9 Lichamelijke veranderingen na de bevalling waarvan niemand u heeft verteld

Mama maand 1 | Tips voor na de bevalling (Mei 2019).

Anonim

Na de bevalling kunt u enkele vreemde fysieke veranderingen waarnemen waarover nog nooit iemand u heeft verteld. ""Waarom heeft niemand me ooit verteld dat ik de urine onopgemerkt ga verliezen"", zal je jezelf afvragen. Of: ""Waarom heeft niemand me ooit verteld dat mijn voeten groter worden? ""

Het is tijd voor de waarheid. We hebben de meest typische postume verschijnselen opgesomd en geven tips over hoe we ze het best kunnen aanpakken. Maar het is zeker niet het geval dat alle jonge moeders worden beïnvloed door al deze veranderingen!

Incontinentie

Het is zo oneerlijk - naast het veranderen van je luier, moet je ook je ondergoed of inlegkruisjes de hele tijd veranderen! Gelukkig gebeurt dit niet iedereen, maar post-incontinentie is normaal en van voorbijgaande aard voor de meeste moeders. De geboorte van de bekkenbodem is erg gestrest en enorm gespannen. Soms duurt het even voordat de zenuwuiteinden rond de blaas genezen en tot die tijd krijg je geen duidelijke signalen van je lichaam als je naar de wc moet of als je klaar bent met het toilet. Deze spieren en zenuwen hebben tijd nodig, en soms wat hulp, om opnieuw te functioneren zoals voorheen.

Het goede nieuws eerst: vaak duurt het maar een paar dagen, hoogstens een paar weken, tot je weer droog ondergoed hebt. Tot die tijd, gebruik alleen zwachtels (ze zullen je toch nodig hebben voor de wekelijkse stroming) en vaker naar de badkamer gaan, zelfs als je niet voelt dat het moet.

Helaas kan incontinentie ook optreden na een keizersnede, maar dan is het niet zo gebruikelijk. Omdat zelfs het gewicht van uw baby tijdens de zwangerschap uw bekkenbodem heeft benadrukt en de spieren heeft uitgerekt.

Lees ons artikel over hoe u het beste voor uw bekkenbodem kunt zorgen in de eerste 6 weken na de zwangerschap. Daar vindt u meer suggesties.

Als u na een paar weken nog steeds urine verliest, neem dan contact op met uw arts of verloskundige. U kunt een aandoening hebben die stress-incontinentie wordt genoemd en die wordt veroorzaakt door zwakke bekkenbodemspieren rond de urethra. Dit probleem kan worden behandeld met bekkenbodemoefeningen.

Incontinentie is niet normaal, ook al is deze wijdverbreid. Dus, praat met de experts in een bekkenbodem fysiotherapiepraktijk bij u in de buurt. Uw arts, verloskundige of zelfs een vriendelijke moeder kan u misschien ook tips geven.

Bloeden

Na negen maanden menstruatiepauzes is het bloeden nu verrassend zwaar.De ontlading is alleen dik en diep rood en na een paar dagen nogal donker roodbruin. In tegenstelling tot een normale periode duurt de ontlading enkele weken.

Hoe het het beste omgaat: De Weekly Flow, ook bekend als Lochien, bestaat uit bloed en dode cellen uit de binnenste laag van de baarmoederwand. De stroom van de week wordt geleidelijk helderder en minder - na vijf tot zes weken heb je heel weinig witte of lichtgele afscheiding. Bij tampons loopt u het risico op infectie, dus u moet verbandmiddelen gebruiken. Doe de dingen langzaam, herstel en als het bloeden erger wordt, leg dan je voeten op en rust uit.

Gezwollen voeten

Als u naar beneden kijkt, zult u zich waarschijnlijk afvragen: uw benen zijn dikker en uw voeten zijn veel groter dan normaal!

Hoe het het beste aanpakt: haal je comfortabelste schoenen uit, althans voor de komende paar dagen. Deze zwellingen, ook wel oedeem genoemd, zijn absoluut normaal. Tijdens de zwangerschap worden de bloedvaten verwijdend gemaakt onder invloed van hormonen en worden ze meer doorlaatbaar. De hoeveelheid bloed is ook toegenomen. Na de geboorte zal je lichaam weer worden omgekeerd en kan het zijn dat een beetje vloeistof in de voeten of handen tijdelijk ""bungelt"". De zwelling moet echter binnen maximaal 10 dagen terugkeren.

Sommige vrouwen merken dat hun voeten na zwangerschap en geboorte iets groter blijven dan voorheen, ook al is de zwelling al afgenomen. Dit komt door het losraken van de ligamenten tijdens de zwangerschap, waardoor de voeten ook groter worden.

Sommige vrouwenvoeten zijn groter - maar niet allemaal. Neem dus een beetje tijd voordat u het schoenenrek schoonmaakt!

Stagnatie

Enkele dagen na de bevalling zult u merken dat uw borsten niet alleen zo groot zijn als ze ooit zijn geweest, ze zijn ook hard als steen.

