Aromatherapie tijdens de zwangerschap

Voetmassage - Naviva kraamzorg (Januari- 2019).

Anonim

Wat is aromatherapie?

Aromatherapie is een alternatieve remedie op het gebied van complementaire geneeskunde. Sterk geconcentreerde stoffen uit planten worden gebruikt, zogenaamde etherische oliën. Ze hebben niet alleen een aangename geur, ze hebben ook een therapeutisch effect, maar mogen alleen druppel voor druppel worden gebruikt.

Tijdens de zwangerschap kunnen etherische oliën u ontspannen en kleine ""tepels"" en ongemak verlichten. U kunt de oliën als volgt aanbrengen:

  • door massage. Je moet zeer spaarzaam en bovendien verdund met een neutrale olie te gebruiken zoals zonnebloemolie, druivenpitolie of amandelolie essentiële oliën altijd - 1-2 druppels van aroma olie met een theelepel neutrale olie. Dus de olie kan door je huid worden opgenomen in de bloedbaan.
  • Bij inademing. 4 druppels etherische olie vermengd met een theelepel neutrale olie of volle melk zijn voldoende voor een vol bad als badadditief. Twee druppels zijn voldoende als additief in een geurlamp of een verdamper (verdamper). De sporen van de olie die je inademt komen via de longen in het bloed.

De moleculen van de etherische oliën zijn erg klein, dus ze worden snel door het lichaam opgenomen. Resulterende afvalproducten worden tijdens het uitademen uitgescheiden door zweten, de nieren, de urine of de longen.

Hoe helpt aromatherapie mij? Zelfs een massage alleen kan ontspannend zijn (Field et al 2005). Masseren van je voeten, schouders of zachtjes je maag met een ruikende olie tijdens de zwangerschap kan wonderen verrichten. Maar niet elke vrouw kan essentiële oliën verdragen als ze zwanger is. Je huid kan ook zo gevoelig zijn dat aanraking ongemakkelijk is en je niet kunt ontspannen.

Als dit het geval is, kunt u de oliën gebruiken als badadditief, voetenbad of kompres. Een kompres is snel gemaakt daalt een beetje essentiële olie naar een warme en vochtige handdoek, die u vervolgens te ontspannen op het voorhoofd, buik of om cross-cart (Verwachte).

De ingrediënten van sommige oliën verhogen het algemene welzijn. Etherische oliën zoals lavendel, kamille of ylang ylang kan:

slaapmiddelen (Lee en Lee 2006)

  • laat u uw zorgen (Bastard en Tiran 2009 Field et al 2005 Lemon 2004 Hwang 2006) vergeten
  • lagere bloeddruk (Hwang 2006)
  • , maar er zijn niet alleen verzachtende oliën, maar ook verfrissend. Als je uitgeput aanvoelt, probeer dan bergamot, grapefruit of mandarijn.
Andere olie te verlichten heel bijzondere zwangerschap symptomen, zoals

Algemene pijn en pijn - probeer zwarte peper

  • misselijkheid - probeer pepermunt of groene munt
  • hoofdpijn - Probeer lavendel
  • gezwollen gewrichten en aambeien - probeer Cypress
  • constipatie - kies mandarijn of andere citrus oliën
  • neusverstopping - probeer eucalyptus
  • slapeloosheid - kamille of ylang ylang kan helpen
  • vermoeidheid, probeer mandarijn (Tiran 2004 , Verwachting)
  • Alle etherische oliën hebben een antibacterieel effect. Sommige, zoals tea tree-olie, zijn ook effectief tegen virussen. Tea tree olie kan ook verkoudheden voorkomen of verminderen (Tiran 2004).
Kan ik tijdens de bevalling aromatherapie gebruiken?

Ja, aroma-oliën kunnen je helpen elke bevallingsfase onder de knie te krijgen en de pijn te verlichten.

U kunt uzelf verwennen met een aromatherapiemassage in de weken voorafgaand aan uw geboorte. Een kleine studie heeft aangetoond dat regelmatige massages geboortepijn verminderen (McNabb et al 2006).

Zodra de bevalling begint, werken kleine hoeveelheden zwarte peper of wierook vaak goed. Gebruik geen aromatische oliën in de badkuip of het geboortebad als uw vruchtzak al is gesprongen (verwacht).

Zijn er risico's die ik zou moeten weten?

Aroma-oliën moeten altijd verstandig en in kleine hoeveelheden worden gebruikt, vooral in het eerste trimester. Vertel het uw arts en verloskundige als u aroma-oliën gebruikt.

