Lichaamsverzorging - douchen en baden in de zwangerschap

Decubal Douche & Bad Olie (Juli- 2019).

Anonim

elke zwangere vrouw weet dit: het intensieve onderzoek van haar eigen lichaam leidt tot een nieuwe gevoeligheid en tot een andere vorm van lichaamsbewustzijn. Bij elke baden, douchen of het toepassen van lotion kunt u de veranderingen voelen: Dus de dagelijkse lichaamsverzorging biedt u de ideale gelegenheid om je lichaam te leren kennen en te voelen hoe hij reageert op de zwangerschap. Trouwens, je baby geniet ook van het strelen van de crème of zachtjes het water op haar buik kloppen in bad of onder de douche.

Maar onthoud: douchen en baden ontnemen de huid natuurlijke vet- en vochtinbrengende factoren en een te royale behandeling van schuimende verzorgingsproducten verhoogt dit effect. Vooral de droge huid lijdt aan pleegzorg. Zuiver water is niet de bescherming van de huid, maar ook van de typische uitdrogen, namelijk gevoelens van spanning, roodheid, huidschilfers, jeuk en soms de huid vlekken. Omdat de huid hulp nodig heeft voor zelfhulp. Kies zo mild mogelijk, vochtinbrengende producten die slechts een beetje schuimen - ze reinigen de huid heel voorzichtig en beschermen deze tegen uitdroging. Geschikte producten zijn verkrijgbaar bij veel bedrijven, maar ook met de private labels van drogisterijen, discounters en supermarkten - geprijsd, ze zijn tussen de 25 cent en 30 euro voor 100 ml

douches

Short douches is over het algemeen beter voor de huid dan baden., Nogmaals, niet te lang, niet te vaak en niet te warm. Maximaal tien minuten en maximaal één keer per dag - voor een zeer droge huid korter en niet meer dan drie keer per week. De watertemperatuur mag de 35 ° C niet overschrijden. Omdat vier minuten onder een stroom heet water voldoende zijn om de zure mantel van de huid uit balans te brengen. Zeep en conventionele douchegel uitlogen bovendien.

Reinigingslotions en zogenaamde wasstukken hebben een zachter effect en hun pH komt ruwweg overeen met die van de huid. De zuurmantel van een gezonde huid heeft een pH tussen 4 en 6, 5 - een pH van 5 wordt als ideaal beschouwd voor huidverzorging.

De huid tolerantie van een douchegel, maar niet alleen afhankelijk van de pH, maar ook door de gebruikte oppervlakteactieve stoffen - dat zijn de stoffen die de douche toevoegsel enige oorzaak schuimen. Vuistregel: hoe meer het product schuimt, hoe meer het de functie van de vetfilm van de huid kan aantasten.

  • Als u een gevoelige of droge huid heeft, moet u kiezen voor een zogenaamde douchecrème.Het is bovendien verrijkt met vochtinbrengende stoffen, wat betekent dat het een goede dosis voedende vetten bevat, wat betekent dat er geen vet wordt verwijderd tijdens het schoonmaken en de vettige film blijft zoals het is.
  • douche oliën zijn ideaal voor mensen met een zeer droge huid - ze hebben een bijzonder hoog gehalte aan refatting stoffen en huidverzorging oliën zoals jojoba, MacAdam of amandelolie, en ze gebruiken ook minder oppervlakteactieve stoffen. Vaak zijn ze bevatten ook actieve ingrediënten zoals panthenol, rose of bernagiezaadolie, teunisbloem, Melissa, St. Janskruid, lavendel, calendula en kamille - ze hydrateren, het verbeteren van de weerstand van de huid en huidirritaties en jeuk tegendeel. Vaak geven ze ook een aangename geur af. Maar wees voorzichtig: douchesoliën vormen in het bad een dun laagje olie waarop je gemakkelijk kunt glijden. Dus zorg ervoor dat u het bad meteen na het douchen schoonmaakt.

ontspannen in het bad

Goed voor de ziel, slecht voor de droge huid: Een uitgebreid warm bad berooft de huid aanzienlijk meer vet en vocht dan een snelle douche. U hoeft tijdens de zwangerschap echter niet zonder te doen om uit te schakelen en in de badkuip te herstellen. Als je een paar punten overweegt, staat niets het verwenprogramma in de weg. Baad niet langer dan 10-15 minuten. De watertemperatuur moet tussen 37 en 38 graden zijn, iets koeler water is beter voor de huid en minder stress op de bloedsomloop. Vergeet niet dat bubbelbaden met name uitdrogen van de huid en hot tubs met bad tabletten vertragen circulatie. Beter is een vochtinbrenzend oliebad - maar houd rekening met het risico van uitglijden in het bad!

