Gezonde zwangere met overgewicht

Beter eten tijdens zwangerschap voor gezond kinderhart (December 2018).

Anonim

Hoe werkt mijn gewicht op mijn ongeboren kind?

De meeste zwangere vrouwen met overgewicht ervaren zowel zwangerschap als bevalling zonder gezondheidsproblemen.

Toch, als je ernstig overgewicht en hebben een hogere body mass index (BMI), het risico hoger is dat bepaalde complicaties tijdens de zwangerschap kunnen ontwikkelen. Vermoedelijk zul je geen van deze complicaties ervaren en toch is het goed om je ervan bewust te zijn dat ze kunnen optreden en hoe je jezelf tegen hen kunt beschermen.

Het geneesmiddel kent geen exacte redenen waarom het gewicht van de aanstaande moeder invloed heeft op de zwangerschap. Veel andere aspecten spelen ook een rol - uw leeftijd, uw familiegeschiedenis, uw levensstijl en uw etnische afkomst (NCCWCH 2008). Eén ding is duidelijk: hoe hoger uw BMI, hoe groter de kans op complicaties tijdens de zwangerschap (RCOG 2011).

Hier zijn enkele van de meest voorkomende complicaties die kunnen optreden tijdens de zwangerschap en overgewicht of obesitas (vetzucht) worden geassocieerd:

  • zwangerschapsdiabetes (Gaillard et al, 2013, Bautista-Castaño et al 2013)
  • Hypertensie (zwangerschapshypertensie) (Gaillard et al, 2013, Bautista-Castano et al 2013)
  • pre-eclampsie, die optreedt wanneer de baarmoeder niet meer adequate voorziening (Gaillard et al, 2013, Bautista-Castano et al 2013)
  • premature weeën (Smith et al 2007 Cnattingius et al 2013)

het overgewicht, maar kan ook de reden voor een transfer (Denison et al 2008), die vervolgens een inleiding nodig opnieuw kan maken.

met een BMI van 30 of hoger, kan het zijn dat:

  • Birth hulpmiddelen (tang of ventouse) gebruikt (Morken al et 2013) zijn
  • u behoefte aan een keizersnede (Gaillard et al, 2013, Bautista-Castaño et al 2013, Scott Pillai et al, 2013) komen
  • verhoogde of overmatig bloeden na de bevalling (postpartum bloedingen of PPH) (Scott Pillai et al, 2013, CMACE 2010)
  • het na een keizersnede wondinfecties komt (CMACE RCOG, 2010)
  • diepe veneuze trombose of longembolie optreedt (Sultan et al, 2013, Jacobsen et al 2008)
  • , een langer verblijf in het ziekenhuis als gevolg van de complicaties is noodzakelijk (Crane et al, 2013 CMACE, 2010)

met ernstig overgewicht of obesitas, is het ook waarschijnlijk dat u een zeer grote baby zal krijgen om de wereld (macrosomie) (Gaillard et al, 2013, Bautista-Castaño et al 2013, Scott Pillai et al 2013).

Het is ook mogelijk dat je uiteindelijk een heel kleine baby vanwege de sterke overgewicht of obesitas, als de zwangerschap niet zo goed kan worden gecontroleerd. De meeste vrouwen met een BMI van 40 en hoger extra echo-onderzoek wordt aanbevolen om de groei van de baby beter onder controle.

Ondanks een lage waarschijnlijkheid obesitas kan het risico van schade aan de baby te verhogen. Deze schade kan invloed hebben op de baby hersenen, ruggenmerg zijn (neurale buisdefecten), het hart of de buikwand. Dit zijn echter zeer zeldzame ziekten (Stothard et al 2009).

Voor de neurale buis problemen, kunt u uw ongeboren kind te beschermen als u in het eerste trimester van de zwangerschap (beste, maar zelfs daarvoor) neemt dagelijks 0, 4 mg foliumzuur bij zichzelf. Onder bepaalde omstandigheden wordt de inname van 5 mg per dag aanbevolen, vraag uw gynaecoloog / Uw gynaecoloog of verloskundige voor de exacte toepassing en dosering.

Wat kan ik bijdragen aan een gezonde zwangerschap?