Bepaalde oliën zijn niet geschikt voor zwangere vrouwen (Lis-Balchin ). Sommigen die nooit door ervaren Aramotherapeuten / binnen in de zwangerschap zou gebruikt, wordt vermoed dat een miskraam veroorzaken.

De meeste zorgen over het gebruik van aromatische oliën tijdens de zwangerschap zijn van historische oorsprong. Het aroma olie pennyroyal werd in de 19e eeuw gedronken door vrouwen die opzettelijk wilde de zwangerschap af te breken. Pennyroyal heeft een giftig effect op de organen wanneer het intern wordt toegepast.

Verhalen zoals deze hebben aromatherapeuten zeer voorzichtig gemaakt. Sommigen behandelen vrouwen dus helemaal niet tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap - op het moment dat het risico van een miskraam het hoogst is. Anderen beweren dat aromatherapie tegenwoordig volkomen onschadelijk is als het op de juiste manier wordt gebruikt. Absoluut, aromatherapie tijdens een vergevorderde zwangerschap is niet alleen onschadelijk, maar kan ook een grote hulp voor u zijn.

Met deze symptomen u geen aromatherapie moeten gelden of eerder vragen verloskundige:

Hoge of lage bloeddruk

  • Diabetes
  • schildklier of nierproblemen
  • astma
  • hooikoorts
  • Can aromatherapie de Begin weeën als ik te laat ben?

Vroedvrouwen zijn over het algemeen van mening dat uw lichaam zelf moet beslissen wanneer het tijd is om te werken.Maar er zijn enkele aroma-oliën, zoals salie, die het drijfvermogen bevorderen.

Clary-salie en andere verdampende aroma-oliën moeten met de grootste omzichtigheid worden gebruikt. Als je het niet langer uithoudt, omdat je baby veel langer dan de deadline blijft, praat dan eerst met je verloskundige over het gebruik van dampen. U kunt ook een aromatherapeut raadplegen, maar hij of zij moet extra worden opgeleid in de behandeling van zwangere vrouwen.

Etherische oliën die kunnen blow-bevordering van:

mandarijn of grapefruit

  • bergamot, ylang ylang, of lavendel
  • wierook
  • Type 2 druppels van aroma olie aan een theelepel van neutrale olie in het bad of als een toevoeging aan de massageolie.
Sources

Dit bericht is geproduceerd met behulp van de volgende bronnen:

Adams J., Lui CW, Sibbritt D, et al. 2009. Gebruik door vrouwen van complementaire en alternatieve geneeskunde tijdens de zwangerschap: een kritisch literatuuroverzicht.

Birth 36 (3): 237-45 J bastaard, Tiran D. 2009. aromatherapie en massage voor prenatale angst: het effect op de foetus

Complement Ther Clin Pract 15 ( 4): 230-3 Blumenthal M. 1998. (ed) The complete Duitse Commissie e Monografieën: Therapeutische gids voor kruidengeneesmiddelen. Trans S. Klein. Boston, MA: American Botanical Council

Field T, Hernandez-Reif M, Diego M, et al. 2005. Vermindert cortisol en serotonine en dopamine niveau gedurende massage

Int J Neurosci 115 (10): 1397-413 Hwang JH. 2006. De effecten van de inhalatiemethode met behulp van etherische oliën op de bloeddruk en stressreacties van cliënten met essentiële hypertensie.

Taehan Kanho Hakhoe Chi 36 (7): 1123-34 Lee IS, Lee GJ. 2006. Effecten van lavendel aromatherapie over slapeloosheid en depressie bij vrouwen studenten

Taehan Kanho Hakhoe Chi 36 (1): 136-43 Lemon K. 2004. Een evaluatie van de Behandeling van depressie en angst met aromatherapie

International Journal of aromatherapie 14 (2) 63-69 Lis-Balchin M. . Mogelijke problemen met de gezondheid en veiligheid in het gebruik van nieuwe plantaardige etherische oliën en extracten in de aromatherapie

JR Soc Health Promot 119 (4): 240-3 McNabb MT, Kimber L, Haines A, et al. 2006. Heeft maternale pijnperceptie tijdens bevalling en geboorte? - Een haalbaarheidsstudie om een ​​programma van massage, gecontroleerde ademhaling en visualisatie te onderzoeken, van 36 weken zwangerschap tot de geboorte

