen?

Om een ​​slechte ritme te veranderen, moet u uw kind te helpen om goede slaapgewoonten ontwikkelen en een geschikt voor het slapen gaan. Op die manier kunt u ervoor zorgen dat uw kind zoveel slaap krijgt als nodig is. Een goede dagelijkse routine kan helpen. Blijf erbij, ook als je kind vertragingsmanoeuvres probeert te gebruiken. Dit is niet altijd gemakkelijk, maar helpt je uiteindelijk om een ​​goede nachtrust te hebben.

Als niets echt helpt en u vindt dat uw kind voortdurend oververmoeid is, praat er dan over met uw kinderarts. Misschien is het slechts een fase, maar uw kinderarts kan erachter komen wat de reden werkelijk is.

Naarmate u ouder wordt, zal uw kind waarschijnlijk automatisch stoppen met dutjes en 's nachts helemaal doorslapen. Maar zelfs kleuters hebben nog steeds tot tien of elf uur slaap per nacht nodig.

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Hoe werk voor kinderen te vinden
anders

Hoe werk voor kinderen te vinden

Wanneer kinderen een bepaalde leeftijd bereiken en als ze genoeg tijd hebben, kunnen ze een baan krijgen. Dit kan je kind helpen een plek in de maatschappij te vinden en zich voor te bereiden op de volwassenheid. instructie 1 Houd er rekening mee dat er volgens de arbeidswetgeving van de Russische Federatie voor kinderen onder de 18 jaar speciale arbeidsvoorwaarden gelden die moeten worden nageleefd
Lees Verder
Hoe de baby te beschermen tegen de griep
Baby gezondheid

Hoe de baby te beschermen tegen de griep

Te midden van allerlei soorten epidemieën en virussen willen ouders hun kinderen beschermen tegen het dreigende gevaar. In feite zijn er geen bovennatuurlijke regels, het is eenvoudig om de baby tegen de griep te beschermen. instructie 1 Elke ouder weet dat contact opnemen met hun baby met mensen die al besmet zijn, gevaarlijk is in termen van infectie.
Lees Verder
Zodat u na een vaginale bevalling weer recht kunt staan ​​
Baby

Zodat u na een vaginale bevalling weer recht kunt staan ​​

Ze hebben hard gewerkt om je baby te baren. Nu heeft je lichaam wat tijd nodig om weer normaal te worden, dus verwacht geen wonderen! Hier leggen we uit wat je de komende dagen kunt verwachten. Waarom moet ik constant naar de wc gaan? Uw lichaam heeft vocht opgeslagen tijdens uw zwangerschap. Nu dat hij terugkeert naar zijn normale toestand
Lees Verder
Hoe een schoolrugzak te kiezen
Baby gezondheid

Hoe een schoolrugzak te kiezen

Verkeerd gekozen schoolrugzak kan een van de oorzaken zijn van spinale kromming bij een kind. Het belangrijkste waar u op moet letten, is comfort, niet de kleur en het aantal zakken. instructie 1 De achterkant van de rugzak moet zijn met een ingebouwd strak frame, bij voorkeur orthopedisch. Hiermee kunt u de belasting op de wervelkolom gelijkmatig verdelen tijdens het dragen
Lees Verder
Foetale hypoxie: symptomen, behandeling, preventie
Zwangerschap en bevalling

Foetale hypoxie: symptomen, behandeling, preventie

Veranderingen in het lichaam van het kind die optreden tijdens de zwangerschap als gevolg van zuurstofgebrek worden foetale hypoxie genoemd. Zuurstoftekort kan leiden tot abnormale embryo-ontwikkeling, schade aan het centrale zenuwstelsel of groeivertraging van de foetus. Wat is foetale hypoxie tijdens de zwangerschap Pathologische processen die plaatsvinden in het lichaam van de moeder, in de placenta of in de foetus leiden tot hypoxie
Lees Verder
Tip 1: Hoe een bureaulamp voor de student te kiezen
onpopulair

Tip 1: Hoe een bureaulamp voor de student te kiezen

Met het begin van het schooljaar moet veel aandacht worden besteed aan de organisatie van de werkplek van de student, in het bijzonder verlichting. Veel hangt af van de tafellamp: de prestaties van het kind, het welzijn van het kind na de voltooiing, enz. Met een goed geselecteerde en geïnstalleerde tafellamp van het kind kunnen hoge resultaten worden verwacht bij het uitvoeren van lessen.
Lees Verder
Hoe vaak moet een pasgeborene worden gebaad
Babyverzorging

Hoe vaak moet een pasgeborene worden gebaad

Het aquatische milieu is het meest vertrouwd voor de pasgeborene. Het verkeerde gedrag van ouders kan tijdens het baden echter negatieve emoties bij de baby veroorzaken. Vaak is een van dergelijke fouten het gebrek aan bewustzijn van ouders over de aanbevolen frequentie van waterprocedures voor baby's
Lees Verder
Hoe een stotteren bij een kind te genezen
Baby gezondheid

Hoe een stotteren bij een kind te genezen

Stotteren - een spraakstoornis geassocieerd met de storing van de organen van het spraakapparaat. Deze aandoeningen worden veroorzaakt door overmatige spanning en krampen in de spieren van het strottenhoofd, de tong, de lippen of de borstkas. Gewoonlijk is het tempo van spraak of het ritme van de ademhaling verminderd, wat zich uit in het onvermogen om snel een zin te beginnen, langere pauzes tussen woorden of de herhaling van individuele geluiden of lettergrepen van gesproken woorden
Lees Verder