Hebben kinderen suiker nodig?

Voeden en Opvoeden - Overgewicht (April 2019).

Anonim

Suiker is noodzakelijk voor de goede werking van het lichaam, glucose is betrokken bij metabole processen, verbetert de hersenfunctie. Het is heel belangrijk dat kinderen voldoende suiker krijgen, wat van nature in veel voedingsmiddelen voorkomt. Maar snoep met geraffineerde suiker is schadelijk voor het lichaam van de kinderen.

Alle kinderen zijn dol op de zoete, zoete smaak die het lichaam aangeeft dat er veel koolhydraten in het product zitten, die snel worden opgenomen en veel energie geven. De natuur regelde menselijke receptoren op zo'n manier dat hij de smaak van fruit, honing en ander zoet voedsel lekker vond. Maar ze verwachtte niet dat na verloop van tijd mensen zouden leren suiker in zuivere vorm te krijgen. Geraffineerde suiker in de samenstelling is lang niet zo gezond als fruit. Bovendien veroorzaken ze in grote hoeveelheden schade aan het lichaam, verstoren ze de stofwisseling, leiden ze tot de ontwikkeling van ernstige ziekten, veroorzaken ze vetafzetting.
Daarom zal het antwoord op de vraag of kinderen suiker nodig hebben dubbelzinnig zijn: het kind heeft noodzakelijkerwijs suiker nodig, maar alleen dat wat bevat wordt in gezond voedsel. Geraffineerde suiker in de samenstelling van snoep, gebak, ijs of jam is schadelijk voor kinderen, net als voor volwassenen. En als het onmogelijk is om deze producten volledig te elimineren, is het wenselijk om hun consumptie tot een minimum te beperken.

Artsen raden af ​​om producten met suiker te geven aan baby's jonger dan één jaar.

Gezonde suiker voor kinderen


Suiker is te vinden in veel voedingsmiddelen: fruit, gedroogd fruit, groenten, honing, noten. Op de leeftijd van een jaar is dergelijk voedsel niet alleen mogelijk, maar moet het ook aan kinderen worden gegeven, zodat het lichaam de vereiste hoeveelheid glucose krijgt. Bananen, druiven, peren, kiwi's en ander fruit bevatten een groot aantal voedingsstoffen. Zoeten pap of andere gerechten kunnen honing, rozijnen of stukjes gedroogd fruit zijn. Wees niet bang voor het feit dat dergelijk voedsel voor een kind niet zoet genoeg zal lijken - als hij niet meer producten met pure suiker in de samenstelling heeft gegeten, dat wil zeggen, hij is niet gewend aan een te rijke zoete smaak, dan vallen natuurlijke zoetstoffen naar zijn smaak.
Hematogeen is een andere nuttige zoetheid, deze reep bevat eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen, evenals ijzer, dat het niveau van hemoglobine in het bloed verhoogt.

Welke snoepjes zijn schadelijk voor kinderen


Alle producten met geraffineerde suiker in de samenstelling zijn niet nodig voor het menselijk lichaam, de hoeveelheid glucose in hen is zo groot dat het overbodig is en leidt tot stofwisselingsstoornissen en het optreden van cariës. Snoepjes maken het moeilijk om vitamines en mineralen die nodig zijn in de kindertijd te assimileren, ze leiden tot het ontstaan ​​van overgewicht, ziekten van het maagdarmkanaal en diabetes. Daarom wordt kinderen niet aangeraden om chocolade, snoep, gebak, jam, koekjes en soortgelijke snoepjes te geven.
Enkele decennia geleden werd cariës bij een kind van drie of vier jaar als een uitzonderlijk geval beschouwd, maar tegenwoordig is het een veel voorkomende ziekte bij kinderen.

Er wordt aangenomen dat een dergelijk dieet te strikt is voor het kind, maar als je kinderen genoeg fruit, honing en ander gezond en zoet voedsel geeft en hen zo laat mogelijk laat eten van de schadelijke producten, dan zul je verrast zijn om te zien dat de baby vol is Eén snoepje en vindt het zelfs te zoet. Suiker is verslavend voor de suikerachtige smaak, en hoe zoeter het is om aan kinderen te geven, hoe meer ze meer willen en hoe minder zoet ander voedsel eruit ziet.