Hoe hiermee om te gaan: Stagnatie van melk kan optreden als er meer melk door de melkproductie stroomt in de richting van de borst. Sommige vrouwen vinden hun volle borsten niet ongemakkelijk terwijl anderen zich pijnlijk voelen.

Wanneer u borstvoeding geeft, zullen u en uw baby geleidelijk de balans vinden tussen vraag en aanbod. Voor zeer volle borsten, voordat je borstvoeding geeft, moet je misschien iets uit je borst borstelen, anders kan je baby moeite hebben om op je volle borst te dokken. Als je geen borstvoeding geeft, is het niet de bedoeling om de borst leeg te maken of te stimuleren - dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan. In plaats daarvan, koelt u uw borst met koele pakken of zelfs koolbladeren. Meer tips over hoe om ongemak te verlichten is te vinden in ons artikel over Stagnatie.

Als u zich na een dag of twee niet beter voelt, ga dan naar de dokter.Omdat je ook een borstontsteking kunt krijgen in plaats van een stagnatie.

Aambeien

Zelfs als u de zwangerschap zonder aambeien heeft doorstaan, kunt u ook aambeien krijgen tijdens de bevalling!

Hoe het het beste kan worden aangepakt: het is waar - zelfs als je tijdens de zwangerschap aambeien hebt gehad, kun je er nog een paar krijgen vanaf de geboorte. Maar er zijn veel manieren om hemorroïden te verlichten: je kunt koude kompressen maken, een bad nemen of zelfs een zitbad nemen en doekjes gebruiken gedrenkt in hamamelis water na de stoelgang. Zorg er ook voor dat je een constipatie onmiddellijk behandelt.

Ga naar de dokter als de aambeien niet binnen een week of twee verdwijnen of als ze bloeden. Aambeien zijn een veel voorkomend probleem en niets is stom.

Haarverlies

Nee, u houdt daar niet van, u hebt haaruitval.

Hoe hiermee om te gaan: Normaal gesproken bevindt ongeveer 85 tot 95 procent van je hoofdhaar zich in de groeifase, 5 tot 15 procent rust, valt uit en wordt vervangen door nieuwe. Tijdens de zwangerschap zorgt oestrogeen ervoor dat zelfs meer haar groeit en minder faalt. Vandaar het luxueuze haar dat je net voor de geboorte had.

Oestrogeenniveaus dalen na de geboorte en meer haar keert terug naar rust - dat wil zeggen, ze stoppen met groeien en vallen af. Dit gebeurt meestal ongeveer 12 weken na de geboorte.

Hoewel dermatologen denken dat haar binnen zes tot twaalf maanden terug kan naar zijn oude volheid, geloven veel moeders het niet. Het belangrijkste is dat het haarverlies uiteindelijk stopt. Verplaats dus de aankoop van de pruik en troost jezelf met een nieuw kapsel. Rug- en heuppijn

Hoewel zwangere vrouwen constant klagen, realiseren veel vrouwen zich niet dat ze er zelfs na de geboorte aan kunnen lijden.

Hoe het het beste te behandelen: na een geboorte zijn er veel verschillende redenen voor heup- en rugklachten. Een veel voorkomende reden is het losraken van het weefsel (spieren en ligamenten) tijdens de zwangerschap. Praat met een bekkenbodemfysiotherapeut, een bekkenbodemfysiotherapeut, uw arts of verloskundige over uw pijn. Zij zullen een fysiotherapeut in uw omgeving kunnen aanbevelen.

De kleine tummy

Hebt u uw pre-zwangerschapsspijkerbroek in een vleugje optimisme in de ziekenhuistas gestopt om de kliniek in dezelfde zwangerschapskleding te verlaten? Velen van ons hadden de grote hoop dat de buik net zo vlak is als eerst, vlak na de geboorte - de realiteit is dat de meeste vrouwen er maanden na de geboorte een beetje zwanger uitzien.

Hoe het het beste omgaat: wees geduldig. Ten eerste heeft haar baarmoeder zich negen maanden lang uitgerekt; het is niet helemaal eerlijk om te verwachten dat ze meteen helemaal inkrimpt. Na vier tot zes weken zou ze weer normaal moeten zijn. Het kan echter negen maanden of een heel jaar duren voordat uw buikje weer normaal is geworden. Lees ook ons ​​artikel over het verzorgen van uw bekkenbodem in het jaar na de geboorte - er zijn nog meer tips over het starten van buikspieroefeningen zonder gevaar te lopen.

Maar zelfs na verloop van tijd realiseren veel vrouwen zich dat het kleine buikje koppig is. Sport kan helpen spieren te verzachten en calorieën te verbranden. Maar vergeet niet: hoe je je ook voelt met je kleine buikje, je lichaam heeft geweldige dingen gedaan.

