Lichaamsverzorging - douchen en baden in de zwangerschap

Decubal Douche & Bad Olie (September 2018).

Anonim

elke zwangere vrouw weet dit: het intensieve onderzoek van haar eigen lichaam leidt tot een nieuwe gevoeligheid en tot een andere vorm van lichaamsbewustzijn. Bij elke baden, douchen of het toepassen van lotion kunt u de veranderingen voelen: Dus de dagelijkse lichaamsverzorging biedt u de ideale gelegenheid om je lichaam te leren kennen en te voelen hoe hij reageert op de zwangerschap. Trouwens, je baby geniet ook van het strelen van de crème of zachtjes het water op haar buik kloppen in bad of onder de douche.

Maar onthoud: douchen en baden ontnemen de huid natuurlijke vet- en vochtinbrengende factoren en een te royale behandeling van schuimende verzorgingsproducten verhoogt dit effect. Vooral de droge huid lijdt aan pleegzorg. Zuiver water is niet de bescherming van de huid, maar ook van de typische uitdrogen, namelijk gevoelens van spanning, roodheid, huidschilfers, jeuk en soms de huid vlekken. Omdat de huid hulp nodig heeft voor zelfhulp. Kies zo mild mogelijk, vochtinbrengende producten die slechts een beetje schuimen - ze reinigen de huid heel voorzichtig en beschermen deze tegen uitdroging. Geschikte producten zijn verkrijgbaar bij veel bedrijven, maar ook met de private labels van drogisterijen, discounters en supermarkten - geprijsd, ze zijn tussen de 25 cent en 30 euro voor 100 ml

douches

Short douches is over het algemeen beter voor de huid dan baden. , Nogmaals, niet te lang, niet te vaak en niet te warm. Maximaal tien minuten en maximaal één keer per dag - voor een zeer droge huid korter en niet meer dan drie keer per week. De watertemperatuur mag de 35 ° C niet overschrijden. Omdat vier minuten onder een stroom heet water voldoende zijn om de zure mantel van de huid uit balans te brengen. Zeep en conventionele douchegel uitlogen bovendien.

Reinigingslotions en zogenaamde wasstukken hebben een zachter effect en hun pH komt ruwweg overeen met die van de huid. De zuurmantel van een gezonde huid heeft een pH tussen 4 en 6, 5 - een pH van 5 wordt als ideaal beschouwd voor huidverzorging.

De huid tolerantie van een douchegel, maar niet alleen afhankelijk van de pH, maar ook door de gebruikte oppervlakteactieve stoffen - dat zijn de stoffen die de douche toevoegsel enige oorzaak schuimen. Vuistregel: hoe meer het product schuimt, hoe meer het de functie van de vetfilm van de huid kan aantasten.

  • Als u een gevoelige of droge huid heeft, moet u kiezen voor een zogenaamde douchecrème.Het is bovendien verrijkt met vochtinbrengende stoffen, wat betekent dat het een goede dosis voedende vetten bevat, wat betekent dat er geen vet wordt verwijderd tijdens het schoonmaken en de vettige film blijft zoals het is.
  • douche oliën zijn ideaal voor mensen met een zeer droge huid - ze hebben een bijzonder hoog gehalte aan refatting stoffen en huidverzorging oliën zoals jojoba, MacAdam of amandelolie, en ze gebruiken ook minder oppervlakteactieve stoffen. Vaak zijn ze bevatten ook actieve ingrediënten zoals panthenol, rose of bernagiezaadolie, teunisbloem, Melissa, St. Janskruid, lavendel, calendula en kamille - ze hydrateren, het verbeteren van de weerstand van de huid en huidirritaties en jeuk tegendeel. Vaak geven ze ook een aangename geur af. Maar wees voorzichtig: douchesoliën vormen in het bad een dun laagje olie waarop je gemakkelijk kunt glijden. Dus zorg ervoor dat u het bad meteen na het douchen schoonmaakt.

ontspannen in het bad

Goed voor de ziel, slecht voor de droge huid: Een uitgebreid warm bad berooft de huid aanzienlijk meer vet en vocht dan een snelle douche. U hoeft tijdens de zwangerschap echter niet zonder te doen om uit te schakelen en in de badkuip te herstellen. Als je een paar punten overweegt, staat niets het verwenprogramma in de weg. Baad niet langer dan 10-15 minuten. De watertemperatuur moet tussen 37 en 38 graden zijn, iets koeler water is beter voor de huid en minder stress op de bloedsomloop. Vergeet niet dat bubbelbaden met name uitdrogen van de huid en hot tubs met bad tabletten vertragen circulatie. Beter is een vochtinbrenzend oliebad - maar houd rekening met het risico van uitglijden in het bad!

