Lichaamsverzorging - douchen en baden in de zwangerschap

Decubal Douche & Bad Olie (Februari 2019).

Anonim

elke zwangere vrouw weet dit: het intensieve onderzoek van haar eigen lichaam leidt tot een nieuwe gevoeligheid en tot een andere vorm van lichaamsbewustzijn. Bij elke baden, douchen of het toepassen van lotion kunt u de veranderingen voelen: Dus de dagelijkse lichaamsverzorging biedt u de ideale gelegenheid om je lichaam te leren kennen en te voelen hoe hij reageert op de zwangerschap. Trouwens, je baby geniet ook van het strelen van de crème of zachtjes het water op haar buik kloppen in bad of onder de douche.

Maar onthoud: douchen en baden ontnemen de huid natuurlijke vet- en vochtinbrengende factoren en een te royale behandeling van schuimende verzorgingsproducten verhoogt dit effect. Vooral de droge huid lijdt aan pleegzorg. Zuiver water is niet de bescherming van de huid, maar ook van de typische uitdrogen, namelijk gevoelens van spanning, roodheid, huidschilfers, jeuk en soms de huid vlekken. Omdat de huid hulp nodig heeft voor zelfhulp. Kies zo mild mogelijk, vochtinbrengende producten die slechts een beetje schuimen - ze reinigen de huid heel voorzichtig en beschermen deze tegen uitdroging. Geschikte producten zijn verkrijgbaar bij veel bedrijven, maar ook met de private labels van drogisterijen, discounters en supermarkten - geprijsd, ze zijn tussen de 25 cent en 30 euro voor 100 ml

douches

Short douches is over het algemeen beter voor de huid dan baden., Nogmaals, niet te lang, niet te vaak en niet te warm. Maximaal tien minuten en maximaal één keer per dag - voor een zeer droge huid korter en niet meer dan drie keer per week. De watertemperatuur mag de 35 ° C niet overschrijden. Omdat vier minuten onder een stroom heet water voldoende zijn om de zure mantel van de huid uit balans te brengen. Zeep en conventionele douchegel uitlogen bovendien.

Reinigingslotions en zogenaamde wasstukken hebben een zachter effect en hun pH komt ruwweg overeen met die van de huid. De zuurmantel van een gezonde huid heeft een pH tussen 4 en 6, 5 - een pH van 5 wordt als ideaal beschouwd voor huidverzorging.

De huid tolerantie van een douchegel, maar niet alleen afhankelijk van de pH, maar ook door de gebruikte oppervlakteactieve stoffen - dat zijn de stoffen die de douche toevoegsel enige oorzaak schuimen. Vuistregel: hoe meer het product schuimt, hoe meer het de functie van de vetfilm van de huid kan aantasten.

  • Als u een gevoelige of droge huid heeft, moet u kiezen voor een zogenaamde douchecrème.Het is bovendien verrijkt met vochtinbrengende stoffen, wat betekent dat het een goede dosis voedende vetten bevat, wat betekent dat er geen vet wordt verwijderd tijdens het schoonmaken en de vettige film blijft zoals het is.
  • douche oliën zijn ideaal voor mensen met een zeer droge huid - ze hebben een bijzonder hoog gehalte aan refatting stoffen en huidverzorging oliën zoals jojoba, MacAdam of amandelolie, en ze gebruiken ook minder oppervlakteactieve stoffen. Vaak zijn ze bevatten ook actieve ingrediënten zoals panthenol, rose of bernagiezaadolie, teunisbloem, Melissa, St. Janskruid, lavendel, calendula en kamille - ze hydrateren, het verbeteren van de weerstand van de huid en huidirritaties en jeuk tegendeel. Vaak geven ze ook een aangename geur af. Maar wees voorzichtig: douchesoliën vormen in het bad een dun laagje olie waarop je gemakkelijk kunt glijden. Dus zorg ervoor dat u het bad meteen na het douchen schoonmaakt.

ontspannen in het bad

Goed voor de ziel, slecht voor de droge huid: Een uitgebreid warm bad berooft de huid aanzienlijk meer vet en vocht dan een snelle douche. U hoeft tijdens de zwangerschap echter niet zonder te doen om uit te schakelen en in de badkuip te herstellen. Als je een paar punten overweegt, staat niets het verwenprogramma in de weg. Baad niet langer dan 10-15 minuten. De watertemperatuur moet tussen 37 en 38 graden zijn, iets koeler water is beter voor de huid en minder stress op de bloedsomloop. Vergeet niet dat bubbelbaden met name uitdrogen van de huid en hot tubs met bad tabletten vertragen circulatie. Beter is een vochtinbrenzend oliebad - maar houd rekening met het risico van uitglijden in het bad!

