Aromatherapie tijdens de zwangerschap

Voetmassage - Naviva kraamzorg (Oktober 2018).

Anonim

Wat is aromatherapie?

Aromatherapie is een alternatieve remedie op het gebied van complementaire geneeskunde. Sterk geconcentreerde stoffen uit planten worden gebruikt, zogenaamde etherische oliën. Ze hebben niet alleen een aangename geur, ze hebben ook een therapeutisch effect, maar mogen alleen druppel voor druppel worden gebruikt.

Tijdens de zwangerschap kunnen etherische oliën u ontspannen en kleine ""tepels"" en ongemak verlichten. U kunt de oliën als volgt aanbrengen:

  • door massage. Je moet zeer spaarzaam en bovendien verdund met een neutrale olie te gebruiken zoals zonnebloemolie, druivenpitolie of amandelolie essentiële oliën altijd - 1-2 druppels van aroma olie met een theelepel neutrale olie. Dus de olie kan door je huid worden opgenomen in de bloedbaan.
  • Bij inademing. 4 druppels etherische olie vermengd met een theelepel neutrale olie of volle melk zijn voldoende voor een vol bad als badadditief. Twee druppels zijn voldoende als additief in een geurlamp of een verdamper (verdamper). De sporen van de olie die je inademt komen via de longen in het bloed.

De moleculen van de etherische oliën zijn erg klein, dus ze worden snel door het lichaam opgenomen. Resulterende afvalproducten worden tijdens het uitademen uitgescheiden door zweten, de nieren, de urine of de longen.

Hoe helpt aromatherapie mij? Zelfs een massage alleen kan ontspannend zijn (Field et al 2005). Masseren van je voeten, schouders of zachtjes je maag met een ruikende olie tijdens de zwangerschap kan wonderen verrichten. Maar niet elke vrouw kan essentiële oliën verdragen als ze zwanger is. Je huid kan ook zo gevoelig zijn dat aanraking ongemakkelijk is en je niet kunt ontspannen.

Als dit het geval is, kunt u de oliën gebruiken als badadditief, voetenbad of kompres. Een kompres is snel gemaakt daalt een beetje essentiële olie naar een warme en vochtige handdoek, die u vervolgens te ontspannen op het voorhoofd, buik of om cross-cart (Verwachte).

De ingrediënten van sommige oliën verhogen het algemene welzijn. Etherische oliën zoals lavendel, kamille of ylang ylang kan:

slaapmiddelen (Lee en Lee 2006)

  • laat u uw zorgen (Bastard en Tiran 2009 Field et al 2005 Lemon 2004 Hwang 2006) vergeten
  • lagere bloeddruk (Hwang 2006)
  • , maar er zijn niet alleen verzachtende oliën, maar ook verfrissend. Als je uitgeput aanvoelt, probeer dan bergamot, grapefruit of mandarijn.
Andere olie te verlichten heel bijzondere zwangerschap symptomen, zoals

Algemene pijn en pijn - probeer zwarte peper

  • misselijkheid - probeer pepermunt of groene munt
  • hoofdpijn - Probeer lavendel
  • gezwollen gewrichten en aambeien - probeer Cypress
  • constipatie - kies mandarijn of andere citrus oliën
  • neusverstopping - probeer eucalyptus
  • slapeloosheid - kamille of ylang ylang kan helpen
  • vermoeidheid, probeer mandarijn (Tiran 2004 , Verwachting)
  • Alle etherische oliën hebben een antibacterieel effect. Sommige, zoals tea tree-olie, zijn ook effectief tegen virussen. Tea tree olie kan ook verkoudheden voorkomen of verminderen (Tiran 2004).
Kan ik tijdens de bevalling aromatherapie gebruiken?

Ja, aroma-oliën kunnen je helpen elke bevallingsfase onder de knie te krijgen en de pijn te verlichten.

U kunt uzelf verwennen met een aromatherapiemassage in de weken voorafgaand aan uw geboorte. Een kleine studie heeft aangetoond dat regelmatige massages geboortepijn verminderen (McNabb et al 2006).

Zodra de bevalling begint, werken kleine hoeveelheden zwarte peper of wierook vaak goed. Gebruik geen aromatische oliën in de badkuip of het geboortebad als uw vruchtzak al is gesprongen (verwacht).

Zijn er risico's die ik zou moeten weten?

Aroma-oliën moeten altijd verstandig en in kleine hoeveelheden worden gebruikt, vooral in het eerste trimester. Vertel het uw arts en verloskundige als u aroma-oliën gebruikt.

