Aromatherapie tijdens de zwangerschap

Voetmassage - Naviva kraamzorg (Maart 2019).

Anonim

Wat is aromatherapie?

Aromatherapie is een alternatieve remedie op het gebied van complementaire geneeskunde. Sterk geconcentreerde stoffen uit planten worden gebruikt, zogenaamde etherische oliën. Ze hebben niet alleen een aangename geur, ze hebben ook een therapeutisch effect, maar mogen alleen druppel voor druppel worden gebruikt.

Tijdens de zwangerschap kunnen etherische oliën u ontspannen en kleine ""tepels"" en ongemak verlichten. U kunt de oliën als volgt aanbrengen:

  • door massage. Je moet zeer spaarzaam en bovendien verdund met een neutrale olie te gebruiken zoals zonnebloemolie, druivenpitolie of amandelolie essentiële oliën altijd - 1-2 druppels van aroma olie met een theelepel neutrale olie. Dus de olie kan door je huid worden opgenomen in de bloedbaan.
  • Bij inademing. 4 druppels etherische olie vermengd met een theelepel neutrale olie of volle melk zijn voldoende voor een vol bad als badadditief. Twee druppels zijn voldoende als additief in een geurlamp of een verdamper (verdamper). De sporen van de olie die je inademt komen via de longen in het bloed.

De moleculen van de etherische oliën zijn erg klein, dus ze worden snel door het lichaam opgenomen. Resulterende afvalproducten worden tijdens het uitademen uitgescheiden door zweten, de nieren, de urine of de longen.

Hoe helpt aromatherapie mij? Zelfs een massage alleen kan ontspannend zijn (Field et al 2005). Masseren van je voeten, schouders of zachtjes je maag met een ruikende olie tijdens de zwangerschap kan wonderen verrichten. Maar niet elke vrouw kan essentiële oliën verdragen als ze zwanger is. Je huid kan ook zo gevoelig zijn dat aanraking ongemakkelijk is en je niet kunt ontspannen.

Als dit het geval is, kunt u de oliën gebruiken als badadditief, voetenbad of kompres. Een kompres is snel gemaakt daalt een beetje essentiële olie naar een warme en vochtige handdoek, die u vervolgens te ontspannen op het voorhoofd, buik of om cross-cart (Verwachte).

De ingrediënten van sommige oliën verhogen het algemene welzijn. Etherische oliën zoals lavendel, kamille of ylang ylang kan:

slaapmiddelen (Lee en Lee 2006)

  • laat u uw zorgen (Bastard en Tiran 2009 Field et al 2005 Lemon 2004 Hwang 2006) vergeten
  • lagere bloeddruk (Hwang 2006)
  • , maar er zijn niet alleen verzachtende oliën, maar ook verfrissend. Als je uitgeput aanvoelt, probeer dan bergamot, grapefruit of mandarijn.
Andere olie te verlichten heel bijzondere zwangerschap symptomen, zoals

Algemene pijn en pijn - probeer zwarte peper

  • misselijkheid - probeer pepermunt of groene munt
  • hoofdpijn - Probeer lavendel
  • gezwollen gewrichten en aambeien - probeer Cypress
  • constipatie - kies mandarijn of andere citrus oliën
  • neusverstopping - probeer eucalyptus
  • slapeloosheid - kamille of ylang ylang kan helpen
  • vermoeidheid, probeer mandarijn (Tiran 2004, Verwachting)
  • Alle etherische oliën hebben een antibacterieel effect. Sommige, zoals tea tree-olie, zijn ook effectief tegen virussen. Tea tree olie kan ook verkoudheden voorkomen of verminderen (Tiran 2004).
Kan ik tijdens de bevalling aromatherapie gebruiken?

Ja, aroma-oliën kunnen je helpen elke bevallingsfase onder de knie te krijgen en de pijn te verlichten.

U kunt uzelf verwennen met een aromatherapiemassage in de weken voorafgaand aan uw geboorte. Een kleine studie heeft aangetoond dat regelmatige massages geboortepijn verminderen (McNabb et al 2006).

Zodra de bevalling begint, werken kleine hoeveelheden zwarte peper of wierook vaak goed. Gebruik geen aromatische oliën in de badkuip of het geboortebad als uw vruchtzak al is gesprongen (verwacht).

Zijn er risico's die ik zou moeten weten?

Aroma-oliën moeten altijd verstandig en in kleine hoeveelheden worden gebruikt, vooral in het eerste trimester. Vertel het uw arts en verloskundige als u aroma-oliën gebruikt.

