9 Lichamelijke veranderingen na de bevalling waarvan niemand u heeft verteld

Mama maand 1 | Tips voor na de bevalling (Februari 2019).

Anonim

Na de bevalling kunt u enkele vreemde fysieke veranderingen waarnemen waarover nog nooit iemand u heeft verteld. ""Waarom heeft niemand me ooit verteld dat ik de urine onopgemerkt ga verliezen"", zal je jezelf afvragen. Of: ""Waarom heeft niemand me ooit verteld dat mijn voeten groter worden? ""

Het is tijd voor de waarheid. We hebben de meest typische postume verschijnselen opgesomd en geven tips over hoe we ze het best kunnen aanpakken. Maar het is zeker niet het geval dat alle jonge moeders worden beïnvloed door al deze veranderingen!

Incontinentie

Het is zo oneerlijk - naast het veranderen van je luier, moet je ook je ondergoed of inlegkruisjes de hele tijd veranderen! Gelukkig gebeurt dit niet iedereen, maar post-incontinentie is normaal en van voorbijgaande aard voor de meeste moeders. De geboorte van de bekkenbodem is erg gestrest en enorm gespannen. Soms duurt het even voordat de zenuwuiteinden rond de blaas genezen en tot die tijd krijg je geen duidelijke signalen van je lichaam als je naar de wc moet of als je klaar bent met het toilet. Deze spieren en zenuwen hebben tijd nodig, en soms wat hulp, om opnieuw te functioneren zoals voorheen.

Het goede nieuws eerst: vaak duurt het maar een paar dagen, hoogstens een paar weken, tot je weer droog ondergoed hebt. Tot die tijd, gebruik alleen zwachtels (ze zullen je toch nodig hebben voor de wekelijkse stroming) en vaker naar de badkamer gaan, zelfs als je niet voelt dat het moet.

Helaas kan incontinentie ook optreden na een keizersnede, maar dan is het niet zo gebruikelijk. Omdat zelfs het gewicht van uw baby tijdens de zwangerschap uw bekkenbodem heeft benadrukt en de spieren heeft uitgerekt.

Lees ons artikel over hoe u het beste voor uw bekkenbodem kunt zorgen in de eerste 6 weken na de zwangerschap. Daar vindt u meer suggesties.

Als u na een paar weken nog steeds urine verliest, neem dan contact op met uw arts of verloskundige. U kunt een aandoening hebben die stress-incontinentie wordt genoemd en die wordt veroorzaakt door zwakke bekkenbodemspieren rond de urethra. Dit probleem kan worden behandeld met bekkenbodemoefeningen.

Incontinentie is niet normaal, ook al is deze wijdverbreid. Dus, praat met de experts in een bekkenbodem fysiotherapiepraktijk bij u in de buurt. Uw arts, verloskundige of zelfs een vriendelijke moeder kan u misschien ook tips geven.

Bloeden

Na negen maanden menstruatiepauzes is het bloeden nu verrassend zwaar.De ontlading is alleen dik en diep rood en na een paar dagen nogal donker roodbruin. In tegenstelling tot een normale periode duurt de ontlading enkele weken.

Hoe het het beste omgaat: De Weekly Flow, ook bekend als Lochien, bestaat uit bloed en dode cellen uit de binnenste laag van de baarmoederwand. De stroom van de week wordt geleidelijk helderder en minder - na vijf tot zes weken heb je heel weinig witte of lichtgele afscheiding. Bij tampons loopt u het risico op infectie, dus u moet verbandmiddelen gebruiken. Doe de dingen langzaam, herstel en als het bloeden erger wordt, leg dan je voeten op en rust uit.

Gezwollen voeten

Als u naar beneden kijkt, zult u zich waarschijnlijk afvragen: uw benen zijn dikker en uw voeten zijn veel groter dan normaal!

Hoe het het beste aanpakt: haal je comfortabelste schoenen uit, althans voor de komende paar dagen. Deze zwellingen, ook wel oedeem genoemd, zijn absoluut normaal. Tijdens de zwangerschap worden de bloedvaten verwijdend gemaakt onder invloed van hormonen en worden ze meer doorlaatbaar. De hoeveelheid bloed is ook toegenomen. Na de geboorte zal je lichaam weer worden omgekeerd en kan het zijn dat een beetje vloeistof in de voeten of handen tijdelijk ""bungelt"". De zwelling moet echter binnen maximaal 10 dagen terugkeren.

Sommige vrouwen merken dat hun voeten na zwangerschap en geboorte iets groter blijven dan voorheen, ook al is de zwelling al afgenomen. Dit komt door het losraken van de ligamenten tijdens de zwangerschap, waardoor de voeten ook groter worden.

Sommige vrouwenvoeten zijn groter - maar niet allemaal. Neem dus een beetje tijd voordat u het schoenenrek schoonmaakt!

Stagnatie

Enkele dagen na de bevalling zult u merken dat uw borsten niet alleen zo groot zijn als ze ooit zijn geweest, ze zijn ook hard als steen.

