Constipatie tijdens zwangerschap

Bobolino.tv Constipatie bij zwangerschap (Mei 2019).

Anonim

Waarom ben ik aangesloten?

Een kleine troost: obstipatie is een typisch zwangerschapsprobleem dat bijna de helft van alle zwangere vrouwen treft (NCCWCH 2003: 56; CKS 2007). De schuldigen zijn zowel de druk van je groeiende baarmoeder op de ingewanden als de zwangerschapshormonen die het transport van voedsel door het spijsverteringskanaal vertragen. Ook een reden: de herverdeling van de vloeistof. Water wordt opgeslagen in het weefsel en ontdaan van de pap. Dit maakt het droger en logischerwijs moeilijker. Sommige ijzersupplementen kunnen de obstipatie verergeren (CKS 2005a).

Wat kan ik eraan doen?

Bepaal eerst wanneer en hoe vaak u naar de badkamer gaat. Ga altijd als je de eerste druk voelt (CKS 2007). Probeer het 's ochtends meteen na het opstaan ​​en een half uur na de maaltijd. En: neem je tijd en laat je niet lastig vallen - dat is niet altijd gemakkelijk, bijvoorbeeld als je al een kind hebt.

Vraag uw verloskundige of arts als het zinvol is om de samenstelling van de vitamines voor uw voedingssupplement te veranderen. En neem geen over-the-counter laxeermiddelen zonder uw verloskundige of arts te raadplegen. Let ten slotte op voor uw dieet en vochtinname (CKS 2007) en blijf in beweging (of begin ermee als u nog niet eerder hebt geoefend).

Eet elke dag vezelrijke voedingsmiddelen, zoals granen, volkoren brood en vers fruit en groenten (CKS 2007).

Drink veel water, thee of vruchtensappen (gemengd met minder water!) - minstens zes tot acht glazen per dag (CKS 2007). Pruimensap zou vooral goed moeten helpen.

Verplaatsen! Wandelen, zwemmen, fietsen op een hometrainer en yoga kunnen obstipatie verlichten en je fitter en gezonder voelen.

Kan constipatie gevaarlijk worden?

Obstipatie is voor de meeste vrouwen ongemakkelijk en geen serieus probleem. Maar als u er last van heeft, vertel dit dan aan uw arts. Neem geen laxerend middel op recept zonder eerst met uw arts of verloskundige te praten (CKS 2007). Soms leidt constipatie tot aambeien, wat erg ongemakkelijk kan zijn. De jeuk en druk kunnen echter goed worden behandeld met geschikte zalven (CKS 2005b) en de aambeien verdwijnen waarschijnlijk snel na de geboorte van uw baby (CKS 2005b).

Vergeet niet om onze gratis app te downloaden voor interessante dagelijkse informatie over je zwangerschap.""My Baby Today"" geeft je alle expert-geteste antwoorden die je nodig hebt - altijd bij de hand!

Bronnen

CKS. 2005a. Bloedarmoede - IJzertekort. Clinical Knowledge Summaries Service, Clinical Topic. www. cks. bibliotheek. NHS. uk

CKS. 2005b. aambeien. Clinical Knowledge Summaries Service, Clinical Topic. www. cks. bibliotheek. NHS. uk

CKS. 2008. Constipatie. Clinical Knowledge Summaries Service, Clinical Topic. www. cks. bibliotheek. NHS. uk NCCWCH. 2003.

Antenatale zorg: routinezorg voor de gezonde zwangere vrouw Nationaal samenwerkingscentrum voor de gezondheid van vrouwen en kinderen (NCCWCH). Londen: RCOG Press. www. RCOG. org. Verenigd Koninkrijk (PDF 1. 17MB) Bronnen weergeven Bronnen verbergen

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Hoe een goede jongen te zijn in 2019
Onderwijs en training baby

Hoe een goede jongen te zijn in 2019

Goede kinderen zijn de vreugde van ouders, hun steun op oudere leeftijd. Een kind, als hij van mama en papa houdt, geeft om hun gezondheid, denkt aan zijn gedrag in het gezin en daarbuiten al op een lagere schoolleeftijd. Maar ouders, met hun opleiding en liefde, zouden dit een impuls moeten geven. instructie 1 Als mama en papa je vertellen om lessen beter voor te bereiden en naar leraren op school te luisteren, geven ze om je toekomst
Lees Verder
Waar zijn vaccinaties voor?
Baby gezondheid

Waar zijn vaccinaties voor?

