Hebben kinderen suiker nodig?

Voeden en Opvoeden - Overgewicht (Juni- 2019).

Anonim

Suiker is noodzakelijk voor de goede werking van het lichaam, glucose is betrokken bij metabole processen, verbetert de hersenfunctie. Het is heel belangrijk dat kinderen voldoende suiker krijgen, wat van nature in veel voedingsmiddelen voorkomt. Maar snoep met geraffineerde suiker is schadelijk voor het lichaam van de kinderen.

Alle kinderen zijn dol op de zoete, zoete smaak die het lichaam aangeeft dat er veel koolhydraten in het product zitten, die snel worden opgenomen en veel energie geven. De natuur regelde menselijke receptoren op zo'n manier dat hij de smaak van fruit, honing en ander zoet voedsel lekker vond. Maar ze verwachtte niet dat na verloop van tijd mensen zouden leren suiker in zuivere vorm te krijgen. Geraffineerde suiker in de samenstelling is lang niet zo gezond als fruit. Bovendien veroorzaken ze in grote hoeveelheden schade aan het lichaam, verstoren ze de stofwisseling, leiden ze tot de ontwikkeling van ernstige ziekten, veroorzaken ze vetafzetting.
Daarom zal het antwoord op de vraag of kinderen suiker nodig hebben dubbelzinnig zijn: het kind heeft noodzakelijkerwijs suiker nodig, maar alleen dat wat bevat wordt in gezond voedsel. Geraffineerde suiker in de samenstelling van snoep, gebak, ijs of jam is schadelijk voor kinderen, net als voor volwassenen. En als het onmogelijk is om deze producten volledig te elimineren, is het wenselijk om hun consumptie tot een minimum te beperken.

Artsen raden af ​​om producten met suiker te geven aan baby's jonger dan één jaar.

Gezonde suiker voor kinderen


Suiker is te vinden in veel voedingsmiddelen: fruit, gedroogd fruit, groenten, honing, noten. Op de leeftijd van een jaar is dergelijk voedsel niet alleen mogelijk, maar moet het ook aan kinderen worden gegeven, zodat het lichaam de vereiste hoeveelheid glucose krijgt. Bananen, druiven, peren, kiwi's en ander fruit bevatten een groot aantal voedingsstoffen. Zoeten pap of andere gerechten kunnen honing, rozijnen of stukjes gedroogd fruit zijn. Wees niet bang voor het feit dat dergelijk voedsel voor een kind niet zoet genoeg zal lijken - als hij niet meer producten met pure suiker in de samenstelling heeft gegeten, dat wil zeggen, hij is niet gewend aan een te rijke zoete smaak, dan vallen natuurlijke zoetstoffen naar zijn smaak.
Hematogeen is een andere nuttige zoetheid, deze reep bevat eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen, evenals ijzer, dat het niveau van hemoglobine in het bloed verhoogt.

Welke snoepjes zijn schadelijk voor kinderen


Alle producten met geraffineerde suiker in de samenstelling zijn niet nodig voor het menselijk lichaam, de hoeveelheid glucose in hen is zo groot dat het overbodig is en leidt tot stofwisselingsstoornissen en het optreden van cariës. Snoepjes maken het moeilijk om vitamines en mineralen die nodig zijn in de kindertijd te assimileren, ze leiden tot het ontstaan ​​van overgewicht, ziekten van het maagdarmkanaal en diabetes. Daarom wordt kinderen niet aangeraden om chocolade, snoep, gebak, jam, koekjes en soortgelijke snoepjes te geven.
Enkele decennia geleden werd cariës bij een kind van drie of vier jaar als een uitzonderlijk geval beschouwd, maar tegenwoordig is het een veel voorkomende ziekte bij kinderen.

Er wordt aangenomen dat een dergelijk dieet te strikt is voor het kind, maar als je kinderen genoeg fruit, honing en ander gezond en zoet voedsel geeft en hen zo laat mogelijk laat eten van de schadelijke producten, dan zul je verrast zijn om te zien dat de baby vol is Eén snoepje en vindt het zelfs te zoet. Suiker is verslavend voor de suikerachtige smaak, en hoe zoeter het is om aan kinderen te geven, hoe meer ze meer willen en hoe minder zoet ander voedsel eruit ziet.