Voor een bijzonder droge en gevoelige huid is het raadzaam om een ​​oliebad zonder chemische emulgatoren te kiezen. Ze ontnemen ook de huid van vet en ontkrachten ten dele het positieve effect van de huidverzorgingsoliën.

, zodat u zelf kunt koken een complete badkamer zonder chemische emulgatoren:

aromatische baden met essentiële oliën

De gemakkelijkste manier waarop je badadditief zich kunnen mengen, zijn aromatische oliën uit de apotheek. Deze essentiële oliën worden geproduceerd door de Pharmacopoeia, onzuiverheden en vervuiling (bijv., Door pesticiden) nagenoeg geëlimineerd. De lage dosering maakt een self-made aromatisch bad ook aantrekkelijk geprijsd, voor een full-body bad aroma hoeft u alleen maar zes tot tien druppels etherische olie. Ga in de keuze van de aroma olie helemaal naar uw neus of uw huidige behoeften: rozenolie of lavendel zijn ontspannen en balanceren en verzachten de geïrriteerde huid. Voor een slechte huid is een ontspannend bad met balsemolie de juiste keuze. De vernieuwers onder de oliën zijn citroen, bergamot en sinaasappel. Sommige oliën, zoals verbena of rozemarijn, worden niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.

Merk echter op dat er nooit een essentiële olie aan het water mag worden toegevoegd.Olie en water mengen niet en de olie drijft geconcentreerd op het wateroppervlak, wat huidirritatie kan veroorzaken. Dat is waarom je een emulgator nodig hebt, bijvoorbeeld twee eetlepels crème. Als alternatief kunt u de etherische olie mengen met een geurneutraal bad en in het water zetten.

Wellnessbaden uit de natuurlijke keuken

Tot slot twee badenrecepten met ingrediënten uit de keuken of uit de tuin. Aangezien deze producten zijn gemaakt van vers voedsel of bloemen, hoeven ze niet met chemische middelen te worden geconserveerd en zijn ze dus volledig natuurlijk.

  • Cleopatra Bath Volgens de legende baadde de Egyptische heerser Cleopatra in ezelinnenmelk om voor haar lichaam te zorgen. Tegenwoordig helpen olijfolie en koemelk elkaar. Klop een eetlepel olijfolie in een half glas schuimige melk en voeg het geheel aan het bad toe. Na het baden voelt uw huid baby zacht en zijdeachtig aan.
  • Rozenblaadjesbad Een bad met rozen is pure ontspanning en een traktatie voor de schoonheid. Leg een handvol vers geplukte rozenblaadjes in het bad. Geen echte rozen bij de hand? Meng twee druppels essentiële palissanderolie en roze geraniumolie en een druppel elk van damascena en petitgrainolie (citrusolie) met drie eetlepels crème. Het bad biedt prachtige kleine poriën en maakt de huid zacht als fluweel.

Dep voorzichtig in plaats van stevig te wrijven

Dep na het douchen of baden zachtjes met een handdoek droog. Krachtig krabben verhoogt de bloedcirculatie, maar verwijdert ook de vetten en beschermende verzorgende oliën van de huid. Nadien moet je jezelf absoluut creme met een rijke lotion - bij voorkeur zolang de huid nog warm is en de poriën open zijn. Lichaamsolie kan zelfs worden verspreid op de nog vochtige huid, omdat het op deze manier een bijzonder goed verzorgend effect heeft. Lees meer tips over persoonlijke verzorging tijdens de zwangerschap:
  • Dagelijkse routine
  • Weefsel Stress Detectie
  • Geschenkideeën

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Hoe sprookjes met kinderen te lezen
Baby ontwikkeling

