9 Lichamelijke veranderingen na de bevalling waarvan niemand u heeft verteld

Mama maand 1 | Tips voor na de bevalling (December 2018).

Anonim

Na de bevalling kunt u enkele vreemde fysieke veranderingen waarnemen waarover nog nooit iemand u heeft verteld. ""Waarom heeft niemand me ooit verteld dat ik de urine onopgemerkt ga verliezen"", zal je jezelf afvragen. Of: ""Waarom heeft niemand me ooit verteld dat mijn voeten groter worden? ""

Het is tijd voor de waarheid. We hebben de meest typische postume verschijnselen opgesomd en geven tips over hoe we ze het best kunnen aanpakken. Maar het is zeker niet het geval dat alle jonge moeders worden beïnvloed door al deze veranderingen!

Incontinentie

Het is zo oneerlijk - naast het veranderen van je luier, moet je ook je ondergoed of inlegkruisjes de hele tijd veranderen! Gelukkig gebeurt dit niet iedereen, maar post-incontinentie is normaal en van voorbijgaande aard voor de meeste moeders. De geboorte van de bekkenbodem is erg gestrest en enorm gespannen. Soms duurt het even voordat de zenuwuiteinden rond de blaas genezen en tot die tijd krijg je geen duidelijke signalen van je lichaam als je naar de wc moet of als je klaar bent met het toilet. Deze spieren en zenuwen hebben tijd nodig, en soms wat hulp, om opnieuw te functioneren zoals voorheen.

Het goede nieuws eerst: vaak duurt het maar een paar dagen, hoogstens een paar weken, tot je weer droog ondergoed hebt. Tot die tijd, gebruik alleen zwachtels (ze zullen je toch nodig hebben voor de wekelijkse stroming) en vaker naar de badkamer gaan, zelfs als je niet voelt dat het moet.

Helaas kan incontinentie ook optreden na een keizersnede, maar dan is het niet zo gebruikelijk. Omdat zelfs het gewicht van uw baby tijdens de zwangerschap uw bekkenbodem heeft benadrukt en de spieren heeft uitgerekt.

Lees ons artikel over hoe u het beste voor uw bekkenbodem kunt zorgen in de eerste 6 weken na de zwangerschap. Daar vindt u meer suggesties.

Als u na een paar weken nog steeds urine verliest, neem dan contact op met uw arts of verloskundige. U kunt een aandoening hebben die stress-incontinentie wordt genoemd en die wordt veroorzaakt door zwakke bekkenbodemspieren rond de urethra. Dit probleem kan worden behandeld met bekkenbodemoefeningen.

Incontinentie is niet normaal, ook al is deze wijdverbreid. Dus, praat met de experts in een bekkenbodem fysiotherapiepraktijk bij u in de buurt. Uw arts, verloskundige of zelfs een vriendelijke moeder kan u misschien ook tips geven.

Bloeden

Na negen maanden menstruatiepauzes is het bloeden nu verrassend zwaar.De ontlading is alleen dik en diep rood en na een paar dagen nogal donker roodbruin. In tegenstelling tot een normale periode duurt de ontlading enkele weken.

Hoe het het beste omgaat: De Weekly Flow, ook bekend als Lochien, bestaat uit bloed en dode cellen uit de binnenste laag van de baarmoederwand. De stroom van de week wordt geleidelijk helderder en minder - na vijf tot zes weken heb je heel weinig witte of lichtgele afscheiding. Bij tampons loopt u het risico op infectie, dus u moet verbandmiddelen gebruiken. Doe de dingen langzaam, herstel en als het bloeden erger wordt, leg dan je voeten op en rust uit.

Gezwollen voeten

Als u naar beneden kijkt, zult u zich waarschijnlijk afvragen: uw benen zijn dikker en uw voeten zijn veel groter dan normaal!

Hoe het het beste aanpakt: haal je comfortabelste schoenen uit, althans voor de komende paar dagen. Deze zwellingen, ook wel oedeem genoemd, zijn absoluut normaal. Tijdens de zwangerschap worden de bloedvaten verwijdend gemaakt onder invloed van hormonen en worden ze meer doorlaatbaar. De hoeveelheid bloed is ook toegenomen. Na de geboorte zal je lichaam weer worden omgekeerd en kan het zijn dat een beetje vloeistof in de voeten of handen tijdelijk ""bungelt"". De zwelling moet echter binnen maximaal 10 dagen terugkeren.

Sommige vrouwen merken dat hun voeten na zwangerschap en geboorte iets groter blijven dan voorheen, ook al is de zwelling al afgenomen. Dit komt door het losraken van de ligamenten tijdens de zwangerschap, waardoor de voeten ook groter worden.

Sommige vrouwenvoeten zijn groter - maar niet allemaal. Neem dus een beetje tijd voordat u het schoenenrek schoonmaakt!

Stagnatie

Enkele dagen na de bevalling zult u merken dat uw borsten niet alleen zo groot zijn als ze ooit zijn geweest, ze zijn ook hard als steen.

