11 Tips voor zwangere vrouwen: zodat u kunt genieten van Kerstmis

Meet the Mormons Official Movie (International Version) - Full HD (September 2018).

Als u in de kersttijd zwanger bent, zijn er enkele dingen waar u rekening mee moet houden.

Dit betekent nadenken over wat je eet. En hoe u uw kerst plant. Omdat vermoeidheid tijdens de zwangerschap een zeker teken is dat u uw kracht moet overschatten en niet zoveel kunt verwachten als voordat u zwanger was. Daarom is een bezoekmarathon in de kerstdagen misschien niet het beste idee.

Maar dat betekent niet dat u geen plezier kunt hebben of plezier kunt hebben! De volgende ideeën zullen u helpen genieten van het kerstseizoen en voor uzelf en uw ongeboren baby zorgen.

eerste Let op de keuze van dranken

Experts adviseren om alcohol te onthouden tijdens de zwangerschap. Het is daarom beter als u naar niet-alcoholische cocktails gaat, die ook heerlijk smaken! Je kunt er zelf een mengen, maar de keuze in supermarkten is ondertussen aanzienlijk.

tweede Eet vaak en in kleine hoeveelheden

Geef uw lichaam de kans om kleinere hoeveelheden te verteren. Op deze manier voorkom je dat je last hebt van indigestie of brandend maagzuur na een heerlijk kerstdiner.

derde Doe de stap

Als je schema te hectisch wordt en je je steeds gespannen voelt, neem dan een pauze. Ga zwemmen als je de kans hebt. Ontspanning mogelijkheden zoals. B. Zwemmen helpt je niet alleen onmiddellijk, maar bereid je ook voor op de tijd van bevalling en bevalling.

4th Hold Back

Kerstmis is altijd een hectische tijd en vermoeidheid tijdens de zwangerschap is een veel voorkomend probleem. Probeer zoveel mogelijk vooruit te plannen en uw verwachtingen terug te krijgen. Dit jaar hoeven de geschenken niet perfect te zijn. Stel uzelf niet onder druk op het werk of thuis.

5 Neem de tijd om te ontspannen

Om de drukke tijd rond Kerst door te komen, heb je regelmatig pauzes nodig. Zet je benen op en bekijk een film die je al heel lang wilde zien. Of begin het boek dat al een tijdje op uw nachtkastje ligt te lezen. Onthoud en verwen uzelf, de kerstvakantie is er écht!

. 6 Koop online

Als je lang wakker bent, is het vermoeiend en word je moe. Als je wilt winkelen voor Kerstmis, probeer het dan dit jaar online. Maak een lijst en vind de geschenken via internet.U kunt uw boodschappen voor de feestdagen ook tijdig doen.

. 7 Slaap lekker

Als het je eerste zwangerschap is, trakteer je dan op de luxe om lang en vaak te slapen. Veel vrouwen zijn erg moe tijdens de zwangerschap, dus slaap of pauzeer zo vaak als je de gelegenheid hebt. Als je baby geboren is, zul je niet vaak kunnen gaan liggen!

. 8 Ontvang hulp

Laat het loslaten in de keuken, help met stofzuigen of afwassen wanneer het aan u wordt aangeboden. Als u gasten hebt voor Kerstmis, moet u het werk splitsen. Misschien vind je het moeilijk om in het begin om hulp te vragen. Maar als u dat ziet als een oefening voor de tijd dat uw baby wordt geboren, dan bent u dankbaar voor alle hulp!

. 9 Drink veel water

Als je haast hebt en stress hebt, is het gemakkelijk om genoeg te vergeten. Houd altijd een glas of een fles water bij u in de buurt.

10 Verwen uzelf

Vraag uw partner om uw rug en nek te masseren om de spanning te verlichten. Steek een geurkaars aan, speel muziek die je kalmeert, of geniet van een warm bad. Je zult heel snel kalm en ontspannen zijn!

. 11 Wees voorbereid

als je nog geen lijst hebt gemaakt met je vroedvrouw, gynaecoloog en andere belangrijke telefoonnummers, doe dit dan vóór Kerstmis. Maak duidelijk wie u voor de vakantie kunt bellen als u zich zorgen maakt over de gezondheid van uzelf of uw kind. Geef je partner een kopie van de lijst.