Bepaalde oliën zijn niet geschikt voor zwangere vrouwen (Lis-Balchin ). Sommigen die nooit door ervaren Aramotherapeuten / binnen in de zwangerschap zou gebruikt, wordt vermoed dat een miskraam veroorzaken.

De meeste zorgen over het gebruik van aromatische oliën tijdens de zwangerschap zijn van historische oorsprong. Het aroma olie pennyroyal werd in de 19e eeuw gedronken door vrouwen die opzettelijk wilde de zwangerschap af te breken. Pennyroyal heeft een giftig effect op de organen wanneer het intern wordt toegepast.

Verhalen zoals deze hebben aromatherapeuten zeer voorzichtig gemaakt. Sommigen behandelen vrouwen dus helemaal niet tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap - op het moment dat het risico van een miskraam het hoogst is. Anderen beweren dat aromatherapie tegenwoordig volkomen onschadelijk is als het op de juiste manier wordt gebruikt. Absoluut, aromatherapie tijdens een vergevorderde zwangerschap is niet alleen onschadelijk, maar kan ook een grote hulp voor u zijn.

Met deze symptomen u geen aromatherapie moeten gelden of eerder vragen verloskundige:

Hoge of lage bloeddruk

  • Diabetes
  • schildklier of nierproblemen
  • astma
  • hooikoorts
  • Can aromatherapie de Begin weeën als ik te laat ben?

Vroedvrouwen zijn over het algemeen van mening dat uw lichaam zelf moet beslissen wanneer het tijd is om te werken.Maar er zijn enkele aroma-oliën, zoals salie, die het drijfvermogen bevorderen.

Clary-salie en andere verdampende aroma-oliën moeten met de grootste omzichtigheid worden gebruikt. Als je het niet langer uithoudt, omdat je baby veel langer dan de deadline blijft, praat dan eerst met je verloskundige over het gebruik van dampen. U kunt ook een aromatherapeut raadplegen, maar hij of zij moet extra worden opgeleid in de behandeling van zwangere vrouwen.

Etherische oliën die kunnen blow-bevordering van:

mandarijn of grapefruit

  • bergamot, ylang ylang, of lavendel
  • wierook
  • Type 2 druppels van aroma olie aan een theelepel van neutrale olie in het bad of als een toevoeging aan de massageolie.
Sources

Dit bericht is geproduceerd met behulp van de volgende bronnen:

Adams J., Lui CW, Sibbritt D, et al. 2009. Gebruik door vrouwen van complementaire en alternatieve geneeskunde tijdens de zwangerschap: een kritisch literatuuroverzicht.

Birth 36 (3): 237-45 J bastaard, Tiran D. 2009. aromatherapie en massage voor prenatale angst: het effect op de foetus

Complement Ther Clin Pract 15 ( 4): 230-3 Blumenthal M. 1998. (ed) The complete Duitse Commissie e Monografieën: Therapeutische gids voor kruidengeneesmiddelen. Trans S. Klein. Boston, MA: American Botanical Council

Field T, Hernandez-Reif M, Diego M, et al. 2005. Vermindert cortisol en serotonine en dopamine niveau gedurende massage

Int J Neurosci 115 (10): 1397-413 Hwang JH. 2006. De effecten van de inhalatiemethode met behulp van etherische oliën op de bloeddruk en stressreacties van cliënten met essentiële hypertensie.

Taehan Kanho Hakhoe Chi 36 (7): 1123-34 Lee IS, Lee GJ. 2006. Effecten van lavendel aromatherapie over slapeloosheid en depressie bij vrouwen studenten

Taehan Kanho Hakhoe Chi 36 (1): 136-43 Lemon K. 2004. Een evaluatie van de Behandeling van depressie en angst met aromatherapie

International Journal of aromatherapie 14 (2) 63-69 Lis-Balchin M. . Mogelijke problemen met de gezondheid en veiligheid in het gebruik van nieuwe plantaardige etherische oliën en extracten in de aromatherapie

JR Soc Health Promot 119 (4): 240-3 McNabb MT, Kimber L, Haines A, et al. 2006. Heeft maternale pijnperceptie tijdens bevalling en geboorte? - Een haalbaarheidsstudie om een ​​programma van massage, gecontroleerde ademhaling en visualisatie te onderzoeken, van 36 weken zwangerschap tot de geboorte

Complement Ther Clin Pract 12 (3): 222-31 Verpleging en verloskunde Raad. 2009. Normen voor pre-registratie verloskunde onderwijs www. nmc-uk. org [per november 2013]