Hoe hiermee om te gaan: Stagnatie van melk kan optreden als er meer melk door de melkproductie stroomt in de richting van de borst. Sommige vrouwen vinden hun volle borsten niet ongemakkelijk terwijl anderen zich pijnlijk voelen.

Wanneer u borstvoeding geeft, zullen u en uw baby geleidelijk de balans vinden tussen vraag en aanbod. Voor zeer volle borsten, voordat je borstvoeding geeft, moet je misschien iets uit je borst borstelen, anders kan je baby moeite hebben om op je volle borst te dokken. Als je geen borstvoeding geeft, is het niet de bedoeling om de borst leeg te maken of te stimuleren - dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan. In plaats daarvan, koelt u uw borst met koele pakken of zelfs koolbladeren. Meer tips over hoe om ongemak te verlichten is te vinden in ons artikel over Stagnatie.

Als u zich na een dag of twee niet beter voelt, ga dan naar de dokter.Omdat je ook een borstontsteking kunt krijgen in plaats van een stagnatie.

Aambeien

Zelfs als u de zwangerschap zonder aambeien heeft doorstaan, kunt u ook aambeien krijgen tijdens de bevalling!

Hoe het het beste kan worden aangepakt: het is waar - zelfs als je tijdens de zwangerschap aambeien hebt gehad, kun je er nog een paar krijgen vanaf de geboorte. Maar er zijn veel manieren om hemorroïden te verlichten: je kunt koude kompressen maken, een bad nemen of zelfs een zitbad nemen en doekjes gebruiken gedrenkt in hamamelis water na de stoelgang. Zorg er ook voor dat je een constipatie onmiddellijk behandelt.

Ga naar de dokter als de aambeien niet binnen een week of twee verdwijnen of als ze bloeden. Aambeien zijn een veel voorkomend probleem en niets is stom.

Haarverlies

Nee, u houdt daar niet van, u hebt haaruitval.

Hoe hiermee om te gaan: Normaal gesproken bevindt ongeveer 85 tot 95 procent van je hoofdhaar zich in de groeifase, 5 tot 15 procent rust, valt uit en wordt vervangen door nieuwe. Tijdens de zwangerschap zorgt oestrogeen ervoor dat zelfs meer haar groeit en minder faalt. Vandaar het luxueuze haar dat je net voor de geboorte had.

Oestrogeenniveaus dalen na de geboorte en meer haar keert terug naar rust - dat wil zeggen, ze stoppen met groeien en vallen af. Dit gebeurt meestal ongeveer 12 weken na de geboorte.

Hoewel dermatologen denken dat haar binnen zes tot twaalf maanden terug kan naar zijn oude volheid, geloven veel moeders het niet. Het belangrijkste is dat het haarverlies uiteindelijk stopt. Verplaats dus de aankoop van de pruik en troost jezelf met een nieuw kapsel. Rug- en heuppijn

Hoewel zwangere vrouwen constant klagen, realiseren veel vrouwen zich niet dat ze er zelfs na de geboorte aan kunnen lijden.

Hoe het het beste te behandelen: na een geboorte zijn er veel verschillende redenen voor heup- en rugklachten. Een veel voorkomende reden is het losraken van het weefsel (spieren en ligamenten) tijdens de zwangerschap. Praat met een bekkenbodemfysiotherapeut, een bekkenbodemfysiotherapeut, uw arts of verloskundige over uw pijn. Zij zullen een fysiotherapeut in uw omgeving kunnen aanbevelen.

De kleine tummy

Hebt u uw pre-zwangerschapsspijkerbroek in een vleugje optimisme in de ziekenhuistas gestopt om de kliniek in dezelfde zwangerschapskleding te verlaten? Velen van ons hadden de grote hoop dat de buik net zo vlak is als eerst, vlak na de geboorte - de realiteit is dat de meeste vrouwen er maanden na de geboorte een beetje zwanger uitzien.

Hoe het het beste omgaat: wees geduldig. Ten eerste heeft haar baarmoeder zich negen maanden lang uitgerekt; het is niet helemaal eerlijk om te verwachten dat ze meteen helemaal inkrimpt. Na vier tot zes weken zou ze weer normaal moeten zijn. Het kan echter negen maanden of een heel jaar duren voordat uw buikje weer normaal is geworden. Lees ook ons ​​artikel over het verzorgen van uw bekkenbodem in het jaar na de geboorte - er zijn nog meer tips over het starten van buikspieroefeningen zonder gevaar te lopen.

Maar zelfs na verloop van tijd realiseren veel vrouwen zich dat het kleine buikje koppig is. Sport kan helpen spieren te verzachten en calorieën te verbranden. Maar vergeet niet: hoe je je ook voelt met je kleine buikje, je lichaam heeft geweldige dingen gedaan.

