Hoeveel slaap heeft mijn peuter nodig?

Hoe laat je kinderen goed slapen? (Juni- 2019).

Anonim

het lijkt alsof alleen gisteren dat de slapeloze nachten met uw pasgeboren zijn geëindigd en uw kind is doorgeslapen. De slaapgewoonten van uw peuter kunnen echter nieuwe uitdagingen voor u vormen.

Naarmate uw kind ouder wordt, neemt ook zijn behoefte aan slaap toe. De onderstaande tabel laat zien wat u kunt verwachten op basis van de leeftijd van uw kind. Maar elk kind is anders en de uwe heeft meer of minder slaap nodig dan het gemiddelde.

Hoeveel slaap heeft mijn peuter nodig?

Age nacht slaap nap slapen in totaal
12 maanden 11 uur. 30 min. 2 uur. 13 uur. 30 min.
2 jaar 11 uur. 45 min. 1 uur. 15 min. 13 uur
3 jaar 11 uur. 1 h. 12 uur.

als een kind heeft een slechte slaapgewoonten die tot laat zal blijven 's nachts, zal een dutje doen en elke keer als een strijd voor het slapen gaan uitbreekt niet vasthouden, dan zullen veel ouders ten onrechte denken dat je kind gewoon niet meer slaap nodig. Het kind is in zulke gevallen meestal volledig uitgeput.

Om te bepalen of dit geldt voor uw kind, stel jezelf de volgende vragen:

  • Sleeping uw kind bijna elke keer als je een auto, een rijden?
  • Moet u uw kind bijna elke ochtend wakker maken?
  • Voelt uw kind zich overdag humeurig, prikkelbaar of oververmoeid? Geeuwt uw kind veel en wrijft hij in zijn ogen, maar weigert hij een dutje te doen?
  • Ontsteekt uw kind meerdere keren per nacht?
  • Gaat uw kind op sommige avonden veel vroeger dan gewoonlijk naar bed?
  • Als u 'ja' hebt geantwoord op een van de vragen, slaapt uw ​​kind mogelijk niet voldoende. Maak je niet al te veel zorgen over je kind dat te weinig slaapt. Als het een nacht te weinig was, zal het de volgende nacht iets meer slapen.

Hoe kan ik mijn kind helpen meer te slapen?

Om een ​​slechte ritme te veranderen, moet u uw kind te helpen om goede slaapgewoonten ontwikkelen en een geschikt voor het slapen gaan. Op die manier kunt u ervoor zorgen dat uw kind zoveel slaap krijgt als nodig is. Een goede dagelijkse routine kan helpen. Blijf erbij, ook als je kind vertragingsmanoeuvres probeert te gebruiken. Dit is niet altijd gemakkelijk, maar helpt je uiteindelijk om een ​​goede nachtrust te hebben.

Als niets echt helpt en u vindt dat uw kind voortdurend oververmoeid is, praat er dan over met uw kinderarts. Misschien is het slechts een fase, maar uw kinderarts kan erachter komen wat de reden werkelijk is.

Naarmate u ouder wordt, zal uw kind waarschijnlijk automatisch stoppen met dutjes en 's nachts helemaal doorslapen. Maar zelfs kleuters hebben nog steeds tot tien of elf uur slaap per nacht nodig.

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Tip 1: Hoe een spierkind op te bouwen
Onderwijs en training baby

Tip 1: Hoe een spierkind op te bouwen

Als je naar zijn figuur in de spiegel kijkt, begint elke jongen te dromen dat het heel leuk zou zijn om iedereen rond te slaan met zulke biceps, zoals die van echte bodybuilders. Precies waar moet je beginnen met trainen met je lichaam? Tegelijkertijd is het verhogen van de lat voor kinderen onder de 12 jaar ten strengste verboden
Lees Verder
Tip 1: Hoe meld je je aan voor zwangerschap in Moskou?
Zwangerschap en bevalling

Tip 1: Hoe meld je je aan voor zwangerschap in Moskou?

Zwangerschap is een mooie en tegelijkertijd zeer belangrijke periode in het leven van een vrouw. Hoewel zwangerschap geen ziekte is, is medische begeleiding vereist. De gezondheid van de toekomstige moeder en haar baby hangt ervan af. Speciaal voor zwangere vrouwen in Moskou zijn er veel prenatale klinieken waarin het welzijn en de ontwikkeling van de vrouw van haar kind worden waargenomen vanaf de eerste weken van de zwangerschap tot de geboorte
Lees Verder
Waarom zijn er veel eenzame onder rijke en krachtige vrouwen
anders

Waarom zijn er veel eenzame onder rijke en krachtige vrouwen

Stereotypen in de samenleving zijn vaak sterk. Als succes en consistentie voor mannen meestal als een pluspunt wordt beschouwd, dan kun je soms negatieve uitspraken horen over succesvolle vrouwen. Ze zeggen dat zulke dames hun vrouwelijkheid verliezen en dat ze geen geluk in hun persoonlijke leven kunnen bouwen
Lees Verder
Wat te doen als de ogen van een kind slap worden
Baby gezondheid

Wat te doen als de ogen van een kind slap worden

Conjunctivitis is een ontsteking van het slijmvlies van het oog die het binnenoppervlak van het ooglid bedekt. De reden voor de vorming van deze ziekte kan dienen als een verscheidenheid aan virussen (herpes, mazelen, SARS, influenzavirus, enz.), Bacteriën (pneumokokken, streptokokken, stafylokokken, enz.
Lees Verder
Een baby opvoeden: de regels voor communicatie
Onderwijs en training baby

Een baby opvoeden: de regels voor communicatie

De betekenis van de woorden "ik" en "wij" het kind weet na 3 jaar. "Wij" aanvankelijk - hij en zijn ouders, later - hij en collega's. Het kind wordt nieuwsgierig, probeert kennis te maken met iedereen in de buurt, kan al zijn gevoelens en ervaringen beschrijven met woorden en gebaren
Lees Verder
Hoe de eerste voedende baby te introduceren
Baby gezondheid

Hoe de eerste voedende baby te introduceren

Je baby groeit elke minuut en nu komt de periode dat het tijd is om het eerste aanvullende voedsel te introduceren. Het belangrijkste is: maak je geen zorgen, onthoud dat je de beste moeder bent en dat je zult slagen! instructie 1 Waar te beginnen met voeren is alleen voor jou. Er zijn veel beproefde methoden, maar er is geen consensus
Lees Verder
Hoe een jong kind te voeden in de zomer
anders

Hoe een jong kind te voeden in de zomer

Met het begin van de zomer worden ouders geconfronteerd met de vraag hoe ze een klein kind in de hitte kunnen voeden, want niet alleen het beschikbare voedsel, maar ook de smaakvoorkeuren veranderen. Hier zit niets moeilijks in, je moet alleen rekening houden met de eigenaardigheden van dit seizoen. Als de baby borstvoeding krijgt Vóór de introductie van aanvullend voedsel, zijn er eenvoudig geen speciale problemen met wat een klein kind in de zomer moet voeden, aangezien moedermelk het ideale voedsel voor hem is.
Lees Verder
Hoe een stil kind te praten
Onderwijs en training baby

Hoe een stil kind te praten

Meestal kinderen - stille mensen hebben een zeer sterk karakter met een ijzeren wil en koppigheid, en niet zo zwak als het lijkt. Bedenk eens welk soort niet-kind-beperking en karakter je moet hebben om niet in het openbaar je mond te openen. Met dit alles zijn de stille mensen zeer attent en begrijpen ze veel meer dan andere kinderen
Lees Verder