Voor een bijzonder droge en gevoelige huid is het raadzaam om een ​​oliebad zonder chemische emulgatoren te kiezen. Ze ontnemen ook de huid van vet en ontkrachten ten dele het positieve effect van de huidverzorgingsoliën.

, zodat u zelf kunt koken een complete badkamer zonder chemische emulgatoren:

aromatische baden met essentiële oliën

De gemakkelijkste manier waarop je badadditief zich kunnen mengen, zijn aromatische oliën uit de apotheek. Deze essentiële oliën worden geproduceerd door de Pharmacopoeia, onzuiverheden en vervuiling (bijv., Door pesticiden) nagenoeg geëlimineerd. De lage dosering maakt een self-made aromatisch bad ook aantrekkelijk geprijsd, voor een full-body bad aroma hoeft u alleen maar zes tot tien druppels etherische olie. Ga in de keuze van de aroma olie helemaal naar uw neus of uw huidige behoeften: rozenolie of lavendel zijn ontspannen en balanceren en verzachten de geïrriteerde huid. Voor een slechte huid is een ontspannend bad met balsemolie de juiste keuze. De vernieuwers onder de oliën zijn citroen, bergamot en sinaasappel. Sommige oliën, zoals verbena of rozemarijn, worden niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.

Merk echter op dat er nooit een essentiële olie aan het water mag worden toegevoegd.Olie en water mengen niet en de olie drijft geconcentreerd op het wateroppervlak, wat huidirritatie kan veroorzaken. Dat is waarom je een emulgator nodig hebt, bijvoorbeeld twee eetlepels crème. Als alternatief kunt u de etherische olie mengen met een geurneutraal bad en in het water zetten.

Wellnessbaden uit de natuurlijke keuken

Tot slot twee badenrecepten met ingrediënten uit de keuken of uit de tuin. Aangezien deze producten zijn gemaakt van vers voedsel of bloemen, hoeven ze niet met chemische middelen te worden geconserveerd en zijn ze dus volledig natuurlijk.

  • Cleopatra Bath Volgens de legende baadde de Egyptische heerser Cleopatra in ezelinnenmelk om voor haar lichaam te zorgen. Tegenwoordig helpen olijfolie en koemelk elkaar. Klop een eetlepel olijfolie in een half glas schuimige melk en voeg het geheel aan het bad toe. Na het baden voelt uw huid baby zacht en zijdeachtig aan.
  • Rozenblaadjesbad Een bad met rozen is pure ontspanning en een traktatie voor de schoonheid. Leg een handvol vers geplukte rozenblaadjes in het bad. Geen echte rozen bij de hand? Meng twee druppels essentiële palissanderolie en roze geraniumolie en een druppel elk van damascena en petitgrainolie (citrusolie) met drie eetlepels crème. Het bad biedt prachtige kleine poriën en maakt de huid zacht als fluweel.

Dep voorzichtig in plaats van stevig te wrijven

Dep na het douchen of baden zachtjes met een handdoek droog. Krachtig krabben verhoogt de bloedcirculatie, maar verwijdert ook de vetten en beschermende verzorgende oliën van de huid. Nadien moet je jezelf absoluut creme met een rijke lotion - bij voorkeur zolang de huid nog warm is en de poriën open zijn. Lichaamsolie kan zelfs worden verspreid op de nog vochtige huid, omdat het op deze manier een bijzonder goed verzorgend effect heeft. Lees meer tips over persoonlijke verzorging tijdens de zwangerschap:
  • Dagelijkse routine
  • Weefsel Stress Detectie
  • Geschenkideeën

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Hoe u uw kind kunt helpen een instinct voor zelfbehoud te ontwikkelen
Onderwijs en training baby