Bepaalde oliën zijn niet geschikt voor zwangere vrouwen (Lis-Balchin ). Sommigen die nooit door ervaren Aramotherapeuten / binnen in de zwangerschap zou gebruikt, wordt vermoed dat een miskraam veroorzaken.

De meeste zorgen over het gebruik van aromatische oliën tijdens de zwangerschap zijn van historische oorsprong. Het aroma olie pennyroyal werd in de 19e eeuw gedronken door vrouwen die opzettelijk wilde de zwangerschap af te breken. Pennyroyal heeft een giftig effect op de organen wanneer het intern wordt toegepast.

Verhalen zoals deze hebben aromatherapeuten zeer voorzichtig gemaakt. Sommigen behandelen vrouwen dus helemaal niet tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap - op het moment dat het risico van een miskraam het hoogst is. Anderen beweren dat aromatherapie tegenwoordig volkomen onschadelijk is als het op de juiste manier wordt gebruikt. Absoluut, aromatherapie tijdens een vergevorderde zwangerschap is niet alleen onschadelijk, maar kan ook een grote hulp voor u zijn.

Met deze symptomen u geen aromatherapie moeten gelden of eerder vragen verloskundige:

Hoge of lage bloeddruk

  • Diabetes
  • schildklier of nierproblemen
  • astma
  • hooikoorts
  • Can aromatherapie de Begin weeën als ik te laat ben?

Vroedvrouwen zijn over het algemeen van mening dat uw lichaam zelf moet beslissen wanneer het tijd is om te werken.Maar er zijn enkele aroma-oliën, zoals salie, die het drijfvermogen bevorderen.

Clary-salie en andere verdampende aroma-oliën moeten met de grootste omzichtigheid worden gebruikt. Als je het niet langer uithoudt, omdat je baby veel langer dan de deadline blijft, praat dan eerst met je verloskundige over het gebruik van dampen. U kunt ook een aromatherapeut raadplegen, maar hij of zij moet extra worden opgeleid in de behandeling van zwangere vrouwen.

Etherische oliën die kunnen blow-bevordering van:

mandarijn of grapefruit

  • bergamot, ylang ylang, of lavendel
  • wierook
  • Type 2 druppels van aroma olie aan een theelepel van neutrale olie in het bad of als een toevoeging aan de massageolie.
Sources

Dit bericht is geproduceerd met behulp van de volgende bronnen:

Adams J., Lui CW, Sibbritt D, et al. 2009. Gebruik door vrouwen van complementaire en alternatieve geneeskunde tijdens de zwangerschap: een kritisch literatuuroverzicht.

Birth 36 (3): 237-45 J bastaard, Tiran D. 2009. aromatherapie en massage voor prenatale angst: het effect op de foetus

Complement Ther Clin Pract 15 ( 4): 230-3 Blumenthal M. 1998. (ed) The complete Duitse Commissie e Monografieën: Therapeutische gids voor kruidengeneesmiddelen. Trans S. Klein. Boston, MA: American Botanical Council

Field T, Hernandez-Reif M, Diego M, et al. 2005. Vermindert cortisol en serotonine en dopamine niveau gedurende massage

Int J Neurosci 115 (10): 1397-413 Hwang JH. 2006. De effecten van de inhalatiemethode met behulp van etherische oliën op de bloeddruk en stressreacties van cliënten met essentiële hypertensie.

Taehan Kanho Hakhoe Chi 36 (7): 1123-34 Lee IS, Lee GJ. 2006. Effecten van lavendel aromatherapie over slapeloosheid en depressie bij vrouwen studenten

Taehan Kanho Hakhoe Chi 36 (1): 136-43 Lemon K. 2004. Een evaluatie van de Behandeling van depressie en angst met aromatherapie

International Journal of aromatherapie 14 (2) 63-69 Lis-Balchin M. . Mogelijke problemen met de gezondheid en veiligheid in het gebruik van nieuwe plantaardige etherische oliën en extracten in de aromatherapie

JR Soc Health Promot 119 (4): 240-3 McNabb MT, Kimber L, Haines A, et al. 2006. Heeft maternale pijnperceptie tijdens bevalling en geboorte? - Een haalbaarheidsstudie om een ​​programma van massage, gecontroleerde ademhaling en visualisatie te onderzoeken, van 36 weken zwangerschap tot de geboorte

Complement Ther Clin Pract 12 (3): 222-31 Verpleging en verloskunde Raad. 2009. Normen voor pre-registratie verloskunde onderwijs www. nmc-uk. org [per november 2013]