Laxity daar beneden

Sommige vrouwen maken zich zorgen omdat ze zich niet langer op hun gemak voelen in het vaginale gebied. ""Twee en een halve week geleden kreeg ik een baby en nu heb ik het gevoel dat mijn lichaam - vooral mijn onderhelft - uit elkaar valt"", zegt een moeder van BabyCenter. ""Ik weet niet of het ooit nog hetzelfde zal zijn. ""

Hoe hiermee om te gaan: nee, je verbeeldt het je niet alleen. Je baarmoeder, blaas en rectum kunnen lichtjes dalen na de geboorte. Sommige moeders voelen zich bijzonder slap of voelen zich aanzienlijk verminderd. Gelukkig gebeurt dit meestal binnen een paar weken.

Als deze gevoelens aanhouden tot de controle van 6 weken, ga dan naar uw arts of verloskundige. U kunt uw bekkenbodem onderzoeken en beoordelen of het een verzakking is. Tot die tijd kunt u onze tips lezen over hoe u het beste voor uw bekkenbodem kunt zorgen in de eerste 6 weken na de geboorte.

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Hoe je je baby leert lopen
Baby ontwikkeling

Hoe je je baby leert lopen

Alle kinderen ontwikkelen zich op verschillende manieren. Actieve kinderen beginnen de eerste stappen te zetten, meestal voor hun rustige leeftijdsgenoten. Zodra het kind heeft geleerd om vol vertrouwen op zijn benen te blijven zitten, kun je beginnen hem te leren lopen. instructie 1 Kleed het kind in comfortabele kleding aan
Lees Verder
Symptomen van voedselvergiftiging bij een kind tot 2 jaar
Baby gezondheid

Symptomen van voedselvergiftiging bij een kind tot 2 jaar

Symptomen van voedselvergiftiging bij een kind jonger dan 2 jaar kunnen zich anders manifesteren, maar in het algemeen kunnen ze worden verdeeld in twee groepen: manifestaties van het maagdarmkanaal en aanvullende tekenen van vergiftiging. Manifestaties van het maagdarmkanaal Het meest voorkomende symptoom van deze groep symptomen, dat duidt op een sterke storing van de maag, is diarree
Lees Verder
Tip 1: Waarom het kind zich verslikt met speeksel
anders

Tip 1: Waarom het kind zich verslikt met speeksel

De speekselklieren van het kind beginnen speeksel af te scheiden terwijl het kind zich in de baarmoeder van de aanstaande moeder bevindt. Als de baby drie maanden oud is, wordt de baby geboren en neemt de speekselvloed vaak toe. Dit proces is vastgelegd in het lichaam van kinderen door de natuur zelf
Lees Verder
Hoe geniet je van zwangerschap
Zwangerschap en bevalling

Hoe geniet je van zwangerschap

Zwangerschap is zonder twijfel de meest verbazingwekkende en aangename tijd in het leven van een vrouw. Niet iedereen kan echter genieten van zijn zwangerschap, vele redenen en omstandigheden voorkomen dat en kan worden overwonnen. Waarom kan je niet genieten van een zwangerschap Zelfs vrouwen die al lang van de baby dromen en uiteindelijk zwanger werden, genieten niet altijd van zwangerschap
Lees Verder
Is waterpokken gevaarlijk voor een baby?
Baby gezondheid

Is waterpokken gevaarlijk voor een baby?

Degenen die naar kleuterscholen en scholen gaan, lijden het vaakst aan waterpokken, maar een baby kan ook ziek worden. Dus ouders van baby's moeten altijd alert zijn en weten wat te vrezen. De oorzaak van de ontwikkeling van waterpokken is het Varcelle-Zoster-virus uit de herpesfamilie. Het is zeer vluchtig en verspreidt zich snel door druppeltjes in de lucht
Lees Verder
In welke maand zwangerschap begint de baby te roeren
Zwangerschap en bevalling

In welke maand zwangerschap begint de baby te roeren

Sommige vrouwen tijdens de zwangerschap maken zich grote zorgen over het feit dat de baby niet in de maag beweegt. Dergelijke acties van het kind beginnen echter niet vanaf het allereerste begin van de zwangerschap, maar pas na enkele maanden. Eerste babybewegingen De allereerste bewegingen van de baby in de baarmoeder komen vrij vroeg
Lees Verder
Hoe babyvoeding te introduceren
Babyverzorging

Hoe babyvoeding te introduceren

De introductie van aanvullend voedsel voor baby's is een van de belangrijke fasen, die de overgang van het kind naar een nieuw ontwikkelingsniveau aangeven. Overmatige haast in deze kwestie kan bijdragen aan het ontstaan ​​van allergieën en ziekten van het spijsverteringsstelsel, dus de vertrouwdheid van het kind met nieuwe producten moet zorgvuldig worden uitgevoerd. ins
Lees Verder
Hoe een tienerjas voor meisjes kiezen
anders

Hoe een tienerjas voor meisjes kiezen

Voor ouders is het welzijn van hun kinderen altijd belangrijk, ze willen ze gelukkig en gezond zien. Daarom moet de keuze van bovenkleding voor een jong meisje zeer verantwoordelijk worden benaderd. Aan dit soort kleding worden speciale eisen gesteld, omdat het meisje volwassen is en haar kleding niet alleen warm, maar ook modieus, mooi moet zijn
Lees Verder