Constipatie tijdens zwangerschap

Bobolino.tv Constipatie bij zwangerschap (December 2018).

Anonim

Waarom ben ik aangesloten?

Een kleine troost: obstipatie is een typisch zwangerschapsprobleem dat bijna de helft van alle zwangere vrouwen treft (NCCWCH 2003: 56; CKS 2007). De schuldigen zijn zowel de druk van je groeiende baarmoeder op de ingewanden als de zwangerschapshormonen die het transport van voedsel door het spijsverteringskanaal vertragen. Ook een reden: de herverdeling van de vloeistof. Water wordt opgeslagen in het weefsel en ontdaan van de pap. Dit maakt het droger en logischerwijs moeilijker. Sommige ijzersupplementen kunnen de obstipatie verergeren (CKS 2005a).

Wat kan ik eraan doen?

Bepaal eerst wanneer en hoe vaak u naar de badkamer gaat. Ga altijd als je de eerste druk voelt (CKS 2007). Probeer het 's ochtends meteen na het opstaan ​​en een half uur na de maaltijd. En: neem je tijd en laat je niet lastig vallen - dat is niet altijd gemakkelijk, bijvoorbeeld als je al een kind hebt.

Vraag uw verloskundige of arts als het zinvol is om de samenstelling van de vitamines voor uw voedingssupplement te veranderen. En neem geen over-the-counter laxeermiddelen zonder uw verloskundige of arts te raadplegen. Let ten slotte op voor uw dieet en vochtinname (CKS 2007) en blijf in beweging (of begin ermee als u nog niet eerder hebt geoefend).

Eet elke dag vezelrijke voedingsmiddelen, zoals granen, volkoren brood en vers fruit en groenten (CKS 2007).

Drink veel water, thee of vruchtensappen (gemengd met minder water!) - minstens zes tot acht glazen per dag (CKS 2007). Pruimensap zou vooral goed moeten helpen.

Verplaatsen! Wandelen, zwemmen, fietsen op een hometrainer en yoga kunnen obstipatie verlichten en je fitter en gezonder voelen.

Kan constipatie gevaarlijk worden?

Obstipatie is voor de meeste vrouwen ongemakkelijk en geen serieus probleem. Maar als u er last van heeft, vertel dit dan aan uw arts. Neem geen laxerend middel op recept zonder eerst met uw arts of verloskundige te praten (CKS 2007). Soms leidt constipatie tot aambeien, wat erg ongemakkelijk kan zijn. De jeuk en druk kunnen echter goed worden behandeld met geschikte zalven (CKS 2005b) en de aambeien verdwijnen waarschijnlijk snel na de geboorte van uw baby (CKS 2005b).

Vergeet niet om onze gratis app te downloaden voor interessante dagelijkse informatie over je zwangerschap.""My Baby Today"" geeft je alle expert-geteste antwoorden die je nodig hebt - altijd bij de hand!

Bronnen

CKS. 2005a. Bloedarmoede - IJzertekort. Clinical Knowledge Summaries Service, Clinical Topic. www. cks. bibliotheek. NHS. uk

CKS. 2005b. aambeien. Clinical Knowledge Summaries Service, Clinical Topic. www. cks. bibliotheek. NHS. uk

CKS. 2008. Constipatie. Clinical Knowledge Summaries Service, Clinical Topic. www. cks. bibliotheek. NHS. uk NCCWCH. 2003.

Antenatale zorg: routinezorg voor de gezonde zwangere vrouw Nationaal samenwerkingscentrum voor de gezondheid van vrouwen en kinderen (NCCWCH). Londen: RCOG Press. www. RCOG. org. Verenigd Koninkrijk (PDF 1. 17MB) Bronnen weergeven Bronnen verbergen

Populaire Berichten

Aanbevolen 2018

Leestips: welk autostoeltje wordt aanbevolen?
Baby

Leestips: welk autostoeltje wordt aanbevolen?

