Lichaamsverzorging - douchen en baden in de zwangerschap

Decubal Douche & Bad Olie (November 2018).

Anonim

elke zwangere vrouw weet dit: het intensieve onderzoek van haar eigen lichaam leidt tot een nieuwe gevoeligheid en tot een andere vorm van lichaamsbewustzijn. Bij elke baden, douchen of het toepassen van lotion kunt u de veranderingen voelen: Dus de dagelijkse lichaamsverzorging biedt u de ideale gelegenheid om je lichaam te leren kennen en te voelen hoe hij reageert op de zwangerschap. Trouwens, je baby geniet ook van het strelen van de crème of zachtjes het water op haar buik kloppen in bad of onder de douche.

Maar onthoud: douchen en baden ontnemen de huid natuurlijke vet- en vochtinbrengende factoren en een te royale behandeling van schuimende verzorgingsproducten verhoogt dit effect. Vooral de droge huid lijdt aan pleegzorg. Zuiver water is niet de bescherming van de huid, maar ook van de typische uitdrogen, namelijk gevoelens van spanning, roodheid, huidschilfers, jeuk en soms de huid vlekken. Omdat de huid hulp nodig heeft voor zelfhulp. Kies zo mild mogelijk, vochtinbrengende producten die slechts een beetje schuimen - ze reinigen de huid heel voorzichtig en beschermen deze tegen uitdroging. Geschikte producten zijn verkrijgbaar bij veel bedrijven, maar ook met de private labels van drogisterijen, discounters en supermarkten - geprijsd, ze zijn tussen de 25 cent en 30 euro voor 100 ml

douches

Short douches is over het algemeen beter voor de huid dan baden. , Nogmaals, niet te lang, niet te vaak en niet te warm. Maximaal tien minuten en maximaal één keer per dag - voor een zeer droge huid korter en niet meer dan drie keer per week. De watertemperatuur mag de 35 ° C niet overschrijden. Omdat vier minuten onder een stroom heet water voldoende zijn om de zure mantel van de huid uit balans te brengen. Zeep en conventionele douchegel uitlogen bovendien.

Reinigingslotions en zogenaamde wasstukken hebben een zachter effect en hun pH komt ruwweg overeen met die van de huid. De zuurmantel van een gezonde huid heeft een pH tussen 4 en 6, 5 - een pH van 5 wordt als ideaal beschouwd voor huidverzorging.

De huid tolerantie van een douchegel, maar niet alleen afhankelijk van de pH, maar ook door de gebruikte oppervlakteactieve stoffen - dat zijn de stoffen die de douche toevoegsel enige oorzaak schuimen. Vuistregel: hoe meer het product schuimt, hoe meer het de functie van de vetfilm van de huid kan aantasten.

  • Als u een gevoelige of droge huid heeft, moet u kiezen voor een zogenaamde douchecrème.Het is bovendien verrijkt met vochtinbrengende stoffen, wat betekent dat het een goede dosis voedende vetten bevat, wat betekent dat er geen vet wordt verwijderd tijdens het schoonmaken en de vettige film blijft zoals het is.
  • douche oliën zijn ideaal voor mensen met een zeer droge huid - ze hebben een bijzonder hoog gehalte aan refatting stoffen en huidverzorging oliën zoals jojoba, MacAdam of amandelolie, en ze gebruiken ook minder oppervlakteactieve stoffen. Vaak zijn ze bevatten ook actieve ingrediënten zoals panthenol, rose of bernagiezaadolie, teunisbloem, Melissa, St. Janskruid, lavendel, calendula en kamille - ze hydrateren, het verbeteren van de weerstand van de huid en huidirritaties en jeuk tegendeel. Vaak geven ze ook een aangename geur af. Maar wees voorzichtig: douchesoliën vormen in het bad een dun laagje olie waarop je gemakkelijk kunt glijden. Dus zorg ervoor dat u het bad meteen na het douchen schoonmaakt.

ontspannen in het bad

Goed voor de ziel, slecht voor de droge huid: Een uitgebreid warm bad berooft de huid aanzienlijk meer vet en vocht dan een snelle douche. U hoeft tijdens de zwangerschap echter niet zonder te doen om uit te schakelen en in de badkuip te herstellen. Als je een paar punten overweegt, staat niets het verwenprogramma in de weg. Baad niet langer dan 10-15 minuten. De watertemperatuur moet tussen 37 en 38 graden zijn, iets koeler water is beter voor de huid en minder stress op de bloedsomloop. Vergeet niet dat bubbelbaden met name uitdrogen van de huid en hot tubs met bad tabletten vertragen circulatie. Beter is een vochtinbrenzend oliebad - maar houd rekening met het risico van uitglijden in het bad!