Hoe u uw kind kunt helpen een instinct voor zelfbehoud te ontwikkelen

Van ouders wordt vaak gehoord dat hun kind nergens bang voor is en zelfs niet begrijpt dat het onmogelijk is om een ​​meegeleverd ijzer of een hete pan aan te raken, een onbekende hond te benaderen of de weg op te rennen. Het lijkt voor volwassenen dat het kind geen instinct heeft voor zelfbehoud. Ma
Lees Verder
Tip 1: Wat is een voogd
anders

Tip 1: Wat is een voogd

Bewaard (van het woord "beschermen") - een onderwerp dat kan beschermen tegen verschillende rampen, evenals een vloek van tegenspoed en ziekte. Amuletten zijn kenmerkend voor bijgelovige ideeën over de wereld. Wanneer bescherming nodig is Het doel van amuletten is om mensen te beschermen, vooral in de moeilijke jaren van oorlogen, terroristische acties en andere rampen.
Lees Verder
Volksmanieren om het geslacht van het kind te bepalen: zwanger van een jongen
Zwangerschap en bevalling

Volksmanieren om het geslacht van het kind te bepalen: zwanger van een jongen

Zelfs tijdens de zwangerschap beginnen toekomstige ouders zich voor te bereiden op de opkomst van een nieuw familielid. Ze denken na over welke naam ze moeten geven, waar ze de wieg moeten plaatsen, hoe ze een kinderdagverblijf moeten regelen, wat voor soort kinderwagen ze moeten kopen, welke kleuterschool ze moeten geven
Lees Verder
Zorg voor kinderen na ziekte
Baby gezondheid

Zorg voor kinderen na ziekte

Voor elke moeder is er geen grotere vreugde dan een keer om te ontdekken dat de temperatuur van de baby is gezakt en hij voelt zich veel beter. Dit betekent echter niet dat uw kind nu klaar is om een ​​normaal leven te leiden: de overgangsperiode naar het gebruikelijke voor de kindmodus is 1-2 weken, afhankelijk van de ernst van de ziekte. De
Lees Verder
Wanneer de baby op zijn buik begint te rollen
Baby ontwikkeling

Wanneer de baby op zijn buik begint te rollen

Elke beweging voor kinderen is een manier om een ​​nieuwe wereld voor hen te leren. Motoriek van baby's wordt gecontroleerd door artsen en ouders, omdat ze moeten voldoen aan geaccepteerde normen. Wanneer een kind van zijn rug naar zijn buik begint te rollen, versterken zijn spieren zich en bereiden zich voor op de ontwikkeling van verdere vaardigheden om te zitten en te kruipen. Ho
Lees Verder
Wat kan een kind in 1 maand van zijn leven
Baby ontwikkeling

Wat kan een kind in 1 maand van zijn leven

Je hebt een baby. Nu heb je veel tijd die je samen doorbrengt. De eerste 30 dagen zijn een periode van speciale verantwoordelijkheid, de meest opwindende, langverwachte en ontroerend. Eindelijk vond uw ontmoeting met het kind plaats. Nieuw leven, nieuwe persoon, nieuw personage verscheen in je huis. Dus wat moet worden overwogen voor de ontmoeting van een nieuw familielid om vreugdevol, zorgeloos en gelukkig te gebeuren
Lees Verder
Hoe het kind op straat te zetten en niet gek te worden
Onderwijs en training baby

Hoe het kind op straat te zetten en niet gek te worden

Ik heb nog nooit van een moeder gehoord: "Waarom, jij, mijn baby, altijd" van kleding veranderen "met plezier en nooit piepen." Meestal, na ongeveer een half jaar, veroorzaakt zelfs een luierwissel ontevredenheid en huilen. Wat moeten ouders doen met hun blootvoets Mowgli? Ik denk dat de optie "niet om te dragen" je niet overweegt
Lees Verder
Wat als een kind werd gestoken door een wesp?
Baby gezondheid

Wat als een kind werd gestoken door een wesp?

De zomer is de beste tijd van het jaar om te ontspannen met kinderen in de natuur of op het platteland. Kinderen in de zomer lopen constant, spelen buiten, zijn actief geïnteresseerd in de buitenwereld. Maar juist op dit moment zijn de stekende insecten zeer actief. En ouders moeten zulke problemen niet vergeten als beten van bijen, wespen of horzels.
Lees Verder