9 Lichamelijke veranderingen na de bevalling waarvan niemand u heeft verteld

Mama maand 1 | Tips voor na de bevalling (September 2018).

Anonim

Na de bevalling kunt u enkele vreemde fysieke veranderingen waarnemen waarover nog nooit iemand u heeft verteld. ""Waarom heeft niemand me ooit verteld dat ik de urine onopgemerkt ga verliezen"", zal je jezelf afvragen. Of: ""Waarom heeft niemand me ooit verteld dat mijn voeten groter worden? ""

Het is tijd voor de waarheid. We hebben de meest typische postume verschijnselen opgesomd en geven tips over hoe we ze het best kunnen aanpakken. Maar het is zeker niet het geval dat alle jonge moeders worden beïnvloed door al deze veranderingen!

Incontinentie

Het is zo oneerlijk - naast het veranderen van je luier, moet je ook je ondergoed of inlegkruisjes de hele tijd veranderen! Gelukkig gebeurt dit niet iedereen, maar post-incontinentie is normaal en van voorbijgaande aard voor de meeste moeders. De geboorte van de bekkenbodem is erg gestrest en enorm gespannen. Soms duurt het even voordat de zenuwuiteinden rond de blaas genezen en tot die tijd krijg je geen duidelijke signalen van je lichaam als je naar de wc moet of als je klaar bent met het toilet. Deze spieren en zenuwen hebben tijd nodig, en soms wat hulp, om opnieuw te functioneren zoals voorheen.

Het goede nieuws eerst: vaak duurt het maar een paar dagen, hoogstens een paar weken, tot je weer droog ondergoed hebt. Tot die tijd, gebruik alleen zwachtels (ze zullen je toch nodig hebben voor de wekelijkse stroming) en vaker naar de badkamer gaan, zelfs als je niet voelt dat het moet.

Helaas kan incontinentie ook optreden na een keizersnede, maar dan is het niet zo gebruikelijk. Omdat zelfs het gewicht van uw baby tijdens de zwangerschap uw bekkenbodem heeft benadrukt en de spieren heeft uitgerekt.

Lees ons artikel over hoe u het beste voor uw bekkenbodem kunt zorgen in de eerste 6 weken na de zwangerschap. Daar vindt u meer suggesties.

Als u na een paar weken nog steeds urine verliest, neem dan contact op met uw arts of verloskundige. U kunt een aandoening hebben die stress-incontinentie wordt genoemd en die wordt veroorzaakt door zwakke bekkenbodemspieren rond de urethra. Dit probleem kan worden behandeld met bekkenbodemoefeningen.

Incontinentie is niet normaal, ook al is deze wijdverbreid. Dus, praat met de experts in een bekkenbodem fysiotherapiepraktijk bij u in de buurt. Uw arts, verloskundige of zelfs een vriendelijke moeder kan u misschien ook tips geven.

Bloeden

Na negen maanden menstruatiepauzes is het bloeden nu verrassend zwaar.De ontlading is alleen dik en diep rood en na een paar dagen nogal donker roodbruin. In tegenstelling tot een normale periode duurt de ontlading enkele weken.

Hoe het het beste omgaat: De Weekly Flow, ook bekend als Lochien, bestaat uit bloed en dode cellen uit de binnenste laag van de baarmoederwand. De stroom van de week wordt geleidelijk helderder en minder - na vijf tot zes weken heb je heel weinig witte of lichtgele afscheiding. Bij tampons loopt u het risico op infectie, dus u moet verbandmiddelen gebruiken. Doe de dingen langzaam, herstel en als het bloeden erger wordt, leg dan je voeten op en rust uit.

Gezwollen voeten

Als u naar beneden kijkt, zult u zich waarschijnlijk afvragen: uw benen zijn dikker en uw voeten zijn veel groter dan normaal!

Hoe het het beste aanpakt: haal je comfortabelste schoenen uit, althans voor de komende paar dagen. Deze zwellingen, ook wel oedeem genoemd, zijn absoluut normaal. Tijdens de zwangerschap worden de bloedvaten verwijdend gemaakt onder invloed van hormonen en worden ze meer doorlaatbaar. De hoeveelheid bloed is ook toegenomen. Na de geboorte zal je lichaam weer worden omgekeerd en kan het zijn dat een beetje vloeistof in de voeten of handen tijdelijk ""bungelt"". De zwelling moet echter binnen maximaal 10 dagen terugkeren.

Sommige vrouwen merken dat hun voeten na zwangerschap en geboorte iets groter blijven dan voorheen, ook al is de zwelling al afgenomen. Dit komt door het losraken van de ligamenten tijdens de zwangerschap, waardoor de voeten ook groter worden.

Sommige vrouwenvoeten zijn groter - maar niet allemaal. Neem dus een beetje tijd voordat u het schoenenrek schoonmaakt!

Stagnatie

Enkele dagen na de bevalling zult u merken dat uw borsten niet alleen zo groot zijn als ze ooit zijn geweest, ze zijn ook hard als steen.