Voor een bijzonder droge en gevoelige huid is het raadzaam om een ​​oliebad zonder chemische emulgatoren te kiezen. Ze ontnemen ook de huid van vet en ontkrachten ten dele het positieve effect van de huidverzorgingsoliën.

, zodat u zelf kunt koken een complete badkamer zonder chemische emulgatoren:

aromatische baden met essentiële oliën

De gemakkelijkste manier waarop je badadditief zich kunnen mengen, zijn aromatische oliën uit de apotheek. Deze essentiële oliën worden geproduceerd door de Pharmacopoeia, onzuiverheden en vervuiling (bijv., Door pesticiden) nagenoeg geëlimineerd. De lage dosering maakt een self-made aromatisch bad ook aantrekkelijk geprijsd, voor een full-body bad aroma hoeft u alleen maar zes tot tien druppels etherische olie. Ga in de keuze van de aroma olie helemaal naar uw neus of uw huidige behoeften: rozenolie of lavendel zijn ontspannen en balanceren en verzachten de geïrriteerde huid. Voor een slechte huid is een ontspannend bad met balsemolie de juiste keuze. De vernieuwers onder de oliën zijn citroen, bergamot en sinaasappel. Sommige oliën, zoals verbena of rozemarijn, worden niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.

Merk echter op dat er nooit een essentiële olie aan het water mag worden toegevoegd.Olie en water mengen niet en de olie drijft geconcentreerd op het wateroppervlak, wat huidirritatie kan veroorzaken. Dat is waarom je een emulgator nodig hebt, bijvoorbeeld twee eetlepels crème. Als alternatief kunt u de etherische olie mengen met een geurneutraal bad en in het water zetten.

Wellnessbaden uit de natuurlijke keuken

Tot slot twee badenrecepten met ingrediënten uit de keuken of uit de tuin. Aangezien deze producten zijn gemaakt van vers voedsel of bloemen, hoeven ze niet met chemische middelen te worden geconserveerd en zijn ze dus volledig natuurlijk.

  • Cleopatra Bath Volgens de legende baadde de Egyptische heerser Cleopatra in ezelinnenmelk om voor haar lichaam te zorgen. Tegenwoordig helpen olijfolie en koemelk elkaar. Klop een eetlepel olijfolie in een half glas schuimige melk en voeg het geheel aan het bad toe. Na het baden voelt uw huid baby zacht en zijdeachtig aan.
  • Rozenblaadjesbad Een bad met rozen is pure ontspanning en een traktatie voor de schoonheid. Leg een handvol vers geplukte rozenblaadjes in het bad. Geen echte rozen bij de hand? Meng twee druppels essentiële palissanderolie en roze geraniumolie en een druppel elk van damascena en petitgrainolie (citrusolie) met drie eetlepels crème. Het bad biedt prachtige kleine poriën en maakt de huid zacht als fluweel.

Dep voorzichtig in plaats van stevig te wrijven

Dep na het douchen of baden zachtjes met een handdoek droog. Krachtig krabben verhoogt de bloedcirculatie, maar verwijdert ook de vetten en beschermende verzorgende oliën van de huid. Nadien moet je jezelf absoluut creme met een rijke lotion - bij voorkeur zolang de huid nog warm is en de poriën open zijn. Lichaamsolie kan zelfs worden verspreid op de nog vochtige huid, omdat het op deze manier een bijzonder goed verzorgend effect heeft. Lees meer tips over persoonlijke verzorging tijdens de zwangerschap:
  • Dagelijkse routine
  • Weefsel Stress Detectie
  • Geschenkideeën