Het is eigenlijk vrij gemakkelijk om gezond door middel van de zwangerschap te krijgen en optimaal kunnen helpen de ontwikkeling van uw baby. Eet gezond, oefen regelmatig en houd u aan uw gewichtsvereisten.

Er wordt gepleit voor een dieet tijdens de zwangerschap, geen studies (RCOG 2011). Integendeel, zelfs het tegenovergestelde, soms kan een dieet schadelijk zijn voor het ongeboren kind. Als u last heeft in de eerste weken van de zwangerschap misselijkheid en braken, hoef je niet veel interesse in een gezond dieet. maar kijk uit in ieder geval dat je voldoende vocht en een aantal kleine, maar voedzame maaltijden per dag om zichzelf te nemen.

Een uitgebalanceerd dieet is het beste voor u en uw baby. Kies voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen en dat tijdens de vertering niet meteen in suiker zal worden omgezet. Eet voldoende groenten en fruit. Geef je de voorkeur aan volkoren en volkoren meel, zoals B. Volkorenbrood of volkoren spaghetti. Vermijd zoveel mogelijk vet en zoet. Vezelrijke en zetmeelrijke voedingsmiddelen bevatten alle voedingsstoffen die u en uw baby en ze je te vullen.

Naast een gezonde voeding is ook vereist belangrijke voedingssupplementen. Heeft u een BMI van meer dan 30, raden sommige artsen een hogere dosis foliumzuur dan de gebruikelijke 400 microgram. Aangezien deze dosis (5 mg) is vele malen hoger dan de gebruikelijke hoeveelheid van het inkomen, voorschrift van een arts nodig. Begin met het nemen 4 weken voor een geplande zwangerschap en deze dosis houdt de eerste 12 weken van de zwangerschap, omdat in deze periode, het zenuwstelsel van je baby zich ontwikkelt (CMACE / RCOG 2010).

Het zal waarschijnlijk ook aan te raden een hogere dosis vitamine D tijdens de zwangerschap en na het geven van borstvoeding.Vitamine D ondersteunt de botten en tanden van uw kind. Vooral als je BMI ouder is dan 30, omdat het vaak een tekort heeft aan deze vitamine (CMACE / RCOG 2010).

Regelmatige lichaamsbeweging ondersteunt uw lichaam tijdens de zwangerschap en bereidt het optimaal voor op de bevalling (RCOG 2006, NCCWCH 2008). Sport is de meest effectieve manier om het lichaamsgewicht onder controle te houden, vooral in combinatie met een gezond dieet. Dit kan ook het risico op het hebben van een heel groot kind verkleinen (Petrella et al 2013, NICE 2010).

Als u echter niet hebt uitgeoefend tot het begin van uw zwangerschap, moet u rustig en langzaam doen. Bij voorkeur onder de controle van een trainer die speciaal is opgeleid voor zwangere vrouwen of uw arts.

Kies gematigde sporten zoals nordic walking of zwemmen (NICE 2010). Begin met korte trainingen die je op gang houden. Vergeet niet voldoende te drinken (zo stil mogelijk).

Bespreek uw persoonlijke leefomstandigheden met uw arts. Misschien lijdt u aan diabetes of hoge bloeddruk. Misschien zijn er grote baby's in uw familie geboren. Met deze kennis kunnen sommige risico's worden geëlimineerd of geminimaliseerd, waardoor uw kansen op een gezonde baby toenemen.

Bronnen

Bautista-Castaño I, Henriquez-Sanchez P, Alemán-Perez N, et al, 2013 Maternal obesitas in het begin van de zwangerschap en het risico van negatieve resultaten. PLoS One . 20 november: 8 (11)

Carmichael SL, Shaw GM, Schaffer DM, et al. 2003. Gedragsgedrag en risico op neurale buisdefecten. Op de J Epidemiol. 158 (12): 1127-1131.

Centre for Maternal and Child Enquiries. 2010. Maternal obesity in het VK: bevindingen van een nationaal project . Londen: CMACE

Centre for Maternal and Child Enquiries / Royal College of Verloskundigen en Gynaecologen. 2010. Gezamenlijk richtlijnbeheer van vrouwen met obesitas tijdens de zwangerschap . Londen: CMACE / RCOG.