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Hoe een kind verwekken zonder een echtgenoot
Zwangerschap en bevalling

Hoe een kind verwekken zonder een echtgenoot

Tegenwoordig beginnen vrouwen zich steeds meer af te vragen hoe ze een kind zonder echtgenoot kunnen verwekken. Het is tenslotte geen geheim dat veel mannen, die hebben gehoord over de zwangerschap van de vrouw en zich realiseren dat ze binnenkort vaders zullen worden, bang zijn voor verantwoordelijkheid en gewoon hun geliefden in de steek laten
Lees Verder
Hoe het kind niet te verwennen in 2019
Onderwijs en training baby

Hoe het kind niet te verwennen in 2019

Huilen, schreeuwen en het constante "willen" van een stout kind zal iedereen gek maken. Spots in de kindertijd groeien in een nogal moeilijk karakter en een gevoel van toegeeflijkheid in volwassenheid. Daarom is een van de belangrijkste attitudes, het opvoeden van kinderen, dat ouders zich bewust worden van de noodzaak om "grenzen" voor hun kinderen te creëren.
Lees Verder
Wat te eten tijdens de zwangerschap
onpopulair

Wat te eten tijdens de zwangerschap

De toekomstige moeder probeert haar baby te beschermen tegen alle problemen en ontberingen, geeft om zijn gezondheid en ontwikkeling. Dat is de reden waarom veel vrouwen eerst denken aan goede voeding tijdens de zwangerschap. In het eerste trimester ervaren veel aanstaande moeders toxicose. Bijna iedereen's geur wordt verergerd, ruikt zelfs van eerder favoriete gerechten onaangenaam worden
Lees Verder
Hoe het woord "nee" aan een kind uit te leggen
anders

Hoe het woord "nee" aan een kind uit te leggen

Om ervoor te zorgen dat een kind de woorden 'nee' of 'nee' leert begrijpen, is het belangrijk dat u ze op de juiste manier kunt uitspreken. Sommige ouders realiseren zich niet eens dat verboden bij welke gelegenheid dan ook leiden tot een beperking van het recht van het kind om te kiezen en om zijn onafhankelijkheid te beperken
Lees Verder
Hoe een baby een vreemde taal te leren
Baby ontwikkeling

Hoe een baby een vreemde taal te leren

De studie van vreemde talen kan een heel leven duren, maar nooit resultaten opleveren. Studies van vele experts hebben aangetoond dat de studie van vreemde talen in de vroege kinderjaren het meest effectief is, omdat het een specifieke hersenzone betreft. Dientengevolge, jonge kinderen percipiëren de vreemde taal volledig, niet verdelen in woordenschat en grammatica.
Lees Verder
Wat is het belangrijkst in gezinseducatie van kinderen
Onderwijs en training baby

Wat is het belangrijkst in gezinseducatie van kinderen

De meeste mensen weten uit eigen ervaring welk gezinsonderwijs er is. Voor sommigen is deze opvoeding de feestjapon in het leven geworden, terwijl die voor anderen rampspoed heeft veroorzaakt. Wat is gezinseducatie in het algemeen? Vanuit een wetenschappelijk oogpunt is gezinseducatie de doelgerichte interactie van een kind met volwassen familieleden
Lees Verder
Hoe calcium te nemen tijdens de zwangerschap
Zwangerschap en bevalling

Hoe calcium te nemen tijdens de zwangerschap

Calcium tijdens de zwangerschap is noodzakelijk om het risico op vroeggeboorte of miskraam, hoge bloeddruk, bloedverlies tijdens de bevalling te verminderen. Het helpt om tanden te redden en krampen van de kuitspieren te vermijden, en de ongeboren baby calcium beschermt tegen rachitis. Hoe calcium tijdens de zwangerschap innemen
Lees Verder
Welke namen kunnen worden gegeven aan jongens geboren in november
anders

Welke namen kunnen worden gegeven aan jongens geboren in november

De naam is van groot belang in het menselijk leven. Het geeft het kind bepaalde karaktereigenschappen en vormt zijn bestemming, daarom moet zijn keuze zeer serieus worden genomen. Bovendien wordt aangenomen dat de keuze van de naam van het kind sterk wordt beïnvloed door de tijd van het jaar en de maand waarin hij werd geboren.
Lees Verder