Tiran D. 2004. Klinische aromatherapie voor zwangerschap en bevalling. 2e ed. Elsevier Edinburgh

Verwachting

Zwangerschapstherapieën - Aromatherapie . www. levensverwachting. co. uk [als november 2013] Show Bronnen Bronnen verbergen

Populaire Berichten

Aanbevolen 2018

Broer rivaliteit
Kleuter

Broer rivaliteit

Waar komt rivaliteit van broers en zussen vandaan? Voor een peuter die altijd dacht dat dit het centrum van het universum was, kan het bijzonder moeilijk zijn om een ​​nieuwe baby thuis te begroeten. En dat is niet de schuld van de ouders! Omdat het vooral in de eerste twee levensjaren heel normaal is dat alles draait om de baby of peuter.
Lees Verder
Janken en huilen
Ouderschap

Janken en huilen

Waarom zijn kinderen in de kleuterschool jankend? Een kind in de kleutertijd is in bijna alle dingen afhankelijk van volwassenen: eten, drinken, liefde, speelgoed, transportmiddelen en nog veel meer kunnen niet eenvoudigweg zichzelf zoeken. Het moet dus de aandacht van volwassenen trekken om de dingen te krijgen die het nodig heeft.
Lees Verder
Winderigheid
Zwangerschap

Winderigheid

Misleidt dit of ben ik opgeblazen geweest sinds ik zwanger was? Iedereen, of hij nu zwanger is of niet, heeft soms winderigheid. Je zult verrast zijn, maar elke persoon moet ongeveer vijftien keer per dag zijn winderigheid inademen en tot 40 keer per dag wordt als normaal beschouwd (CKS 2007a). Tijdens de zwangerschap kunnen deze waarden toenemen.
Lees Verder
Tweeling 'ouders
Baby

Tweeling 'ouders

Ik ben een moeder van een tweeling - hoe kan ik dingen eenvoudiger maken? Bij een alleenstaand kind voelen veel ouders zich al volledig bezet, maar twee baby's tegelijk hebben, kan een echte schok veroorzaken. Vaak wordt de stress onbedoeld versterkt door de reacties van familie of vrienden. Weinig ouders krijgen de ondersteuning die ze nodig hebben.
Lees Verder
Tien tips voor Geboorte Partners
Zwangerschap

Tien tips voor Geboorte Partners

zelfs als het hard, hun vrouwen lijden of vriendin om te zien de meeste vaders ervaren de geboorte van hun kind hoe dan ook als een van de meest indrukwekkende en mooie momenten van hun leven. Natuurlijk helpt het om te weten dat je een hulp was en geen handicap. Om hen te helpen om de geboorte partner uit wie elke barende vrouw dromen geworden
Lees Verder
Make-up tips voor zwangere vrouwen en jonge moeders
Zwangerschap

Make-up tips voor zwangere vrouwen en jonge moeders

, kan de zwangerschap een ongelooflijke innerlijke stralen aanstaande moeders, maar niet zeldzaam geven Het brengt een verrassende verandering in de huid mee. Het maakt niet uit hoe je veranderingen van de huid tijdens de zwangerschap, of het vuil is, ontwikkelde een neiging tot acne, droge of vette
Lees Verder
Hoe u uw kind kunt helpen Win vrienden
Ouderschap

Hoe u uw kind kunt helpen Win vrienden

sabrina Michels herinnert zich nog dat haar zoon Tobias eerder een eenling was in de kleuterklas. Hij speelde geconcentreerd op zijn eigen, geschilderde gedetailleerde foto's en verdiepte zich in boeken. Tegelijkertijd was hij verlegen en ongemakkelijk in zijn gedrag tegenover anderen. ""Iedereen draagt ​​een masker wanneer hij nieuwe mensen ontmoet""
Lees Verder
Swiss kinderliedjes en Abzählverse
Baby

Swiss kinderliedjes en Abzählverse

Swiss Abzählverse en andere leuke rijmpjes In de volgende verzen, elk op zijn beurt (vanaf de duim) Houd de vinger met twee vingers van de andere hand, en ze schudden of lichtjes druk; of je neemt de hand van je kind om te tellen - dat is zeker om het nog leuker te maken! De ica de Duume Dä schüttlet d'Pflume Dä leest UUF Dä ze Treit hei en DA chlii eet alli allei Dä reist dur d'Wält Dä giit em s'Gäld Dä schänkt hem en noie rots Dä giit em de Wanderstock en DA Chlii sinds bitti bit - Gall u Nimsch mi au grad De vijf Hase een minere de hand De wijzers luschtig mitenand
Lees Verder