Hoe om te bevallen gemakkelijk te maken

3 tips voor een betere bevalling (Maart 2019).

Anonim

Het feit dat de baby binnenkort wordt geboren, kan een vrouw een week voelen. Het is alleen nodig om zorgvuldiger naar je gevoelens te luisteren. Kort voor de geboorte wordt de ademhaling van de vrouw vrij, omdat de baarmoeder niet langer op het diafragma drukt. Bovendien kunt u de buikprolaps observeren en pijn in de onderrug voelen. Het blijft wachten op de geboorte, waarvan het gemak grotendeels afhankelijk is van de vrouw.

instructie

1

Ontspan. De bevalling zal gemakkelijk en zonder pijn zijn als je rustig bent. Door de spanning kan de baarmoederhals niet snel openen, wat betekent dat de bevalling wordt uitgesteld.

2

Om het kind goed van zuurstof te voorzien, is het nodig om tijdens de weeën goed te ademen. Adem diep wanneer je de nadering van pijn voelt. Volledige ademhalingen en uitademingen.

3

Adem oppervlakkig in aan het begin van de bevalling. Ritmisch ademen in en uit. Vergeet niet om jezelf te herinneren aan de voordelen van ontspanning.

4

Aan het einde van de samentrekking, inhaleer je met je buik en borst. Adem dan langzaam uit.

5

Hervat normale ademhaling tussen samentrekkingen. Rust even uit. Voer ademhalingsoefeningen uit en pijn tijdens weeën zal niet zo sterk zijn.

6

Verlicht spanning en verminder pijn, help aaiende de lagere rug, evenals de voorste buik. De lendenen moeten van de bovenkant naar de onderkant van het heiligbeen worden gewreven.

7

Neem geen pijnmedicatie. Hun effect op het lichaam van het kind kan betreurenswaardig zijn.

8

Probeer tijdens gevechten voor jezelf de meest comfortabele positie te vinden. Lopen, zitten, staan, je heupen zwaaien - kortom alles wat bijdraagt ​​aan pijnverlichting en snelle bevalling. Het is vermeldenswaard dat het bewegen van de heupen het kruis ontspant, de baarmoeder helpt te openen en onaangename gewaarwordingen elimineert.

9

Probeer op handen of voeten te staan ​​of op een stoel te zitten en spreid je benen wijd. Je kunt ook aan één kant gaan liggen, met kussens onder de borst en tussen de benen. Zulke houdingen helpen veel moeders om gemakkelijk te bevallen.

Gerelateerd artikel

Hoe is het geboorteproces

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Tip 1: Hoe irritatie van kwijlen bij een kind te voorkomen
Babyverzorging

Tip 1: Hoe irritatie van kwijlen bij een kind te voorkomen

Op een bepaald moment in de ontwikkeling van het kind heeft hij verhoogde speekselvloed, die vaak irritatie van de huid rond de mond, nek en borst veroorzaakt. Waar kwijlt een kind over? Experts meestal verhoogde speekselvloed geassocieerd met kinderziektes. Maar het gebeurt dat overmatige speekselvloed kan worden waargenomen bij zeer jonge kinderen, van wie de tanden nog niet begonnen te barsten
Lees Verder
Hoe te bellen om te bestellen
Onderwijs en training baby

Hoe te bellen om te bestellen

Het is niet eenvoudig om een ​​woedend kind te sussen. Geschreeuw, ruzie, schandalen op openbare plaatsen ... Het is moeilijk om een ​​ouder te vinden die dit nooit zou tegenkomen. Hulp in een dergelijke situatie kan de methode "Ik denk bij drie". instructie 1 Allereerst moet je kalmeren. Gooi o
Lees Verder
Hoe goede boeken voor kinderen te kiezen
Onderwijs en training baby

Hoe goede boeken voor kinderen te kiezen

Fascinerende, kleurrijke kinderboeken - de eerste stap op weg naar de wondere leeswereld. Ouders maken zich steeds meer zorgen over hoe kinderen te boeien met lezen. Het is noodzakelijk om al op zeer jonge leeftijd kennis te maken met literatuur. Het is belangrijk om kinderboeken te kiezen die de jonge lezer niet alleen zullen plezieren, maar ook zullen overeenkomen met zijn leeftijdskenmerken
Lees Verder
Hoe een kind niet te vernederen
Onderwijs en training baby

Hoe een kind niet te vernederen

Het opvoeden van een kind is een complex proces dat inspanningen van de ouders vergt. Soms geven ze het op en maken ze grove fouten, bijvoorbeeld in woorden of daden vernederen ze hun kind. Dit mag niet gedaan worden door een volwassen persoon die een waardig lid van de samenleving wil opvoeden. instructie 1 Praat met je kind als gelijken
Lees Verder
Hoe een kind uit te leggen waar kinderen vandaan komen
Onderwijs en training baby

Hoe een kind uit te leggen waar kinderen vandaan komen

Vroeg of laat stelt het kind de onvermijdelijke vraag, waar de ouders meestal bang voor zijn. Dit is de vraag waar de kinderen vandaan komen. Om de nieuwsgierigheid kruimels niet vangen je, het antwoord is beter om vooraf te bereiden. instructie 1 Beantwoord de vraag afhankelijk van de leeftijd van het kind
Lees Verder
Hoe klei te verwijderen
Games en entertainment

Hoe klei te verwijderen

Goede ouders ondersteunen en ontwikkelen op alle mogelijke manieren een creatief principe bij hun kind. Maar soms laten kleine kunstenaars en beeldhouwers hun talenten niet alleen aan tafel zien. Ze smeren plasticine graag op de muren, op het meubilair, soms al hun kleren en zelfs hun haar slaagt erin zich te sluiten met een buigzame plasticine- massa
Lees Verder
Welke experimenten worden gebruikt in de psychologie
anders

Welke experimenten worden gebruikt in de psychologie

Experiment is een van de belangrijkste onderzoeksmethoden in de psychologie. We kunnen verschillende soorten experimenten onderscheiden, afhankelijk van de manier van uitvoeren, het resultaat van blootstelling, het niveau van bewustzijn. instructie 1 Een laboratoriumexperiment wordt uitgevoerd in speciaal gemaakte omstandigheden
Lees Verder
Hoe een psychologische beschrijving van een kind te schrijven
Onderwijs en training baby

Hoe een psychologische beschrijving van een kind te schrijven

Psychologische kenmerken stellen ons in staat om karaktereigenschappen, gedragsmotieven, psychologische kenmerken van kinderen en nog veel meer te bepalen. Hoe schrijf ik een functie op een kind? instructie 1 Maak een lijst van de belangrijkste psychologische kenmerken van het kind. Schrijf op wat zijn gebruikelijke gemoedstoestand is, of het verandert en om welke redenen
Lees Verder