Constipatie tijdens zwangerschap

Bobolino.tv Constipatie bij zwangerschap (Oktober 2018).

Anonim

Waarom ben ik aangesloten?

Een kleine troost: obstipatie is een typisch zwangerschapsprobleem dat bijna de helft van alle zwangere vrouwen treft (NCCWCH 2003: 56; CKS 2007). De schuldigen zijn zowel de druk van je groeiende baarmoeder op de ingewanden als de zwangerschapshormonen die het transport van voedsel door het spijsverteringskanaal vertragen. Ook een reden: de herverdeling van de vloeistof. Water wordt opgeslagen in het weefsel en ontdaan van de pap. Dit maakt het droger en logischerwijs moeilijker. Sommige ijzersupplementen kunnen de obstipatie verergeren (CKS 2005a).

Wat kan ik eraan doen?

Bepaal eerst wanneer en hoe vaak u naar de badkamer gaat. Ga altijd als je de eerste druk voelt (CKS 2007). Probeer het 's ochtends meteen na het opstaan ​​en een half uur na de maaltijd. En: neem je tijd en laat je niet lastig vallen - dat is niet altijd gemakkelijk, bijvoorbeeld als je al een kind hebt.

Vraag uw verloskundige of arts als het zinvol is om de samenstelling van de vitamines voor uw voedingssupplement te veranderen. En neem geen over-the-counter laxeermiddelen zonder uw verloskundige of arts te raadplegen. Let ten slotte op voor uw dieet en vochtinname (CKS 2007) en blijf in beweging (of begin ermee als u nog niet eerder hebt geoefend).

Eet elke dag vezelrijke voedingsmiddelen, zoals granen, volkoren brood en vers fruit en groenten (CKS 2007).

Drink veel water, thee of vruchtensappen (gemengd met minder water!) - minstens zes tot acht glazen per dag (CKS 2007). Pruimensap zou vooral goed moeten helpen.

Verplaatsen! Wandelen, zwemmen, fietsen op een hometrainer en yoga kunnen obstipatie verlichten en je fitter en gezonder voelen.

Kan constipatie gevaarlijk worden?

Obstipatie is voor de meeste vrouwen ongemakkelijk en geen serieus probleem. Maar als u er last van heeft, vertel dit dan aan uw arts. Neem geen laxerend middel op recept zonder eerst met uw arts of verloskundige te praten (CKS 2007). Soms leidt constipatie tot aambeien, wat erg ongemakkelijk kan zijn. De jeuk en druk kunnen echter goed worden behandeld met geschikte zalven (CKS 2005b) en de aambeien verdwijnen waarschijnlijk snel na de geboorte van uw baby (CKS 2005b).

Vergeet niet om onze gratis app te downloaden voor interessante dagelijkse informatie over je zwangerschap.""My Baby Today"" geeft je alle expert-geteste antwoorden die je nodig hebt - altijd bij de hand!

Bronnen

CKS. 2005a. Bloedarmoede - IJzertekort. Clinical Knowledge Summaries Service, Clinical Topic. www. cks. bibliotheek. NHS. uk

CKS. 2005b. aambeien. Clinical Knowledge Summaries Service, Clinical Topic. www. cks. bibliotheek. NHS. uk

CKS. 2008. Constipatie. Clinical Knowledge Summaries Service, Clinical Topic. www. cks. bibliotheek. NHS. uk NCCWCH. 2003.

Antenatale zorg: routinezorg voor de gezonde zwangere vrouw Nationaal samenwerkingscentrum voor de gezondheid van vrouwen en kinderen (NCCWCH). Londen: RCOG Press. www. RCOG. org. Verenigd Koninkrijk (PDF 1. 17MB) Bronnen weergeven Bronnen verbergen

Populaire Berichten

Aanbevolen 2018

Maanden 25 26
Kleuter

Maanden 25 26

uw kind leert om te springen, gooien en zijn tanden te poetsen Je kleintje is nu goed draait. De stappen van je kind zijn gelijkmatiger. Het heeft ontdekt hoe het zachtjes van de ene naar de andere kant kan worden gerold, net als volwassenen. Je kleintje kan altijd beter springen, een bal met zijn hand gooien en je tanden poetsen zonder dat je hoeft te helpen.
Lees Verder
Baby Party Games: laten we gaan!
Zwangerschap

Baby Party Games: laten we gaan!