Tiran D. 2004. Klinische aromatherapie voor zwangerschap en bevalling. 2e ed. Elsevier Edinburgh

Verwachting

Zwangerschapstherapieën - Aromatherapie . www. levensverwachting. co. uk [als november 2013] Show Bronnen Bronnen verbergen

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Hoe een kind voor te bereiden op echografie van de hersenen
Baby gezondheid

Hoe een kind voor te bereiden op echografie van de hersenen

Echografie van de hersenen - een veilige procedure die wordt gebruikt voor de tijdige diagnose van verschillende pathologieën van de hersenen. De methode vereist geen speciale training en veroorzaakt geen ongemak voor het kind. instructie 1 Neurosonografie, of echografie van de hersenen, vandaag is toegewezen aan de meeste baby's.
Lees Verder
Welke cottage cheese te geven voor kinderen tot een jaar
anders

Welke cottage cheese te geven voor kinderen tot een jaar

Kwark en andere zuivelproducten zijn noodzakelijk voor de normale ontwikkeling van baby's. Houd er rekening mee dat alle gerechten in het kindervoeding-dieet extreem vers en van hoge kwaliteit moeten zijn. De voorkeur gaat uit naar zelfgemaakte wrongel gemaakt van echte melk. Op welke leeftijd kan cottage cheese worden ingebracht in het dieet van het kind
Lees Verder
Adenoïden bij kinderen: oorzaken, symptomen, behandeling
Baby gezondheid

Adenoïden bij kinderen: oorzaken, symptomen, behandeling

Adenoïden zijn de amandelen in de mondholte. Ze zijn in staat om lymfocyten te produceren en helpen de nasopharynx van de baby tegen infecties te beschermen. Soms kunnen de amandelen pathologisch worden vergroot en ontstoken. In dit geval is een ENT-onderzoek en tijdige behandeling vereist. Wat veroorzaakt adenoïde ontsteking?
Lees Verder
Pasgeboren in een groot bad
Baby gezondheid

Pasgeboren in een groot bad

Baden in grote baden vergemakkelijkt de snelle en gezonde groei van het kind, en het heeft ook een uitstekend effect op kracht, activiteit en gemoedstoestand. Deze procedure moet worden gevolgd binnen een paar weken na het begin van de bevalling, omdat u dan veel kracht zult hebben voor deze activiteit en uw baby de navel zal genezen
Lees Verder
Hoe een kind maanden van het jaar les te geven
Onderwijs en training baby

Hoe een kind maanden van het jaar les te geven

De ontwikkeling van een kind van elke leeftijd moet veel aandacht en tijd krijgen. Hoe ouder de baby wordt, hoe meer vragen hij begint te stellen: "Wat is het? Waarom is het?". Kinderen zijn geïnteresseerd in alles en als het gaat om iets serieus, denken ouders er lang over na hoe ze dit aan een kind kunnen uitleggen.
Lees Verder
Hoe om te gaan met verkoudheid tijdens de zwangerschap
Zwangerschap en bevalling

Hoe om te gaan met verkoudheid tijdens de zwangerschap

Toekomstige moeders vaker dan anderen kunnen vatbaar zijn voor verkoudheid. Met het begin van de zwangerschap worden de afweermechanismen van het lichaam verminderd. Dit komt door het feit dat de foetus in feite een vreemd lichaam is, waarmee het lichaam zal vechten met een sterke immuniteit. instructie 1 Allereerst is het nodig om de gynaecoloog op de hoogte te houden van de verkoudheid
Lees Verder
Hoe een opwindend kind te kalmeren?
Onderwijs en training baby

Hoe een opwindend kind te kalmeren?

Hyperactiviteit van het kind, gemakkelijke prikkelbaarheid van het kind - vrij frequente problemen in moderne gezinnen. Met zulke kinderen is het heel moeilijk. Maar er zijn methoden en technieken die de ouders van een opgewonden kind helpen. Dit zijn eenvoudige maar effectieve tips die kunnen worden toegepast in de strijd tegen de hyperactiviteit van het kind
Lees Verder
Wat te doen als het kind uit bed viel
Babyveiligheid

Wat te doen als het kind uit bed viel

Dit kan elk kind overkomen, ongeacht de leeftijd en voorzichtigheid van de ouders - uit bed vallen. Het kan een volledig ongevaarlijk fenomeen zijn, of het kan leiden tot aanzienlijke verwondingen en zelfs de dood. Het hangt allemaal af van de leeftijd van de baby en de hoogte van waaruit hij is gevallen
Lees Verder