Hoe hiermee om te gaan: Stagnatie van melk kan optreden als er meer melk door de melkproductie stroomt in de richting van de borst. Sommige vrouwen vinden hun volle borsten niet ongemakkelijk terwijl anderen zich pijnlijk voelen.

Wanneer u borstvoeding geeft, zullen u en uw baby geleidelijk de balans vinden tussen vraag en aanbod. Voor zeer volle borsten, voordat je borstvoeding geeft, moet je misschien iets uit je borst borstelen, anders kan je baby moeite hebben om op je volle borst te dokken. Als je geen borstvoeding geeft, is het niet de bedoeling om de borst leeg te maken of te stimuleren - dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan. In plaats daarvan, koelt u uw borst met koele pakken of zelfs koolbladeren. Meer tips over hoe om ongemak te verlichten is te vinden in ons artikel over Stagnatie.

Als u zich na een dag of twee niet beter voelt, ga dan naar de dokter.Omdat je ook een borstontsteking kunt krijgen in plaats van een stagnatie.

Aambeien

Zelfs als u de zwangerschap zonder aambeien heeft doorstaan, kunt u ook aambeien krijgen tijdens de bevalling!

Hoe het het beste kan worden aangepakt: het is waar - zelfs als je tijdens de zwangerschap aambeien hebt gehad, kun je er nog een paar krijgen vanaf de geboorte. Maar er zijn veel manieren om hemorroïden te verlichten: je kunt koude kompressen maken, een bad nemen of zelfs een zitbad nemen en doekjes gebruiken gedrenkt in hamamelis water na de stoelgang. Zorg er ook voor dat je een constipatie onmiddellijk behandelt.

Ga naar de dokter als de aambeien niet binnen een week of twee verdwijnen of als ze bloeden. Aambeien zijn een veel voorkomend probleem en niets is stom.

Haarverlies

Nee, u houdt daar niet van, u hebt haaruitval.

Hoe hiermee om te gaan: Normaal gesproken bevindt ongeveer 85 tot 95 procent van je hoofdhaar zich in de groeifase, 5 tot 15 procent rust, valt uit en wordt vervangen door nieuwe. Tijdens de zwangerschap zorgt oestrogeen ervoor dat zelfs meer haar groeit en minder faalt. Vandaar het luxueuze haar dat je net voor de geboorte had.

Oestrogeenniveaus dalen na de geboorte en meer haar keert terug naar rust - dat wil zeggen, ze stoppen met groeien en vallen af. Dit gebeurt meestal ongeveer 12 weken na de geboorte.

Hoewel dermatologen denken dat haar binnen zes tot twaalf maanden terug kan naar zijn oude volheid, geloven veel moeders het niet. Het belangrijkste is dat het haarverlies uiteindelijk stopt. Verplaats dus de aankoop van de pruik en troost jezelf met een nieuw kapsel. Rug- en heuppijn

Hoewel zwangere vrouwen constant klagen, realiseren veel vrouwen zich niet dat ze er zelfs na de geboorte aan kunnen lijden.

Hoe het het beste te behandelen: na een geboorte zijn er veel verschillende redenen voor heup- en rugklachten. Een veel voorkomende reden is het losraken van het weefsel (spieren en ligamenten) tijdens de zwangerschap. Praat met een bekkenbodemfysiotherapeut, een bekkenbodemfysiotherapeut, uw arts of verloskundige over uw pijn. Zij zullen een fysiotherapeut in uw omgeving kunnen aanbevelen.

De kleine tummy

Hebt u uw pre-zwangerschapsspijkerbroek in een vleugje optimisme in de ziekenhuistas gestopt om de kliniek in dezelfde zwangerschapskleding te verlaten? Velen van ons hadden de grote hoop dat de buik net zo vlak is als eerst, vlak na de geboorte - de realiteit is dat de meeste vrouwen er maanden na de geboorte een beetje zwanger uitzien.

Hoe het het beste omgaat: wees geduldig. Ten eerste heeft haar baarmoeder zich negen maanden lang uitgerekt; het is niet helemaal eerlijk om te verwachten dat ze meteen helemaal inkrimpt. Na vier tot zes weken zou ze weer normaal moeten zijn. Het kan echter negen maanden of een heel jaar duren voordat uw buikje weer normaal is geworden. Lees ook ons ​​artikel over het verzorgen van uw bekkenbodem in het jaar na de geboorte - er zijn nog meer tips over het starten van buikspieroefeningen zonder gevaar te lopen.

Maar zelfs na verloop van tijd realiseren veel vrouwen zich dat het kleine buikje koppig is. Sport kan helpen spieren te verzachten en calorieën te verbranden. Maar vergeet niet: hoe je je ook voelt met je kleine buikje, je lichaam heeft geweldige dingen gedaan.

