Constipatie tijdens zwangerschap

Bobolino.tv Constipatie bij zwangerschap (Februari 2019).

Anonim

Waarom ben ik aangesloten?

Een kleine troost: obstipatie is een typisch zwangerschapsprobleem dat bijna de helft van alle zwangere vrouwen treft (NCCWCH 2003: 56; CKS 2007). De schuldigen zijn zowel de druk van je groeiende baarmoeder op de ingewanden als de zwangerschapshormonen die het transport van voedsel door het spijsverteringskanaal vertragen. Ook een reden: de herverdeling van de vloeistof. Water wordt opgeslagen in het weefsel en ontdaan van de pap. Dit maakt het droger en logischerwijs moeilijker. Sommige ijzersupplementen kunnen de obstipatie verergeren (CKS 2005a).

Wat kan ik eraan doen?

Bepaal eerst wanneer en hoe vaak u naar de badkamer gaat. Ga altijd als je de eerste druk voelt (CKS 2007). Probeer het 's ochtends meteen na het opstaan ​​en een half uur na de maaltijd. En: neem je tijd en laat je niet lastig vallen - dat is niet altijd gemakkelijk, bijvoorbeeld als je al een kind hebt.

Vraag uw verloskundige of arts als het zinvol is om de samenstelling van de vitamines voor uw voedingssupplement te veranderen. En neem geen over-the-counter laxeermiddelen zonder uw verloskundige of arts te raadplegen. Let ten slotte op voor uw dieet en vochtinname (CKS 2007) en blijf in beweging (of begin ermee als u nog niet eerder hebt geoefend).

Eet elke dag vezelrijke voedingsmiddelen, zoals granen, volkoren brood en vers fruit en groenten (CKS 2007).

Drink veel water, thee of vruchtensappen (gemengd met minder water!) - minstens zes tot acht glazen per dag (CKS 2007). Pruimensap zou vooral goed moeten helpen.

Verplaatsen! Wandelen, zwemmen, fietsen op een hometrainer en yoga kunnen obstipatie verlichten en je fitter en gezonder voelen.

Kan constipatie gevaarlijk worden?

Obstipatie is voor de meeste vrouwen ongemakkelijk en geen serieus probleem. Maar als u er last van heeft, vertel dit dan aan uw arts. Neem geen laxerend middel op recept zonder eerst met uw arts of verloskundige te praten (CKS 2007). Soms leidt constipatie tot aambeien, wat erg ongemakkelijk kan zijn. De jeuk en druk kunnen echter goed worden behandeld met geschikte zalven (CKS 2005b) en de aambeien verdwijnen waarschijnlijk snel na de geboorte van uw baby (CKS 2005b).

Vergeet niet om onze gratis app te downloaden voor interessante dagelijkse informatie over je zwangerschap.""My Baby Today"" geeft je alle expert-geteste antwoorden die je nodig hebt - altijd bij de hand!

Bronnen

CKS. 2005a. Bloedarmoede - IJzertekort. Clinical Knowledge Summaries Service, Clinical Topic. www. cks. bibliotheek. NHS. uk

CKS. 2005b. aambeien. Clinical Knowledge Summaries Service, Clinical Topic. www. cks. bibliotheek. NHS. uk

CKS. 2008. Constipatie. Clinical Knowledge Summaries Service, Clinical Topic. www. cks. bibliotheek. NHS. uk NCCWCH. 2003.

Antenatale zorg: routinezorg voor de gezonde zwangere vrouw Nationaal samenwerkingscentrum voor de gezondheid van vrouwen en kinderen (NCCWCH). Londen: RCOG Press. www. RCOG. org. Verenigd Koninkrijk (PDF 1. 17MB) Bronnen weergeven Bronnen verbergen

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Wat is de slavenpsychologie
anders

Wat is de slavenpsychologie

De periode van het slaafsysteem is lang geleden beëindigd, maar het denken bleef. Zelfs na de afschaffing van de lijfeigenschap zijn er restanten die heel moeilijk uit te roeien zijn onder de mensen. Psychologen zeggen dat de echo's van die tijd verhinderen dat velen worden gerealiseerd. instructie 1 Een slaaf is een persoon die volledig ondergeschikt is aan de macht van de eigenaar, hij voldoet aan zijn eisen, is zijn eigendom.
Lees Verder
10 redenen waarom je een tweede kind nodig hebt
Zwangerschap en bevalling