Populaire Berichten

Aanbevolen, 2018

O-benen
Ouderschap

O-benen

Ik denk dat mijn kind heeft O- benen. Wat kan de reden zijn? Zoals alle kinderen werd uw kind met O-benen geboren vanwege zijn locatie in de baarmoeder. Dit wordt nog duidelijker rond de tijd dat het begint te staan ​​en rennen, maar zodra de benen het gewicht kunnen dragen, wordt het groter. Als uw kind drie jaar oud is
Lees Verder
Zodat je een vaginale geboorte te stuiteren
Baby

Zodat je een vaginale geboorte te stuiteren

ze hard hebben gewerkt om uw baby aan de wereld te brengen. Nu heeft je lichaam wat tijd nodig om weer normaal te worden, dus verwacht geen wonderen! Hier leggen we uit wat je de komende dagen kunt verwachten. Waarom moet ik constant naar de wc gaan? Uw lichaam heeft vocht opgeslagen tijdens uw zwangerschap.
Lees Verder
Ideeën van voornamen geïnspireerd door Oscar winnaars
Zwangerschap

Ideeën van voornamen geïnspireerd door Oscar winnaars

als je baby trekt in de buik naar het drama, dan kun je hem wilt niet alleen geven een Oscar, maar noem maar na een Oscar winnaar. Misschien omdat een nieuwe filmster opgroeit! Hier is een lijst van Oscar winnaars en Oscar winnaars, plus de films waarmee ze wonnen. jongensnamen geïnspireerd door Oscarwinnaar Boy Name Last Name en Oscar als acteur uit .
Lees Verder
Wat is een uitdagende reactie?
Kleuter

Wat is een uitdagende reactie?

Van een woedeaanval? Niet elke uitdrukking van woede of uitdagendheid staat gelijk aan een driftbui. Zuigelingen breken, stampen hun voeten op de grond of worden zo stijf dat je ze onmogelijk in de buggy - en nog niet over een driftbui of Koller. Een echte driftbui is nog specialer: het gebeurt wanneer uw kind emotioneel een lont slaat.
Lees Verder
Ik ben een alleenstaande ouder en wil weer aan het werk. Waar moet ik op letten?
Baby

Ik ben een alleenstaande ouder en wil weer aan het werk. Waar moet ik op letten?

Wat zijn de algemene tips voor alleenstaande ouders? Als alleenstaande ouder ontvangt u de ouderschapstoelage gedurende de eerste 14 maanden van het leven van uw kind. U kunt ook onderhoud ontvangen voor uzelf en uw kind van de vader / moeder van het kind. Maar om financieel zelfredzaam te zijn, moet u zo snel mogelijk nadenken over wanneer u terug moet naar uw werk en hoe u voor uw kind moet zorgen.
Lees Verder
5 Familierecepten met bijpassende babyvoeding
Baby

5 Familierecepten met bijpassende babyvoeding

koken zelfs de meest eenvoudige gerechten, enige tijd duren om te voltooien. Hoe handig, als van het familiediner zelfs de babypap kan worden aangepast! Onze voedingsdeskundige en kok Iris Lange-Fricke heeft geweldige recepten exclusief voor BabyCenter ontwikkeld. raap en aardappel soep met kippenworsten raap en aardappel runder pap Ingrediënten voor 2 porties + 1 kind 300 g rapen + 100 g pulp 200 g aardappelen +50 g de suspensie 400 ml plantaardige 50 g zure room
Lees Verder
Voedselallergieën bij peuters en kleuters
Ouderschap

Voedselallergieën bij peuters en kleuters

Wat is een voedselallergie? Voedselallergieën ontstaan ​​wanneer ons immuunsysteem antilichamen produceert in reactie op een eiwit in voedsel dat normaal als onschadelijk wordt beschouwd. Voedselallergieën komen vaker voor bij mensen die afkomstig zijn uit gezinnen met allergieën, zoals astma, hooikoorts of eczeem.
Lees Verder
Geboorte geschiedenis van Petra en Raphael
Zwangerschap

Geboorte geschiedenis van Petra en Raphael

Ik heb weken eerder geslagen. Soms meer, soms minder. Soms sterker en soms zwakker. Maar we wisten heel zeker dat onze kleine man niet tot 18 december zou wachten. Ongeveer twee weken voor de verwachte geboortedatum hadden we nog een lekkere maaltijd en in het weekend had ik vreemd genoeg bijna geen weeën.
Lees Verder