Hoe hiermee om te gaan: Stagnatie van melk kan optreden als er meer melk door de melkproductie stroomt in de richting van de borst. Sommige vrouwen vinden hun volle borsten niet ongemakkelijk terwijl anderen zich pijnlijk voelen.

Wanneer u borstvoeding geeft, zullen u en uw baby geleidelijk de balans vinden tussen vraag en aanbod. Voor zeer volle borsten, voordat je borstvoeding geeft, moet je misschien iets uit je borst borstelen, anders kan je baby moeite hebben om op je volle borst te dokken. Als je geen borstvoeding geeft, is het niet de bedoeling om de borst leeg te maken of te stimuleren - dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan. In plaats daarvan, koelt u uw borst met koele pakken of zelfs koolbladeren. Meer tips over hoe om ongemak te verlichten is te vinden in ons artikel over Stagnatie.

Als u zich na een dag of twee niet beter voelt, ga dan naar de dokter.Omdat je ook een borstontsteking kunt krijgen in plaats van een stagnatie.

Aambeien

Zelfs als u de zwangerschap zonder aambeien heeft doorstaan, kunt u ook aambeien krijgen tijdens de bevalling!

Hoe het het beste kan worden aangepakt: het is waar - zelfs als je tijdens de zwangerschap aambeien hebt gehad, kun je er nog een paar krijgen vanaf de geboorte. Maar er zijn veel manieren om hemorroïden te verlichten: je kunt koude kompressen maken, een bad nemen of zelfs een zitbad nemen en doekjes gebruiken gedrenkt in hamamelis water na de stoelgang. Zorg er ook voor dat je een constipatie onmiddellijk behandelt.

Ga naar de dokter als de aambeien niet binnen een week of twee verdwijnen of als ze bloeden. Aambeien zijn een veel voorkomend probleem en niets is stom.

Haarverlies

Nee, u houdt daar niet van, u hebt haaruitval.

Hoe hiermee om te gaan: Normaal gesproken bevindt ongeveer 85 tot 95 procent van je hoofdhaar zich in de groeifase, 5 tot 15 procent rust, valt uit en wordt vervangen door nieuwe. Tijdens de zwangerschap zorgt oestrogeen ervoor dat zelfs meer haar groeit en minder faalt. Vandaar het luxueuze haar dat je net voor de geboorte had.

Oestrogeenniveaus dalen na de geboorte en meer haar keert terug naar rust - dat wil zeggen, ze stoppen met groeien en vallen af. Dit gebeurt meestal ongeveer 12 weken na de geboorte.

Hoewel dermatologen denken dat haar binnen zes tot twaalf maanden terug kan naar zijn oude volheid, geloven veel moeders het niet. Het belangrijkste is dat het haarverlies uiteindelijk stopt. Verplaats dus de aankoop van de pruik en troost jezelf met een nieuw kapsel. Rug- en heuppijn

Hoewel zwangere vrouwen constant klagen, realiseren veel vrouwen zich niet dat ze er zelfs na de geboorte aan kunnen lijden.

Hoe het het beste te behandelen: na een geboorte zijn er veel verschillende redenen voor heup- en rugklachten. Een veel voorkomende reden is het losraken van het weefsel (spieren en ligamenten) tijdens de zwangerschap. Praat met een bekkenbodemfysiotherapeut, een bekkenbodemfysiotherapeut, uw arts of verloskundige over uw pijn. Zij zullen een fysiotherapeut in uw omgeving kunnen aanbevelen.

De kleine tummy

Hebt u uw pre-zwangerschapsspijkerbroek in een vleugje optimisme in de ziekenhuistas gestopt om de kliniek in dezelfde zwangerschapskleding te verlaten? Velen van ons hadden de grote hoop dat de buik net zo vlak is als eerst, vlak na de geboorte - de realiteit is dat de meeste vrouwen er maanden na de geboorte een beetje zwanger uitzien.

Hoe het het beste omgaat: wees geduldig. Ten eerste heeft haar baarmoeder zich negen maanden lang uitgerekt; het is niet helemaal eerlijk om te verwachten dat ze meteen helemaal inkrimpt. Na vier tot zes weken zou ze weer normaal moeten zijn. Het kan echter negen maanden of een heel jaar duren voordat uw buikje weer normaal is geworden. Lees ook ons ​​artikel over het verzorgen van uw bekkenbodem in het jaar na de geboorte - er zijn nog meer tips over het starten van buikspieroefeningen zonder gevaar te lopen.

Maar zelfs na verloop van tijd realiseren veel vrouwen zich dat het kleine buikje koppig is. Sport kan helpen spieren te verzachten en calorieën te verbranden. Maar vergeet niet: hoe je je ook voelt met je kleine buikje, je lichaam heeft geweldige dingen gedaan.

Laxity daar beneden

Sommige vrouwen maken zich zorgen omdat ze zich niet langer op hun gemak voelen in het vaginale gebied. ""Twee en een halve week geleden kreeg ik een baby en nu heb ik het gevoel dat mijn lichaam - vooral mijn onderhelft - uit elkaar valt"", zegt een moeder van BabyCenter. ""Ik weet niet of het ooit nog hetzelfde zal zijn. ""

Hoe hiermee om te gaan: nee, je verbeeldt het je niet alleen. Je baarmoeder, blaas en rectum kunnen lichtjes dalen na de geboorte. Sommige moeders voelen zich bijzonder slap of voelen zich aanzienlijk verminderd. Gelukkig gebeurt dit meestal binnen een paar weken.

