11 Tips voor zwangere vrouwen: zodat u kunt genieten van Kerstmis

Meet the Mormons Official Movie (International Version) - Full HD (Maart 2019).

Anonim

Als u in de kersttijd zwanger bent, zijn er enkele dingen waar u rekening mee moet houden.

Dit betekent nadenken over wat je eet. En hoe u uw kerst plant. Omdat vermoeidheid tijdens de zwangerschap een zeker teken is dat u uw kracht moet overschatten en niet zoveel kunt verwachten als voordat u zwanger was. Daarom is een bezoekmarathon in de kerstdagen misschien niet het beste idee.

Maar dat betekent niet dat u geen plezier kunt hebben of plezier kunt hebben! De volgende ideeën zullen u helpen genieten van het kerstseizoen en voor uzelf en uw ongeboren baby zorgen.

eerste Let op de keuze van dranken

Experts adviseren om alcohol te onthouden tijdens de zwangerschap. Het is daarom beter als u naar niet-alcoholische cocktails gaat, die ook heerlijk smaken! Je kunt er zelf een mengen, maar de keuze in supermarkten is ondertussen aanzienlijk.

tweede Eet vaak en in kleine hoeveelheden

Geef uw lichaam de kans om kleinere hoeveelheden te verteren. Op deze manier voorkom je dat je last hebt van indigestie of brandend maagzuur na een heerlijk kerstdiner.

derde Doe de stap

Als je schema te hectisch wordt en je je steeds gespannen voelt, neem dan een pauze. Ga zwemmen als je de kans hebt. Ontspanning mogelijkheden zoals. B. Zwemmen helpt je niet alleen onmiddellijk, maar bereid je ook voor op de tijd van bevalling en bevalling.

4th Hold Back

Kerstmis is altijd een hectische tijd en vermoeidheid tijdens de zwangerschap is een veel voorkomend probleem. Probeer zoveel mogelijk vooruit te plannen en uw verwachtingen terug te krijgen. Dit jaar hoeven de geschenken niet perfect te zijn. Stel uzelf niet onder druk op het werk of thuis.

5 Neem de tijd om te ontspannen

Om de drukke tijd rond Kerst door te komen, heb je regelmatig pauzes nodig. Zet je benen op en bekijk een film die je al heel lang wilde zien. Of begin het boek dat al een tijdje op uw nachtkastje ligt te lezen. Onthoud en verwen uzelf, de kerstvakantie is er écht!

. 6 Koop online

Als je lang wakker bent, is het vermoeiend en word je moe. Als je wilt winkelen voor Kerstmis, probeer het dan dit jaar online. Maak een lijst en vind de geschenken via internet.U kunt uw boodschappen voor de feestdagen ook tijdig doen.

. 7 Slaap lekker

Als het je eerste zwangerschap is, trakteer je dan op de luxe om lang en vaak te slapen. Veel vrouwen zijn erg moe tijdens de zwangerschap, dus slaap of pauzeer zo vaak als je de gelegenheid hebt. Als je baby geboren is, zul je niet vaak kunnen gaan liggen!

. 8 Ontvang hulp

Laat het loslaten in de keuken, help met stofzuigen of afwassen wanneer het aan u wordt aangeboden. Als u gasten hebt voor Kerstmis, moet u het werk splitsen. Misschien vind je het moeilijk om in het begin om hulp te vragen. Maar als u dat ziet als een oefening voor de tijd dat uw baby wordt geboren, dan bent u dankbaar voor alle hulp!

. 9 Drink veel water

Als je haast hebt en stress hebt, is het gemakkelijk om genoeg te vergeten. Houd altijd een glas of een fles water bij u in de buurt.

10 Verwen uzelf

Vraag uw partner om uw rug en nek te masseren om de spanning te verlichten. Steek een geurkaars aan, speel muziek die je kalmeert, of geniet van een warm bad. Je zult heel snel kalm en ontspannen zijn!

. 11 Wees voorbereid

als je nog geen lijst hebt gemaakt met je vroedvrouw, gynaecoloog en andere belangrijke telefoonnummers, doe dit dan vóór Kerstmis. Maak duidelijk wie u voor de vakantie kunt bellen als u zich zorgen maakt over de gezondheid van uzelf of uw kind. Geef je partner een kopie van de lijst.