Voor een bijzonder droge en gevoelige huid is het raadzaam om een ​​oliebad zonder chemische emulgatoren te kiezen. Ze ontnemen ook de huid van vet en ontkrachten ten dele het positieve effect van de huidverzorgingsoliën.

, zodat u zelf kunt koken een complete badkamer zonder chemische emulgatoren:

aromatische baden met essentiële oliën

De gemakkelijkste manier waarop je badadditief zich kunnen mengen, zijn aromatische oliën uit de apotheek. Deze essentiële oliën worden geproduceerd door de Pharmacopoeia, onzuiverheden en vervuiling (bijv., Door pesticiden) nagenoeg geëlimineerd. De lage dosering maakt een self-made aromatisch bad ook aantrekkelijk geprijsd, voor een full-body bad aroma hoeft u alleen maar zes tot tien druppels etherische olie. Ga in de keuze van de aroma olie helemaal naar uw neus of uw huidige behoeften: rozenolie of lavendel zijn ontspannen en balanceren en verzachten de geïrriteerde huid. Voor een slechte huid is een ontspannend bad met balsemolie de juiste keuze. De vernieuwers onder de oliën zijn citroen, bergamot en sinaasappel. Sommige oliën, zoals verbena of rozemarijn, worden niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.

Merk echter op dat er nooit een essentiële olie aan het water mag worden toegevoegd.Olie en water mengen niet en de olie drijft geconcentreerd op het wateroppervlak, wat huidirritatie kan veroorzaken. Dat is waarom je een emulgator nodig hebt, bijvoorbeeld twee eetlepels crème. Als alternatief kunt u de etherische olie mengen met een geurneutraal bad en in het water zetten.

Wellnessbaden uit de natuurlijke keuken

Tot slot twee badenrecepten met ingrediënten uit de keuken of uit de tuin. Aangezien deze producten zijn gemaakt van vers voedsel of bloemen, hoeven ze niet met chemische middelen te worden geconserveerd en zijn ze dus volledig natuurlijk.

  • Cleopatra Bath Volgens de legende baadde de Egyptische heerser Cleopatra in ezelinnenmelk om voor haar lichaam te zorgen. Tegenwoordig helpen olijfolie en koemelk elkaar. Klop een eetlepel olijfolie in een half glas schuimige melk en voeg het geheel aan het bad toe. Na het baden voelt uw huid baby zacht en zijdeachtig aan.
  • Rozenblaadjesbad Een bad met rozen is pure ontspanning en een traktatie voor de schoonheid. Leg een handvol vers geplukte rozenblaadjes in het bad. Geen echte rozen bij de hand? Meng twee druppels essentiële palissanderolie en roze geraniumolie en een druppel elk van damascena en petitgrainolie (citrusolie) met drie eetlepels crème. Het bad biedt prachtige kleine poriën en maakt de huid zacht als fluweel.

Dep voorzichtig in plaats van stevig te wrijven

Dep na het douchen of baden zachtjes met een handdoek droog. Krachtig krabben verhoogt de bloedcirculatie, maar verwijdert ook de vetten en beschermende verzorgende oliën van de huid. Nadien moet je jezelf absoluut creme met een rijke lotion - bij voorkeur zolang de huid nog warm is en de poriën open zijn. Lichaamsolie kan zelfs worden verspreid op de nog vochtige huid, omdat het op deze manier een bijzonder goed verzorgend effect heeft. Lees meer tips over persoonlijke verzorging tijdens de zwangerschap:
  • Dagelijkse routine
  • Weefsel Stress Detectie
  • Geschenkideeën