Complement Ther Clin Pract 12 (3): 222-31 Verpleging en verloskunde Raad. 2009. Normen voor pre-registratie verloskunde onderwijs www. nmc-uk. org [per november 2013]

Tiran D. 2004. Klinische aromatherapie voor zwangerschap en bevalling. 2e ed. Elsevier Edinburgh

Verwachting

Zwangerschapstherapieën - Aromatherapie . www. levensverwachting. co. uk [als november 2013] Show Bronnen Bronnen verbergen

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Kinderziektes: Hoe de pijn verlichten
Baby

Kinderziektes: Hoe de pijn verlichten

Hoe weet ik dat mijn baby tandjes? tanden is een fysiologisch proces dat geen klachten meestal maakt, maar soms kan zijn voor baby's, maar zijn ongemakkelijk. Misschien krijgt je baby zonder problemen zijn eerste tanden, misschien is het een vervelend en pijnlijk proces. die kinderziekten uw baby, ziet u de volgende symptomen
Lees Verder
Geassisteerde voortplantingstechnieken
Gewenste Kind

Geassisteerde voortplantingstechnieken

Als u denkt aan onvruchtbaarheidsbehandelingen, zult u waarschijnlijk gedurende lange tijd proberen een baby te krijgen. Als u of uw partner een vruchtbaarheidsprobleem heeft, kunnen kunstmatige voortplantingstechnieken u helpen het langverwachte kind te krijgen. Naarmate de succespercentages van deze behandelingen toenemen (HFEA 2010)
Lees Verder
Geboorte in het ziekenhuis in Zwitserland
Zwangerschap

Geboorte in het ziekenhuis in Zwitserland

Dit artikel gaat over het ziekenhuis geboorte in Zwitserland. Lees meer over de bevalling in Duitse ziekenhuizen in ons artikel ""De ziekenhuisbevalling"". Wat betekent ""ziekenhuisbevalling""? In Zwitserland wordt ongeveer 97% van alle kinderen geboren in het ziekenhuis. De andere kinderen worden geboren in de geboorteplaats of thuis (er zijn er maar weinig geboren en geboren op een ongeplande plaats).
Lees Verder
Als u breng uw tweeling tegelijkertijd slapen
Baby

Als u breng uw tweeling tegelijkertijd slapen

twins weet je, het dubbele van het plezier en het dubbele van de inspanning, maar om twee huilende baby's en slapen leken te kalmeren, maakt zeker meer problemen dan vreugde. Lees onze tips om misschien beter af: Breng uw kinderen op hetzelfde tijdstip naar bed Het is altijd raadzaam om te zetten zowel kinderen slapen op hetzelfde moment
Lees Verder
Leestips: Hoe u uw tanden kunt poetsen
Baby

Leestips: Hoe u uw tanden kunt poetsen

is het vaak niet gemakkelijk, zonder problemen Routine bij het tandenpoetsen - omdat de kleintjes ons niet altijd leuk vinden! Onze lezers hebben ons goede tips gestuurd die u ook kunnen helpen. Met rubberen eend Voor ons moet een rubberen eend elke nacht zijn tanden poetsen. In de la staat een extra tandenborstel voor je klaar.
Lees Verder
Voedsel op leeftijd: 7 tot 9 maanden
Baby

Voedsel op leeftijd: 7 tot 9 maanden

tijd voor de vinger Voedsel tussen de zevende en negende maand zal uw baby de vaardigheid ontwikkelen die hij nodig heeft om zijn eten te pikken. Er zijn kleine voorwerpen nodig tussen je duim en wijsvinger, een kunst die een pincetgreep wordt genoemd. Het zal nog steeds alles in de mond stoppen
Lees Verder
Twin ontwikkeling - 04 weken zwanger
Zwangerschap

Twin ontwikkeling - 04 weken zwanger

als je vier Weken zijn zwanger, vormen dan met je tweeling de neurale buisjes. Hieruit zullen later de hersenen, ruggengraat, het ruggenmerg en de zenuwen groeien. Het hart en de bloedsomloop beginnen te verschijnen. De voorvormen van de placenta, vlokken en de navelstreng zijn al begonnen met het werk.
Lees Verder
Muslim name
Zwangerschap

Muslim name

traditioneel wel meer moslims hun zonen en dochters op de zevende dag na de geboorte van een naam. Bijzonder populair zijn namen die de nadruk leggen op een deugd of de profeet eren. In de islam wordt dit beschouwd als een zegen en een goede wens voor een gezegend leven. De voornaam is vaak slechts een eerbetoon aan het islamitische geloof
Lees Verder