Vijf voorstellen, uw kind fysiek actief te blijven

Wat is depressie? 5 Tips Die Kunnen Helpen Tegen Depressie (September 2018).

Anonim

kinderen bewegingsvrijheid

kan het handiger om het kind te vervoeren in de wandelwagen of om het in een winkelwagentje te zetten, maar door het te doen daar, ""set"", maakt het eigenlijk arbeidsongeschikt - een aandoening die niet natuurlijk is voor twee tot vier jaar ,

Als je niet zo gehaast bent, laat je liefje dan vrij komen (let natuurlijk goed op). De beste garantie voor voldoende lichaamsbeweging zijn natuurlijk regelmatige uitstapjes naar de frisse lucht.

Kinderen klimmen, rennen en springen buitenshuis veel meer dan in besloten ruimtes. Kies daarom een ​​paar veilige plaatsen om buiten te spelen, pak je kind en neem de ballen en een skid, driewieler of fiets mee. Speel met hem vangst of jagen elkaar. Tegelijkertijd krijg je wat oefening! Als je niet naar buiten kunt gaan, omdat het regent, je baby ziek is, of je kind een driftbui heeft terwijl hij zijn kleren aantrekt, zet dan de muziek aan. Het beste is een echt aanstekelijk deuntje met het juiste ritme. Je kent toch wel de lievelingsmuziek van je kind. Maar het hoeven geen kinderliedjes te zijn om je kind op gang te krijgen (we weten kleuters die houden van The Doctors and Rihanna ...).

Het kan ongelooflijk plezierig zijn om een ​​fatsoenlijke zool op de grond te leggen met je kind - en het zal je ook warmen! Als u genoeg ruimte heeft in het appartement, kunt u ook een kleine trampoline kopen. Ze zullen er samen van genieten.

Oefening samen

Wat u zegt, beïnvloedt de taal en woordenschat van uw kind en wat u eet beïnvloedt uw eetgewoonten. Hetzelfde geldt voor lichaamsbeweging: de toekomstige conditie van uw kind wordt sterk beïnvloed door wat u in uw vrije tijd doet. Loop zo vaak als je kunt om boodschappen te doen, naar de bibliotheek of naar vrienden te gaan. (Breng een buggy mee als je denkt dat je kind onderweg moe wordt en als je het niet nodig hebt, kun je je boodschappen daar bewaren.)

Moedig je kind aan om mee te doen als hij aan yoga doet of een andere vorm van yoga Train je conditie. Zorg ervoor dat u actief zijn samen als een familie om te gaan (bijvoorbeeld zwemmen, voetballen in het park of een vlieger vliegen.

speelkameraadjes Nodig een

Niets stimuleert uw kind om meer dan de aanwezigheid van andere kinderen uit te oefenen. Nodig zijn beste vriend uit om te baden in het peuterbad.Laat ze zien hoe je een zachte helling afrolt. Als je lid bent van een peuterspeelzaal, zorg er dan voor dat de kinderen minstens een deel van die tijd kunnen gebruiken om te bewegen en te ravotten - onder het toeziend oog van een volwassene natuurlijk. Of ontmoet elkaar op de speelplaats in uw buurt zodat de kinderen kunnen spelen terwijl u en de andere ouders een praatje hebben.

Informeer naar cursussen

Zelfs op deze jonge leeftijd heeft uw kind al veel baat bij zwemlessen, een turnoefening of muzieklessen met oefeningen. Maar overdrijf het niet. Laat je leiden door zijn instelling, zijn dagelijkse ritme en zijn sociale behoeften. Voor een kind dat vijf dagen per week op de kleuterschool zit, kan zelfs een klas te veel zijn, terwijl een gezellige ""vlinder"" die veel tijd thuis doorbrengt alleen kan gedijen als hij of zij er elke week een paar plant Activiteiten participeert. De focus moet vooral liggen op het plezier maken van de beweging.

Stress op deze leeftijd heeft invloed op uw kind. Ga in plaats daarvan op zoek naar leraren die ervaring hebben met het werken met kinderen, die aanmoedigen en niet pushen. Veel sportclubs bieden leeftijdgeschikte gymnastiek en speeluren. Daar vind je ook getrainde koetsen en veilige speeltoestellen. Gratis spelen is beter dan strikte routine. De grootte van de groep kan ook belangrijk zijn: sommige kinderen zijn overweldigd als het te hard wordt en de groep te groot. Voordat je je commit, moet je om een ​​proefles vragen om te bepalen of je kind de cursus leuk vindt.