Laxity daar beneden

Sommige vrouwen maken zich zorgen omdat ze zich niet langer op hun gemak voelen in het vaginale gebied. ""Twee en een halve week geleden kreeg ik een baby en nu heb ik het gevoel dat mijn lichaam - vooral mijn onderhelft - uit elkaar valt"", zegt een moeder van BabyCenter. ""Ik weet niet of het ooit nog hetzelfde zal zijn. ""

Hoe hiermee om te gaan: nee, je verbeeldt het je niet alleen. Je baarmoeder, blaas en rectum kunnen lichtjes dalen na de geboorte. Sommige moeders voelen zich bijzonder slap of voelen zich aanzienlijk verminderd. Gelukkig gebeurt dit meestal binnen een paar weken.

Als deze gevoelens aanhouden tot de controle van 6 weken, ga dan naar uw arts of verloskundige. U kunt uw bekkenbodem onderzoeken en beoordelen of het een verzakking is. Tot die tijd kunt u onze tips lezen over hoe u het beste voor uw bekkenbodem kunt zorgen in de eerste 6 weken na de geboorte.

Populaire Berichten

Aanbevolen 2018

Verstoppingen bij kinderen
Ouderschap

Verstoppingen bij kinderen

Hoe herken ik obstipatie bij mijn kleuter? Er zijn geen normen of schema's voor de vertering van kinderen. Er is slechts één individuele normale toestand voor uw kind. Er zijn kinderen die na elke maaltijd een stoelgang hebben, en anderen die de wc maar een paar dagen hoeven te gebruiken voor 'big business'.
Lees Verder
Koop een babyfoon
Baby

Koop een babyfoon

Is een babyfoon een verstandige aankoop? Veel jonge ouders kunnen zich geen leven voorstellen zonder babyfoon (of babyfoon). Een babyfoon stuurt de geluiden van uw baby naar een andere kamer. Het kan geruststellend voor je zijn als je altijd kunt horen of je baby vredig slaapt, brabbelt of zelfs huilt.
Lees Verder
Toxoplasmose in de zwangerschap
Zwangerschap

Toxoplasmose in de zwangerschap

Wat is toxoplasmose? Toxoplasmose is een infectie die wordt veroorzaakt door een kleine parasiet die bij katten leeft. U kunt besmet raken met de parasiet via kattenuitwerpselen. (BMJ 2013, NHS 2013a, Nayeri 2013). , maar u kunt in contact komen met de parasiet via aarde die is besmet met kat uitwerpselen komen.
Lees Verder
Twin ontwikkeling - 03 weken zwanger
Zwangerschap

Twin ontwikkeling - 03 weken zwanger

als u een tweeling , beslist kort na de conceptie. eiige tweelingen beginnen hun ontwikkeling - zoals de naam al doet vermoeden - twee eieren , die werden bevrucht door twee verschillende zaadcellen. Ze hebben allebei hun eigen placenta en hun eigen fruitzak. Duizelige tweelingen kunnen uitgroeien tot twee jongens of twee meisjes of één meisje en één jongen.
Lees Verder
Rollen en trappen
Kleuter

Rollen en trappen

als uw kind slechts een keer, weet dat zijn benen Zijn sleutel tot mobiliteit, dan zal het alleen ""op de been"" zijn. Van oudsher is de eerste auto voor jonge kinderen is een ride-on met een stoel die laag genoeg is om aan te raken met de hele voet de grond. In speelgoedwinkels vindt u een breed assortiment te vinden
Lees Verder
Koorts bubble
Baby

Koorts bubble

Mijn baby heeft een rode bellen dicht bij zijn lip. Wat is het? Uw baby kan koortsblaasjes of koortsblaasjes hebben. Koortsblaasjes zijn kleine, rode blaren die kunnen voorkomen bij of op de lip van uw baby. Minder vaak verschijnen ze in de mond, op het tandvlees en aan de binnenkant van de wangen. Ondanks hun naam hebben koortsblaasjes niets te maken met verkoudheid.
Lees Verder
Ideeën van voornamen geïnspireerd door verre oorden
Zwangerschap

Ideeën van voornamen geïnspireerd door verre oorden

na de Duitse naam klopt, je moet niet bellen naar een stad of land uw kind. Maar u mag hem een ​​voornaam geven die een persoon draagt ​​of heeft gedragen. Nu kunnen we zeggen wat eerst kwam is niet altijd - de kip of het ei, of in dit geval de plaats of persoon. Misschien kunt u deze namen inspireren om uw kind onderweg een verlangen naar de wijdere wereld te geven.
Lees Verder
De meest populaire naam in Duitsland in 2002
Zwangerschap

De meest populaire naam in Duitsland in 2002

de top tien namen voor jongens en meisjes in 2002 in de meisjesnaam Michelle is niet langer een van de meest populaire voornamen. Lena is nieuw daarvoor. De jongen genaamd Alexander, de tip weer teruggebracht na een jaar Leon was op de top. Meisjes noemen Marie Sophie Maria Anna / Anne Laura Lea Catherine Sarah Julia Lena jongensnamen Maximilian Paul Leon Luke Jonas Tim David Niklas Luca Leon source
Lees Verder