Laxity daar beneden

Sommige vrouwen maken zich zorgen omdat ze zich niet langer op hun gemak voelen in het vaginale gebied. ""Twee en een halve week geleden kreeg ik een baby en nu heb ik het gevoel dat mijn lichaam - vooral mijn onderhelft - uit elkaar valt"", zegt een moeder van BabyCenter. ""Ik weet niet of het ooit nog hetzelfde zal zijn. ""

Hoe hiermee om te gaan: nee, je verbeeldt het je niet alleen. Je baarmoeder, blaas en rectum kunnen lichtjes dalen na de geboorte. Sommige moeders voelen zich bijzonder slap of voelen zich aanzienlijk verminderd. Gelukkig gebeurt dit meestal binnen een paar weken.

Als deze gevoelens aanhouden tot de controle van 6 weken, ga dan naar uw arts of verloskundige. U kunt uw bekkenbodem onderzoeken en beoordelen of het een verzakking is. Tot die tijd kunt u onze tips lezen over hoe u het beste voor uw bekkenbodem kunt zorgen in de eerste 6 weken na de geboorte.

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Hoe sprookjes met kinderen te lezen
Baby ontwikkeling

Hoe sprookjes met kinderen te lezen

Dankzij het lezen ontwikkelt een persoon fantasie en abstract denken, geheugen en aandacht. Als je twee mensen met dezelfde capaciteiten neemt, één - de lezer, de ander - nee, dan kunnen we met vertrouwen zeggen dat de lezer in het leven meer succes zal boeken. Om de liefde van boeken in te prenten moet worden gestart vanaf de kindertijd, en dit kan het beste worden gedaan met de hulp van sprookjes.
Lees Verder
Hoe om te gaan met de navelstreng van een pasgeborene in 2019
Babyverzorging

Hoe om te gaan met de navelstreng van een pasgeborene in 2019

Primaire verwerking en aankleding van de navelstreng wordt uitgevoerd onmiddellijk nadat de baby is geboren. De verloskundige plaatst twee steriele clips op een afstand van tien en twee centimeter van de navelstreng en verwerkt vervolgens de navelstreng tussen de clips en kruisjes met een steriele schaar
Lees Verder
Hoe een school te kiezen in 2019
Onderwijs en training baby

Hoe een school te kiezen in 2019

Hoe een school voor een kind kiezen die overeenkomt met zijn capaciteiten en karakter? Niet elke school kan het talent van het kind volledig onthullen, en sommige scholen kunnen het verlangen om te leren en zich te ontwikkelen volledig ontmoedigen. Verzamel alle beschikbare informatie over de school
Lees Verder
Tip 1: hoe draag je een pasgeborene?
Babyverzorging

Tip 1: hoe draag je een pasgeborene?

Wanneer een pasgeborene in het gezin verschijnt, krijgen ouders veel moeite en angst. Vooral als het de eerstgeborene is en zij geen ervaring hebben met de zorg voor de baby. Het lijkt de eenvoudigste vraag: hoe kleed je je baby na een duik of een wandeling? Als u zich te licht kleedt, kan de baby bevriezen, als deze te warm is, raakt deze oververhit
Lees Verder
Klysma voor zuigelingen: voorzorgsmaatregelen
Baby gezondheid

Klysma voor zuigelingen: voorzorgsmaatregelen

De procedure geassocieerd met klysma is niet bijzonder aangenaam en wil het niet toepassen op het kind, maar er zijn situaties waarin het onmogelijk is om het te vermijden, en dan moet alles correct worden gedaan om niet te schaden. Klysma-zuigelingen brengen in het geval van constipatie of wanneer het nodig is om medicatie rectaal in te brengen
Lees Verder
Hoe de wiskundige vaardigheden van een kind te ontwikkelen
Baby ontwikkeling

Hoe de wiskundige vaardigheden van een kind te ontwikkelen

Zowel leerkrachten als ouders weten dat wiskunde een krachtige factor is bij het vormgeven aan de creatieve en cognitieve capaciteiten van een kind, evenals zijn intellectuele ontwikkeling. Het succes van het onderwijzen van wiskunde op de lagere school hangt af van de wiskundige ontwikkeling van een kind op jonge leeftijd
Lees Verder
Hoe het modelleren van plasticine de ontwikkeling van een kind beïnvloedt
Baby ontwikkeling

Hoe het modelleren van plasticine de ontwikkeling van een kind beïnvloedt

Door het kind te helpen de eenvoudigste modelleringstechnieken van klei onder de knie te krijgen, geven ouders om zijn intellectuele ontwikkeling. Wetenschappers hebben bewezen dat door het activeren van de fijne motoriek van de handen van een kind, hij zijn verbeelding, logisch denken, zintuiglijk geheugen, grafisch vermogen en spraakvermogen positief kan beïnvloeden.
Lees Verder
Hoe een autostoeltje voor het kind kiezen: tips en trucs
Babyveiligheid

Hoe een autostoeltje voor het kind kiezen: tips en trucs

Veiligheid op de weg is het belangrijkste. Dat is de reden waarom zowel volwassenen als kinderen onderweg speciale bandjes moeten dragen. Jongens vanaf twaalf jaar kunnen al met een standaardriem. Maar de kinderen hebben extra apparatuur nodig. Het vervoeren van een kind in een autostoeltje is niet alleen veilig, maar ook erg handig voor zowel ouders als de baby
Lees Verder