Cnattingius S, Villamor E, Johansson S, et al. 2013. Maternale obesitas en risico op vroeggeboorte. JAMA 309 (22): 2362-70

Crane JM, Murpy P, Burrage L, D Hutchens 2013. maternale en perinatale effecten van extreem overgewicht tijdens de zwangerschap. J Obstet Gynaecol Can. 35 (7): 505-11

Denison F, Price J, Graham C, et al. 2008. Maternale obesitas, zwangerschapsduur, risico op zwangerschap na de bevalling en spontaan begin van de bevalling op termijn. BJOG , 115: 720-725.

Gaillard R, Durmus B, Hofman A, Mackenbach JP, Steegers EA, Jaddoe VW, 2013. Risicofactoren en uitkomsten van maternale obesitas en overmatige gewichtstoename tijdens de zwangerschap. Obesitas (Silver Spring) 21 (4): 1046-55

Jacobsen A., Skjeldestad F., Sandset P. (2008) Ante- en postnatale risicofactoren van veneuze trombose: een ziekenhuis-gebaseerde case control studie Journal of Thrombosis and Haemostasis 6 (6): 905-912

Morken NH, Klungsøyr K, Magnus P, Skjærven R, 2013.Pre-zwangere body mass index, zwangerschaps-gewichtstoename en het risico van operatieve bevalling. Acta Obstet Gynecol Scand. 92 (7): 809-15

NCCWCH. 2008. Antenatale zorg: routinematige zorg voor de gezonde zwangere vrouw. Nationaal samenwerkingscentrum voor de gezondheid van vrouwen en kinderen, klinische richtlijn. Londen: RCOG Press.

NICE. 2010. Gewichtsbeheer voor, tijdens en na de zwangerschap: Dieetinterventies en interventies voor lichaamsbeweging voor gewichtsbeheersing vóór, tijdens en na de zwangerschap . National Institute for Health and Care Excellence. Londen: NICE

Nohr E, Vaeth M, Bech B et al. 2007. Maternale obesitas en neonatale mortaliteit volgens de subtypes van de preterm geboorte. Obstet Gynaecol . 110: 1083-1090

Petrella E, Malavolti M, Bertarini V, et al. 2013. Gestationele gewichtstoename bij vrouwen met overgewicht en obesitas die deelnamen aan een programma voor gezonde levensstijl en eetgewoonten. J Matern Fetal Neonatal Med. 25 november

RCOG. 2011. Waarom uw gewicht belangrijk is tijdens de zwangerschap en na de geboorte. Royal College of Verloskundigen en Gynaecologen.

RCOG. 2006. Oefening tijdens zwangerschap . Royal College of Obstetricians and Gynecologists (RCOG) Afdelingsnr. 4.

Scott-Pillai R, Spence D, Cardwell CR et al. 2013. De impact van de body mass index op de maternale en neonatale uitkomsten: een retrospectieve studie in een verloskundige populatie uit het Verenigd Koninkrijk, 2004-2011. BJOG 120 (8): 932-9

Smith G, Shah I, Pell J, et al. 2007 Maternale obesitas bij vroege zwangerschap en risico op spontane en electieve vroegtijdige bevalling: een retrospectieve cohortstudie. Obstet Gynecol Survey & 62 (5): 299-300

Stothard KJ, Tennant PW, Bell R, et al. 2009. Maternal overgewicht en obesitas en het risico op aangeboren afwijkingen: een systemische review en meta-analyse. JAMA 301 (6): 636-50

Sultan AA, Tata LJ, J West, Fiaschi L, et al. 2013. Risicofactoren voor de eerste veneuze trombo-embolie rond zwangerschap: een populatie-gebaseerde cohortstudie uit het Verenigd Koninkrijk. Blood . 121 (19): 3953-61