10 redenen waarom je een tweede kind nodig hebt

In de tijd van de jeugd van onze ouders werd de kwestie van het hebben van een tweede kind bijna nooit besproken. Voor alles was het de norm voor twee of meer kinderen. Nu denken velen echter of het de moeite waard is om een ​​tweede kind te krijgen, of het geen last zal zijn. Onder de redenen waarom ouders vaak geen tweede kind willen, zijn drie belangrijke te onderscheiden: moeilijke eerste bevalling en de daaropvolgende angst voor huisvesting, huisvestingsproblemen en gezinsmateriaalbeveiliging. Al
Lees Verder
Hoe kamille voor baby's te brouwen
Baby gezondheid

Hoe kamille voor baby's te brouwen

De meeste ouders, die om de gezondheid van hun kinderen geven, verwaarlozen het gebruik van krachtige medicijnen en proberen ze te vervangen door onschadelijke kruiden, waaronder kamille. Het brouwen voor het kind moet goed zijn, afhankelijk van het doel van gebruik. instructie 1 Kamille baden zijn erg handig voor baby's
Lees Verder
Hoe gunstige dagen voor conceptie te vinden
Zwangerschap en bevalling

Hoe gunstige dagen voor conceptie te vinden

Het is nuttig voor paren die een zwangerschap plannen om te weten welke dagen het gunstigst zijn voor de conceptie, hoewel dit niet nodig is bij regelmatige geslachtsgemeenschap. Om het tijdstip te bepalen waarop bemesting het meest waarschijnlijk is, worden verschillende methoden gebruikt: de Ogino-methode, de temperatuurmethode, speciale tests
Lees Verder
Hoe verkoudheid bij baby's te behandelen
Baby gezondheid

Hoe verkoudheid bij baby's te behandelen

De verkoudheid is een ziekte die ontsteking van de slijmvliezen van de keel veroorzaakt, neus. De belangrijkste symptomen zijn: koorts, loopneus, hoesten en lethargie. Kleine kinderen zijn bijzonder kwetsbaar voor verschillende infecties, maar sommige ouders behandelen aandoeningen van de luchtwegen zorgeloos en beschouwen ze als iets gewoons
Lees Verder
Muziek kiezen voor kinderen
Baby ontwikkeling

Muziek kiezen voor kinderen

Muziek speelt een vrij belangrijke rol in de ontwikkeling van een kind: het geheugen verbetert, het oor voor muziek en gevoel voor ritme worden ontwikkeld. Het belangrijkste is om het probleem serieus te nemen en de juiste muziek voor de baby te kiezen, gezien zijn leeftijd en temperament. Tederheid van de moeder - slaapliedjes De eerste muziek die een kruimel hoort na zijn geboorte is het geluid van de stem van zijn moeder
Lees Verder
Wat is het verschil tussen dummy voor pasgeborenen?
Babyverzorging

Wat is het verschil tussen dummy voor pasgeborenen?

Nu te koop kun je verschillende fopspenen voor de pasgeborene vinden, die qua grootte en vorm van de rest verschillen. Je kunt meerdere tepels krijgen en ze om beurten aan je baby aanbieden. Zodra een kind in het gezin wordt geboren, duiken er veel vragen op over de verzorging van de baby, waarvan er één is of de pasgeborene een tepel nodig heeft en hoe deze op de juiste manier moet worden gekozen.
Lees Verder
Behandel de baby goed
Baby gezondheid

Behandel de baby goed

Alle kleine kinderen zijn ziek. Maar niet alle ouders kunnen ze op de juiste manier behandelen. Velen maken fouten in de behandeling. Wat zijn deze fouten? Grote fouten Ten eerste: snot zuigen. Er is een mythe dat kinderen snot moeten zuigen met een peer. Maar dit is verkeerd. Je kunt het slijm zo traumatiseren en de zwelling versterken
Lees Verder