Hoeveel slaap heeft mijn peuter nodig?

Hoe laat je kinderen goed slapen? (Januari- 2019).

Anonim

het lijkt alsof alleen gisteren dat de slapeloze nachten met uw pasgeboren zijn geëindigd en uw kind is doorgeslapen. De slaapgewoonten van uw peuter kunnen echter nieuwe uitdagingen voor u vormen.

Naarmate uw kind ouder wordt, neemt ook zijn behoefte aan slaap toe. De onderstaande tabel laat zien wat u kunt verwachten op basis van de leeftijd van uw kind. Maar elk kind is anders en de uwe heeft meer of minder slaap nodig dan het gemiddelde.

Hoeveel slaap heeft mijn peuter nodig?

Age nacht slaap nap slapen in totaal
12 maanden 11 uur. 30 min. 2 uur. 13 uur. 30 min.
2 jaar 11 uur. 45 min. 1 uur. 15 min. 13 uur
3 jaar 11 uur. 1 h. 12 uur.

als een kind heeft een slechte slaapgewoonten die tot laat zal blijven 's nachts, zal een dutje doen en elke keer als een strijd voor het slapen gaan uitbreekt niet vasthouden, dan zullen veel ouders ten onrechte denken dat je kind gewoon niet meer slaap nodig. Het kind is in zulke gevallen meestal volledig uitgeput.

Om te bepalen of dit geldt voor uw kind, stel jezelf de volgende vragen:

  • Sleeping uw kind bijna elke keer als je een auto, een rijden?
  • Moet u uw kind bijna elke ochtend wakker maken?
  • Voelt uw kind zich overdag humeurig, prikkelbaar of oververmoeid? Geeuwt uw kind veel en wrijft hij in zijn ogen, maar weigert hij een dutje te doen?
  • Ontsteekt uw kind meerdere keren per nacht?
  • Gaat uw kind op sommige avonden veel vroeger dan gewoonlijk naar bed?
  • Als u 'ja' hebt geantwoord op een van de vragen, slaapt uw ​​kind mogelijk niet voldoende. Maak je niet al te veel zorgen over je kind dat te weinig slaapt. Als het een nacht te weinig was, zal het de volgende nacht iets meer slapen.

Hoe kan ik mijn kind helpen meer te slapen?

Om een ​​slechte ritme te veranderen, moet u uw kind te helpen om goede slaapgewoonten ontwikkelen en een geschikt voor het slapen gaan. Op die manier kunt u ervoor zorgen dat uw kind zoveel slaap krijgt als nodig is. Een goede dagelijkse routine kan helpen. Blijf erbij, ook als je kind vertragingsmanoeuvres probeert te gebruiken. Dit is niet altijd gemakkelijk, maar helpt je uiteindelijk om een ​​goede nachtrust te hebben.

Als niets echt helpt en u vindt dat uw kind voortdurend oververmoeid is, praat er dan over met uw kinderarts. Misschien is het slechts een fase, maar uw kinderarts kan erachter komen wat de reden werkelijk is.

Naarmate u ouder wordt, zal uw kind waarschijnlijk automatisch stoppen met dutjes en 's nachts helemaal doorslapen. Maar zelfs kleuters hebben nog steeds tot tien of elf uur slaap per nacht nodig.

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

De bloeddruk tijdens de zwangerschap
Zwangerschap

De bloeddruk tijdens de zwangerschap

haar bloeddruk wordt gemeten bij elke check-up. Uw vroedvrouw of arts zal uw bloeddruk controleren om er zeker van te zijn dat deze binnen het normale bereik ligt. Dit is een belangrijk onderdeel van het zorgen voor u en uw baby tijdens de zwangerschap. Hoe verandert mijn bloeddruk tijdens de zwangerschap?
Lees Verder
Meisjesnamen met Q - favoriete voornaam met Q
Zwangerschap

Meisjesnamen met Q - favoriete voornaam met Q

begin op tijd om een ​​naam voor je ongeboren kind te vinden! Het is vaak moeilijker dan verwacht overeenstemming te bereiken over een naam. Misschien weet je al dat je een meisje verwacht? Of wil je verrast zijn en daarom op zoek naar de naam van een meisje en een jongen? Bekijk dan onze lijst met meest populaire voornamen voor meisjes die beginnen met de letter Q.
Lees Verder
Borstvoeding en werken
Baby

Borstvoeding en werken

moet ik stoppen met het geven van borstvoeding wanneer ik weer aan het werk? Zodra u de aanvankelijke problemen met het geven van borstvoeding te overwinnen en heeft samen gegroeid met de baby naar een perfect team, moet je - het lijkt in ieder geval - om te beslissen hoe verder te gaan met het in hun dagelijkse werk.
Lees Verder
Schreeuw van de baby: Alternative remedies voor uw baby
Baby

Schreeuw van de baby: Alternative remedies voor uw baby

Waarom baby's uren huilen Alle baby's huilen of schreeuwen. Zelfs erg gezonde baby's doen het - vaak twee tot drie uur per dag. Ze moeten. Ze zijn immers afhankelijk van iemand die hen voedt, houdt ze warm en verzorgd. Bovendien werkt de spijsvertering bij baby's vaak niet goed en kan deze gepaard gaan met een opgeblazen gevoel en buikpijn.
Lees Verder
Roodvonk
Kleuter

Roodvonk

Wat is Scarlet? De roodvonk is een besmettelijke ziekte, de pathogenen behoren tot het geslacht van streptokokken (meer in het bijzonder tot de beta-hemolytische streptokokken). Vaak lijden kinderen ""alleen"" aan een streptokokken angina, die minder ernstig is. Scarlet is bij wijze van spreken het volledige beeld.
Lees Verder
Invloed van de levensstijl op de kracht van voortplanting
Gewenste Kind

Invloed van de levensstijl op de kracht van voortplanting

goede gezondheid is onmisbaar voor toekomstige vaders. Veel omstandigheden kunnen het voortplantingsvermogen van mannen beïnvloeden. Het goede nieuws is dat als je eenmaal beseft wat de vruchtbaarheid kan beïnvloeden, het relatief eenvoudig is om het te voorkomen. Grote hitte De testikels vinden het niet te warm
Lees Verder
Heeft mijn baby meer melk nodig tijdens een groeispurt?
Baby

Heeft mijn baby meer melk nodig tijdens een groeispurt?

haar baby nodig heeft om voedingsstoffen en calorieën te groeien. Als je baby snel groeit, kan dit de indruk wekken dat hij hongeriger is dan normaal. Tijdens een groeispurt kon je volgende mededeling: je baby vaker nodig voor voedsel (blok 2013 Mohrbacher en Stock 2003) uw baby langer dan normaal (LLLI 2006 Wagner 2012) Your Baby voedt is op uw borst moeilijk en ingewikkelder dan normaal (LLLI 2006
Lees Verder
Evenwichtige voeding voor uw peuter: Het kan vouwen
Kleuter

Evenwichtige voeding voor uw peuter: Het kan vouwen

haar peuter groeit en ontwikkelt zich snel en moet daarom de juiste combinatie van calorieën en voedingsstoffen nodig om gelijke tred te houden. U kunt veel doen om uw kind een uitgebalanceerd dieet te laten eten, zelfs als uw kind een moeilijke eter lijkt te zijn. Wat is uitgebalanceerde voeding en waarom is het zo belangrijk?
Lees Verder