Populaire Berichten

Aanbevolen 2019

Hoe te zijn als uw kind ziek wordt
Baby gezondheid

Hoe te zijn als uw kind ziek wordt

Niets schrikt jonge ouders meer dan de plotselinge ziekte van een kind. Vooral als het zo klein is dat het niet kan uitleggen waar het pijn doet. Uiteraard is zelfmedicatie niet de moeite waard, maar totdat de arts arriveert, heeft de baby hulp nodig. Hoe te zijn als het kind ziek is? instructie 1 Bij jonge kinderen onder een bepaalde leeftijd is de thermoregulatie altijd verslechterd
Lees Verder
De huid van het kind: uitslag, onvolkomenheden, diathese: hoe te herkennen en te behandelen
Baby gezondheid

De huid van het kind: uitslag, onvolkomenheden, diathese: hoe te herkennen en te behandelen

Op de huid van kinderen, huiduitslag, irritatie of huiduitslag verschijnen vaak schilferige vlekken. Herkennen hun aard en bepalen de oorzaken van dergelijke problemen, zijn niet alleen verplicht aan artsen, maar ook de ouders zelf. De huid van een kind is een indicator die meer dan 100 ziekten van verschillende etiologieën kan weergeven in de vorm van schilferige vlekken, irritatie en een jeukende uitslag.
Lees Verder
Hoe maak je een leuke dag met een kind
Games en entertainment

Hoe maak je een leuke dag met een kind

Met het dagelijks werk kunnen ouders niet altijd volledig communiceren met hun kinderen. Maar als u zo'n mogelijkheid had, verspil dan geen tijd aan dagelijkse klusjes, maar breng een gratis en leuke dag met uw kind door. instructie 1 Kinderen houden van wandelen in de frisse lucht. Ga naar het dichtstbijzijnde park, waar attracties en speeltuinen zijn
Lees Verder
Hoe contracties van precursors te onderscheiden
Zwangerschap en bevalling

Hoe contracties van precursors te onderscheiden

Naast arbeidssamentrekkingen, kunnen zwangere vrouwen "valse" weeën ervaren die zij als echte wezens kunnen accepteren. In feite kunnen ze worden onderscheiden door enkele tekens, waarvan de belangrijkste onregelmatigheid zijn en de afwezigheid van een toename in de intensiteit van samentrekkingen van de baarmoeder.
Lees Verder
Wintertijd: Right aangetrokken binnen
Baby

Wintertijd: Right aangetrokken binnen

me niet schelen als je baby is nog niets gezegd over zijn deken of reeds veroverd kruipen en zelfs geen stromend het appartement - de juiste kleding is belangrijk zodat je geliefde niet te warm noch te koud is. Overdag Een bodysuit of shirt van katoen is iets om te dragen als het gaat om normale temperaturen in huis.
Lees Verder
Tip 1: Hoe je alle stevige geluiden neerzet
Baby ontwikkeling

Tip 1: Hoe je alle stevige geluiden neerzet

Vanwege de imperfectie van het spraakapparaat van kinderen, kunnen kinderen vaak geen medeklinkergeluiden uitspreken. Er zijn leeftijdsgrenzen waarin een kind een bepaald geluid onder de knie moet krijgen, en als een baby geen geluid kan maken zonder de hoogste leeftijdsgrens te bereiken, dan is er niets om je zorgen over te maken
Lees Verder
Waarom de ontwikkeling van fijne motoriek belangrijk is
Baby gezondheid

Waarom de ontwikkeling van fijne motoriek belangrijk is

Het kind leert geleidelijk de wereld om zich heen. Hij leert om te zitten, te staan, te lopen en zijn handen te hanteren: neem verschillende voorwerpen, knoop omhoog, veterschoenen aan, schrijf en teken. Deze acties worden uitgevoerd ten koste van de fijne motoriek van handen, en veel hangt af van de mate van ontwikkeling
Lees Verder
Hoe een luier te maken
Babyverzorging

Hoe een luier te maken

Vanwege verschillende omstandigheden (allergische reactie bij een kind, een laag gezinsinkomen of gewoon een negatieve houding ten opzichte van moderne luiers), kunnen veel ouders geen luiers gebruiken die zich in een groot bereik in onze winkels bevinden. Daarom denken de meeste moeders na over hoe ze hun eigen gaasluier voor je baby kunnen maken
Lees Verder