Vaccinatie is de introductie in het menselijk lichaam van een vaccin dat kunstmatige immuniteit creëert voor een specifieke ziekte. De pasgeboren baby heeft immuniteit via de moederkoek van de moeder, maar na verloop van tijd verzwakt zijn bescherming. Vaccinatie bevordert de ontwikkeling van antilichamen die het lichaam van het kind helpen beschermen tegen de ziekte.
Lees Verder
Hoe u zonder een test achter uw zwangerschap kunt komen
Zwangerschap en bevalling

Hoe u zonder een test achter uw zwangerschap kunt komen

Angst voor onverwachte en ongewenste aanvulling van het gezin kan het meisje vaak hinderen. In dit geval kun je erachter komen of ze zwanger is zonder een test, zelfs helemaal aan het begin van de termijn, omdat bepaalde lichaamssignalen dit al aangeven. Allereerst moet ze, om erachter te komen of een meisje zwanger is zonder een test, haar seksuele contacten in de afgelopen maand zorgvuldig overwegen en herinneren
Lees Verder
Hoe zwanger te worden
Zwangerschap en bevalling

Hoe zwanger te worden

Het lichaam van een zwangere vrouw wordt geleidelijk herschikt, zodat ze een gezond kind kan baren en kan baren. De toekomstige moeder moet wennen aan de veranderingen die zich in haar lichaam en geest voordoen, en zich een beetje anders gedragen. instructie 1 In het eerste trimester kan een vrouw in de regel last hebben van vroege toxicose
Lees Verder
Hoe geef je een interview aan het tijdschrift
anders

Hoe geef je een interview aan het tijdschrift

Beroemde musici, acteurs, sporters en zelfs eigenaars van grote sites worden vaak gevraagd door vertegenwoordigers van een tijdschrift om een ​​interview te geven. Vaak zoeken media-persoonlijkheden zelf naar een publicatie die informatie over hun leven kan posten. In beide gevallen is het belangrijk dat het interview interessant is gebleken voor lezers. in
Lees Verder
Een opgevoed kind opvoeden
Onderwijs en training baby

Een opgevoed kind opvoeden

De sleutel tot discipline is eenvoudig: leer uw kind hoe hij zijn eigen gedrag moet beheersen, en dat hoeft ook niet. Wanneer je je verwachtingen aan peuters uitdrukt, beginnen ze hetzelfde van zichzelf te verwachten. Het goede nieuws is dat het aanleren van zelfdiscipline voor een jong kind slechter klinkt dan het in werkelijkheid is
Lees Verder
Wanneer het kind zijn hoofd begint vast te houden
Baby ontwikkeling

Wanneer het kind zijn hoofd begint vast te houden

De ontwikkeling van een kind in de eerste maanden van zijn leven is tegelijkertijd een zeer interessante en zeer verantwoordelijke fase. Het is gedurende deze periode dat er gunstige omstandigheden worden gecreëerd om de baby gezond en intelligent te laten opgroeien. Het vermogen om het hoofd op te heffen - dit is een van de eerste serieuze ontwikkelingsstadia van de baby, de eerste vaardigheden om het lichaam te beheersen.
Lees Verder
Otitis bij kinderen: oorzaken, symptomen, behandeling
Baby gezondheid

Otitis bij kinderen: oorzaken, symptomen, behandeling

Otitis is een ziekte van een deel van het oor. De ziekte heeft een inflammatoir karakter. Otitis wordt beschouwd als een van de meest voorkomende ziekten bij pediatrie. Volgens de statistieken lijdt bijna elk kind jonger dan vijf jaar minstens één keer aan otitis. Otitis classificatie Er zijn drie soorten otitis media, afhankelijk van de locatie van de ontsteking: Externe otitis.
Lees Verder