Populaire Berichten

Aanbevolen 2018

De top 100 van de meest populaire jongens namen in 2014
Zwangerschap

De top 100 van de meest populaire jongens namen in 2014

Het vinden van de juiste naam is geen gemakkelijke taak - en als ouder instemmen! Felicitaties aan alle BabyCenter-ouders, die in 2014 de naam van een jongen zijn overeengekomen en blij zijn met hun keuze! Dit zijn de 100 beste babynamen die BabyCenter-ouders in 2014 hebben gekozen. Bijbelse namen zijn terug in de hoge vraag bij de ouders in 2014 als het gaat om de naam van hun zoon.
Lees Verder
Zwangerschapskleding voor dagelijks werk
Zwangerschap

Zwangerschapskleding voor dagelijks werk

Hoe ik de juiste jurk in het dagelijks werk zonder dat ik een fortuin moet uitgeven? Natuurlijk wil je er nog steeds goed uitzien in je baan en zijn flodderende joggingbroekjes of flodderige hemden geen optie voor jou en / of je baas Je kunt waarschijnlijk je normale kleding blijven dragen tijdens de eerste drie maanden van je zwangerschap.
Lees Verder
De derde verjaardag: hebben we een motto nodig?
Familie

De derde verjaardag: hebben we een motto nodig?

De meeste drie-jarigen hebben geen verwachtingen als het gaat om hun verjaardagsfeestje. Voor hen betekent deze viering plezier, een of twee spellen, muziek en een verjaardagstaart. Uw kind zal op deze leeftijd te weten komen dat zijn verjaardag een heel speciale dag is. Dus wanneer het gevuld is met dingen die uw kind leuk vindt
Lees Verder
Is de harde manier om de vrijgevigheid van
Ouderschap

Is de harde manier om de vrijgevigheid van

Wat in de leeftijd van 3 tot 4 jaar gebeurd 3-4 jaar oude kinderen moeten omgaan met de moeilijke taak om sociaal gedrag te leren. Vriendschappen en activiteiten in de groep zijn nu belangrijk. Dit betekent ook dat uw kind al toont momenten van vrijgevigheid - soms deelt de cookies of duwen de buggy van de jongere broer of zus - maar dit gedrag is de uitzondering en zal niet altijd zien als je echt wilt.
Lees Verder
Picknick in de woonkamer
Ouderschap

Picknick in de woonkamer

Wat heb je nodig? Een tafelkleed, een deken (of een laken), een picknickmand, borden, bestek, servetten. Zo werkt het: Als het weer een buitenpicknick verhindert, kunt u kamperen in de woonkamer , Pak een picknickmand vol met lekkernijen bij elkaar. Leg een deken op de grond en daarop het tafelkleed met borden en bestek.
Lees Verder
23 Weken zwanger
Zwangerschap

23 Weken zwanger

haar baby weegt in de zwangerschap week 23 over 500 Gram en meet 29 inch van kroon tot tong. Het kan goed horen, zelfs als het ziet uw stem alleen gedempt en vervormd, maar het luistert naar uw hartslag en het gerommel van uw maag. Natuurlijk hoort je baby ook andere geluiden, maar het maakt niet uit - in je buik voelt het te veilig!
Lees Verder
Tips voor het kopen van reissystemen
Baby

Tips voor het kopen van reissystemen

Een reissysteem of ""Denglish"" reissysteem is een specifiek type wandelwagen dat wordt meegeleverd Kan worden gecombineerd met een autostoel voor baby's door het hulpstuk aan een bevestigingssysteem te bevestigen. Daarnaast kan het essay worden gebruikt als een draagzak. Dit is erg handig als je baby slaapt en je wilt hem niet wakker maken.
Lees Verder
Jodium: Belangrijk voor de schildklier en vele andere
Zwangerschap

Jodium: Belangrijk voor de schildklier en vele andere

Waarom moet ik jodium? Het sporenelement jodium ondersteunt uw baby in de ontwikkeling van het zenuwstelsel een belangrijke rol in het reguleren van de schildklier en de productie van belang zijn voor het schildklierhormoon thyroxine, die je stofwisseling reguleert speelt. Hoeveel heb ik nodig? U moet nemen tijdens de zwangerschap ongeveer 230 microgram jodium per dag voor zichzelf
Lees Verder