Populaire Berichten

Aanbevolen, 2018

Geboortegeschiedenis van Katharina en Lennard
Zwangerschap

Geboortegeschiedenis van Katharina en Lennard

onze berekend vervaldatum was de 13e 06th 2011. Twee weken voor de datum waren we al in het ziekenhuis met een vals alarm. Starten met arbeid Op 12 juni dachten we dat we alles op de rit zouden krijgen. En dus hebben we onszelf de middag (zondag), ongeveer, nice ""in de slaapkamer Dit heeft ook een impact gehad -.
Lees Verder
Wandelen tijdens de zwangerschap
Zwangerschap

Wandelen tijdens de zwangerschap

wandelen is een van de gezondste sporten voor het cardiovasculaire systeem en ook vooral geschikt voor zwangere vrouwen. Het houdt je fit zonder je knieën en spronggewrichten te belasten. Bovendien kan lopen tijdens de hele zwangerschap zonder risico worden uitgeoefend. Een ander voordeel is dat je er gemakkelijk mee kunt beginnen.
Lees Verder
Ideeën van voornamen geïnspireerd door verre oorden
Zwangerschap

Ideeën van voornamen geïnspireerd door verre oorden

na de Duitse naam klopt, je moet niet bellen naar een stad of land uw kind. Maar u mag hem een ​​voornaam geven die een persoon draagt ​​of heeft gedragen. Nu is het niet altijd mogelijk om te zeggen wat eerst was - de kip of het ei of, in dit geval, de plaats of de persoon. Misschien kunt u deze namen inspireren om uw kind onderweg een verlangen naar de wijdere wereld te geven.
Lees Verder
Drug om de ovulatie te stimuleren
Gewenste Kind

Drug om de ovulatie te stimuleren

voor veel onvruchtbare paren zijn geneesmiddelen op gang te brengen eisprong (ovulatie inductie) is vaak het begin van een behandeling. Miljoenen vrouwen over de hele wereld krijgen elk jaar medicijnen voorgeschreven, waaronder clomifeen en gonadotropine. Wat is de behandeling voor hormonale stimulatie?
Lees Verder
Bloemen van koffiefilters
Ouderschap

Bloemen van koffiefilters

Wat heb je nodig? Koffiefilters, pijpreinigers, kleurpotloden Hoe het werkt: Allereerst is het de bloemenkelk van de bloemen: daarnaast kan uw kind een aantal witte koffiefilters schilderen zoals zij willen. Door de voltooide kelk steek je een pijpreiniger. Van drie tot vijf kelkjes kun je een boeket bloemen maken door de pijpenragers samen te draaien.
Lees Verder
Waarom heeft mijn baby alles in haar mond gestopt?
Baby

Waarom heeft mijn baby alles in haar mond gestopt?

Tot de leeftijd van drie maanden kan uw baby zijn handen en vingers niet goed gebruiken om dingen te verkennen. Het kan ze grijpen, maar het kan bijvoorbeeld zijn handen niet gebruiken om iets in zijn handen te voelen, aan te voelen of te draaien. Maar uw kleintje kan zijn lippen en tong al beheersen en ze gebruiken om een ​​voorwerp te 'ervaren'.
Lees Verder
Ouder-kind gymnastiek
Kleuter

Ouder-kind gymnastiek

beweging is voor kinderen het meest natuurlijke ding in de wereld. Terwijl de baby's ontdekken over de eerste bewegingen geleidelijk aan de vaardigheden van hun lichaam, kunnen peuters nauwelijks langzaam in hun drang om te bewegen. Helaas worden kleine kinderen tegenwoordig vaak afgeleid door televisie- en computerspellen
Lees Verder
Hoe de vicieuze cirkel van frustratie eten ontsnappen
Baby

Hoe de vicieuze cirkel van frustratie eten ontsnappen

Vier uw goede stemming blij met een heerlijke dessert en vernietigen vaak een zak vette chips, wanneer je gestrest bent? Als u ook een grote ijsje of een zak van kleverige beren nodig als je verdrietig of bezorgd zijn, dan is de kans groot dat je behoort tot de emotionele eters ... Waar komt de frustratie klauwplaten?
Lees Verder