Toon bronnen Verberg bronnen

Populaire Berichten

Aanbevolen 2018

Gezichten van vruchten
Kleuter

Gezichten van vruchten

gezichten van vruchten te leggen, is een goede manier, uw Kind om te wennen aan gezonde voeding. Geschikt voor: 36 maanden (maar ook voor oudere of jongere fun!) Deze mogelijkheid wordt ondersteund: motor u nodig heeft: een plaat, in stukken van fruit gesneden zoals appel, peer, kiwi
Lees Verder
Christmas sleutelen aan kinderen van 3 tot 5 jaar sleutelen
Familie

Christmas sleutelen aan kinderen van 3 tot 5 jaar sleutelen

Welke materialen zijn geschikt voor het bewerken met kinderen? ambachtelijke Een kinder schaar lijmstift of vloeibare lijm met en zonder oplosmiddelen, lijm papier, zoals goud papier, tracing papier, geluid en Photo Paper, Japans papier Eenvoudig bril, z. B. eenvoudige mosterdpotten, waxinelichtjes
Lees Verder
Hoe maak ik mijn peuter gelukkig?
Kleuter

Hoe maak ik mijn peuter gelukkig?

Hoe kan ik mijn kind plezier en plezier geven? Je bent het grootste geluk van je kind! Breng samen met je kind tijd door en je zult zien: als je plezier hebt, zal je kind ook plezier hebben! Spelen is een geweldige manier voor uw kind om belangrijke levensvaardigheden te ontwikkelen. Naarmate het ouder wordt
Lees Verder
Literatuur aanbevelingen voor het verlies
Zwangerschap

Literatuur aanbevelingen voor het verlies

Er is een ruime keuze aan boeken om u te helpen en te adviseren als u uw baby bent verloren. We hebben een aantal voor u samengesteld. Hannah Lohtrop : ""Goede Hoop - Abrupt einde,"" Kosel, 21, 99 € Dit zorgvuldig geschreven boek bevat alle informatie die de ouders nodig heeft na een miskraam, doodgeboorte of overlijden van een kind.
Lees Verder
De populairste eerste namen 2012
Zwangerschap

De populairste eerste namen 2012

Bent u ook op zoek naar ""de"" naam voor uw kind? Geen gemakkelijke beslissing! Misschien zal het u inspireren om te zien welke namen de lezers van BabyCenter uiteindelijk hebben gekozen - bijvoorbeeld de hitlijsten voor 2012, bepaald op basis van ongeveer 10.000 namen die door hun ouders aan jonge kinderen zijn gegeven.
Lees Verder
Tien tips voor Geboorte Partners
Zwangerschap

Tien tips voor Geboorte Partners

zelfs als het hard, hun vrouwen lijden of vriendin om te zien de meeste vaders ervaren de geboorte van hun kind hoe dan ook als een van de meest indrukwekkende en mooie momenten van hun leven. Natuurlijk helpt het om te weten dat je een hulp was en geen handicap. Om hen te helpen om de geboorte partner uit wie elke barende vrouw dromen geworden
Lees Verder
Meisjesnamen met X, Y, Z - populaire naam met X, Y, Z
Zwangerschap

Meisjesnamen met X, Y, Z - populaire naam met X, Y, Z

ze verwachten een meisje en op zoek naar een speciale naam? Wij hebben voor u verzameld vrouwelijke namen met de meer ongebruikelijke eerste letter X, Y en Z. Bekijk onze interessante lijst! Xena Xiomara Xuxa Xylia Yadi Yana Yasmin Yavet Yolanda Yolie Yoko Yvete Zaida Zarah Zazu Zina Zita Zoe Zora Zula zoeken naar een naam zoeken voornaam door zoeken op letter A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z
Lees Verder
Dus Kegel oefeningen voor de bekkenbodem
Baby

Dus Kegel oefeningen voor de bekkenbodem

in de maanden vóór en in het eerste zes weken na de geboorte, kun je zachte oefeningen doen voor je bekkenbodem. Nadat je bekkenbodem is hersteld vanaf de geboorte, kun je geleidelijk de intensiteit van je oefeningen verhogen. De volgende oefeningen worden aanbevolen door Pelvic Health Solutions uit Canada en worden kegeloefeningen genoemd omdat ze in de jaren 1940 werden ontwikkeld door uroloog Arnold Kegel.
Lees Verder