Als je een drukke groep hebt tijdens je babyfeestje, dan zullen een paar spellen zeker een hit zijn , Sommige vereisen misschien wat meer moeite, maar ze zijn allemaal leuk. Drinkfles voor fles Vul babyflessen met melk, sap, water of, voor niet-zwangere vrouwen, bier. Geef elke gast dan een fles. De gasten moeten in een rij staan ​​en met het bevel
Lees Verder
Veiligheid in de keuken
Baby

Veiligheid in de keuken

Veiligheid in de keuken In veel gezinnen is de keuken het hart van het huis. Het is dus de meest gebruikte kamer. Daarom moet je speciale aandacht besteden aan veiligheid. In de meeste keukens zijn er veel gevaren voor kinderen, maar ze kunnen je onschadelijk maken door een zorgvuldige en weloverwogen planning.
Lees Verder
Dans tijdens de zwangerschap
Zwangerschap

Dans tijdens de zwangerschap

Danst een veilige sport als je zwanger bent? Dancing is zeker en daarbuiten een geweldige manier om zwangerschap tijdens een verblijf fit (McMurray et al 1996). Als u wilt eerst met de dansende te starten, moet je beginnen met een rustige dans klasse die niet springen vereist en is niet te vermoeiend.
Lees Verder
Wat is mijn rhesusfactor en hoe beïnvloedt deze mijn zwangerschap?
Zwangerschap

Wat is mijn rhesusfactor en hoe beïnvloedt deze mijn zwangerschap?

Wat is Rh factor? Rhesusfactor is een bloedgroepfunctie die op het oppervlak van rode bloedcellen zit en wordt geërfd. Het is een eiwit dat ook bekend staat als D-antigeen. De meeste mensen hebben deze functie en zijn dus Rh-positief (rhesus-positief). Echter, ongeveer 15 procent mist dit D-antigeen - deze mensen zijn Rh-negatief (rhesus-negatief).
Lees Verder
Een foto van mij - ware grootte
Kleuter

Een foto van mij - ware grootte

Trek laat de contouren van uw kind op ware grootte je kind voorstellen dat de omtrek! U kunt ook om de paar maanden te herhalen en vervolgens te documenteren de groei van uw kind. Geschikt voor: 30 maanden (maar oudere en jongere kinderen geniet ervan!) Deze mogelijkheden worden ondersteund
Lees Verder
Goede seksposities tijdens de zwangerschap
Zwangerschap

Goede seksposities tijdens de zwangerschap

Hoe zal het geslacht tijdens de zwangerschap veranderen? Het zal voor sommige vrouwen beter zijn, minder goed voor anderen. In ieder geval zullen je seksualiteit en je gevoelens als zwangere vrouwen veranderen. Eerst wordt uw bekkenbodem tijdens de zwangerschap beter van bloed voorzien, waardoor uw geslachtsdelen opzwellen.
Lees Verder
Koper: belangrijk bij de vorming van de bloedcellen
Zwangerschap

Koper: belangrijk bij de vorming van de bloedcellen

Waarom heb ik koper nodig? koper, een spoor mineraal dat wordt gevonden in alle plantaardige en dierlijke weefsel, is van essentieel belang bij de vorming van rode bloedcellen - het is vooral belangrijk tijdens de zwangerschap want dan verdubbelt de hoeveelheid bloed. Koper ondersteunt ook het vermogen van uw lichaam om weefsel te helen en suiker te reguleren.
Lees Verder