Hoe sprookjes met kinderen te lezen

Dankzij het lezen ontwikkelt een persoon fantasie en abstract denken, geheugen en aandacht. Als je twee mensen met dezelfde capaciteiten neemt, één - de lezer, de ander - nee, dan kunnen we met vertrouwen zeggen dat de lezer in het leven meer succes zal boeken. Om de liefde van boeken in te prenten moet worden gestart vanaf de kindertijd, en dit kan het beste worden gedaan met de hulp van sprookjes.
Lees Verder
Hoe om te gaan met de navelstreng van een pasgeborene in 2019
Babyverzorging

Hoe om te gaan met de navelstreng van een pasgeborene in 2019

Primaire verwerking en aankleding van de navelstreng wordt uitgevoerd onmiddellijk nadat de baby is geboren. De verloskundige plaatst twee steriele clips op een afstand van tien en twee centimeter van de navelstreng en verwerkt vervolgens de navelstreng tussen de clips en kruisjes met een steriele schaar
Lees Verder
Hoe een school te kiezen in 2019
Onderwijs en training baby

Hoe een school te kiezen in 2019

Hoe een school voor een kind kiezen die overeenkomt met zijn capaciteiten en karakter? Niet elke school kan het talent van het kind volledig onthullen, en sommige scholen kunnen het verlangen om te leren en zich te ontwikkelen volledig ontmoedigen. Verzamel alle beschikbare informatie over de school
Lees Verder
Tip 1: hoe draag je een pasgeborene?
Babyverzorging

Tip 1: hoe draag je een pasgeborene?

Wanneer een pasgeborene in het gezin verschijnt, krijgen ouders veel moeite en angst. Vooral als het de eerstgeborene is en zij geen ervaring hebben met de zorg voor de baby. Het lijkt de eenvoudigste vraag: hoe kleed je je baby na een duik of een wandeling? Als u zich te licht kleedt, kan de baby bevriezen, als deze te warm is, raakt deze oververhit
Lees Verder
Klysma voor zuigelingen: voorzorgsmaatregelen
Baby gezondheid

Klysma voor zuigelingen: voorzorgsmaatregelen

De procedure geassocieerd met klysma is niet bijzonder aangenaam en wil het niet toepassen op het kind, maar er zijn situaties waarin het onmogelijk is om het te vermijden, en dan moet alles correct worden gedaan om niet te schaden. Klysma-zuigelingen brengen in het geval van constipatie of wanneer het nodig is om medicatie rectaal in te brengen
Lees Verder
Hoe de wiskundige vaardigheden van een kind te ontwikkelen
Baby ontwikkeling

Hoe de wiskundige vaardigheden van een kind te ontwikkelen

Zowel leerkrachten als ouders weten dat wiskunde een krachtige factor is bij het vormgeven aan de creatieve en cognitieve capaciteiten van een kind, evenals zijn intellectuele ontwikkeling. Het succes van het onderwijzen van wiskunde op de lagere school hangt af van de wiskundige ontwikkeling van een kind op jonge leeftijd
Lees Verder
Hoe het modelleren van plasticine de ontwikkeling van een kind beïnvloedt
Baby ontwikkeling

Hoe het modelleren van plasticine de ontwikkeling van een kind beïnvloedt

Door het kind te helpen de eenvoudigste modelleringstechnieken van klei onder de knie te krijgen, geven ouders om zijn intellectuele ontwikkeling. Wetenschappers hebben bewezen dat door het activeren van de fijne motoriek van de handen van een kind, hij zijn verbeelding, logisch denken, zintuiglijk geheugen, grafisch vermogen en spraakvermogen positief kan beïnvloeden.
Lees Verder
Hoe een autostoeltje voor het kind kiezen: tips en trucs
Babyveiligheid

Hoe een autostoeltje voor het kind kiezen: tips en trucs

Veiligheid op de weg is het belangrijkste. Dat is de reden waarom zowel volwassenen als kinderen onderweg speciale bandjes moeten dragen. Jongens vanaf twaalf jaar kunnen al met een standaardriem. Maar de kinderen hebben extra apparatuur nodig. Het vervoeren van een kind in een autostoeltje is niet alleen veilig, maar ook erg handig voor zowel ouders als de baby
Lees Verder