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Hoe laat moet ik mijn kind leren lezen
Baby ontwikkeling

Hoe laat moet ik mijn kind leren lezen

Volgens deskundigen, ongeacht wanneer het kind begint te lezen, is het belangrijk om hem interesse in boeken te bezorgen. Tenslotte zijn veel kinderen die nog in hun voorschoolse jaren zitten niet alleen in staat om brieven te leren en te beginnen met lezen, maar ook om een ​​idee te krijgen van ijver en doorzettingsvermogen. in
Lees Verder
Hoe je een kind laat leren
Onderwijs en training baby

Hoe je een kind laat leren

Ongetwijfeld hebben veel ouders deze situatie waargenomen: na school komt de student thuis, luncht, rust even, waarna hij plotseling 'dringende zaken' heeft die niets te maken hebben met het leren van de basis van de wetenschap, maar tegelijkertijd een onmiddellijke oplossing vereist. Waarom gebeurt dit
Lees Verder
Hoe valse weeën te onderscheiden
Zwangerschap en bevalling

Hoe valse weeën te onderscheiden

Een vrouw die in de laatste weken van de zwangerschap is, volgt bijzondere gewaarwordingen. Letterlijk kan elke samentrekking van de baarmoeder worden beschouwd als het begin van de bevalling. Om je geen zorgen te maken over elke gelegenheid, moet je onderscheid maken tussen valse en echte gevechten
Lees Verder
Wat je nodig hebt om een ​​kind te leren in 1 jaar
Baby ontwikkeling

Wat je nodig hebt om een ​​kind te leren in 1 jaar

Een kind van een jaar leert de wereld om hem heen tijdens het spel en de taak van de ouders is hem hierbij te helpen. Dus, het kind bestudeert de wereld, maakt zijn kleine ontdekkingen. In deze periode van het leven moeten volwassenen evenveel aandacht besteden aan de peuter. Spraakontwikkeling Tegen het jaar zou de baby al over 12 woorden moeten weten
Lees Verder
Hoe griep bij kinderen te voorkomen
Baby gezondheid

Hoe griep bij kinderen te voorkomen

Influenza is een zeer ernstige ziekte, omdat het in veel gevallen ernstige complicaties oplevert. Het is vooral gevaarlijk voor het lichaam van het kind, dus de ouders van de baby moeten onmiddellijk de nodige preventieve maatregelen nemen. Je hebt nodig - tijdige vaccinatie; - immunomodulatoren. instructie 1 Een van de belangrijkste manieren om uw kind tegen de griep te beschermen, is het onderhouden van persoonlijke hygiëne, zowel hij als zijn ouders.
Lees Verder
Hoe beddengoed te naaien baby
anders

Hoe beddengoed te naaien baby

Met de komst van de baby in het huis wil ik hem omringen met warmte en zorgzaamheid. Bedden gecreëerd door eigen handen dragen alle energie van de liefde en warmte van mijn moeder over. En ze zijn eenvoudig genoeg genaaid. Het belangrijkste ding - om de grootte en de volledigheid te kennen. Een grof calico of chintz is het beste voor stof.
Lees Verder
Vijf naamgevingstrends - Wereldwijd
Zwangerschap

Vijf naamgevingstrends - Wereldwijd

alle ouders over de hele wereld vinden hun eigen weg om de perfecte naam voor hun baby te vinden. Natuurlijk spelen culturele invloeden ook een rol. Maar er zijn enkele naamgevingstrends die de nationale grenzen overschrijden! Lees hier welke vijf wereldwijde naamgevingstrends we hebben ontdekt. eerste Namen van beroemdheden Fame telt in Groot-Brittannië
Lees Verder
De procedure voor het verlenen van zwangerschapsverlof
Zwangerschap en bevalling

De procedure voor het verlenen van zwangerschapsverlof

Om een ​​vrouw in staat te stellen zich voor te bereiden op de geboorte van een kind, verzekert de wetgeving van de Russische Federatie haar het recht om met zwangerschapsverlof aan het werk te gaan. instructie 1 Vanaf het midden van de zevende maand van de zwangerschap heeft een vrouw het recht om zwangerschapsverlof te nemen. 2
Lees Verder