Populaire Berichten

Aanbevolen, 2018

Dagelijkse routine met een elf weken oude baby
Baby

Dagelijkse routine met een elf weken oude baby

Railina en haar elf weken oude zoon hebben de volgende dagindeling: 6: 12:00: mijn man de wekker gaat, hij staat op en gaat aan het werk, ik sta op en de pomp een keer uit te schakelen. Dan ontbijt ik en ga een half uur liggen om te dutten. 7: 30 uur: Mijn zoon wakker, ik wikkel hem maken de fles afwerking en hem te voeden.
Lees Verder
De Wet bescherming van het moederschap in Oostenrijk
Zwangerschap

De Wet bescherming van het moederschap in Oostenrijk

Dit artikel vertelt u over uw rechten in Oostenrijk. Voor meer informatie over Duitsland en Zwitserland in de volgende artikelen Het zwangerschapsverlof in Duitsland De wet bescherming van het moederschap in Zwitserland Is het waar dat ik niet tijdens de zwangerschap kan worden beëindigd? De wet bescherming van het moederschap (MSchG) geeft alle werknemers
Lees Verder
Zwangerschap Zwangerschap
Zwangerschap

Zwangerschap Zwangerschap

zodra je zwangerschap tot stand is gebracht, Uw arts zal een bloedtest voor u uitvoeren, medisch genoemd het serologisch onderzoek. In dit geval wordt bloed via een canule uit de arm verwijderd. De Kraamrichtlijnen bevatten zes tests, die daarom ook worden betaald door ziektekostenverzekeringen. U kunt ook extra aanvullende onderzoeken doen
Lees Verder
Preventie na de geboorte: De mini-pil
Baby

Preventie na de geboorte: De mini-pil

ze op zoek zijn naar een anticonceptie na de geboorte? Dan is de mini-pil wellicht geschikt voor u. U kunt een mini-pil, ook wel bekend als progestageen-only pillen (POP's) te gebruiken om te gebruiken als u borstvoeding geeft, omdat het niet van invloed op uw aanbod van melk. Een kleine hoeveelheid progesteron komt in uw melk terecht
Lees Verder
Wiegendood
Baby

Wiegendood

Wat is Sudden Infant Death Syndrome? Sudden Infant Death Syndrome, of Crib Death of SIDS (afgeleid van het Engelse woord voor ""Sudden Infant Death Syndrome""), is geen ziekte. Het is eerder een diagnose wanneer een schijnbaar gezonde baby sterft onder de leeftijd van één zonder waarschuwing (Creery en Mikrogianakis 2006).
Lees Verder
Waarom de zwangerschap maakt je mooi om zwanger te zijn
Zwangerschap

Waarom de zwangerschap maakt je mooi om zwanger te zijn

Zwangere look en feel good Van de gevoelens ""super bright"" naar ""volledig uit vorm ""- een zwangerschap kan een vloed van tegenstrijdige gevoelens met zich meebrengen. Ook al ben je dolblij met het nieuwe leven dat in je groeit, er kunnen dagen zijn dat je zo gefrustreerd bent over je lichaam dat het blijft groeien
Lees Verder
Heb ik speciale accessoires nodig om mijn baby te voeden?
Baby

Heb ik speciale accessoires nodig om mijn baby te voeden?

Er is een breed assortiment accessoires voor baby's eerste hapjes, waarvoor u uw geld kunt uitgeven; maar in het begin heb je er maar heel weinig van nodig. Om pap te bereiden en op te slaan heb je nodig: Een kleine pot met deksel. U kunt alle ingrediënten bereiden voor de maaltijden van uw kind.
Lees Verder
Meisjesnamen met A - populaire naam met A
Zwangerschap

Meisjesnamen met A - populaire naam met A

met de eerste letter van het alfabet beginnen veel mooie namen voor meisjes sinds de verkiezing valt niet zo gemakkelijk. Zelfs als je wilt een voorzorgsmaatregel hebben de naam van een meisje met een in de winkel, kunt u een in de lijst met de namen van de meest populaire meisjes met A. Adele Adriana Adrienne Agatha Agneta vinden > Aileen Aimee Alessia Alexandra Allegra Alida Alina Amalie Amelie Ami Anna Annie Annika Antonia Ava zoeken zoeken naam na een naam
Lees Verder