Wie zijn de beste testers voor autostoelen? Natuurlijk de ouders, die er elke dag praktische ervaring mee opdoen. Lees op welke plaatsen BabyCenter-ouders een goede ervaring hebben en wat hun selectiecriteria waren. Eenvoudige installatie ""Het was belangrijk dat de stoel goed reinpasst in beide auto's van ons en ook snelle cabriolet.
Lees Verder
Geboorte in het ziekenhuis in Zwitserland
Zwangerschap

Geboorte in het ziekenhuis in Zwitserland

Dit artikel gaat over het ziekenhuis geboorte in Zwitserland. Lees meer over de bevalling in Duitse ziekenhuizen in ons artikel ""De ziekenhuisbevalling"". Wat betekent ""ziekenhuisbevalling""? In Zwitserland wordt ongeveer 97% van alle kinderen geboren in het ziekenhuis. De andere kinderen worden geboren in de geboorteplaats of thuis (er zijn er maar weinig geboren en geboren op een ongeplande plaats).
Lees Verder
Voors en tegens Dagelijkse zorg
Familie

Voors en tegens Dagelijkse zorg

Wat zijn de voordelen van gastouders en vaders? Een voordeel van uw kind in een privédagopvang is dat uw baby of kind in een kleine groep wordt ondergebracht. Zo kan de gastouder of de dag vader veel individuele aandacht aan hem besteden. De beschikbare ruimte voor de kinderen en hun kindvriendelijke voorzieningen zijn wettelijk vastgelegde criteria voor het Bureau Jeugdzorg als het een gastouder de verpleegvergunning verleent.
Lees Verder
Meisjesnamen met A - populaire naam met A
Zwangerschap

Meisjesnamen met A - populaire naam met A

met de eerste letter van het alfabet beginnen veel mooie namen voor meisjes sinds de verkiezing valt niet zo gemakkelijk. Zelfs als je wilt een voorzorgsmaatregel hebben de naam van een meisje met een in de winkel, kunt u een in de lijst met de namen van de meest populaire meisjes met A. Adele Adriana Adrienne Agatha Agneta vinden > Aileen Aimee Alessia Alexandra Allegra Alida Alina Amalie Amelie Ami Anna Annie Annika Antonia Ava zoeken zoeken naam na een naam
Lees Verder
Zwangerschap depressie
Zwangerschap

Zwangerschap depressie

Iedereen verwacht dat je overloopt van geluk om een ​​baby te verwachten. Ja, je bent heel blij om een ​​baby te krijgen, maar nu ben je niet echt enthousiast. Ze zijn inderdaad ronduit ongelukkig. Erger nog, je voelt je schuldig omdat je zo ongelukkig bent en dat maakt je nog meer depressief. Lees hieronder wat dit kan zijn en hoe u hulp kunt krijgen.
Lees Verder
Pasgeborenen
Baby

Pasgeborenen

je baby heeft een vermoeiende reis achter als het gaat om de wereld. En dat kun je met zekerheid zien. Maar hoeveel je baby ook heeft moeten maken om zijn weg naar de wereld te bevechten, hoe rood en verfomfaaid het er ook uitziet, je baby voor de eerste keer zien zal een hemels gezicht zijn. Je zult ongetwijfeld blij zijn dat je kind de mooiste is die je ooit hebt gezien.
Lees Verder
Mexicaanse griep (nieuwe griep) - gevaarlijk voor zwangere vrouwen?
Zwangerschap

Mexicaanse griep (nieuwe griep) - gevaarlijk voor zwangere vrouwen?

Ik ben zwanger. Moet ik me zorgen maken over de Mexicaanse griep? zwanger zijn meer vatbaar voor infecties dan niet-zwangere vrouwen, omdat het immuunsysteem verzwakt is, dus je moet het risico van besmetting, of Mexicaanse griep, griep of zelfs de gewone verkoudheid te minimaliseren. Het helpt als je
Lees Verder
Spijkers kauwen: Hoe is het en wat u kunt doen
Ouderschap

Spijkers kauwen: Hoe is het en wat u kunt doen

Waarom kauwen kleuters op hun nagels? Wanneer kinderen op nagels kauwen, kan dit verschillende redenen hebben: verveling, nieuwsgierigheid, stress of gewoontes. De nagelbijten is de meest voorkomende van de zogenaamde ""nerveuze gewoontes"" (anderen zijn duimzuigen, neus plukken, het draaien van haar rond haar vingers en tanden slijpen).
Lees Verder