Als deze gevoelens aanhouden tot de controle van 6 weken, ga dan naar uw arts of verloskundige. U kunt uw bekkenbodem onderzoeken en beoordelen of het een verzakking is. Tot die tijd kunt u onze tips lezen over hoe u het beste voor uw bekkenbodem kunt zorgen in de eerste 6 weken na de geboorte.

Populaire Berichten

Aanbevolen, 2018

Meisjesnamen met P - populaire naam met P
Zwangerschap

Meisjesnamen met P - populaire naam met P

naam lookup is alles behalve makkelijk! Daarom is het een goed idee om het zo snel mogelijk te starten. Misschien weet u al dat uw ongeboren kind een meisje zal worden? Of wil je verrast zijn en daarom op zoek naar de naam van een meisje en een jongen? Misschien ben je gewoon een fan van meisjesnamen met P?
Lees Verder
Spelen voor en met de baby
Baby

Spelen voor en met de baby

spellen voor baby's jonger dan 12 maanden Uw baby zal genieten van de volgende spellen - en tegelijkertijd kunt u het gebruiken om de ontwikkeling ervan te bevorderen. 0 - 3 maanden Imiteren Je baby houdt van je gezicht en deze game zal hem helpen zijn visuele vermogens te ontwikkelen: Houd je baby dicht bij je (het kan het beste tussen 20 en 30 minuten zijn) 35 cm) en strek langzaam de tong uit.
Lees Verder
Hoe ziet een kindvriendelijke tuin eruit?
Baby

Hoe ziet een kindvriendelijke tuin eruit?

een eigen tuin is een mooi ding, in het bijzonder voor kinderen. Het kan echter ook gevaarlijk zijn - dus hier zijn enkele tips om uw tuin kind veilig te maken. Natuurlijk heeft een tuin enige zorg nodig. Zorg ervoor dat u de vereiste apparatuur, zoals schoffel, hark, schop, grasmaaier en kunstmest of vergelijkbare chemicaliën buiten het bereik van de kinderen houdt.
Lees Verder
Stinkende in de kiem
Ouderschap

Stinkende in de kiem

Waarom kleuters? Kinderen sterk laten voelen, hun zelfrespect vergroten, of gewoon de aandacht trekken. Dit begint meestal in de kleuterklas onder leeftijdsgenoten - gevoed door onderlinge rivaliteiten - maar het kan ook voorkomen bij goede vrienden en speelkameraden. Kinderen voelen zich beter en volwassener dan anderen door te aaien en ze hopen de vriendelijkheid van de kleuterleidster of hun ouders te winnen.
Lees Verder
Trekken en duwen
Kleuter

Trekken en duwen

als je kind is nog steeds bezig om te leren lopen, dan speelgoed zijn voor het duwen en trekken ideaal. Dit speelgoed combineert vaardigheden die uw kind al heeft geleerd, zoals: Bijvoorbeeld om jezelf van de grond te duwen en naar een staande positie te trekken met de moeizame poging om rechtop te staan.
Lees Verder
Fathers: Schema
Zwangerschap

Fathers: Schema

zwangerschap is in verdeeld in drie periodes van drie maanden, bekend als trimesters. We leggen uit wat er gebeurt in elk trimester. Lees over de zorg die uw partner krijgt, hoe zij zich kan voelen, wat zij kan doen en hoe haar baby zich ontwikkelt. eerste trimester: tot 14 weken Vier weken: de zwangerschap wordt bevestigd uw partner niet haar maandelijkse periode te hebben.
Lees Verder
Wat veroorzaakt kortademigheid tijdens de zwangerschap?
Zwangerschap

Wat veroorzaakt kortademigheid tijdens de zwangerschap?

Wat veroorzaakt kortademigheid tijdens de zwangerschap? In de laatste maanden van de zwangerschap kan je zeker merken dat je veel minder lucht te krijgen dan normaal. Als je bijvoorbeeld een trap oploopt of boodschappen doet, heb je al snel het gevoel dat je naar lucht snakt. Kortademigheid is niet ongewoon tijdens de laatste paar weken van de zwangerschap.
Lees Verder
Reizen peuter Peuters liefde rituelen met de 18 tot 36 maanden oude kind
Kleuter

Reizen peuter Peuters liefde rituelen met de 18 tot 36 maanden oude kind

familievakantie: Tips voor Planning Wanneer de kleintjes ongeveer 18 maanden oud zijn, beginnen ze te genieten van het zien van nieuwe plaatsen en dingen. Maar zelfs het meest nieuwsgierige kind kan angstig worden als het gaat om of naar een onbekende plek gaat. Help je kleintje eraan te wennen door tijdens de reis en de eerste keer in het resort te genieten van enkele stille momenten.
Lees Verder